Inhalt

• Schrëtt
• Methode 1 vu 5: Äert Liewensstil änneren
• Method 2 vun 5: Ännert Är Diät
• Method 3 vun 5: Schéinheets Tipps fir Fraen
• Method 4 vun 5: Schéinheets Tipps fir Männer
• Method 5 vun 5: Professionell Schéinheetsbehandlungen

Och wann Dir Iech méi jonk fillt wéi 50, Äre Kierper kann deen Alter ausgesinn, oder méi schlëmm, och méi eeler mat e puer Joer. Wann Dir méi jonk wëllt ausgesinn, denkt drun u Liewensstilwahlen, Ernärung a Selbstversuergung tëscht dem Alter vu 40 a 50.Wann Dir den gewënschten Effekt natierlech net erreeche kënnt, ginn et e puer Schéinheetsbehandlungen vun deenen Dir profitéiere kënnt.

Schrëtt

Methode 1 vu 5: Äert Liewensstil änneren

1. 1 Übung Sport ass wichteg an all Alter, awer et hëlleft besonnesch fir fit ze bleiwen wann Dir 50 sidd. Incorporéiert Cardio a Stäerktraining an Ärem Trainingsplang. Cardio hëlleft d'Blutt fléissend ze halen, a Stäerktraining hëlleft der saggy Haut, déi mam Alter assoziéiert ass.
   • Verbessert Blutzirkulatioun ernäert d'Haut mat Sauerstoff an Nährstoffer.
   • Übung erhéicht och d'Kollagenproduktioun am Kierper a fördert d'Entfernung vu fräi Radikaler.
   • Cardio hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren, an déi extra Kilo ze verléieren wäert Ären Alter ëm e puer Joer reduzéieren.
2. 2 Sidd manner nervös a maacht Iech keng Suergen iwwer kleng Saachen. Stress dréit zur Bildung vu Falten bäi an huet en déiwen Effekt op den Zoustand vun Ärer Haut. Entspanung wäert net fäeg sinn déi Falten ze läschen, déi scho opgetaucht sinn, awer et wäert fäeg sinn datt d'Haut ze séier altert.
   • En einfachen Trick ass de ganzen Dag méi ze laachen. Laachen senkt den Niveau vu Stresshormonen am Kierper an entspaant d'Muskelen am Gesiicht. Wann Dir näischt hutt ze laachen, sicht no Witzer um Internet oder kuckt eng Komedie.
   • Plus, Dir braucht 6 bis 8 Stonnen Schlof. Däischter Poschen ënner den Ae fügen Alter un, awer genuch Schlof kréien léist dëse Problem. Denkt drun datt verschidden Aarte vun allergesche Reaktiounen och donkel Kreeser ënner den Ae verursaachen, also haalt Är Allergien ënner Kontroll a vermeit Kontakt mat Allergènen oder huelt Antihistaminle (natierlech mat engem Dokterrezept). Wat méi ass, Schlof reduzéiert d'Stresshormonniveau am Kierper, wat och gutt ass, well de Stresshormon d'Haut manner elastesch a gesond mécht.
3. 3 Halt Är Haltung. Et ass en einfachen Trick, awer eng gläich Haltung baut Selbstvertrauen, a Selbstvertraue gëtt mat der Jugend verbonnen. Riicht Är Schëlleren, hëlt Äre Kapp, an Dir werft e puer Joer an enger Minutt of.
4. 4 Botz Är Haut. Benotzt mëll exfoliéierend Scrubs an Hautpeeler een bis dräi Mol d'Woch. Beim Exfoliéiere ginn dout Hautzellen ewechgeholl, doduerch de Wuesstum vun neien Zellen ze stimuléieren. Als Resultat gesäit Är Haut méi propper, méi elastesch a méi jonk aus.
5. 5 Befeucht Är Haut a Lippen. Mam Alter gëtt d'Haut méi dréchen, an dréchen an dënn Haut ass méi ufälleg fir Falten. Benotzt e spezielle Feuchtigkeitscreme fir Äert Gesiicht, setzt keng Handcrème op Äert Gesiicht. Handcrème kann méi rau sinn a kann Ausschlag op Äert Gesiicht verursaachen. Jo, Akne ka souguer an dësem Alter optrieden mam Gebrauch vum falsche Fleegeprodukt! Benotzt eng Sonneschutz Handcrème fir Altersflecken ze vermeiden. Pat trockt Äert Gesiicht nom Duschen an setzt Gesiichtscreme direkt op wann d'Haut nach ëmmer befeucht ass. Eng klappend Bewegung ass besser, well Falten a Poschen ënner den Ae schéngen méi séier mat der Wischbewegung, an d'Haut gëtt méi dënn a manner elastesch mam Alter.
   • Och sollt Dir e befeuchtend Lippenbalsam benotzen fir Är Lippen gesond a voll ze halen. Lip Augmentatioun Lipstick a Lipgloss ginn och verkaaft.
6. 6 Schützt Är Haut. D'Sonn ultraviolet Strahlen beschiedegen an Alter d'Haut. Verhënnert dëst andeems Dir Sonneschutz ugeet ier Dir dobausse gitt. Droen och Sonnebrëller an e breede Randhutt fir méi Sonneschutz. Sonneschued kann Fregelen oder Hautkriibs verursaachen, sou datt et am beschten ass Sonneliicht ze vermeiden.
   • Aus dem selwechte Grond, benotzt keng Sonnenbetter. Tanning an engem Sonnenbett dréckt d'Haut aus a fördert d'Erscheinung vu Falten, sou datt Dir méi al ausgesäit.
7. 7 Fëmmt net. Fëmmen verursaacht Falten a giel Zänn a Fanger. Entlooss vun dëser schlechter Gewunnecht dréit d'Auer net zréck, awer op d'mannst wäert et hëllefen den Alterungsprozess ze luesen.

