Inhalt

• Berodung
• Opgepasst

• Verbréngt méi Zäit op Är Hobbien. Hutt Dir jeemools e Lidd wëlle schreiwen, e Bierg eropklammen oder en déckt Geschichtbuch duerchliesen? Elo ass d'Zäit dat ze maachen! Setzt Ziler fir Iech selwer a sidd houfreg op Är nei Leeschtungen. Zéckt net eppes interessant fir Iech selwer ze maachen.
• Versich an der Schoul oder der Karriär. Wann Dir eenzel sidd, hutt Dir vill Zäit sech selwer ze widmen well Dir braucht Iech net ëm Äre Partner ze këmmeren. Dofir kënnt Dir u méi Projete matmaachen, oder méi Efforte bäidroe fir verschidde Problemer ze léisen. Genéisst d'Freed d'Bewonnerung ze kréien déi anerer engem haarde Schaffende wéi Dir ginn.
• Pass op dech op. Passt méi op Iech op a maacht Zäit fir Iech selwer. Liest en herrlecht Buch, drénkt Iech am Bad, dréit de mëllste Buedmantel, lauschtert op Är Liiblingsmusek sinn all Weeër fir Iech gutt ze këmmeren.

Betruecht d'finanziell Virdeeler Single ze sinn. Wärend Dir an enger Bezéiung sidd, kënnt Dir mat engem Fra säi Bluff vu Suen konfrontéiert sinn. Dëst kann zu finanzielle Probleemer féieren. Awer wann Dir eenzeg sidd, braucht Dir Iech keng Suergen iwwer engem aneren seng Ausgaben ze maachen oder Suen ze spueren. Dir kënnt d'Suen op Ärem Wee benotzen.

Genéisst d'Geleeënheet Frëndschaften ze erhalen an nei Frënn ze maachen. Wärend Dir an enger Bezéiung sidd, fannt Dir et méi schwéier Frëndschaften z'erhalen an nei Frënn ze maachen, well Ären Ex meescht vun Ärer Zäit an Häerzen hëlt. Wann Dir eenzeg sidd, hutt Dir méi Zäit fir Är Frënn ze këmmeren, erauszekommen an nei Frënn ze treffen. Erënnert Iech selwer drun wann Dir traureg sidd datt Dir eenzeg sidd. Aner Bezéiunge kënne leiden wann Dir vill Zäit an Energie mat Ärem Partner verbréngt.

• Pfleegt d'Bezéiungen déi Dir am meeschten interesséiert a baut staark Supportnetzwierker fir Iech selwer. Verbréngt Zäit mat Léifsten, schwätzt iwwer Äert Liewen an Äert Ängscht an Dir fillt Iech méi gär.

Manner awer méi zefriddestellend Sex. Wann Dir an enger Bezéiung sidd, wäert Dir wahrscheinlech all Dag oder op d'mannst e puer Mol pro Woch Sex hunn. Wann Dir eenzeg sidd, wäert Äert Sexliewen méi limitéiert sinn. Wéi och ëmmer, Fuerschung huet gewisen datt wärend eenzel Leit manner Sex hunn, fille se sech méi zefridden wéi déi, déi an engem Liebhaber sinn oder bestuet sinn.

Verstinn datt et an der Rei ass eng Bezéiung ze sichen wann Dir wëllt. Wann Dir et nach ëmmer schwéier fënnt all d'Virdeeler vun Single ze gesinn, erënners datt Dir ëmmer no enger Bezéiung siche kënnt wann Dir Iech wierklech onglécklech fillt iwwer Single ze sinn. Eenzegt Liewen ass net fir jiddereen an et gi Leit déi sech glécklech fillen gär ze sinn a mat engem verbonnen ze sinn. Denkt drun datt Dir ëmmer no enger Bezéiung siche kënnt wann Dir wëllt.

• Betruecht en online matzeman daten Site een ze fannen deen op eng laangfristeg Relatioun wéi Dir sicht. Een ze fannen deen an enger seriöer Bezéiung interesséiert ass anstatt just Dating ze hëllefen hëlleft Iech méi spéit ze verletzen.

Annonce

Deel 2 vun 2: Genéisst d'Virdeeler vun der Single

1. 

