Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

D'Liewe vereinfachen ass net sou komplizéiert wéi Dir mengt. E méi rouegen a méi ausgeglachene Wunnraum ze schafen bitt vill Virdeeler, a kleng Schrëtt maachen ass dee beschte Wee dëst ze maachen. Vun der onnéideger lass ze ginn, d'Saachen ëmzestellen, déi Dir hutt, Bezéiungen vereinfachen, lues léieren ze liewen an déi kleng Saachen ze schätzen, kënnt Dir méi roueg hëllefen. Dir kënnt ëmmer haut änneren.

Schrëtt

Method 1 vu 4: Eliminéiert onnéideg Saachen

1. 

   Entscheede wat Dir braucht. Vereinfachung vun Ärem Liewen ass net komplizéiert - Dir musst just d'Saachen identifizéieren déi Iech am meeschte wichteg sinn an de Rescht verloossen. Stellt Iech vir eng Stonn ze pake muss fir 10 Joer oder e Liewe laang an en anert Land ze plënneren. Also wat wäert Dir bréngen? Wat sinn dat Wesentlecht? Dëst ass e Wee fir Iech ze hëllefen ze halen wat wierklech gebraucht gëtt an d'Saache lass ze ginn déi ophuelen.
   • Wann Dir tendéiert Saachen aus Nostalgie oder aus Häerzen ofzeschafen, bewäert d'Relatioun tëscht Iech an dem Artikel. Dir fänkt un mat "verworf" Artikelen ze kategoriséieren an se fir karitativ Zwecker ze benotzen. Al Käerzen déi scho laang net méi benotzt goufen? Loosst awer waart. Zeitungen aus der Mëtt vun de 70er? Maacht Iech net méi freck, gitt weider frech.
   • Normalerweis, wann Dir eppes fir 18 Méint net benotzt, ass et wahrscheinlech eppes wat Dir ni méi wäert beréieren.
   • Ass dat wat Iech glécklech mécht? E puer Saache si vun héijer spiritueller Valeur awer maachen Iech net glécklech ze besëtzen oder ze benotzen, inklusiv Kaddoen. Är léif Tatta muss eng gutt Iddi gemaach hunn Iech e Parzeläinsdiskusschaf ze ginn, awer Dir sammelt net Porzeläin oder dee Schaf ass net fir Äre Liewensstil gëeegent.

2. 

   
   
   Séier botzen. Gitt ronderëm d'Haus mat engem grousse Kuerf fir essentiel ze späicheren. Spillt op e puer cool Lidder a waart ze gesinn, wéi Dir Resultater no 15 Minutte vum Botzen erreeche kënnt. Dir wäert den Dreck ewechhuelen, Är Kleeder ophuelen an an d'Wäschmaschinn leeën. Et ass Zäit alles genau ze kucken. Wann Dir Iech fillt datt eppes onnéideg ass, gitt einfach fort.
   • Fokusséiert op Plazen mat ville Miwwelen wéi der Stuff an der Kichen. Déi dreckeg Platen, déi de Spull fëllen, fillen Iech schwéier a futti, och wann d'Haus propper an ugesinn ausgesäit. Wann Dir net vill Zäit hutt, konzentréiert Iech op déi Plazen déi am meeschte wichteg sinn.
   • Maacht Iech keng Suergen iwwer Staub an all Eck ze botzen an all Uewerfläch ze "wëschen". Dir musst just op d'Botzen an Uerdnung fokusséieren. Gitt weg e puer Saachen, arrangéiert Saache propper sou datt de Raum uerdentlech gëtt.

3. 

