Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Oral Gesondheet spillt eng wichteg Roll beim Erhalen vun der Allgemenger Gesondheet, awer heiansdo wësse mir net wéi een dësen Deel richteg këmmert. Oral Betreiung besteet aus ville verschiddene Kierpergewebe déi Fleeg a Schutz brauchen fir eng optimal Gesondheet ze garantéieren. Oral Betreiung brauch e Liewen laang, vu prenatal bis zum Erwuessene Liewen.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Mëndlech Hygiène

1. 

   Wielt de richtege Pinseltyp. Wiel vun enger Buttek Zännbiischt ass net einfach; Dëst Element ass ganz ënnerschiddlech a Kategorien, d'Faarf eleng ass genuch fir Iech an Ärer Wiel verwiesselt ze fillen. De richtege Pinsel fir Iech ze fannen ass méi wichteg wéi en deiere Pinsel mat ville modernen Features ze kafen. E puer vun de Kritäre bei der Wiel vun engem Pinsel enthalen:
   • Passend Gréisst. Grousse Pinsel dee schwéier am Gaum ass. Erwuessener sollten eng Biischt vun ongeféier 1,2 cm breet an 2,5 cm laang benotzen.
   • Geeignet Pinselbürsten. D'Borstel sinn an dräi Kategorien "mëll", "mëttel" oder "schwéier" agedeelt. Déi meescht Leit benotzen dacks e mëllen Borstel, deen d'Flexibilitéit huet fir d'Kante vum Zännfleesch ze entfernen ouni Blutungen ze verursaachen.
   • Zertifizéierung. Kontrolléiert ob d'Produkt eng Zensur Mark vun enger medizinescher Institutioun huet. Pinselen ouni d'Zensurmark kënnen nach ëmmer benotzt ginn, awer wann Dir et hutt, hutt Dir méi Fridden am Geescht ze wëssen datt Är Pinselen vun enger renomméierter Zännautoritéit approuvéiert ginn.
   • Gewéinleche Pinsel oder elektresch Pinsel? Dës zwou Typen hunn ähnlech Effekter. Soulaang wéi Dir et regelméisseg benotzt, hutt Dir staark Zänn. Wann Dir en elektresche Pinsel wielt, wielt en Oszilléierer deen effektiv ass fir Plack erauszehuelen.

2. 

   
   
   Biischt Är Zänn richteg, op d'mannst zweemol den Dag fir gesond ze bleiwen. Regelméisseg Pinselen hëlleft Huelraim a Verfall ze vermeiden, verbessert d'Zännkraaft a Funktioun. Mat der richteger Betreiung bleiwen d'Zänn gesond am ganze Liewen. Wat méi gesond Är Zänn an Ärem Zännfleesch sinn, wat Dir manner wahrscheinlech Huelraim a Gummikrankheeten erlieft. Biischt Är Zänn nom Iessen wa méiglech.
   • De Pinsel sollt no bei den Zänn an engem Winkel vun 45 Grad zu der Gummi Linn plazéiert sinn, an iwwer d'Zännfläch an enger kreesfërmeger an no uewen no ënnen Bewegung geréckelt ginn.
   • Maacht net zevill Kraaft oder Drock beim Pinselen. Loosst d'Borscht d'Zänn tëscht den Zänn beréieren.
   • Biischt bannen, baussen an uewen op d'Zänn fir all d'Zänn ze botzen.
   • Gitt sécher datt Dir d'Innere vun den ënneschten Ausschnitten an d'äusseren Uewerfläch vun den ieweschte banneschten Zänn borstelt, well dës sinn d'Plazen wou Tartar accumuléiert.
   • Biischt Är Zänn fir zwou bis dräi Minutten. Nom Brushing fäerdeg ass, spull de Mond mat Waasser oder Mondwäsch.

3. 

