Auteur:
Lewis Jackson
Denlaod Vun Der Kreatioun:
7 Mee 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Huet et eng Onrou an Ärer aktueller Bezéiung ginn? Maacht et Iech nervös iwwer wat nächst kënnt? Vläicht fillt Dir Iech just en Terrorgefill wann Dir un d'Reaktioun vum Géigner op eng Situatioun denkt. Egal wéi, et ass wahrscheinlech datt Är Bezéiung ugefaang huet ze sprangen a gewalttäteg ze ginn. Et ass wichteg d'Warnzeechen vun enger beleidegender Bezéiung ze kennen, sou datt Dir sécher bleift a raus kënnt ier Dir kierperlech oder geeschteg blesséiert gëtt.
Schrëtt
Deel 1 vu 6: Unerkennen wat Gewalt ass
D'Konzept vu Gewalt verstoen. Eng beleidegend Bezéiung ass wann eng Persoun ëmmer a persistent Methode vu mentaler, kierperlecher, finanzieller, emotionaler a sexueller Kontroll benotzt fir Muecht iwwer deen aneren ze kréien. D'Bezéiung déi vu Gewalt am Stot markéiert ass ass eng déi u Kraaft ass.
Unerkennen d'Zeeche vu kierperlecher Mëssbrauch. Kierperlech Attacken hunn eng ganz aner Gamme. Dat Verhalen kann heiansdo oder ganz dacks sinn. De kierperlechen Ugrëff variéiert och staark a Gravitéit. Et kann och nëmmen als eenzelt Event erschéngen.- Kierperlech iwwerfalen kann "revolverend" sinn, wärend et eng Periode vu Lull ass, duerno Eskalatioun, gefollegt vun Attacken. Nom Attack kann en neien Zyklus erëm ufänken.
- Wann d'Drohung vun engem kierperlechen Ugrëff lafend, implizit oder iwwersiichtlech ass, fäert Dir fir Är Sécherheet oder déi vun engem gärsten, och Äert Hausdéier. Kierperlech Gewalt krabbelt eran a beaflosst all Aspekt vun Ärem Liewen.
- Handele vu kierperlecher Gewalt schénge selbsterklärend oder ze offensichtlech fir ze ernimmen. Awer fir déi, déi mam Peitsch opgewuess sinn, wësse se vläicht net datt et net normal a gesond Verhalen ass. E puer Beispiller vu kierperleche Mëssbrauch enthalen:
- "Gitt Är Hoer, schloen, schloen, kicken, bäissen oder strecken Ären Hals."
- Verweigert Äert Recht fir Är Basisbedierfnesser ze treffen wéi iessen a schlofen.
- Smash Är Saachen oder Miwwelen, wéi Spull geheien oder eng Mauer schloen.
- Benotzt e Messer oder eng Waff fir Iech ze intimidéieren, oder benotzt eng Waff fir Iech ze schueden.
- Benotzt Handlung fir ze verhënneren datt Dir fortgitt, d'Police urufft oder an d'Spidol geet.
- Kierperlech Gewalt géint Är Kanner.
- Fuert Iech aus dem Auto oder loosst Iech op enger onbekannter Plaz.
- Ze schlecht a geféierlech wann Dir dobannen sëtzt.
- Zwéngt Iech Alkohol ze drénken oder Drogen ze benotzen.
Wësse wéi Dir sexuell Gewalt erkennt. Dës Form vu Gewalt enthält all ongewollt sexuell Aktivitéit. Dëst beinhalt "Zwangsgeschlecht", wat Iech fillt datt Dir gezwonge sidd Sex ze hunn. Sexuell Gewalt enthält och "Zwangsfruchtbarkeet", dat heescht Iech keng Wiel ze ginn iwwer schwanger ze ginn, Äre menstruellen Zyklus ze iwwerwaachen an ähnleches. E sexuelle Mëssbraucher kann dat folgend erliewen:- Kontrolléiert Äert Kleed.
- Vergewaltegt Iech.
- Absolut sexuell iwwerdroen Krankheeten un Iech weiderginn.
- Gitt Drogen op oder forcéiert Iech gedronk ze kréien Sex mat Iech ze hunn.
- Maacht Iech schwanger oder forcéiert Iech eng Ofdreiwung géint Äre Wëllen ze maachen.
- Zwéngt Iech Pornografie géint Äre Wëllen ze kucken.