   
   
   Allgemeng Botzen periodesch. Dir sollt allgemeng Botzen vum Haus e puer Mol am Joer maachen fir Saachen ze botzen, de Wunnraum auszebauen an den Dreck am Haus ze botzen. Hausdéierenhoer, Stëbs an Dreckskëscht kënnen op der propperster Plaz liewen, sou datt total Hygiène primordial ass - Staubsaugen, den Teppech botzen, d'Toilette botzen, d'Spannennetz op der Mauer ausdrécken, propper Fënster. Dëst ass eng Geleeënheet fir d'Haus ze botzen!
   • Botz den Dësch a geheit all onnéideg Pabeieren ewech. Kontrolléiert den Tirang fir Gerempels. Ewechzehuelen Pabeieren a digitaliséiert wichteg Dokumenter. Hei ass wéi Dir Äert Wunnraum erweidert. Reduzéiert Äre Gebrauch vu Pabeier.

4. 

   
   
   Botz de Schaf. Halt Äre Liiblings einfach-ze-Match Outfit a spend de Rescht fir Charity a lass vun den ausgeriichten Outfits. Fir Kleeder déi net méi passen, sollt Dir se bei déi richteg Persoun bréngen. Wann Dir ëmmer eppes wollt droen awer nach keng Chance hat et ze droen, da behält et net. Reduzéiert d'Quantitéit u Kleeder an Ärem Schaf.
   • Wann Dir näischt an Äre grousse Schaf leeë wëllt, probéiert déi saisonal Sortéierung. Dir wäert definitiv keng waarm Kleeder an der Mëtt vum Summer droen; sou, Pak Är saisonal Kleeder a getrennte Poschen an huelt d'Saison richteg eraus. Wann Dir eppes net méi gesitt, denkt Dir net méi drun.
   • Organiséiert eng "al Persoun, nei ech" Sessioun wou Dir an Är Frënn al oder onpassend Kleeder austausche kënnt. Vläicht passt dës Jeans net méi bei Iech, awer een aneren huet se schéin un. Wat no deem Dag bleift bleift u Charity gespent.

5. 

   Stop mat kafen nei Saachen déi Dir net wierklech braucht. Kaaft net onnéideg Saachen just well se e gudde Präis hunn. Maacht et einfach andeems Dir méi Saache späichert déi net wichteg fir Äert Liewen sinn.
   • Ier Dir en neit Element kaaft, frot Iech:
     • "Brauch ech dëst Element wierklech?"
     • "Ginn et nach méi haltbar Alternativen?"
     • "Bitt ee vu menge Familljen oder Frënn dëse Service oder Produkt un?"
   • Limitéiert nei Bicher ze kafen. Wielt nëmmen e Buch ze kafen wann Dir et nei liese musst. Déi meescht Leit liesen nëmmen e Buch eemol. Amplaz, gitt an d'Bibliothéik oder mellt Iech fir e Liesdéngscht wéi den Unlimited Kindle. Op dës Manéier hutt Dir méi Plaz fir Saachen déi Dir wierklech benotze musst.
   • Vermeit nei Apparater ze kafen - profitéiert vun deem wat Dir schonn hutt. Wann Dir eng nei Mikrowelle braucht, ass dat e praktesche Besoin. Wéi och ëmmer, anstatt e knaschteg Deeg Cutter ze kafen, spuert Dir Plaz mat zwee Messeren. Den Alton Brown huet berühmt behaapt datt dat eenzegt an der Kichen dat "nëmmen eng Funktioun hat" e Feierläscher wier.
   • Fannt Locatiounsservicer no wou Dir wunnt. Dir kënnt lounen anstatt e Wegwerfbliederbléiser am Hierscht ze kafen. Tool Locatiounsservicer wuessen u Popularitéit, et erlaabt Iech ze lounen wat Dir braucht fir eng kuerz Zäit an da gitt et zréck.
     • Op där anerer Säit kënnt Dir dat wat Dir hutt mat Frënn, Familljen an Noperen deelen. Wann Dir dës Routine ufänkt, reduzéiert Dir d'Notzung fir ze shoppen, ze späicheren an eng Vielfalt vun Tools a "equipéiert" auszestellen.

6. 

