Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Menstruatioun ass e schwieregt Thema fir iwwer ze schwätzen, entweder well Dir keen hutt mat deem Dir schwätzt, oder well Dir Iech onbequem driwwer schwätzt mat Ären Elteren. Egal wat de Grond ass, ze léieren wéi een Tampon benotzt (Tube Tampon) ass wierklech net einfach. Maacht Iech keng Suergen, mir kënnen hëllefen! Dësen Artikel léiert Iech wéi een Tampon ouni Péng benotzt.

Schrëtt

Deel 1 vu 4: Verdreift e puer falsch Rumeuren

Et gi vill Gerüchter ronderëm d'Benotzung vun Tamponen, an Dir hutt vläicht falsch Informatioun iwwer d'Benotzung vun Tampons héieren. D'Wourecht iwwer dëst ze fannen hëlleft Äert Ängscht ze verdreiwen an all Mëssverständnesser ze läschen.

1. 

   Sidd sécher datt den Tampon net an Ärem Kierper hänke bleift oder "verluer" gëtt. Éierlech gesot, et gëtt kee Raum dofir fir "ze wunnen"! Dir kënnt ëmmer d'Schnouer zéien fir d'Verbindung aus Ärem Kierper ze entfernen oder wann d'Schnouer briechen, kënnt Dir Äre Fanger an de Kierper leeën an erauszéien.
   • Vergiesst net Ären Tampon erauszehuelen wann Är Period eriwwer ass.

2. 

   
   
   Denkt drun datt Dir ëmmer op d'Toilette kënnt wann Dir en Tampon benotzt. Hieft just d'Seel virsiichteg op d'Säit.
   • Och Dir kënnt d'Streng virsiichteg no bannen tucken, sou datt et net am Wee kënnt beim Urinéieren. Gitt d'Schnouer op e flaache Wee fir datt Dir et ëmmer nach fënnt wann Dir et braucht.

3. 

   Mengt net datt Dir mannerjäreg sidd fir en Tampon ze benotzen. Dir kënnt Tampons vun all Alter benotzen, gitt sécher datt d'Bandage Iech bequem ass - Dir musst net iwwer 18 sinn.

4. 

   
   
   Maacht Iech bewosst datt en Tampon net Dir maacht Verloscht vu Rengheet. Am Géigesaz zu de populäre Rumeuren, gëtt de Gebrauch vun tubularen Tamponen sinn net maacht Iech "Rengheet" ze verléieren. Den Tampon kann den Hymen ausstrecken (dës dënn Membran erweitert sech normalerweis beim Sex). MEE ET AS NET KLOER! Den Himmelfleesch deckt nëmmen deelweis d'Innere vun der Dier an ass fäeg ze strecken an ze béien. Och wann d'Benotzung vun Tamponen d'Diaphragma erweidere kann (dëst kéint och d'Resultat vun anere kierperlechen Aktivitéiten sinn, zB regelméisseg Vëlofueren), heescht et net datt Dir net méi reng sidd. .
   • Et ass en anere Mythos datt de Meedchen d'Vagina versiegelt. Relax, Är Rengheet huet eng Plaz fir den Tampon dran ze maachen an do kann dat menstruéiert Blutt oflafen.
   • Normalerweis entspaant sech d'Meedchen wann Dir entspaant sidd, awer wann Dir den Tampon mat Kraaft doduerch stécht wärend Äre Kierper ustrengt, kann d'Hiemfe räissen. Dëst kann och geschéien wann Dir Sport spillt.

5. 

   
   
   Dir sollt méi Tampons reservéiere fir ze benotzen wann néideg. Egal ob fir Aarbecht oder Schoul oder Sport maachen, huelt Ären Tampon an Ärer Täsch. Besonnesch um éischten Dag vun Ärem menstruellen Zyklus, Tampons, deeglech Tampons, naass Gewëss, an e puer ersetzbar Ënnerwäsch sinn onverzichtbar Elementer an Ärem Make-Upsack.
6. Wann Dir méi wéi 8 Stonnen schléift, benotzt et sanitär Serviett nuets. Op dës Manéier braucht Dir Iech keng Suergen ze maachen, an der Mëtt vun der Nuecht wakreg ze ginn, fir en Tampon gewiesselt ze kréien, oder Toxic Shock Syndrom ze hunn, e rare, awer ganz geféierlechen Zoustand, dee geschitt wann de Staphylococcus aureus Bakterien an d'Blutt leeft.