Unerkennen d'Zeeche vun emotionalen Mëssbrauch. Emotionalen Mëssbrauch enthält net-kierperlecht Verhalen. Emotional Mëssbrauch Resultater dacks zu manner Self-Wäertschätzung, Péng, emotional Narben, a Verloscht vun Vertrauen. Emotional Mëssbrauch kann enthalen:- Vereedegt
- Stänneg kritiséieren
- Maacht Iech bewosst geschummt
- Bedroht dech
- Benotzt Är Kanner géint dech
- Bedrohung fir Är Kanner oder Hausdéieren ze schueden
- Handelt wéi wann et alles Är Schold wier
- Isoléiert dech vu Frënn a Famill
- Sinn rosen mat enger anerer Persoun oder mat enger anerer Persoun, déi sech provokant behuelen
- Maacht Iech schëlleg ze fillen
Wirtschaftlech Gewalt erkennen. Wirtschaftlech Gewalt bedeit datt de Mëssbraucher Iech verhënnert Äert eegent Suen ze hunn, och wann Dir Sue mécht. Si kënnen Är Kreditkaart halen oder eng Kreditkaart an Ärem Numm maachen an dann Äre Kreditrekord zerstéieren.
- De Mëssbraucher kann och an Äert Heem plënneren awer bäidroen net fir Rechnungen oder aner Ausgaben ze bezuelen.
- De Mëssbraucher bezuele vläicht net fir Är Basisbedierfnesser wéi Iessen a Medizin.
Technologie Mëssbrauch erkennen. E Mëssbraucher kann Technologie benotze fir Iech ze bedrohen, ze verfollegen oder ze mobbing. Si kënne sozial Medie benotze fir Iech béisaarteg Messagen ze schécken, Erpressung oder Iech ze spionéieren.
- De Mëssbraucher forcéiert Iech ëmmer den Telefon ze halen an z'äntwerten all Kéiers wann en Uruff erakënnt.
- E Mëssbraucher kann d'sozial Medie benotze fir Iech ze intimidéieren oder kierperlech ze mëssbrauchen. Si kënnen Iech erlaabt oder net Frënn mat iergendeen op de soziale Medien ze sinn. Si kënnen Iech beleidegen op Status oder Tweets.
- Si kënne bestoe fir Äert Passwuert ze wëssen.
Wësst d'Mëssbraucher Charakteristiken. Wärend jiddwereen anescht ass, huet e kierperlech beleidegende Liebhaber dacks gewësse Charakteristiken déi zum Zyklus vu Gewalt a Kontroll bäidroen. E Mëssbraucher kann déi folgend Charakteristiken hunn:
- Mentaler Stress an Ofhängegkeet.
- Gnädeg, beléift an talentéiert.
- Vibratioun tëscht emotionalen Extremen.
- Méiglecherweis Affer vu Gewalt virdrun.
- Kann süchteg sinn op Alkohol oder Drogen.
- Et gëtt Kontroll.
- Halt Är Emotiounen geheim.
- Sidd steif a veruerteelend.
- Et kann eng Geschicht vu Kandheetsgewalt a Gewalt sinn.
D'Prevalenz vu Gewalt am Stot erkennen. Bezéiungsgewalt ass méi heefeg wéi vill Leit mengen. Méi wéi e Véirel vun de Fraen an den USA hunn haislech Gewalt erlieft. Männer kënnen och Affer vun engem Partner oder Partner sinn: méi wéi 10% vu Männer erliewen haislech Gewalt.
- Gewalt am Stot geschitt an alle Schichte vu Kultur a Sozio-Ekonomie. Gewalt am Stot ass am heefegsten an aarme Beräicher a bei Leit déi op Uni gaange sinn awer keng Programmer ofgeschloss hunn.
Unerkennen datt Männer och Affer kënne sinn. Affer vu Gewalt am Stot si méi wéi just Homosexueller. Männer kënnen och Gewalt vu Frae erliewen. Dëst geschitt dacks wa Männer aus irgendege Grënn manner finanziell kapabel si wéi hir Fraen.
- Männer fillen sech dacks méi geschummt wa se Gewalt am Stot erliewen, sou datt se dacks net handelen. Si kënnen d'Bedierfnes fillen "Männer Éier" ze erhalen. Vläicht hunn se Angscht hir Schwächen z'entdecken.
- Mëssbrauchte Männer hunn zousätzlech Ernidderegung gelidden an haten dacks keng Plaz fir sech unzegoen. D'Leit gleewen dacks net a sympathiséiere mat hirer Situatioun. Dëst kann zu méi grousser Isolatioun a Schmerz féieren.
Verstoe mental a kierperlech Mëssbrauch. Gewalt am Stot kann Är Gesondheet krämpen a schueden. Dëst ass vergläichbar mam "liewegen Effekt an enger Krichszon".
- 1200 Frae stierwen all Joer u Gewalt am Stot.
- Zwou Millioune Frae ginn all Joer vu Gewalt am Stot verletzt.
