Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

All Moie waakreg du mat puffen Aen op? Geschwollene Augenlidder maachen Iech midd a schloofend, awer et gi Weeër fir domat ëmzegoen. Liest weider fir e puer Schnellfixen a laangfristeg Strategien fir de Schwellung vum Augenlid ze reduzéieren wéi och e puer nohalteg Léisungen fir puffy Aen ze vermeiden.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Schnell Heelmëttel

1. 

   Vill Waasser drénken. Puffy Ae ginn normalerweis duerch Flëssegkeetsretentioun verursaacht wann d'Aenberäich eng héich Konzentratioun vu Salz huet. Wann Dir virum Bett kräischt oder d'Nuecht virdrun ze salzeg ësst, den nächste Moie wäert Dir méi Schwellung an Ären Ae bemierken. Vill Waasser drénken ass e super Wee fir d'Aenberäich ze wäschen an hëlleft Schwellungen ze reduzéieren.
   • Vermeit Getränker déi Substanzen enthalen déi Dehydratioun verursaachen, wéi Koffein an Alkohol.

2. 

   
   
   Fëllt eng kal Kompresse op Är Aen. Puffy Ae gi meeschtens duerch en Opbau vu Flëssegkeet an de Stoffer ronderëm den A verursaacht. Wéi mat villen anere Schwellunge kënnt Dir Schwellungen reduzéieren andeems Dir e kale Kompress op Är Ae benotzt. Déi kal Gurke Scheiwen sinn déi perfekt Gréisst a Form fir op d'Aen ze gëllen, an den ascorbesche Gehalt am Gurke ass super fir d'Zäit ze reduzéieren. Leeë Si sech zou, maacht Är Aen zou a gitt Gurken Scheiwen op Ären Aidléck fir ongeféier 15 Minutten oder bis se waarm ginn.
   • Wann Dir keng Gurken verfügbar hutt, kënnt Dir e puer Téi Poschen naass maachen, se fir 15 Minutten an den Tiefkühler leeën, da leien an d'Teessäck fir 15 Minutten iwwer d'Ae leeën. Zousätzlech zu den Ofkillungseffekter vun Teepäck, koffein am schwaarzen Téi limitéiert och de Bluttfluss an hëlleft Schwellungen ze reduzéieren.
   • Méi einfach, all Dag kënnt Dir 2 Metall Läffelen an de Frigo stellen an de Läffel op Ären Ae leeën.

3. 

   
   
   Füügt en Astringent op Är Aen op. Dir kënnt astringent Cremen a Tonic Waasser kafen fir Schwellungen ëm d'Aen ze reduzéieren. Taucht e Kottengkugel an Tonic Waasser oder astringent Crème, leet Iech erof, maacht Är Aen, a leet de Kottengkugel iwwer Ären Aen. Waart 10 Minutte fir den Astringent an d'Haut ze penetréieren, da gitt e Kottengkugel ewech a wäscht Äert Gesiicht.
   • Strawberry Scheiwen schaffen och fir glat Haut ze hëllefen.

4. 

   
   
   Maacht d'Gromperen an Ären Aen. Gromperen ginn och gegleeft natierlech astringent Eegeschaften ze hunn.
   • Schielt déi réi Gromper, schneid en an d'Halschent, a leet d'Kartoffelhallef iwwer 10 Aen iwwer d'Aen. D'Gromperen killen d'Aen of a reduzéieren d'Schwellung.
   • Probéiert gerappte Gromperen. Dir braucht nëmmen déi réi Gromperen ze gräifen an 15 Minutten op d'Aen ze droen, duerno ze spullen.

5. 

   Übung maachen. Übungen funktionnéieren fir d'Blutzirkulatioun ze erhéijen, hëllefen d'Flëssegkeeten duerch de Kierper zirkuléieren anstatt op enger Plaz ze stoen. Wann Dir Zäit hutt, probéiert ze lafen, Yoga, oder einfach e puer schnell Weeër.

6. 

   Préparatioun-H Crème opdroen. Hämorrhoiden Cremen wéi Virbereedung-H schaffen fir d'Bluttgefässer ze verstrécken, doduerch hëlleft d'Schwellung ze reduzéieren. Op Deeg mat vill Schwellung kënnt Dir Äre Réngfanger benotze fir e bësse Crème ronderëm d'A ze drénken fir Schwellungen ze reduzéieren. Annonce

Method 2 vun 3: Laangzäitstrategien

1. 

   Schlof genuch. Geschwollene Augenlidder kënnen einfach duerch Mangel u Schlof oder schlecht Schlof verursaacht ginn. Puffiness ënner den Ae ass e gemeinsamt Symptom vu Schlofmangel. Dir sollt probéieren 7-8 Stonnen Schlof all Nuecht ze kréien.

2. 