Deel 2 vu 4: Ier Dir Tampons benotzt

1. 

   Sicht Tampon ze kafen. Wéi Dir an de Supermarchéë gesitt, gi tubulär Tamponen a verschiddene Gréissten a Stiler. Hei sinn déi einfachst Méiglechkeeten fir Iech wann Dir en Tampon fir d'éischt benotzt:
   • Kuckt Tampons mat Pusher. Et ginn zwou Aarte vun Tamponen: Pusher, oder Plastikstüben, déi Iech hëllefen, d'Dressing déif an Är Vagina ze drécken. Fir den éischte Kéier en Tampon ze benotzen ass méi einfach wann Dir dee mat engem Stempel benotzt, also wielt sécher een. (A Vietnam ass Helen Harper eng Mark déi Tampons ouni Pusher verkeeft - déi meescht aner Marken hunn dës Feature.)
   • Wielt e Dressing mat der richteger Absorptioun. Absorbanz ass d'Absorptiounsfäegkeet vum Äis, geduecht fir manner bis méi Deeg. Déi meescht Frae benotze absorbéierend schwéier fir den éischten an zweeten Dag vun hirem Zyklus - wann Är Period am meeschte schwéier ass, a wiesselt méi dënn am Dag um Enn vun Ärem Zyklus.
   • Wann Dir Angscht virum Schmerz hutt, kënnt Dir en nidderegen absorbéierenden Tampon sichen. Och wann Dir d'Dressing dacks muss wiesselen, si si méi dënn a liicht a méi komfortabel ze benotzen. De richtegen Tampon fir Ufänger ass de Kotex Luxe Mini. Dir kënnt och all "klengt" oder "Liichtgewiicht" Tape benotze wat Dir wëllt. Am Ufank méi kleng Tamponen ze benotzen, mécht et méi einfach fir Iech gewinnt ze ginn Tampons an Är Vagina anzesetzen, an ewechzehuelen ass och méi einfach. Dir kënnt e méi groussen Tampon kafen, wann Dir fannt datt déi manner absorbent net richteg fir Iech ass.
   • Wann Är Period am Dag schwéier ass, sollt Dir e Pad oder Tampon just virbereeden. Menstruéierend Blutungen kënnen optrieden, och mat gutt absorbéierenden Tamponen, bannent 4 Stonnen.

2. 

   Wäscht Är Hänn. Handwäschen virun Et kléngt vläicht e bësse komesch fir en Tampon unzedoen, awer dëst ass e wierklech intelligente Schrëtt an dësem Fall. Den Tampon huet pre-steriliséiert Pusher, a wäschen Är Hänn hëlleft Iech ze vermeiden datt Bakterien oder Schimmel an den Tampon verbreet ginn.
   • Wann Dir d'Äis op de Buedem fällt, geheit et ewech. Et ass net de Penny wäert, wann Dir e Potenzial fir eng Infektioun hutt, déi Péng an Unerkennung verursaacht.

Deel 3 vu 4: Tampons an Ärem Kierper setzen

1. 

   Sëtzt op der Toilette Sëtz. Streckt Är Been méi säitlech wéi gewinnt, dëst gëtt Iech genuch Plaz a Perspektiv beim Tampon. Oder Dir kënnt op der Toilette als "violette Mouk" squatten. Geméiss dem Schrëftsteller ass dëst am einfachsten an et wäert Iech net verletzen.
   • Wéi och ëmmer, Dir kënnt och Bandagen bannenzeg vun Ärem Kierper asetzen wann Dir stitt, e Fouss op eng méi héich Uewerfläch wéi eng Toiletteschossel leeën. Wann Dir Iech fillt datt dëst fir Iech funktionnéiert, probéiert et. Wéi och ëmmer, déi meescht Frae sëtzen am léifsten um Toilettensëtz well dëst verursaacht ongewollte menstruéierend Blutungen op déi richteg Plaz falen.