Method 2 vun 5: Ännert Är Diät

1. 1 Konsuméiere méi Antioxidantien. Fräi Radikaler erschéngen dauernd an Ärem Kierper, wat den Alterungsprozess beschleunegt. Antioxidantien kämpfen fräi Radikaler, enthalen se, a souguer ëmgedréint e puer vun den Zeeche vun Alterung.
   • Gutt Quelle vun Antioxidantien enthalen Beeren an aner faarweg Uebst, Nëss, donkel Schockela, Kaffi, Uebstjus, gekachten Geméis a Hülsenfrüchte.
2. 2 Limitéiert Ären Zockeropname. Exzessiv Zocker am Kierper ausléist de Glycatiounsprozess, a gläichzäiteg fällt d'Quantitéit u Kollagen an der Haut erof. Wann dat geschitt, gëtt d'Haut manner elastesch a méi ufälleg fir Falten.
3. 3 Limitéiert den Alkoholkonsum. E Glas Wäin all puer Deeg wäert net schueden, awer ze vill Alkohol drénken kann zu ville Gesondheetsprobleemer féieren. Passt op Är Gesondheet op fir d'Jugend ze verlängeren.
4. 4 Stock op aner Anti-Aging Liewensmëttel. Zousätzlech zu de schonn uewe genannte Liewensmëttel, iesst Iessen, déi Iech Vitamine a Mineralstoffer ubidden, déi Äre Kierper brauch fir altersbedéngte Verännerungen ze bekämpfen.
   • Iessen vill zénkräich Auster. Zink ass gebraucht fir d'Hautregeneratioun.
   • Olivenueleg an Avocado enthalen gesättigte Fette, déi hëllefen Falten ze vermeiden.
   • Liewensmëttel déi Waasser enthalen, sou wéi Waassermeloun oder Gurken, liwweren d'Hydratatioun vun der Haut.
   • Guava ass räich u Vitamin C an hëlleft den Kollagenniveau z'ergänzen.
   • Séiss Gromperen enthalen Beta-Karotin, déi trocken Haut bekämpft an d'Zell-zu-Zell Kommunikatioun verbessert.
   • D'Frae mussen och méi Geméis, Soja, rout Téi a Flaxseed konsuméieren. All dëst ass eng gutt Quell vu Phytoöstrogenen déi géint Hautalterung kämpfen.
   • Iessen manner wäisse Reis a wäiss Brout an ersetzt se mat brongem Reis a Vollkornbrout.