   Schlof mat engem Këssen. All Moie puffed Aen sinn net ongewéinlech. Eng méiglech Erklärung ass ze laang an enger horizontaler Positioun ze schlofen, a wann Dir opstinn, gëtt d'Flëssegkeet ënner Ären Aen op eemol no Gewiicht gezunn. Fir dëst z'entlaaschten, kënnt Dir probéieren e Këssen derbäi ze schlofen wann Dir schlooft, sou datt d'Flëssegkeet net zevill erofgeet wann Dir erwächt.
   • Wann Dir normalerweis um Bauch schloft, probéiert op de Réck ze léien. Leit mat enger Gewunnecht op hirem Bauch ze leien hunn dacks puffeg Aen, well dës Positioun erlaabt Flëssegkeet am A ze accumuléieren.
   • Wann Dir normalerweis op Ärer Säit schlooft, kënnt Dir bemierken datt een A méi geschwollen ass wéi dat anert. Probéiert vun Zäit zu Zäit Säiten ze wiesselen oder wiesselt op Äre Réck.

3. 

   Sidd léif wann Dir Äert Gesiicht këmmert. D'Haut ronderëm d'Ae ass sou fragil datt et sech entspanen a beschiedegt ka ginn wann et haart reiwt oder Chemikalien ausgesat ass. Fir ze vermeiden a waassereg Haut ronderëm d'Aen ze veränneren, ännert Är Gesiichtsfleeg Routine fir méi sanft ze sinn.
   • Benotzt keng schaarf Chemikalien fir Äert Gesiicht ze wäschen; Benotzt nëmmen e liichte Botzmëttel.
   • Wischt net oder reift Är Aen beim Make-up ewech; Benotzt Makeup Remover fir et méi einfach ze maachen d'Kosmetik ze wäschen.
   • Reift Är Aen net mat engem Handtuch. Dir kënnt d'Waasser sanft op Äert Gesiicht klappen an dréchen.
   • Benotzt eng waarme Crème fir d'Aaendeckelen a ronderëm d'Aen.

4. 

   Behandlung vun Allergien. Puffy Ae ginn dacks duerch Allergien verursaacht, déi d'Gesiicht entzünden an entzünden a mat Waasser fëllen. Dir kënnt en Ënnerscheed gesinn nodeems Dir Är Allergie mat enger effektiver Allergie Medizin behandelt hutt.
   • Probéiert iwwer-de-Konter oder Rezept Medikamenter vun Ärem Dokter ze huelen.
   • Halt Äert Haus propper, fräi vu Stëbs, Déierhoer an aner Allergènen. Zousätzlech sollt Dir och de Filter an der Heizung wiesselen a Stoffartikelen regelméisseg wäschen.

5. 

   Maacht e puer Ännerungen an Ärer Ernärung. Wéi dacks iesst Dir salzeg beim Owesiessen? Dat ass eng wichteg Ursaach vu puffy Aen, well Salz verursaacht Waasserretentioun op Ärem Gesiicht. Wann Dir all Dag mat ze héije Salzniveauen an Ärem Kierper an d'Bett gitt, kann d'Haut ronderëm Är Ae sech mat der Zäit strécken a sënnegen wéinst Flëssegkeet. Dir kënnt folgend nei Gewunnechten ufänken fir d'Chance vun dësem geschitt ze reduzéieren:
   • Benotzt manner Salz beim Kachen. Probéiert d'Salz an d'Halschent auszeschneiden, da reduzéiert et wa méiglech weider.
   • Iessen net dacks eraus. Dir kënnt d'Quantitéit vum Salz net kontrolléieren wéi e Restaurant zu engem Plat bäigefüügt, a si ginn dacks méi Salz bäi wéi Dir mengt.
   • Vermeit salzeg Liewensmëttel wéi Pommes Fritt, gesalzt Réischteren Nëss, gesalzt Cracker, Konserven Zoppen, Frittéiert Iessen, a Liewensmëttel mat vill Natrium.
   • Benotzt Bananen a Rosinen als Snacks, béid hëllefen d'Waasserretention am Kierper ze reduzéieren.
   • Iessen Kabes oder Cranberryjus. Dës zwee Geméis si béid diuretesch an hëllefen Iech iwwerschësseg Flëssegkeet an Ärem Kierper lass ze ginn. Wiesselt net op Koffein als Diuretikum, well Koffein kann mam Schlof stéieren an opgeblosen Aen zréckginn.

6. 

   Alkohol limitéieren. Den Alkohol am Alkohol baut Flëssegkeet am Gesiicht op, zousätzlech zu der Dehydratioun. Dir sollt Iech op 1-2 Glieser Wäin gläichzäiteg limitéieren, nëmmen 1-2 Mol d'Woch drénken. D'Haut ronderëm d'Ae gëtt lues erof wann Dir méi drénkt wéi dëst.