   Vereinfachung. Wunnt an engem klengen awer bequemen Haus a léiert e Minimalist ze liewen. Shop manner, fokusséiert op d'Qualitéit a deposéiert Är Erspuernisser op Äre Spuerkont fir se ze benotzen wann Dir hänke bleift oder op eng Vakanz virbereet.
   • Wielt ze lounen amplaz en Haus ze kafen. Also, Reparaturskäschten, Steieren a Schued sinn dem Proprietär seng Suerg, net Dir.
   • Besitt nëtzlech Widgets awer garantéiert dat wat Dir hutt a ville Fäll nëtzlech. Saachen déi zwou oder souguer dräi Funktiounen hunn sinn ideal. Denkt drun datt d'Akeef fir ze shoppen net e Wee ass fir e glécklecht Liewen ze liewen; Dir sollt Är Preferenzen iwwerpréiwen.

7. 

   Elektronesch Geräter Botzen. W.e.g. pauséiert alles fir den Inhalt vun Ärem Computer "ze botzen". Dir sollt minimal Späichergewunnechten üben a regelméisseg Är Donnéeën opraumen.
   • Timer op elektroneschen Apparater installéieren ass ouni Äert Wëssen ze vill Zäit. Wann Dir Stonnen online verbréngt, installéiert a benotzt en Timer. Dir wäert iwwerrascht sinn wéi laang Dir sidd. Wann Dir dacks Pausen hëlt, da reduzéiert Dir Är Zäit déi Dir mat Technologie benotzt.
   • Probéiert Är Email Inbox eidel ze halen. Äntwerten, archivéieren oder läschen E-Maile soubal se gelies ginn.

8. 

   Fräi Plaz kreéieren. Wann Dir fräi Plaz an Ärem Heem, Zëmmer oder Büro hutt, kënnt Dir Iech entspanen a Minimalismus bréngen. Fëllt d'Mauer net mat Ënnerhalung; Loosst de Leer e Sënn vu Fridden a Raffinesse bréngen.
   • Plazen mussen net "wäiss" sinn. Wann Dir e proppere Wunnraum net gär hutt, fir e kalt Gefill ze schafen, Saache wéi natierlech Holz, Plafongsplättercher oder aner Mustere sinn all einfach an erhuelsam. De Void muss net wäiss sinn, et muss just kee Knascht sinn, keng Regaler, keng Filmplakater oder Wandframes. Amplaz einfach Zeilen a propper Plaz op der Mauer.

9. 

   Maacht d'Bett all Dag. Et dauert nëmme fënnef Minutten, awer et ass gutt fir d'Stëmmung. Är Schlofkummer gesäit méi sophistikéiert, einfach a propper aus wann d'Bett uerdentlech an arrangéiert ass. Kleng Saache wéi Äert Bett ze maachen kënnen hëllefen Stress ze entlaaschten an Äert Liewen ze vereinfachen.
   • Wann Dir et méi einfach hutt Decken a Blieder an engem Koup ze pillen, da maacht dat. D'Zil hei ass kleng Schrëtt ze maache fir Är Dageserfarung ze vereinfachen. Amplaz Äert Bett ze maachen, kënnt Dir déi Zäit all Kaffi maachen, Kaffi muelen, Waasser kachen a Waasser an de Kaffismaschinn schëdden. Dir kënnt den Dag och mat der Kichen Botzen a Musek lauschteren ufänken. Loosst eis eng Gewunnecht bilden.
   Annonce

Method 2 vu 4: Liewen organiséieren

1. 