2. 

   Fannt d'Location vun der Vagina. Dëst ass eng gemeinsam Hürde vun den éischte Kéier Tampon Benotzer, an et kann zimlech beängschtegend sinn. Awer wann Dir de Standort wësst, wäert d'Saache méi einfach sinn d'nächst Kéier! Hei si Moossnamen déi Iech hëllefen de Standuert vun Ärer Vagina einfach ze fannen:
   • Verstitt Äre Kierper. De weibleche Kierper huet normalerweis dräi "Lächer": d'Urethra (wou Urin erauskënnt) vir, d'Vagina an der Mëtt an den Anus am Réck. Wann Dir scho wësst wou den Urethra ass, ass d'Vagina ongeféier 2 bis 3 cm ënner der Urethra.
   • Follegt der Spur vu menstruéierendem Blutt. Dëst kléngt vläicht komesch, awer et sollt hëllefen wann Dir kämpft. Maacht e Stéck Toilettepabeier naass, a botzt d'Géigend, wou d '"menstruéierend" Spure siichtbar sinn, vu vir bis hannen (oder Dir kënnt an d'Dëppche goen an Är Genitalie spullen). Wann Dir Är Genitalien ofgewëscht hutt, bléckt d'Genitalregioun mat Toilettepabeier bis Dir fannt wou Är Period ugefaang huet.
   • Hëllef Mir. Wann Dir wierklech a komplett desorientéiert sidd, maacht Iech keng Suergen, well d'Dammen a Féierung kënnen hëllefen! Frot eng weiblech Famill, déi Dir wierklech vertraut - zum Beispill eng Mamm, eng Schwëster, eng Groussmamm, eng Tatta oder eng Koseng - fir Iech an dëser éischter Kéier ze leeden. Fillt Iech net geschummt, an denkt drun datt se fréier wéi Dir waren. Dir kënnt och Berodung bei enger Infirmière oder engem Dokter sichen.

3. 

   Halt den Tampon richteg. Benotzt Ären Daum an de Mëttelfanger fir den Zentrum vum Tamponkierper ze halen, wou déi kleng Pusher sech mat de grousse Pushers kräizen. Maacht de Zeigefanger op der Äussewelt vum Stempel, wou d'Schnouer hänkt.

4. 

   Dréckt de groussen Enn vun der Röhre lues an Är Vagina. Dréckt de Schlauch an no uewen an no hanne Richtung, e puer Zentimeter déif bis Är Fangeren Äre Kierper beréieren. Fäert net Äert Hänn ze verschmotzen - menstruéierend Blutungen si wierklech propper, wann net infizéiert, an Dir kënnt ëmmer duerno Är Hänn wäschen.

5. 

   Benotzt Äre Zeigefanger fir de klenge Push Tube an Är Vagina ze drécken. Dir sollt den Tampon fillen e puer Zentimeter no bannen bewegen. Stop wann den Dropper komplett an de grousse Pusher réckelt.

6. 

   Zitt den Auswerferröhrchen eraus. Zitt d'Auswierkungsröhre lues aus der Vagina. Hutt keng Angscht - den Tampon gëtt net erausgezunn wann Dir de Kolbchen zitt wann Dir d'Instruktioune befollegt fir den Tampon dobannen anzesetzen. Nodeems Dir d'Spull aus Ärer Vagina erofgeholl hutt, rullt den Trolley an engem Tamponwrap oder Toilettepabeierpak a werft en an den Dreck.
   • Spull den Tampon net an der Toiletteschossel - Si kënnen Ofwaasser verstoppen.

7. 

