Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Botzt Ären Neti Pot
• Deel 2 vun 3: Maacht eng Salzléisung
• Deel 3 vun 3: Är Nueshall spullen
• Warnungen
• Noutwendegkeete

En Neti Dëppen, Nuesbecher oder Nasendouche gëtt benotzt fir den Nasenhall mat enger Salzléisung ze spullen. Dëst ass en Heelmëttel dat relativ wéineg an de westleche Länner bekannt ass, awer vill an Deeler vun Indien a Südasien benotzt gëtt. Dir kënnt all Dag en Neti Dëppe benotze fir Schleim, Bakterien an Allergènen aus Ärem Nasenhall ze spullen. Et ass wichteg den Neti Pot richteg ze botzen an nëmme Waasser ze benotzen dat steriliséiert, destilléiert oder gekacht a gekillt ass.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Botzt Ären Neti Pot

1. Liest d'Instruktioune um Package fir ze léieren wéi Dir Ären Neti Pot botzt. Ier Dir den Neti Dëppe benotzt, liest d'Richtungen op der Verpackung oder d'Instruktioune mat derbäi fir ze kucken wéi eng Botzmethod recommandéiert ass. Déi meescht nasal Kanistere kënne mat waarmem Waasser a Seef gebotzt ginn, awer kuckt ob dëst och fir den neti Pot, deen Dir kaaft hutt, recommandéiert ass.

   WarnungenDéi meescht Nuesbecher kënnen net an der Spullmaschinn gereinegt ginn, also setzt Ären Neti Dëppen net an, ausser datt d'Instruktioune kloer soen datt et kee Problem ass.

   
   
2. Ier Dir et fir d'éischt benotzt, wäscht Ären Neti Dëppen mat waarmem Waasser a Spullsëf. Setzt e puer Drëpse Spullséef an den neti Dëppen a fëllt se dann mat waarmem Waasser. Loosst d'Seefewasser duerch den Neti Dëppe spullen fir all Uewerflächen ze botzen. Da schéisst d'Seefwaasser aus dem Neti Dëppen a spullt grëndlech.
   • Spull den Neti Pot 6 oder 7 Mol fir sécher ze sinn datt Dir all Seefreschter ewechhuelt.
3. Loosst den neti Dëppe lëfteg dréchen oder bannen mat engem proppere Pabeiershandtuch wëschen. Den neti Dëppe muss komplett trocken sinn ier e fir d'éischt benotzt gëtt. Setzt den Neti Dëppen op der Kopp op e proppert Pabeierduch oder benotzt e proppert Pabeierduch fir de bannenzeg vum Neti Dëppen ze dréchnen.
   • Wëschen net de bannenzeg vum Neti Dëppen mat engem gebrauchten Tuchduch. Setzt et och net op déi riets Säit erop. Den Neti Dëppe kann dreckeg ginn a stëpsen an et wann Dir et esou dréche léisst.

Deel 2 vun 3: Maacht eng Salzléisung

1. Wäscht a trocken Är Hänn fir ze vermeiden den Neti Pot z'infizéieren. Féiert Är Hänn ënner waarmem Waasser fir se naass ze maachen. Füügt dann 1 Teelöffel (5 ml) flësseg Handseef derbäi oder reift Är Hänn e puer Sekonnen iwwer e Seefestand fir Är Hänn ze schmieren. Verdeelt d'Seef tëscht den Hänn, op de Fangerspëtzten a ronderëm d'Fangerneeler. Fuert dann Är Hänn erëm ënner waarmem Waasser fir d'Seef ze spullen. Dréchent Är Hänn komplett mat engem propperen Tuch oder Pabeierduch.
   • Et dauert ongeféier 20 Sekonnen Är Hänn grëndlech ze wäschen. Fir d'Zäit am A ze behalen, brummt d'Lidd "Happy Birthday" zweemol.
2. Mooss 1 Liter steriliséiert, destilléiert oder gekacht Waasser aus. Fir sécherzestellen datt d'Waasser sécher ass an Är Nasenhall ze schëdden, benotzt nëmme Waasser dat destilléiert, steriliséiert oder gekacht ass, duerno ofgekillt. Gidd d'Waasser an e proppert Glascontainer wéi e Glas oder eng Schossel.
   • Dir kënnt steriliséiert a destilléiert Waasser am Supermarché oder Chemiker kafen. Dir kënnt och Krunnewaasser zum Kache bréngen an et ongeféier 5 Minutte kache loossen. Da schreift den Uewen a léisst d'Waasser op Raumtemperatur ofkillen.

   Opgepasst: Benotzt net onbehandelt Krunnewaasser, well et Bakterien an Amoebas kann enthalen, déi Iech ganz krank kënne maachen, wa se an Är Nasenhall kommen.

   
   
3. Mix 2 Teelöffel (10 Gramm) fein, net jodéiert Salz mam Waasser. Wielt Meersalz oder grober Salz ouni Jod derbäi. Maacht d'Salz a gitt et an de Container mam Waasser.
   • Benotzt keen normale Dësch Salz. Déi addéiert Substanzen an Dësch Salz kënnen Är Nues irritéieren.
   • Dir kënnt och prett-ze-benotzen Salins kafen wann Dir léiwer net Är eege maachen. Kontrolléiert d'Apdikt oder d'Apdikt fir ze kucken ob se Salzléisung verkafen déi Dir an engem neti Dëppe benotze kënnt.
4. Stier bis d'Salz opgeléist ass a waart bis d'Léisung ofkillt. Benotzt e proppere Metall Läffel fir d'Salz an d'Waasser ze réieren. Fuert weider bis d'Salz komplett opgeléist ass. Wann d'Léisung kloer ass a bis Raumtemperatur ofgekillt ass, ass se prett fir ze benotzen.
   • Setzt en Deckel op de Container wann Dir net plangt d'Léisung direkt ze benotzen. Maacht awer sécher d'Léisung bannent 24 Stonnen ze benotzen. Da geheit déi onbenotzte Salzléisung ewech, well se Bakterie kënne wuessen.