   
   
   Ignoréiert gemoolt Informatiounen iwwer glécklech Koppelen. En Deel vum Grond firwat sou vill Leit sech onglécklech fillen wann se eenzeg sinn, ass well d'Medienfaarw d'Iddi verstäerkt datt mir eng Bezéiung brauchen fir glécklech ze sinn. Probéiert all dës Messagen ze ignoréieren well dat guer net wouer ass. Vermeit romantesch Dramen an Zäitschrëften ze kucken, déi de Message ënnersträichen datt eenzegt onglécklech ass an datt eng nei Koppel glécklech bréngt.
   • Single Fraen ginn och falsch duergestallt well se ze perfekt sinn (eng super Fra huet alles) oder tragesch (lonely Fra mat näischt an hirer Hand). Béid dës Representatioune sinn onpraktesch; Dofir musst Dir feststellen datt dëst eng ongenee Beschreiwung vum eenzele Liewen ass.

2. 

   Konzentréiert Iech op déi bescht Versioun vun Iech. Single sinn ass eng super Geleeënheet sech op Iech selwer ze konzentréieren an Äert Bescht ze maachen fir deen idealen Typ ze verfollegen deen Dir wëllt sinn. Huelt Coursen, maacht Sport, passt op de Gaart, maacht Charity, gitt en Therapiecours oder maacht wat Dir wëllt. Maacht alles fir Iech selwer!
   • Fokusséiert op Iech selwer wann Dir eenzeg sidd, fannt eraus wat Dir gär hutt an net gär hutt. E bessert Gefill vu sech selwer ze hunn hëlleft Iech an Ärem Liewen an hëlleft Iech och z'identifizéieren wien Dir wierklech sidd (wann Dir decidéiert an enger Bezéiung unzefänken).
   • Start en neien Hobby! Léiert Gittar spillen, léiert danzen, passt op de Gaart, schreift Romaner, kacht lecker Iessen! Egal wat Dir jeemools wëllt maachen, maacht et elo. Wann Dir eppes Neies probéiert, léiert Dir nei Fäegkeeten, gitt nei Frënn a verbessert Äert Selbstschätzung.

3. 

   Gënnt Iech gutt. Et ass extrem wichteg e positive Sënn vu sech selwer ze halen wann Dir eenzeg sidd. Kaaft Iech nei Kleeder, gitt an den Nagelsalon, behandelt Iech eng Spa Sessioun oder gitt fir eng Massage. Mengt net datt et kee gëtt fir Iech ze beandrocken oder ze gefalen, sou datt Dir keng gutt Saache fir Iech selwer maache musst. Dir sidd eng staark, onofhängeg Persoun an verdéngt dat Bescht. Also verbréngt déi super Saache fir Iech selwer!

4. 

   Sief ëmmer bei de Leit déi dech gär hunn. Wann Dir Ierger hutt daten oder just eng sérieux Relatioun opgehalen hutt, ze vill Zäit eleng ze verbréngen, kënnt Dir Iech méi schlecht fillen. Maacht e Plang fir esou vill Leit wéi méiglech ze treffen. Wann Dir d'Ënnerstëtzung vun Äre Frënn net fillt, iwwerleet Iech an e Club oder Fitnessstudio ze goen fir nei Frënn ze maachen.
   • Wärend se vun aneren ënnerstëtzt ginn wéi e Luxus schéngen deen net jidderee brauch oder kann hunn, sinn d'Psychologen sech elo bewosst iwwer Bezéiungen. Nohalteg Gesellschaft ass en extrem wesentleche Faktor fir mënschlech kierperlech a mental Gesondheet. Also musst Dir net an enger romantescher Bezéiung mat engem sinn fir glécklech ze sinn, awer fillt Iech ënnerstëtzt vu Leit déi Dir vertraut ass e wesentleche Bestanddeel vun der Single. nach ëmmer frou.

5. 