Method 3 vun 5: Schéinheets Tipps fir Fraen

1. 1 Schal droen. Fir Fraen ass ee vun de merkbarsten Alterszeechen en Duebele Kinn. Stylesch geknot moudesch Schal kënnen dëse Feeler verstoppen an Iech fir e puer Joer verjéngeren.
   • Wielt e liichte Schal mat engem einfachen Schnëtt a vermeit Schal mat onnéidegen Rüschen a Dekoratiounen. De Punkt ass den Hals ze decken ouni onbedéngt drop opmierksam ze maachen.
   • Loosst Iech net mat schwéiere Schëffer an héije Kragen droen, well se den Hals en iwwerdimensionéierte Look ginn.
2. 2 Faarf Är Hoer. Gro Hoer verréid direkt Ären Alter. Kuckt mat Ärem Coiffeur a wielt e Faarfstoff dat Ären Hoer e jugendleche Look gëtt ouni et ze beschiedegen.
   • Färft Är Hoer net doheem, well d'Chemikalien a reegelméissegen Hoerfaarwen dréchen a schueden Är Hoer.
   • Wielt amplaz Nuancen déi no bei Ärer natierlecher Hoerfaarf sinn ier Dir grau sidd.
3. 3 Kritt eng nei Frisure. Schwätzt mat Ärem Coiffer iwwer wat fir Iech am Beschten funktionnéiert. Denkt drun datt d'Hoer mam Alter schwächen. Dofir gesi laang Hoer méi dënn aus a si méi ongesond wéi kuerz Hoer wann Dir iwwer 50 sidd.
   • Wann Dir gekrauselt Hoer hutt, profitéiert dovun. Curls an dësem Alter ginn e méi frësche a méi jugendleche Look. Ausserdeem schued d'Hoerrichtung se ëmmer méi mam Alter.
   • Denkt un Bongen. Bangs maskéieren altersbedingte Hautdefektiounen. Gitt léiwer laang, liicht oder schräg Bangs iwwer schwéier a riicht
   • Füügt Volumen un Är Hoer am Salon. Dëst hëlleft gro Hoer ze riicht an de Rescht vun Ären Hoer e gesonde a jugendleche Look ze ginn.
   • Betruecht eng mëller Frisur. Grof Frisuren wéi riicht Hoer oder schräg Frisuren kucken net gutt op eeler Fraen aus, wärend mëll Frisuren a gewellt Hoer d'Gesiicht erweicheren a vill méi attraktiv sinn. Browst d'Zäitschrëften mat Frisuren a wielt Är Optioun. Schneid d'Frisur an där Dir interesséiert sidd a bréngt et bei Äre Coiffer. Net all Frisuren funktionnéieren fir Iech, also ass et am beschte mat engem vertraute Stylist ze checken.
4. 4 Benotzt eng kleng Quantitéit Make -up. Natierlech wëllt Dir all altersbedéngte Verännerunge maskéieren andeems Dir méi Make-up uwend, awer, als Regel, wat manner Make-up, wat besser Äert Erscheinungsbild ass.
   • Wielt Lipgloss, Bleistift oder Lipfleegprodukter. Benotzt kee Lipstick an helle Faarwen. Wann Dir Falen ronderëm Är Lippen hutt an de Lippenstift kéint auslafen, zitt e Bleistift ronderëm d'Kontur. De Schiet vum Bläistëft sollt sou no beim Schiet vum Lippenstift wéi méiglech sinn, wann Dir net wëllt datt d'Kontur sichtbar ass.