   Plangt fir wat Dir maache kënnt oder de Chaos dobannen akzeptéieren. Vill Leit hu keng Absicht eng Rees ze plangen, awer alles virbereet fir eng Stonn ier se aus dem Haus ginn. Firwat mengen se datt se sech Gedanken iwwer dräi Deeg packen? Mëttlerweil, wielt anerer d'Kleeder vir, déi se all Dag droen, berechnen d'Benotzung vun all Artikel, bis se kënnen zouversiichtlech sinn, datt se alles hunn, wat se brauchen.
   • Wann Dir dacks ausstellt, probéiert et net selwer ze beroden ze änneren, ausser et beaflosst Är Produktivitéit oder Är Fäegkeet d'Saache mat Zäit gemaach ze kréien. Wann alles gutt leeft dann ass dat de richtege Wee fir Iech. Passt op datt Dir genuch Zäit reservéiert fir d'Saachen an der leschter Minutt gemaach ze kréien an dës Deadlines hëllefen Iech déi bescht Resultater ze kréien. Komplett einfach an einfach!
   • Wann Dir betount sidd iwwer d'Aarbecht déi net fäerdeg ass, fëllt se virun der Zäit aus, fir datt Dir net méi drun denkt. Halt net op ze paken just well Dir fréi ufänkt - gitt et fäerdeg. Einfachheet heescht elo eppes ze maachen fir et fäerdeg ze kréien an Zäit ze hunn sech ze entspanen. Ganz einfach a komfortabel!

2. 

   Deelt Hausaarbechten. Eng gemeinsam Ursaach vu Chaos a Stress ass e knaschtege Wunnraum an en onorganiséiert Arrangement. Zäit ze huelen fir ze wäschen, ze wäschen, ze kachen an aner wesentlech Aarbechten ze maachen kann e grousst Ierger sinn wann Dir net wësst wéi et op eng einfach an organiséiert Manéier ëmgeet. Sëtzt Iech zréck mat engem beléiften oder engem Familljemember fir averstanen ze sinn wéi Dir d'Hausaarbecht verdeelt an d'Hausaarbecht vereinfacht.
   • Verdeelt d'Aarbecht am Dag. D'Membere solle matmaachen um Botzen a Wäschen, awer net deeselwechten Dag. Zum Beispill, een aneren mécht déi schwéier Ophiewung fir e puer Deeg a mécht sech dann an eng aner Aarbecht. Schreift e Stotplang op deen jidderee averstanen ass a post et op d'Kichen sou datt et einfach vu jidderengem ka gesi ginn.
   • Deelt d'Aarbecht no Hobby. Zum Beispill, wann Dir net gär Wäsch maacht an dacks dreckeg Wäsch a Koup opstapelt, maacht en Accord mat Ärem Matbewunner - wa si Iech mat der Wäsch hëllefen, sidd Dir averstanen dräimol grouss Iesse fir jiddereen ze kachen. nuets all Woch (wa se spéit vun der Aarbecht kommen) oder dacks wäschen. Dëst ass wann Dir e Wee fannt fir Saache mat Ärer Situatioun ze balanséieren.

3. 

   Arrangéiert finanziell Themen. Näischt ass méi komplizéiert wéi Suen. Wann et méiglech ass, sollt Dir Är Finanzen vereinfachen andeems Dir Är Scholden reduzéiert a probéiert Är Ausgaben all Mount ze reduzéieren. Erstellt e Budget baséiert op wéi vill Suen Dir all Mount maacht a berechent d'Duerchschnëttskäschte vun Ärem Standard a geschätzten Ausgaben. Wann Dir Äre Plang follegt, ginn Är Ausgaben och méi einfach.
   • Automatesch Rechnungszuelungen iwwer Äre Chèkkonto. Wann Dir Är Ausgaben korrekt verrechent hutt, musst Dir Iech ni méi Gedanke maachen iwwer Är Rechnungen ze bezuelen. Gëtt et e méi einfache Wee wéi dëst?
   • Prioritéit fir Suen ze spueren. Wann Dir net wësst wéi Dir Är Finanzen vereinfacht, probéiert eng Spueroptioun. Wat Dir manner ausgitt, wat Dir manner Suen denkt.

4. 