   Kontrolléiert de Komfortniveau vun Ärem Kierper. Wann Dir korrekt benotzt, wäert den Tampon Iech net onwuel fillen oder fillt wéi et an Ärem Kierper ass. Wann Dir Péng fillt beim Sëtzen oder Plënneren, hutt Dir e Schrëtt falsch gemaach; Dëst ass normalerweis well den Tampon net déif genuch an d'Vagina kënnt. Dréckt Äre Fanger déif an Är Vagina bis Äre Fanger den Tampon beréiert. Lues dréckt a probéiert ronderëm ze réckelen. Wann Dir nach ëmmer Péng fillt, hutt Dir den Tampon op de falsche Wee gesat. Pull d'Bandage vun Ärem Kierper a benotzt eng nei Bandage fir et auszeprobéieren.

Deel 4 vu 4: Huelt den Tampon aus dem Kierper

1. 

   Ännert den Dressing all véier bis sechs Stonnen. Dir braucht d'Verband net no véier Stonne richteg z'änneren, awer probéiert et net méi spéit wéi sechs Stonnen z'änneren.
   • Toxic Shock Syndrom (TSS) ass rar awer ka fatal sinn wann Dir den Tampon ze laang an Ärem Kierper léisst. Wann Dir den Tampon fir méi wéi aacht Stonnen zoufälleg verlooss hutt an Dir Symptomer wéi héijem Féiwer, plötzlechen Ausschlag oder Erbriechen erlieft, zitt den Tampon aus Ärem Kierper a gitt direkt an d'Spidol.

2. 

   Relax. D'Verbindung aus Ärem Kierper huelen, kléngt wéih, awer et ass wierklech schmerzlos. Huelt en déif Otem, entspaant Äre Kierper, an denkt drun datt et onbequem ka sinn, awer et wäert sécher net verletzen.

3. 

   Lues de String um Enn vum Tampon zéien. Dir kënnt e bësse Reibung fillen duerch de Kotteng vun der Bandage verursaacht, awer et wäert net schmerzhaft sinn.
   • Wann Dir net "blo Hänn" benotze wëllt fir den Tampon ze zéien, kënnt Dir Toilettepabeier benotzen.
   • Wann Dir et schwéier fannt oder Äre Kierper e bësse Widderstand huet fir den Tampon ze entfernen, kann et sinn datt d'Bandage trocken ass. Benotzt manner absorbéierend Band fir de Problem ze léisen. Wann d'Dressing ze dréchent ass, benotzt e bësse Waasser fir ze verhënneren datt et hänkt.

4. 

   Geheit den Tampon ewech. E puer Röhre Tamponen sinn entwéckelt fir sech mam Waasser "ofzewäschen", si kënnen duerch Waasser ofgebrach ginn an einfach duerch den Ofwaasser réckelen. Wéi och ëmmer, wann Dir eng Waassereffizient Toilette, e Septiktank benotzt, oder Dir wësst datt Är Kanalisatiounslinn an der Vergaangenheet blockéiert ass, ass et besser den Tampon an Toilettepabeier anzewéckelen an ze geheien. Verwäertungsdreckskëscht.