   • Wielt e Roude deen mat Ärem Hautfaarf passt, a setzt se héich op Är Wangbeien op, ewech vun Ärer Nues fir net op d'alter Haut opmierksam ze maachen. Benotzt e Pulverblos, flëssege Blos ass méi schwéier ze bewerben a gëtt e manner natierleche Look.
   • Benotzt keng Produkter mat engem Glanz oder glänzenden Effekt.
   • Benotzt Auge Schied amplaz vun engem traditionnellen Eyeliner. Wann Dir schwéier Augenlidder hutt, da ginn d'Schatten falsch ausgeriicht an dës Technik funktionnéiert net. An dësem Fall funktionnéiert de Gel Eyeliner dee mam Pinsel kënnt fir Iech. Zeechnen d'Linn sou no wéi méiglech op d'Wimperen. D'Linn soll dënn sinn, net déck. Wielt donkelgrau oder donkelbraun, reng schwaarz wäert ze däischter sinn. Är Aen Makeup soll méi mëll a méi delikat ausgesinn.
5. 5 Pickt Är Kinn Hoer entweder selwer oder maacht e professionnelle Waxen. Bei eelere Fraen fänkt de Kinn Hoer dacks un ze wuessen. Wann Dir et lästeg fannt dës Hoer déi ganzen Zäit eleng ze läschen, kënnt Dir d'Servicer vun engem Professionnel benotzen, awer et ass méi deier, an et gëtt keng Garantie fir dat gewënschte Resultat ze kréien.
6. 6 Gitt falsch Wimperen un. Wann Är Wimperen hir Erscheinung mam Alter verluer hunn, benotzt falsch Wimperverlängerungen oder Wimperverlängerunge fir Ären Aen e jugendleche Look ze ginn. Wielt en natierlechen Stil, well eng glamourös Optioun lächerlech ausgesäit.
7. 7 Maacht Är Aen e bësse méi däischter. Bei jonke Leit sinn d'Wenkbrauwen dacks méi däischter a verléieren hir Faarf mam Alter. Also wann Är Wenkbrauwen erliichtert sinn, tint se mat engem Wenkbrau Bleistift a vermëscht d'Faarf mat engem Pinsel fir hinnen en natierleche Look ze ginn. Dir kënnt och speziell Wenkbrauwschatten benotzen, déi am Geschäft verfügbar sinn. E puer Wenkbrauwkits hunn Schablounen fir Iech ze hëllefen den Aen Schied korrekt anzesetzen. Iwwerdréit et net, fänkt mat méi hell Nuancen un a gëtt lues a lues däischter. Dëst mécht et méi einfach de Wenkbrauwen de gewënschten Schiet ze ginn, soss kënnt Dir et iwwerdreiwen, wäschen a fänken erëm un.
8. 8 Klickt Är Wenkbrauwen. Entfernen all Hoer déi ze laang ginn. Dir kënnt och déi gro Hoer plécken, oder se e puer Nuancen méi däischter faarwen wéi Är Hoer.
   • Ee vun de gréisste Feeler ass d'Been komplett ze plécken an dann mat engem Bleistift ze zéien oder en Tattoo ze kréien. Also wäert Dir Joere fir Iech selwer addéieren anstatt méi jonk ze kucken.