   Denkt drun de Maxim, deen implizéiert "Wann alles op der richteger Plaz ass, wäert alles ophalen". All Element op der richteger Plaz ze plazéiere wäert d'Liewe vill méi einfach maachen. Dëst ass e Schlësselfaktor deen d'Liewe manner stéiert, méi schéin a méi komfortabel mécht.
   • Dir gitt roueg. Wann de Schlëssel op der Plaz ass, musst Dir net méi a Panik sichen a leschter Minutt. Op dës Manéier hutt Dir Fridden a Kraaft matzen am éiwege Liewen.
   • Äre Wunnraum wäert méi komfortabel sinn. De Schreifdësch huet e komplette Set vun Tools, ordentlech an der richteger Uerdnung arrangéiert fir Iech ze hëllefen ze genéissen a méi effizient ze schaffen wéi wann Dir musst sichen wat Dir benotzt.
   • Äre Wunnraum bréngt vill Freed fir anerer. Zum Beispill, Fotellen solle benotzt ginn fir ze sëtzen amplaz ze lueden. De Mangel u uerdentlecher Plaz wäert de Besucher onwuel fillen; D'Kleeder op de Still opgehaang fillen sech wéi d'Gäscht et net verdéngen wéi Är Hosen opgeholl ze ginn. Déi uerdentlech Wunnfläch hëlleft Iech méi Visiteuren ze kréien fir Äert Heem ze besichen.
   • Genéisst a profitéiert vun deem wat Dir hutt. Wann Äre Kicheschaf ganz knaschteg ass, wësst Dir net datt Dir 2 kg Miel verfügbar hutt a gitt méi kafen amplaz ze benotze wat Dir hutt.
   • D'Arrangement kann a Schrëtt ufänken. Vill Leit fille sech iwwerwältegt vum Gedanken alles perfekt op déi richteg Plaz mussen ze setzen a sech Suergen ze maache Feeler. Wéi och ëmmer, et ass besser ze probéieren eppes ze maachen wéi näischt ze maachen. Zousätzlech kënnt Dir verschidde Weeër uwenden fir z'organiséieren a vereinfachen wat Dir hutt; Benotzt wat fir Iech funktionnéiert.

5. 

   Schnell Iessen virbereeden. No engem Dag vun haarder Aarbecht wëllt Dir wahrscheinlech net méi an der Kichen ronderëmrullen fir Pho ze kachen. Wielt e Rezept dat séier virbereet ka ginn a sicht am Internet fir ze kucken wéi eng Platen Dir mat den Zutaten an der Kichen preparéiere kënnt. Dir kënnt Är Fräizäit benotze fir Iessen mat Ärer Famill ze genéissen anstatt de Kachprozess ze komplizéieren.

6. 

   Vereinfachung vun der Kannererzéiung. Ännert Är Kanner net fir Mëttegiessen, wäscht dreckeg Kleeder oder botzt Spillsaachen. Amplaz sollt Dir Äert Kand orientéiere fir selwer Saachen am passenden Alter ze maachen. Op laang Siicht maacht Dir net méi "just fir si" maacht Äert Kand ze denken datt Dir alles maacht an datt hien näischt brauch ze maachen. Loosst se wëssen wou se Saache fannen déi se brauchen fir d'Aarbecht gemaach ze kréien - léiert se wéi se et maachen a loosse se selwer handhaben.
   • Maacht e Chore Chart fir Är Kanner ze verfollegen an all Woch ze kompletéieren. Engagéiert Är Kanner beim Plange fir datt se net zécken d'Aufgaben ze maachen.
   • Plangt net ze dichten Aarbechten. Kanner hunn haut méi After-School Aktivitéite wéi fréier. Dir sollt Äert Kand arrangéieren fir eng Aarbecht ze maachen op Deeg wou keng extra Coursen, Pianosstonne, Basketball oder ausserschoulesch Aktivitéite gebraucht ginn.
   Annonce

Method 3 vu 4: Bezéiunge vereinfachen

1. 

