Auteur:
Randy Alexander
Denlaod Vun Der Kreatioun:
24 Abrëll 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Chatten ass d'Fundament vun de meeschte Frënd Bezéiungen. Egal ob Dir ënnerhuelt oder iwwer seriös Themen schwätzt, Gespréicher hëllefen Iech mat Frënn ze verbannen, besser kennen ze léieren a géigesäiteg Vertrauen ze bauen.Wann Dir en intimt Gespréich féiert, widderhëlt de perséinleche Detailer vun Ärem Frënd a stellt hinnen Froen. Wann Dir iwwer e wichtegt Thema schwätzt, huelt d'Initiativ fir hinnen ze hëllefen an z'ënnerstëtzen. Egal wat de Fall ass, sidd en aktiven Nolauschterer a loosst Äre Frënd wëssen datt Dir mat hinnen sidd.
Schrëtt
Method 1 vun 3: Informell Gespréich
Soen "Hallo" wann Dir se begéint. Knabberen, lächelen a wénken op si sinn all frëndlech Gesten, awer dës maachen net e Gespréich op. Soen "Hallo" wann Dir e Frënd am Gank oder ronderëm d'Haus begéint. Dëst gëtt Iech d'Méiglechkeet e frëndlecht Gespréich ze initiéieren.
- Fuert weider mat hinnen interagéieren a frot wéi se dës Deeg waren. Och wann Dir net laang ka chatten, weist datt Dir Iech wierklech als Frënd këmmert.
Réckruff perséinlech Detailer wann Dir ënnerhuelt. Denkt un d'Geschichten déi Äre Frënd erzielt huet. Huet hir Liiblingsband just en neien Album erausbruecht? Si si just fort gaang fir hir Elteren ze besichen? Widderhuelen d'Detailer a frot se dës Fakte fir ze weisen datt Dir hinnen nogelauschtert hutt wa se geschwat hunn.- Zum Beispill, wann Äre Frënd just vun enger Rees zréckkoum, sot eppes wéi: "Wéi war Är Vakanz op Aruba Island? Sot mir driwwer. "
Erhalen en equilibréierten Dialog. Et ass onhéiflech e Gespréich ze iwwerwannen, awer Dir sollt een net eleng loossen. Amplaz, probéiert d'Gläichgewiicht ze erhalen. Nodeems Dir eng Meenung gemaach hutt oder eng Fro gestallt hutt, gitt dem Publikum d'Méiglechkeet ze äntweren. Och wann se Iech eppes froen, gitt eng informativ Äntwert.- Wann Dir eppes net verstitt, keng Angscht ze froen se z'erklären. Zum Beispill, wa se Iech iwwer e Film froen, deen Dir ni gesinn hutt, äntwert net nëmmen "Ech hunn et net gesinn." Fuert weider mat dësem Spréchwuert, “Dat kléngt faszinéierend. Erziel mir méi ".
Betruecht de Montant vu perséinlechen Informatiounen déi Dir verëffentlecht. Net presséiert ze vill Informatiounen ze deelen. Eng Frëndschaft ze bauen ass e liewenslaange Prozess baséiert op géigesäiteg Vertrauen. All Kéier wann Dir schwätzt, deelt lues e bësse méi Informatiounen iwwer Iech selwer.- Zum Beispill schwätzt net direkt iwwer Probleemer an Ärer Bezéiung. Fänkt mat manner perséinlechen Themen un a deelt méi perséinlech Informatioune wéi d'Frëndschaft gutt geet.
- Balancéiert wat Dir deelt mat deem wat Är Frënn bereet sinn ze deelen. Wann Dir wierklech iwwer perséinlech Geheimnisser schwätze wëllt, awer si wëlle just iwwer hir Kazen schwätzen, respektéiert dat a waart op Iech Vertrauen géigesäiteg méi fir Är Geheimnisser ze verroden.
- Ähnlech wéi wann e Frënd méi deelt wéi Dir wëllt héieren, sot hinnen: "Ech sinn net sécher datt ech déi richteg Persoun sinn fir déi Dir schwätzt."
Erhalen eng oppen an zougänglech Positioun. Nieft dem Thema Gespréich brauch en enkt Gespréich och aner Faktoren. Halt frëndlech Kierpersprooch andeems Dir liicht no vir leet, Är Schëlleren ophalen, Är Arme net iwwer d'Broscht kräizen, an Aenkontakt mat der anerer Persoun maacht. Dëst weist datt Dir oppe sidd an einfach ze schwätzen.
- Maacht net ze vill no vir fir hire perséinleche Raum anzegräifen. Den Zweck e bëssen op déi aner Persoun ze lehnen ass Ären Intérêt ze weisen, net ze vill op si ze leeën fir se onwuel ze maachen.
Method 2 vun 3: Diskutéiert schwéier Themen
Loosst Är Frënn wëssen datt se net eleng sinn. Dir verstitt vläicht net genau wat se duerchginn, awer Dir kënnt hinnen ëmmer nach soen datt Dir do sidd fir hinnen ze hëllefen. Gitt sécher datt se net eleng sinn, an datt Dir do sidd fir ze lauschteren an z'ënnerstëtzen wann se et brauchen.
- Heiansdo kann et hëllefräich sinn eng Geschicht ze deelen iwwer eng Zäit wou Dir Iech schwéier gefillt hutt an ëm Hëllef gefrot hutt. Dëst léisst se wëssen datt jiddereen et schwéier huet an et ass normal d'Leit ëm Hëllef ze froen.