Deel 3 vun 3: Är Nueshall spullen

1. Fëllt den Neti Pot mat der Salzléisung. Den éischte Schrëtt ass d'Salzléisung aus dem Schacht an den Neti Dëppen ze schëdden. Pour sanft fir ze vermeiden a sécher ze stellen datt d'Waasser net sou waarm ass datt et onwuel fillt an Är Nues verbrennt.
2. Biegt iwwer e Spull an hält den Hals riicht a kippt de Kapp op eng Säit. Lean iwwer de Spull, sou datt Ären Uewerkierper an engem Winkel vun 45 Grad zu Ärem ënneschte Kierper ass. Da dréckt de Kapp op eng Säit, sou datt Äert Ouer géint de Spull steet. Halt Är Stir sou héich wéi Äert Kinn, oder liicht méi héich.
   • Dréi de Kapp net sou wäit datt de Kinn laanscht d'Schëller ass.
   • Léngt Iech net sou wäit no vir, datt Äert Kinn ënner der Stir ass.
3. Atemt duerch Äre Mond wann Dir Är Nasenhall spullt. Dir wäert net fäeg sinn duerch Är Nues ze ootmen wann Dir Är Nasenhall mam Neti Dëppe spullt, also fänkt un duerch Äre Mond ze ootmen. Huelt e puer Atem fir Iech gewinnt ze sinn.
   • Schwätzt net oder laacht, sou datt Ären Hals zou ass a Waasser kann net dra fléissen.
4. Géi d'Halschent vum Waasser an Äert iewescht Nostril. Dréckt d'Düse géint d'Innere vun Ärem Nostril fir se richteg ze versiegelen. Als Resultat kann d'Waasser net aus demselwechte Nuesbuer zréckfléien. Hieft de Glas sou datt d'Salzléisung an d'iewescht Nuesbuer fléisst an aus der ënneschter Nuesbunn eraus. Dëst kann e bësse komesch fillen, wéi wann Dir schwëmmt a Waasser an d'Nues kritt. Géi d'Halschent vum Inhalt vum Glas an Äert éischt Nuesbuedem.
   • D'Léisung soll aus Ärem ënneschten Nostril fléissen an de Spull erofgoen. Wann d'Waasser op Äre Kierper sprëtzt, leet méi déif iwwer de Spull.
   • Wéi d'Léisung aus Ärem Mond fléisst, senkt Är Stir liicht erof, awer gitt sécher datt et méi héich bleift wéi Äert Kinn.
5. Widderhuelen de Prozess op der anerer Säit fir Äert anert Nostril ze spullen. Huelt den Neti Dëppen aus Ärem Nuesbuedem wann Dir fäerdeg sidd déi éischt Säit ze spullen. Da dréckt de Kapp an déi entgéintgesate Richtung a widderhëlt de Prozess. Benotzt déi aner Hälschent vun der Salzléisung fir Äert anert Nostril ze spullen.
   
   

   Tipp: Spull déi zwou Nuesen, och wann et der fillt wéi nëmmen eng Nueseblocker blockéiert ass. Dëst hëlleft de gréissten Avantage vum Benotze vum Neti Pot ze kréien.

   
   
6. Bléist Loft duerch d'Nues fir d'iwwerschësseg Waasser ewechzehuelen. Wann den neti Dëppe komplett eidel ass, hänkt de Kapp iwwer de Lavabo a bléist lues Loft aus der Nues ouni d'Fangeren ze benotzen fir Är Nues ze pëtzen. Dëst hëlleft dem iwwerschoss Waasser an e bësse Schleim lass ze ginn.
   • Maacht dëst bis bal kee Waasser méi aus der Nues drëpst an Dir kënnt erëm relativ einfach ootmen.
7. Blos deng Nues sanft an engem Tissuepabeier. Wa keng Fiichtegkeet méi vun Ärer Nues an de Spull dréckt, huelt de Rescht vum Waasser ewech a läscht Är Nues komplett andeems Dir Är Nues an engem Tissuepabeier wéi gewinnt bléist. Maacht mëllen Drock op eng Säit vun Ärem Nuesbuedem wärend Dir Är Nues bléist, da widderhuelt de Prozess op der anerer Säit. Opgepasst datt Dir Är Nuesen net zoumaacht wann Dir bléist.
   • Maacht Är Nues net ze haart. Maacht Är Nues sanft wéi Dir normalerweis mécht.
8. Botzt Ären Neti Pot wann Dir fäerdeg sidd. Fir ze verhënneren datt Bakterie wuessen an op den neti Dëppen, wäscht en eng leschte Kéier ier e gespäichert gëtt. Benotzt waarmt Waasser a Seef a loosst de Jar dréche lafen, sou wéi Dir et virdru gemaach hutt.
   • Haalt den Neti Dëppen an engem Schaf oder Tirang fir e propper ze halen a fräi vu Stëbs bis déi nächste Kéier wann Dir en benotzt.

Warnungen

• Ni Krunnewaasser an en Neti Dëppe ginn. Et kënne Bakterien an Amoeben am Krunnewaasser sinn, déi an Ärem Nasenhall wuesse kënnen an Iech ganz krank maachen.

Noutwendegkeete

• Neti Pot
• Net-jodiséiertem Salz ouni zousätzlech Anti-Caking Agenten, oder a Geschäfter kaaft Salz speziell fir an engem Neti Dëppen ze benotzen
• Destilléiert, gekacht a gekillt oder gefiltert Waasser