   
   
   Propper tëscht den Zänn all Dag. Regelméisseg interdental Botzen (normalerweis eemol am Dag) a Grëndlechkeet kënnen hëllefen Zännfall ze vermeiden. Dir kënnt wielen fir an Nylon (oder Hookstring) oder PTFE (synthetescher Faser) ze flossen.PTFE ass deier a wäert net briechen, awer all Typen si fäeg effektiv Plack a Schutt ze botzen.
   • Huelt e Stéck Floss ongeféier 50 cm laang.
   • Wéckelt de Fuedem ëm de Mëttelfinger vun all Hand an hannerléisst en 2 Zoll Sektioun fir d'Zänn ze botzen.
   • Botzt den ieweschte Kiefer, da fuert weider op den ënneschten.
   • Halt de Fuedem fest mam Daum an dem Zeigefanger, da beweegt Dir Iech lues tëscht der Zännlinn mat engem proppere Reiben a Schrauwen.
   • Benotzt net staark Kraaft, well et kann den Zännfleesch beschiedegen.
   • Wann den Zännfleesch erreecht ass, kreéiert eng C Form ronderëm en zukünftege Zänn a manipuléiert dann de Raum tëscht den Zänn an dem Zännfleesch.
   • Beweegt de Fuedem Richtung Zänn Säit, vun uewen no ënnen, ewech vum Zännfleesch.
   • Fuert weider de proppere Fuedem ze botzen tëscht den Zänn.
   • Propper den Deel vun der Finale Zänn grëndlech.

4. 

   
   
   Benotzt e Rasierapparat, méi propper oder Pinsel fir Är Zong sanft ze botzen. Nieft dem Pinselen a Botzen tëscht den Zänn, kënnt Dir hëllefen Är Zänn méi glat a méi propper ze maachen andeems Dir en Zongreiniger benotzt. D'Zong ka vill Bakterien a Liewensmëttelreschter enthalen, also sollt Dir grëndlech gereinegt ginn fir eng grëndlech mëndlech Hygiène z'erhalen.
   • Benotzt e Blat fir ze krazen andeems Dir de Wénkel vum Blat no bei der Zong plazéiert an zitt no vir.
   • Dir kënnt e Pinsel benotze fir d'Zong ze botzen, och wann et net sou effektiv ass wéi en Zongschraber, et kann ëmmer nach Är mëndlech Gesondheet garantéieren.
   • De gebuerene Zongbiischt hëlleft der Zong ze botzen ähnlech wéi en Zongschraber. Dir kënnt no enger Zännbiischt sichen déi eng Zongbiischtespëtzt enthält.

5. 

   Zännfleesch Massage. Dës Method verbessert de Bluttstroum an den Zännfleesch, liwwert Nährstoffer a Sauerstoff, an hëlt Offall aus dem Zännfleeschgewebe. Dir kënnt Äert Zännfleesch mat Äre Fangere masséieren fir all Rescht Iessen ewechzehuelen.
   • Dréckt de Zeigefanger op Ärem Zännfleesch a maacht eng sanft kreesfërmeg Bewegung fir den Zännfleesch ze stimuléieren.
   • Massage de ganzen Zännfleesch, da spull mat Mondwäsch oder waarm Salzwaasser.
   • Gitt Iech bewosst datt d'Gummi Massage d'Sensibilitéit erhéije kann. D'amerikanesch Akademie vun der Parodontologie warnt datt d'erhéite Zirkulatioun vum Zännfleesch irritéierend Sensibilitéit fir Zännplack a Liewensmëttelreschter erhéije kann.

6. 

   Maacht Fluorid an Är deeglech Hygiène Routine an. Dëst ass en natierlecht Mineral dat hëlleft entem Email an Zännverfall verhënneren. Si schaffen och fir mëll Zännofdréck ze behandelen.
   • Dir kënnt d'Fluoridabsorption erhéijen andeems Dir Krunnewaasser drénkt. Vill ëffentlech Waassersystemer addéiere Fluorid zu Waasser fir d'mëndlech Gesondheet vun de Leit ze garantéieren.
   • Dir kënnt Fluorid direkt op Är Zänn opdroen. Dëst ass en Zutat dat a kommerziellen Produkter fonnt gëtt, awer Dir kënnt ëmmer nach profitéieren vun den héijen Niveauen vu Fluorid, déi a verschriwwener Zahnpasta oder Mondwäsch fonnt ginn.