Stellt oppe Froen. Déi richteg Froen ze stellen hëlleft Iech net nëmmen d'Problemer vun Äre Frënn besser ze verstoen, et hëlleft hinnen och ze vertrauen. Probéiert mat oppene Froen ze kommen, déi se encouragéieren hir Gedanken a Gefiller auszeschwätzen anstatt an Detailer ze verdéiwen.
- Eng Fro wéi "Wéi fillt Dir Iech?" gëtt Frënn vill Méiglechkeeten hir Gefiller auszedrécken, amplaz d'Fro "Sidd Dir verréckt?"
Vermeit se ze jugéieren. Äre Frënd brauch vill Courage fir Hëllef ze froen, besonnesch wa se eppes gemaach hunn fir se ze genéieren. Lauschtert se ouni ze jugéieren. Dir musst net domat averstane sinn wat se soen oder maachen, awer denkt drun datt jidderee Feeler mécht. Lauschtert a verstitt datt Äre Frënd déiselwecht Feeler mécht wéi all aner.
- Vermeit hir Verhalen ze kritiséieren. Wann e Frënd en Test betrëfft, beuerteelt hien oder hatt net als eenzele Student. Amplaz soen, "Mathematik ass e schwieregt Thema. Amplaz d'nächst Kéier ze fuddelen, maache mir Hausaufgaben zesummen, fir datt ech Iech tutoréiere fir ze studéieren? "
Encouragéiert se fir Hëllef ze kréien. Wann Äre Frënd Hëllef braucht fir duerch eng schwéier Zäit ze kommen, encouragéiert se Hëllef ze sichen. Vläicht hunn se Angscht a fille sech eleng wann se eleng sinn fir anerer ze froen. Begleed se w.e.g. oder hëlleft hinnen Léisungen ze fannen. Dëst hëlleft hinnen ze verstoen datt se net eleng sinn an datt et normal ass Hëllef ze froen a schwéieren Zäiten.
- Zum Beispill, wann e Frënd un Depressioun leid, kënne se ängschtlech mat engem Therapeur schwätzen. Bitt hinnen ze hëllefen e puer Therapeuten an hirer Regioun ze fannen déi spezialiséiert sinn Leit mat Depressioun ze hëllefen.
Method 3 vun 3: Gitt en aktiven Nolauschterer
Ënnerstëtz Är Frënn wa se net wëllen chatten. Wann e Frënd deen depriméiert oder an Nout ass seet datt hien oder hatt elo net iwwer seng oder hir Gefiller schwätze wëll, kann et frustréierend sinn. Och wann Dir e gudde Frënd wëllt sinn an hinnen hëllefe kënnt, kënnt Dir näischt maachen wann se net opmaachen. Och wann et schwéier ass, dat bescht wat Dir an dëse Fäll maache sollt ass hinnen Raum ze ginn.
- Sot dëst, "Ok. Ech wäert et net forcéieren wann Dir net wëllt. Dir musst just wëssen datt ech ëmmer hei sinn wann Dir een braucht fir ze lauschteren.
- Et gi vill Grënn firwat eng Persoun net bereet ass ze schwätzen. Vläicht si se net sécher wéi se doriwwer fillen. Vläicht probéieren se ze vergiessen. Vläicht fille se sech onbequem driwwer ze schwätzen. Mengt net datt et Äre Problem ass. W.e.g. respektéiert se.
Praxis aktiv ze lauschteren. Aktivt Lauschteren enthält Fäegkeeten déi Dir benotze kënnt fir ze weisen datt Dir Iech interesséiert an oppasst op wat Äre Frënd deelt. Et baséiert op der Fäegkeet bequem Kierpersprooch ze halen, vermeit onnéideg Uerteel oder Berodung ze ginn, an Interesse ze weisen, wat déi aner Persoun seet.
- Geleeëntlech zesummefaassen wat déi aner Persoun gesot huet. Dëst hëlleft hinnen ze wëssen datt Dir hinnen nolauschtert.
- Et deet mir Leed. Empathie ass ganz wichteg beim aktive Nolauschteren. Wann e Frënd negativ Gefiller vis-à-vis vun Iech oder engem aneren huet, erkennt dës Gefiller anstatt se ze verdächteg.
- Zum Beispill, wa se vun der Aarbecht ënner Drock gesat ginn, lauschtert bis se fäerdeg sinn ze schwätzen. Dann, recapéiert a weist Sympathie andeems Dir seet: "Ech weess datt Dir elo ënner Drock sidd an ech verstinn datt sou eng Aarbechtsbelaaschtung zu Stress féiere kann."
Vermeit Ënnerbriechung. Vläicht hutt Dir Froen wann se schwätzen oder se Iech un hir Geschicht erënneren. Allerdéngs vermeit z'ënnerbriechen wann e Frënd schwätzt. Dëst weist datt Dir respektéiert wat se deele wëllen.
- Wann et eppes ass wat Dir wierklech wëllt soen awer déi aner Persoun nach schwätzt, notéiert Iech. Maacht eng mental Notiz vun Iech selwer, oder schreift e puer Wierder op e Stéck Pabeier fir Iech un Är Siicht ze erënneren.
Berodung
- Sief éierlech wann Dir mat Äre Frënn schwätzt. Dir musst net mat hinnen averstane sinn oder maache wat se wëllen als eng einfach Persoun. Dir musst se nëmme respektéieren wann Dir Är eege Meenung ausdréckt.