Berodung

• Déi éischt Kéier wann Dir en Tampon benotzt kann e bësse schmerzhaft sinn also entspaant, otemt lues a relax.
• Wann Dir just ufänkt en Tampon ze benotzen oder Dir hutt Angscht datt Är Period iwwergëtt, benotzt den Tampon an d'Tamponen zur selwechter Zäit. Dëst hëlleft Spills vermeiden.
• Spannt den Tampon net an Ärem Kierper well et ka penibel sinn. Wann Dir gestresst sidd, musst Dir probéieren den Tampon an déi verréngert Vagina anzesetzen an et kann de Schleim oder den Tissu an Ärem Kierper beschiedegen. Och, gitt sécher datt den Tampon tëscht de Been ass, well dëst hëlleft Iech ze wëssen datt Dir den Tampon an d'Fagina stécht, net den Anus oder den Urethra.
• Wann den Tampon dech nervt beim Sëtzen oder Stoen, gitt op d'Buedzëmmer fir e bësse méi déif ze drécken. Wann Dir Iech ëmmer nach onwuel fillt, hutt Dir e Feeler gemaach an Dir musst d'Bandage direkt erofhuelen an se richteg entsuergen.
• Wann Dir doheem sidd an Dir fannt et schwéier den Tampon an Äre Kierper ze kréien andeems Dir mat engem Fouss op der Toilette sëtzt oder steet, wischt Är Genitalien, leet um Bett a béckt Är Been géint d'Mauer. Da dréckt den Tampon an Ärem Kierper wéi gewinnt an eng no uewe Richtung. Dëst ass méi einfach ze maachen, an et kann méi einfach sinn den Tampon méi déif an d'Vagina ze drécken.
• Wann den Tampon futti ass oder de Schnouer Reibung géint de Kierper ass oder hänke bleift a kann net einfach erausgezunn ginn, amplaz ze probéieren den Tampon aus dem Kierper ze zéien an et kéint eng Tréin oder Abrieb féieren, wat zu enger Infektioun féiert, Probéiert de Rescht vum String ze halen an "liicht ze" drécken hëlleft den Tampon ze léisen. Maacht Iech keng Suergen, et kléngt vläicht komesch, awer Äre Kierper hëlleft den Tampon erauszedrécken (ähnlech wéi e Puppelchen ze hunn).
• Wann Dir en Tampon benotzt, kënnt Dir e bëssen Vaselin op den Tipp vum Propeller opdroen, wat et dem Tampon méi einfach mécht déif an d'Vagina ze goen ouni Péng ze verursaachen.
• Wann Dir Péng fillt wann Dir d'Bandage aus Ärem Kierper zitt, kënnt Dir d'Dressing naass maachen wann et nach ëmmer am Pusher ass oder Dir kënnt e Gel benotze fir datt den Tampon méi liicht aus Ärem Kierper rutscht.
• Denkt ëmmer drun den Dressing no héchstens all aacht Stonnen z'änneren.
• Schumm dech net! Dir sollt Iech net fir Är Period schummen oder wann Dir en Tampon benotzt.
• Denkt drun, wann Dir jonk sidd an Dir fänkt just un Är Period ze kréien, frot d'Erlaabnes oder frot Är Mamm, Schwëster, Tante oder vertraut Erwuesse fir Iech ze hëllefen wann Dir schwiereg Situatiounen erlieft. Menstruéierend Blutt kann e bësse "richen", awer wann et méi schwéier richt wéi normal, schwätzt mat engem Erwuessene. Wann Dir schei sidd, erënnert Iech datt dëst eng ganz normal Matière ass, an et markéiert Äre Wuesstum an Dir sidd eng richteg Fra ginn.
• Huelt keen Tampon wann Är Period zimlech niddereg ass, well et ka schmerzhaft sinn d'Bandage aus Ärem Kierper ze entfernen.

Opgepasst

• Wann Dir Är Tamponen zoufälleg fällt, vermeit se erëm ze benotzen. Keime vum Buedem kënnen dech infizéieren.
• Sidd virsiichteg iwwer de Risiko vun Infektiounen wéi gëfteg Schock Syndrom a vaginale Infektiounen.
• Huelt keen Tampon wann Dir keng Period hutt well et zu enger Infektioun féiere kann.
• Wann Dir méi wéi aacht Stonnen schléift, benotzt regelméisseg Tampons wärend Dir schlooft fir Äert Risiko vum Toxic Shock Syndrom ze senken, e Syndrom dat Péng verursaacht an heiansdo eescht Infektiounen. Wann Dir manner wéi aacht Stonnen schléift, oder Dir hutt näischt dergéint an der Mëtt vun der Nuecht wakreg ze ginn fir Äert Dressing ze wiesselen, kënnt Dir en Tampon benotze wann Dir schlooft.
• Denkt drun den Tampon aus Ärem Kierper ze huelen ier Dir Sex hutt, well et kann den Tampon déif an Äre Kierper drécken an ausserhalb vun Ärer Reechwäit.