   Identifizéiert negativ Frëndschaften, a fannt Weeër fir z'änneren oder opzehalen.
   • Offäll keng Zäit mat Leit, déi Dir éischter verschmiert, schätzt Är Zäit net oder mécht Iech langweileg. Ufänken mat Bezéiungen mécht Iech net besser iwwer Iech selwer. Oder, op d'mannst ophalen ze vill Energie fir d'Relatioun ze verbréngen.
   • Dir braucht net ruppeg ze sinn oder zousätzlech Problemer ze maachen dëst ze maachen. Zum Beispill, Dir braucht keen onfrëndleche Facebook Status ze posten iwwer Är Frënnlëscht ze filteren. Dir musst just ophalen ze probéieren ze konservéieren wat et net wäert ass. Bezéiunge si wéi Beem, ouni d'Bewässerung vun de Planze verwëscht.
   • Probéiert Zäit mat Léifsten ze verbréngen. Halt eng Bezéiung mat enger Grupp vun enke Frënn a schafft schwéier Zäit mat hinnen ze verbréngen. Et ass och méiglech datt Frënn a Bekannten Iech vill Gléck bréngen och wann se net wierklech no sinn. D'Zil hei ass Zäit an Energie mat Leit ze verbréngen déi Iech glécklech maachen.
   • Akzeptéiert d'Kontinuitéit vu Bezéiungen. Kollegen kënnen och Frënn ginn; Frënn kënnen och op eemol net méi openee kucken; oder Dir sidd op eemol verléift mat Ärem beschte Frënd. Zil fir Einfachheet, awer verstitt datt eis Emotiounen, Bezéiungen an eis Erfahrungen all duerchernee kënne sinn.

2. 

   Léiert anerer "Nee" ze soen. Wat eist Liewen komplizéiert mécht ass "Permisibilitéit". Mir mengen et ass méi einfach engem d'Muecht ze ginn ze entscheeden wou fir Mëttegiessen, Aarbechtsverantwortung oder ob Dir d'Fräizäit hutt fir e Frënd op de Fluchhafen ze huelen.
   • Oder, wann Dir éischter einfach sidd an et net drëms geet anerer Är Gefiller ze wëssen, mécht déi heiansdo Rou och Ärem Liewen méi einfach. Maacht net onnéideg Probleemer.

3. 

   Huelt Iech Zäit fir Iech selwer. Bezéiungen z'erhalen, Emotiounen an aner Saache kënne ganz komplizéiert sinn. Wann Dir op déi schlecht Gewunnechten an d'Gewunnechte vun aneren fokusséiert, reduzéiert Dir d'Zäit mat Iech selwer an Ären eegene Besoinen. Dir komplizéiert Äert Liewen fir anerer amplaz d'Saache fir Iech selwer ze vereinfachen. De Besoin eleng ze sinn a sech selwer ze verbesseren ass ni egoistesch.
   • Plangt "alleng" op eng Plaz ze reesen déi Dir ëmmer gewënscht hutt. Dëst ass eng Chance fir Är Fäegkeeten ze benotzen fir ze entdecken an ze erliewen. Dir kënnt och selwer zréckzéien am Klouschter fir eng Chance ze hunn iwwer Äert bannent selwer ze léieren.

4. 

   Reduzéiert d'Zäit déi op de soziale Medie verbruecht gëtt. Chaos kënnt net nëmme vu materiellen Objeten. Déi geeschteg Onrou déi aus Statusupdates staamt, Twitter an Instagram Posts kënnen Iech erof bréngen an Äert Liewen méi komplizéiert maachen. Maacht Iech keng Suergen iwwer d'Post vun neie Leit gär oder dauernd Är Noriichtebrieder ze kontrolléieren. Alles wäert nach ëmmer do sinn wann Dir Fräizäit hutt an Dir verpasst näischt.
   • Wann Dir e Wonsch hutt mat aneren ze verbannen, wielt net fir sozial Medien ze benotzen. Prioritéit treffen Gesiicht zu Gesiicht, Zäitplang Chat an Uriff un al Frënn, déi scho laang net méi gesinn hunn, anstatt just op hir Online Profiler ze kucken.
   Annonce

Method 4 vu 4: Liewe lues

1. 