Method 4 vun 5: Schéinheets Tipps fir Männer

1. 1 Biischt Är Hoer net iwwer Äre kale Fleck oder traut Perücken. Wann Dir ufänkt kaal ze ginn, wëllt Dir Är kaal Plaz verstoppen andeems Dir déi reschtlech Hoer uewen drop kämmen oder eng Perück droen. Béid Optiounen sinn onpraktesch well se héich siichtbar sinn. Ausserdeem, wéinst Ären verzweifelte Versich Äre kale Kapp ze verstoppen, erschéngt Dir fir anerer méi al wéi Dir wierklech sidd.
   • De beschte Wee eraus ass eng kuerz Frisur ze kréien. Kuerz Hoer gesi méi nett aus an de kale Fleck gëtt manner sichtbar. Ausserdeem, well Männer vun all Alter gär hir Hoer op Null schneiden, sou eng Frisur schwätzt net vun Ärem Alter.
2. 2 Probéiert Äert Look ze balanséieren. Wann Är Gesiichtshoer weider wuessen och nodeems se gefall sinn, kënnt Dir e propper geschniddene Moustache, Baart oder eng Kombinatioun probéieren.
   • Och wann de Mangel u Gesiichtshoer Iech e jonke Look huet wéi Dir méi jonk war, an engem eeleren Alter wäert et d'Opmierksamkeet vun aneren oflenken vun der kaler Plaz uewen um Kapp.
   • Zousätzlech ass eng gewësse Brutalitéit mat Gesiichtshoer verbonnen.Den Alter kann op Äre Kierper ofgedréckt ginn, awer Gesiichtshoer kompenséieren dëst, gitt Iech e staarken a gesonde Look.
   • Dacks gëtt de Baart gro virun den Hoer um Kapp. Wann dëst Iech ganz opgeregt mécht, kënnt Dir e spezielle Faarfkit kafen (verkaaft a Kosmetikgeschäfter) an Äre Baart a Moustache faarwen. Follegt just d'Instruktioune fir de Kit.
3. 3 Faarf Är Hoer. Wann Dir nach ëmmer vill Hoer hutt awer et gëtt lues a lues gro, schwätzt mat Ärem Coiffer iwwer d'Faarwen vun Ären Hoer. Wielt Nuancen déi no bei der natierlecher Faarf sinn, déi Dir hat wéi Dir jonk war. Wann Är Hoer fir eng laang Zäit gro oder komplett wäiss waren, wëllt Dir vläicht mat der Salz- a Pefferfaarf bleiwen, well et Iech e méi natierleche Look gëtt.
   • Schwätzt mat engem Hoerfleegkonsultant ier Dir decidéiert Är Hoerfaarf z'änneren. Déi fäerdeg Faarfstoffer kënne Chemikalien enthalen déi spéider Är Hoer schwächen. Wann Dir Är Hoer selwer faarweg mécht, befollegt d'Instruktioune suergfälteg fir déi bescht Resultater.
4. 4 Trimm Är Ouer an Nues Hoer. Ouer an Nues Hoer wäerte méi séier wuessen wann Dir 40-50 Joer al sidd, sou datt d'Hoer, déi vun do aus stiechen, en direkten Indikator fir Ären Alter sinn.
   • Plus, Dir hutt vläicht gro Hoer, déi aus Ärem Halsband stiechen. Dir musst se all puer Deeg schneiden. Dir musst eventuell och Ären Hals Hoer ewechhuelen all Kéier wann Dir raséiert.