7. 

   Halt de Pinsel propper. Pinselen ass e wichtege Bestanddeel vu gudder mëndlecher Gesondheet, awer Dir musst Äre Pinsel botzen fir eng Infektioun ze vermeiden.
   • Ersetzt d'Børstel mat engem neie Pinsel wann d'Borscht ausgeschleeft a gefruer ass, all dräi bis véier Méint. Dir sollt och eng nei Pinsel benotzen nodeems Dir eng kal, akut Halswéi oder ähnlech Krankheet hutt.
   • Deelt keng Pinselen. Deelen kann de Mond méi ufälleg fir Infektioun maachen. Leit mat geschwächtem Immunsystem oder enger Infektioun solle besonnesch oppassen net Pinselen oder aner mëndlech Hygiène Saachen ze deelen.
   • Spull d'Zännbiischt mat Waasser nodeems Dir Är Zänn ofgitt fir all Rescht Zahnpasta oder Brochstécker ewechzehuelen. Steck de Pinsel oprecht a loosst et natierlech dréchen. Halt de Pinsel getrennt fir de Risiko vu Kräizkontaminatioun ze vermeiden.
   • Deckt de Pinsel net a späichert en net laang an engem loftdichte Behälter. Wann d'Pinselen naass ginn, besteet de Risiko vum mikrobielle Wuesstum. Dat zougemaach Ëmfeld mécht de Pinsel de Risiko fir Kontakt mat Mikroorganismen ze erhéijen, a schaaft de Risiko vun enger Infektioun.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Adoptéiert gesond mëndlech Betreiungsgewunnechten

1. 

   Erhalen gesond Iessgewunnechten fir Är Zänn ze schützen. Iess eng grouss Varietéit u Liewensmëttel, limitéiert Liewensmëttel mat vill Stäerkt oder mat vill Zocker. Dës Liewensmëttel erhéijen d'Sauer am Mond a kënnen d'Zänn beschiedegen.
   • Limitéiert Är Intake vu Junk Food / Soda oder séiss, klebrig Iessen. Si hunn d'Fäegkeet sech un d'Zänn ze befestegen an an Säure ëmzesetzen duerch Bakterien, déi am Mond liewen. D'Bakterien, d'Saieren, d'Iessreschter an de Spaut kombinéiere sech fir Plack ze bilden an dann Tartare andeems se un d'Zänn hänken. D'Sauer an der Plack beschiedegt och den Email, a verursaacht Zännofbau.
   • Iessen vill Uebst a Geméis, an e puer gesond Liewensmëttel wéi brong Brout, Vollkorn oder eng Villzuel vu Vollkären.
   • Drénkt eng Taass Mëllech fir Kalzium ze bidden dat wichteg ass fir gesond Zänn z'erhalen.
   • Vitamin D ass bekannt d'Zännfäll ze reduzéieren, awer et ass net mat Sécherheet gewisen. Et ass wichteg net nëmmen op Vitaminsupplementen ze vertrauen fir Är mëndlech Gesondheet z'erhalen.

2. 

   Drénkt genuch Waasser. Dir kënnt d'Iessen no engem Iessen "wäschen" andeems Dir Waasser drénkt. Zousätzlech zu de Virdeeler déi d'Waasser bréngt, hëlleft dës Flëssegkeet och datt d'Plaque op den Zänn entsteet.

3. 

   Vermeit ze fëmmen. Zigaretten hunn en negativen Effekt op den Zännfleesch. Fëmmerten sinn ufälleg fir Gummikrankheeten. Dir kënnt feststellen datt Fëmmen eng Vielfalt vu Gummiproblemer verursaacht, wéi empfindlech Zännfleesch oder schmerzhafte Entladung.

4. 

   Iwwerquéieren heartburn an giess Stéierungen sou séier wéi méiglech. Schwéieren Häerzkrankheeten kënnen dozou féieren datt déck Säure sech am Mond zréck upaken an Zännemalie zerstéieren. Dësen negativen Effekt kann och mat onbehandeltem Binge-Iess-Manie, enger Iessstéierung, déi den Darmbleechen enthält, oder iwelzeg nom Iessen assoziéiert ginn. Behandelt dës Probleemer ier Dir verschlechtert.