   Botzt den Telefon. Näischt trëfft dech of a leet dech wéi wann Dir Ären Telefon all 2. Minutte fir Messagen iwwerpréift. Messagen, E-Mailen, Facebook Status oder aner trivial Messagen bleiwen interessant wann eng Stonn méi spéit gekuckt gëtt.
   • Wann Dir mat engem Frënd sidd oder engem gär hutt, placéiert den Telefon anzwuesch anescht aus dem Silent Mode. Besser nach, Dir sollt Ären Handy an den Auto setzen, fir datt Dir keng Chance kritt et ze starten. Setzt eng Regel fir déi nächst Versammlung datt déi Persoun déi den Telefon als éischt kontrolléiert d'Rechnung muss bezuelen. Dës Aart a Weis wäert Dir bewosst vun Ärem Telefon benotzt ginn an eng liicht Nuecht eraus hunn.
   • Méi a méi Leit erliewen d'Angscht ze verpassen (FOMO). Wat wann Dir de Statusupdate net liest ier all déi aner? Wat wann een Äre witzege Kommentar iwwerhëlt? Wat wann déi Persoun, déi Dir gär hutt, Iech Texter maacht, awer Dir kënnt net direkt äntweren? Loosst d'Technologie "Utility" net komplizéiert Stress an Ärem Liewen bréngen. Verpasst temporär eppes fir de Moment am richtege Liewen ze genéissen.

2. 

   Stop mam Liesen vu Selbstverbesserungs Tutorials, Bicher a Bloggen. Aner Lifestyle Berodung kann zu Onzefriddenheet féieren. Vereinfacht Äert Liewen andeems Dir déi perfekt Iddi lass gitt. Hutt ëmmer Vertrauen datt Dir e gudde Mann sidd, e gudden Elterendeel an eng léif Persoun. Dir sollt Iech méi vertrauen an der Natur suivéieren.

3. 

   Maacht eng vernünfteg To-do Lëscht. Fir vill Leit mécht d'Planung d'Saache méi einfach. Maacht eng vernünfteg To-do Lëscht a probéiert et no Ärem Plang gemaach ze kréien. Wat wëllt Dir um Enn vum Dag oder Weekend erreechen?
   • E puer Leit fannen et méi produktiv eng stänneg Lëscht vun Ziler ze hunn an e laangfristege Plang fir d'Saache prioritär ze realiséieren. Vereinfach Är laangfristeg Karriär an Zukunftsperspektiven andeems Dir déi Erfolleger opgezielt hutt, déi Dir an Ärer Karriär no 5 Joer erreeche wëllt, oder wou Dir wëllt wunnen. Wat musst Dir elo maache fir dat Zil z'erreechen?
   • Notéiert d'Evenementer vum Dag, wann Dir net wësst op wat Dir Är Zäit verbréngt. En Zäitplang mat Iech ze droen hëlleft Iech d'Saache fir den Dag ze vereinfachen, well Dir musst net probéieren alles ze erënneren.
   • Feiert no all Uebst vum Dag. Eng To-Do Lëscht ze verfollegen kann méi erfreelech sinn wann Dir e bëssen Zäit feiert nodeems Dir eng Aufgab ofgeschloss hutt. Wat maacht Dir nodeems Dir Är Kichen gebotzt hutt, Äre Raum organiséiert hutt an d'Dagesaarbechten ofgeschloss hutt? Et ass Zäit e Glas Wäin an Ärer propper Kichen ze genéissen. Erënnert ëmmer drun Iech selwer ze belounen.

4. 