7. 

   Bestëmmt ob et Probleemer mat der Schwellung vun Ären Aidlidder assoziéiert. Heiansdo ass d'Schwellung vum Aeelid d'Resultat vun enger anerer Bedingung, an d'Behandlung vun der Bedingung wäert et opléisen. Hei sinn e puer Beispiller:
   • Schwanger
   • Ännerungen am Hormonniveau beim menstruellen Zyklus
   • Dermatitis (empfindlech Haut ass ufälleg fir Schwellungen als Reaktioun op irritéierend Faktoren).
   • Allergie
   • Infektiéis Mononukleose (Schwellung vun den Ae kann e fréi Symptom vun enger Infektioun sinn)
   • Medikamenter (puffy oder wässereg Aen kënnen e Nieweneffekt vu Medikamenter sinn)
   • Méi schwéier Krankheeten

8. 

   Stress reduzéieren. Cortisol, e Stresshormon, kann zu enger Zuel vu kierperleche Symptomer féieren wann et erhéicht gëtt, och Auge Schwellung. Probéiert Yoga, übt kontrolléiert Atemübungen, oder meditéiert. Déi uewe genannte Methode sinn all effektiv fir d'Reduktioun vu Stress a ginn ugeholl datt se hëllefen d'Blutzirkulatioun am Kierper ze verbesseren. Annonce

Methode 3 vun 3: Nohalteg Léisungen uwenden

1. 

   Akzeptéiert Iech selwer. Wann Dir bei engem Dokter gewiescht sidd awer Ären Dokter näischt ongewéinleches fonnt huet, vläicht sinn Är gepufft Aen nëmmen e kosmetescht Problem. Dëst geschitt wann Dir e gewëssen Alter erreecht, an heiansdo just spontan ouni evidente Gronn erschéngt. Léiert Är Opmierksamkeet op aner Features ze maachen déi keng Zeeche vum Alter weisen, wéi Aaenfaarf, gekrauselt Curlin, oder eng optimistesch Astellung am Liewen.

2. 

   Gitt fir kosmetesch Augenlidchirurgie. Als leschten Auswee, deen Dir berécksiichtege kënnt, wäiss plastesch Chirurgie mat Aen op d'Fett ronderëm d'Aen ewechhuelen, gefollegt vu Laser Haut Behandlungen. Dës Operatioun hëlleft der Haut ze straffen an d'Auge Schwellung permanent ze reduzéieren. Dës Operatioun kascht e puer Zéng Milliounen a brauch e puer Woche fir sech ze erhuelen. Annonce

Berodung

• Drénkt vill Waasser ier Dir an d'Bett gitt an nom Erwächen.
• Probéiert massiv ronderëm Är Ae fir Flëssegkeet zirkuléieren ze loossen.
• Maacht de Läffel an de Gefrierschrëft an haalt se géint d'Aen wann et kal genuch ass.
• Loosst en Tissu, da setzt en an de Gefrierschrank, huelt se no 20 Minutten eraus a gitt op Är Aen.
• Een einfache Wee fir gepufft Aen ze fixéieren: Léisst en halwe Kaffisläffel Salz an enger Taass waarme Waasser op, a gitt sécher datt d'Waasser net ze waarm ass. Taucht e Kottengkugel oder Aenfleeg a waarmt Salzwaasser a setzt se op Är Aen op e puer Minutten. Widderhuelen dës Schrëtt fir op d'mannst 30 Minutten. No enger Zäit sinn Är Aen net méi geschwollen.
• Ier Dir e Bad gitt oder an d'Bett gitt, probéiert e Kottengkugel am kale Waasser ze drénken, da gitt et op Är Ae fir ongeféier 8 Minutten.
• Dacks mat Ärem Handy oder Tablet direkt virum Schlafengehen kann d'Aen den nächsten Dag midd a puffeg ginn. D'Goldglasbeschichtung vum Computerschierm hëlleft dësen Effekt ze reduzéieren. Op laang Siicht sollt Dir d'Zäit reduzéieren déi Dir op elektroneschen Apparater virum Bett verbréngt.
• Loosst e proppert Wäschduch a kale Waasser a placéiert en op Är Ae fir 20 Minutten. Sief virsiichteg net an d'Aen ze drécken!

Opgepasst

• Maacht net Äis oder extrem kalt Waasser direkt op d'Haut ronderëm d'Ae fir méi wéi e puer Sekonnen.
• Sidd virsiichteg wann Dir nei Kosmetik benotzt oder en Heelmëttel probéiert. Wann d'Konditioun verschlechtert oder aner Symptomer entwéckelt, stoppt d'Benotzung direkt a kontaktéiert Ären Dokter oder Hautarzt am Fall vun enger schwéierer oder bestänneger Krankheet.