   Encouragéiert Iech selwer. Sot Saachen déi Dir gär iwwer Iech selwer hutt fir Iech gutt ze fillen. Wann Dir all Dag positiv Affirmatiounen héiert, fillt Dir Iech no an no méi glécklech. Probéiert all Dag e puer Minutten ze huelen fir Iech am Spigel ze kucken an eppes ze encouragéieren fir Iech selwer. Dir kënnt soen wat Dir un Iech selwer gleeft oder wat Dir un Iech selwer gleewe wëllt. E puer Beispiller vu positiven Affirmatioune si folgend:
   • "Ech sinn intelligent."
   • "Ech weess wéi et ëm meng Frënn geet."
   • "Jidderee gär ronderëm mech."

6. 

   Gitt en Optimist. Optimismus kann Iech hëllefen méi glécklech ze fillen ob Dir eenzeg sidd, bestuet, gescheet oder e Partner verluer hutt. Praktizéiere fir optimistesch ze sinn hëlleft Iech op d'Saachen ze konzentréieren déi Dir iwwer Iech selwer an Är Situatioun genéisst a stoppt op d'Saachen opzepassen mat deenen Dir net zefridden sidd iwwer Iech selwer oder Är Situatioun.
   • Zum Beispill, anstatt datt Dir op d'Saachen oppasst déi Dir net gär als Single sidd, erënnert Iech u Saachen déi Dir gär hutt, wéi Dir mat engem flirtéiere kënnt ouni schëlleg ze sinn an et ze maachen. Saachen déi Dir an Ärer Fräizäit wëllt.
   • Probéiert e Merci Tagebuch ze halen. Schreift all Nuecht dräi Saache fir déi Dir dankbar sidd. Wéi Dir dëst all Dag maacht, entwéckelt Dir lues a lues eng positiv Perspektiv; Dëst ass och e Wee fir Iech besser ze schlofen a méi gesond ze ginn.
   Annonce

Berodung

• Schätzt d'Saachen déi Dir hutt, wéi Är Kreativitéit, Intelligenz, Frënn oder Hausdéieren, an d'Onofhängegkeet déi Dir hutt.
• Erkennt d'Ënnerstëtzung vun de Leit ronderëm Iech an denkt net datt Dir an dësem Liewen eleng sidd, Är Frënn kënnen deen sinn deen Är Gefiller am beschte versteet.
• Schätzt déi gutt Saachen déi Dir hutt, wéi gutt Frënn, Famill a Gesondheet.
• Wann Dir Iech fillt, da gitt eng gutt Zäit mat Äre Frënn doriwwer ze vergiessen.
• Vermeit romantesch Filmer ze kucken. Amplaz, kuckt den Action, Comedy oder Horror Genre! Netflix a Redbox Sites ginn Iech vill Méiglechkeeten.
• Erstellt Är eege Bestellung, Sënn vu Rou a Raum mat all de Saachen déi Dir gär hutt ouni Ausnam. Halt einfach Kleeder, Bicher, Pabeieren, Miwwelen déi Iech glécklech maachen. Gitt ALLES anescht op. Vergiesst net Saache Merci ze soen, déi Iech an der Vergaangenheet sou vill gehollef hunn.
• Nodeems Dir eng Bezéiung beendegt hutt, maacht eng Lëscht mat de Saachen déi Dir net gär bei Ärem Ex hutt. Dëst ass e Wee fir Iech ze hëllefen hir Feeler ze erënneren a glécklech ze fillen datt d'Bezéiung eriwwer ass.
• Probéiert nei Saachen: Wanderen, Ski, Rudderen, Schwammen, Kaméil reiden an alles mat Frënn a Famill maachen! Probéiert d'Welt mat Äre Frënn ze entdecken!

Opgepasst

• Sief virsiichteg wann Dir eng nei Bezéiung ufänkt. Wann Dir Iech an enger neier Bezéiung befënnt, gitt sécher datt Dir net an der viregter Bezéiung hänkt. Wann net, ass et net fair fir Neiegkeeten an och fir Iech.
• Wann Dir mat engem flirtt, gitt sécher datt et moderéiert ass. Ze proaktiv sinn mécht Iech manner attraktiv.
• Wann Dir extrem hoffnungslos fillt Iech als eenzeg ze sinn, betruecht en Therapeut ze gesinn. Vläicht hutt Dir Depressioun oder en anere medizineschen Zoustand deen eng Behandlung brauch.