   Prozess all een am Tour. Dir sollt Multitasking vermeiden wann et méiglech ass. D'Tatsaach datt ee ka fokusséieren a vill Saache gläichzäiteg maache kann ass net verifizéiert. Och wann Dir et heiansdo musst oder wëllt maachen, ass d'Handhabung vun all Aufgab nach ëmmer dee beschten Wee.
   • Konzentréiert Iech am Moment dat Bescht ze maachen (oder "gutt genuch").
   • Genéisst wat Dir maacht och wann et just eng Aarbecht ass. D'Wäsch wäschen kann och lëschteg sinn wann Dir d'Gefill vu Seefewaasser op Ärer Hand erënnert, d'Freed fir Äre Liiblingstéi ze schätzen an d'Opreegung fir propper Platen ze hunn.

5. 

   Bréngt keng Aarbecht heem. Huelt näischt heem fir et méi spéit gemaach ze kréien - bleift an der Firma bis Dir d'Aarbecht vum Dag fäerdeg hutt. Wann Dir Iech no engem Dag op der Aarbecht gestresst fillt, sollt Dir entspanen wann Dir doheem sidd, fir datt Dir Är Hauskomeroden net mat Reklamatioune stéiere wat geschitt ass.
   • Reduzéiert Är Aarbechtszäiten sou vill wéi méiglech wann d'Aarbecht den Haaptgrond ass firwat Äert Liewen méi komplizéiert gëtt. Wann Dir Äert Liewen vereinfache wëllt, d'Aarbechtszäit erofzesetzen ass eng vun den einfachsten Weeër. E bësse Suen zréckzeschneiden kann hëllefen e puer vun Äre Leiden ze reduzéieren.
   • Keng Aarbecht um Weekend. Och wann Dir Är Aarbecht gär hutt, um Weekend schafft Äert Liewen onbalancéiert, wat zu Erschöpfung a Verloscht vu Leidenschaft féiert.

6. 

   Meditéiert fir 15 Minutten den Dag. Meditatioun kann Äre Stressniveau verbesseren, Är Fäegkeet fir Äert Liewen ze vereinfachen an Iech ze hëllefen roueg ze bleiwen. Start mat enger roueger Plaz fir an enger komfortabeler Positioun ze sëtzen. Konzentréiert Iech op Är Atmung. Relax Äre Kierper a loosst äre Geescht berouegen. Kuckt Är Gedanken. Annonce

Berodung

• Limitéiert Är Besuergnëss. Angscht ännert net d'Realitéit, se drénkt Iech nëmmen Är Energie of, erstellt Stress a komplizéiert d'Saachen. Amplaz eng Lëscht vun Aktivitéiten opzesetzen a proaktiv mat Äre Suergen ëmzegoen. Wéi d'Eleanor Roosevelt eng Kéier gesot huet: "Liicht eng Käerz amplaz d'Däischter ze fluchen."
• D'Leit soen dacks "sidd Dir selwer".Et ass net ouni Entschëllegung datt dëse Cliché vill Mol widderholl gëtt - wann Dir Äert richtegt Selbst verweigert andeems Dir Iech als eng aner Persoun mécht, verbréngt Dir Energie fir dee Cover ze halen. Wann Dir méi éierlech sidd mat Iech selwer, da sidd Dir méi glécklech dobannen.
• Maacht schlau Entscheedungen iwwer Hausdéieren. Zum Beispill, Hënn brauche méi Opmierksamkeet wéi Kazen, well se deeglech Bewegung brauchen. Wéi och ëmmer, de Virdeel vun dëser Übung ass datt Dir d'Méiglechkeet hutt Stress ze entlaaschten a mat der Äussewelt ze verbannen.
• Wann Dir mat enger Situatioun konfrontéiert sidd, frot Iech: "Wäert dat mäi Liewen komplizéieren oder vereinfachen?" Eng Minutt huelen fir ze meditéieren kann Iech hëllefen Léisungen op aner Weeër ze fannen.