Method 5 vun 5: Professionell Schéinheetsbehandlungen

1. 1 Benotzt eng Retinol Crème. Retinol Cremen förderen d'Produktioun vu Kollagen am Kierper, a Kollagen erneiert d'Haut, mécht se méi jonk a méi gesond, reduzéiert Falten an Altersflecken.
   • Dir kënnt eng iwwer-de-Konter Retinol Crème kafen, awer Rezeptoptioune si méi staark a bidden besser Resultater.
   • Opgepasst op Är Neel. Bestëmmt ob se normal sinn, oder fänken se giel an dënn ze ginn? Wa se giel ginn, kann et bedeiten datt Dir e Pilz hutt. Et geheelt liicht an Är Neel wäerte erëm gutt ausgesinn. Schwätzt mat Ärem Dokter, hie verschreift déi néideg Medikamenter fir Iech.
2. 2 Et ass ni ze spéit fir Är Zänn ze fixéieren, also wann Dir kromme Zänn hutt oder e puer vermësst Zänn, besicht Ären Zänndokter. Hie bitt Iech "onsichtbar" Klammern fir Är Zänn auszestellen. Schéin Zänn maachen jiddereen attraktiv, onofhängeg vum Alter.
3. 3 Wäiss Är Zänn. Giel Zänn sinn en anert Alterszeechen. Dir kënnt Heem Whitening Methoden fir e kuerze Begrëff Effekt benotzen, awer fir e laangfristeg Resultat musst Dir d'Servicer vun engem Zänndokter benotzen. Denkt drun datt verschidde Liewensmëttel Är Zänn Faarf addéieren, sou wéi Fëmmen. Wann Dir wëllt datt Är Zänn wäiss bleiwen, vermeit Iessen a Gedrénks déi Är Zänn fanne kënnen, sou wéi Kaffi, zum Beispill.
4. 4 Probéiert kosmetesch Akupunktur. Och wann Akupunktur eng komplementär Medizinmethod ass, musst Dir e lizenzéierte Therapeur fir dës Prozedur fannen. Et ass eng vill méi natierlech Behandlung wéi Schéinheetsschëss an huet keng Nieweneffekter.
   • Akupunkturnadelen ginn an d'Gesiicht, den Hals, an de Kapp gesat. Si stimuléieren Hautzellen a verbesseren d'Blutzirkulatioun sou datt Är Haut ufänkt méi Kollagen an Elastin ze produzéieren. Als Resultat gëtt d'Haut an dëse Beräicher méi dichter a méi jonk ausgesinn.
5. 5 Léiert iwwer Laser a Radio Frequenz Behandlungen. Prozeduren, déi Laser- a Radiowellen benotzen, si geziilt op d'Bildung vu Mikrokraken an der Haut, déi dann ufänken d'Kollagenproduktioun ze stimuléieren.
   • Radiowellenbehandlung kann ustrengend sinn, awer wann Dir et maacht, gesitt Är Haut méi fest a méi jonk aus fir déi nächst sechs Méint.
6. 6 Probéiert Botox Shots. Hyaluronsäure Filler ginn direkt an d'Haut injizéiert wou se verdeelt ginn a falen an Falen. Als Resultat ginn Falten fir eng kuerz Zäit ausgeglach.
   • Et gi verschidde Filler fir dës Schëss verfügbar, also kuckt mat Ärem Dokter fir ze kucken wéi eng fir Iech am Beschten funktionnéiert. Uewerflächenfiller sinn gutt fir kleng Falten a produzéiere manner Puffiness, awer méi déif Filler kënne gebraucht ginn fir déif Falten ze glätten.
7. 7 Gitt Iech selwer Sklerotherapie. Et ass virgesi fir déi vaskulär Netzwierker ze reduzéieren. Well d'Spannvenen mam Alter verbonne sinn, se ze läschen hëlleft Iech méi jonk ausgesinn.
   • Dës Prozedur ass schmerzhaf genuch, awer nei Technologien maachen et méi séier a méi einfach.
8. 8 Bedenkt fotodynamesch Verjéngung. Wärend dëser Prozedur gi Liichtimpulser mat engem passenden Produkt kombinéiert fir Altersflecken ze läschen. No zwou oder dräi Sessiounen kuckt d'Haut, déi Fotoaging gemaach huet, no sengem natierlechen Alter no.
   • Denkt drun datt wann dës Prozedur e spezifeschen Zweck huet, et och erfollegräich benotzt ka ginn fir precancerous Zellen ze läschen.
9. 9 Maacht Trockenreinigung. Wärend dëser Prozedur verbrennt d'Säure d'äussere Schicht vun der Haut. Dëst läscht dout Zellen a stimuléiert de Wuesstum vun neien Zellen, wat d'Haut glatter a méi jonk mécht.
   • Trichloroättiksaier gëtt am meeschte benotzt fir ze botzen.
   • Esou Reinigung kann e bedeitende Schued un der Haut verursaachen, wat e puer Woche vun der Behandlung erfuerdert, awer nei Medikamenter ginn gutt Resultater mat manner Péng an Onbequemlechkeet.