5. 

   Kritt regelméisseg Zännkontrolle. Dir sollt vun engem normalen Zännzoustand bewosst sinn, fir zukünfteg Verännerungen oder Probleemer richteg ze bewäerten.
   • Dir sollt Faarfännerunge feststellen, och kleng Flecken oder Klumpen. Kontrolléiert Är Zänn fir Chippen oder Verfärbung, a bericht persistent Schmerz oder Ännerung vun der Zännform bei Ärem Zänndokter.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Maacht de gréissten Deel vun de Virdeeler vun engem Zännbesuch

1. 

   Besicht den Zänndokter regelméisseg fir Zännkrankheeten direkt z'entdecken. Besicht Ären Zänndokter all sechs Méint fir professionnell Botzen a Polieren.
   • Den Zänndokter schreift Plack an Tartare uewen an ënner der Gummislinn mat engem speziellen Tool of.
   • Dës Method hëlleft eng laangfristeg Zännfleesch Gesondheet ze halen an d'Entwécklung vu Gummi / Parodontal Krankheet ze vermeiden.

2. 

   Matdeelen Zänndokter iwwer Zänn Problemer. Verschidde net-Zännkrankheeten kënnen nach ëmmer d'Gesondheet vun dësem Departement beaflossen, dofir ass et wichteg Ären Zänndokter ze wëssen iwwer:
   • Kriibs Behandlung
   • Schwanger
   • Häerzkrankheet
   • Nei Krankheet

3. 

   Frot Äre Dokter iwwer Dichtstoff. Dëst ass eng Beschichtungsbeschichtung déi den Zännverfall schützt. Dës Substanz gëtt nëmmen op normale Zänn benotzt déi keen Zerfall hunn an e laangwieregen Effekt hunn.
   • E Dichtstoff ass déi richteg Wiel fir Kanner déi nohalteg, gesond Zänn entwéckelen.

4. 

   Gesinn Zänndokteren als Gesondheetspartner. Schwätzt oppe mat Ärem Zänndokter iwwer all Bedenken, Ännerungen oder Froen iwwer de Cours oder d'Behandlung. Zéckt net Iech z'ënnerstëtzen an Iech mat Wëssen auszestellen. E puer vun de Froen hei ënnendrënner si fir Iech méi iwwer Zänndokter Servicer an ëmfaassend Zännfleeg ze léieren.
   • Wat ass d'recommandéiert Form vu Behandlung?
   • Wat sinn d'Alternativen?
   • Wat ass den Ënnerscheed an de Käschten oder laangfristeg Effekter vun all Aart vu Behandlung?
   • A wéi wäit ass Noutbehandlung? Wat sinn d'Konsequenze vun der Verzögerung?
   • Wéi eng flexibel Bezuelméiglechkeete ginn et, wéi Versécherungen, Rabatter oder Bezuelpläng?
   Annonce

Berodung

• Leit mat Diabetis mussen hire Bluttzockerspigel kontrolléieren. Zousätzlech sollt Dir den Zänndokter grëndlech aus dem Departement méi wéi eemol am Joer gesinn, wann néideg.
• Chew Zocker-gratis Gummi. Dës Zort Spautproduktioun klëmmt, doduerch "wäscht" d'Uewerfläch vun den Zänn.
• Benotzt en Zännstaang virsiichteg, well wann Dir staark flosséiert, ass et net gutt fir Zänn.
• Wann Dir eng Sensatioun vu Sensibilitéit oder Drock an Ärem Zännfleesch oder Rootblutung fillt, musst Dir Ären Zänndokter fir eng passend Behandlung gesinn, well dës fréi Zeechen an Symptomer vun der Gummikrankheet sinn am Risiko fir z'entwéckelen. net direkt korrigéiert ginn.
• Chew ëmmergréng Zwee eemol den Dag fir Zänn ze botzen. Allerdéngs musst Dir d'Branchen botzen ier Dir se benotzt.