- Affer vu Gewalt am Stot hunn e erhéicht Risiko vu kierperlecher, psychescher an emotionaler Behënnerung. Dës Aart vu Gewalt erhéicht och d'Wahrscheinlechkeet datt d'Affer net fäeg ass mat 50% ze goen ouni Hëllefsmëttel ze benotzen (wéi Staangen oder Foussgänger), oder e Rollstull brauch.
- Risike vu Krankheet erhéijen och. Affer vu Gewalt am Stot hunn en 80% erhéite Risiko fir Schlaganfall, 70% erhéicht Häerzkrankheeten a Arthritis, a 60% erhéicht Asthma.
- Affer vu Gewalt am Stot hunn och e gréissere Risiko fir Alkoholismus.
Deel 2 vu 6: Observéiert Är Bezéiung
Denkt un wéi Dir Iech fillt. Wann Dir an enger potenziell gewaltsamer Bezéiung sidd, kënnt Dir Iech anescht an negativ fillen. Notiz Är Gefiller, Emotiounen an Handlungen fir ongeféier eng Woch oder zwou. Dëst hëlleft Iech ze bestëmmen ob Är Bezéiung en negativen Impakt op Iech huet, well dëst eng potenziell gewaltsam Form ass. Sou Gefiller kënnen enthalen:
- Lonely
- Depressioun
- Impotent
- Schei
- Schei
- Betraff
- Hutt Suizidversuch Gedanken
- Angscht
- Bleift ewech vu Famill a Frënn
- Ëmgang mat Alkohol oder Substanzmëssbrauch
- Gefaang an hoffen net op en Auswee
Lauschtert op Är bannent Stëmm iwwer Iech selwer. Wann déi aner Persoun dauernd erofgeet an Iech schlecht behandelt, kënnt Dir ufänken negativ Kommentaren iwwer Iech selwer ze hunn. Dir fänkt un ze soen datt Dir net gutt sidd, net schéin oder datt Dir keng gutt Persoun sidd. Verstitt datt déi aner Persoun dacks sou Kommentarer benotzt an déi niddreg Selbstschätzung déi doraus kënnt fir Kontroll iwwer Iech ze kréien.
Denkt un wéini a wéi sérieux Är Bezéiung war. Vill beleidegend Bezéiunge gi séier gebonnen. De Mëssbraucher ass bereet ze binden ouni Iech déi aner Persoun mat Zäit kennen ze léieren.
- Äre Partner kann Iech drängen oder forcéiere méi séier mat hinnen ze verbannen wéi Dir wëllt. Wann hien net Äre Wëlle respektéiert fir lues ze léieren, oder probéiert Iech ze quälen oder Iech an eppes ze forcéieren op dat Dir net prett sidd, da gëtt alles wahrscheinlech gewaltsam.
- Heiansdo ass d'Bezéiung tëscht zwee Leit net am Gläichgewiicht, an déi aner Persoun fillt sech wéi Dir Iech méi séier braucht wéi Dir se braucht. Dëst geschitt och dacks an enger Bezéiung. Awer de Push an d'Rush si wierklech onwuel. Wann dat séier a bestänneg geschitt, betruecht d'Bezéiung opzehalen.
Observéiert wéi d'Streidereien entfalen. Déi zwee sinn net ëmmer mateneen averstanen, och net am beschten aus Bezéiungen. Mëssverständnesser, eendäiteg Kommunikatioun a Konflikter musse séier an entscheedend geléist ginn.
- Notiz wéi Dir an Äre Partner mat Meenungsverschiddenheeten ëmgoen. Drécken déi zwou Leit roueg hir Gefiller aus a stëmmen zou enger Léisung ze kommen déi allenzwee zefridden sinn? Oder huet all Meenungsverschiddenheet sech zu engem heftegen an onermiddleche Sträit entwéckelt? Huet déi aner Persoun ugefaang ze jäizen, ze jäizen oder ze fluchen? Dëst kéint en Hiweis sinn op wat déi schlecht Saach ass.
- Besonnesch kuckt fir déi aner Persoun an eng rosen, rosen Stëmmung ënnerzegoen an nëmmen op Är Reklamatiounen mat haarde a rosen Aussoen z'äntwerten.
Denkt un wéi déi zwee vun Iech kommunizéieren. Wann se matenee interagéieren, kommunizéieren d'Leit a gudde Bezéiungen offen an éierlech. Et heescht och datt gesond Koppele kënnen hir Gefiller deelen, guer net gewannen, a gär lauschteren, offen an ouni Uerteel.
- Assertiv Kommunikatioun hält Harmonie a Respekt tëscht Iech zwee, an encouragéiert Zesummenaarbecht fir Problemer a Probleemer ze léisen.
- An der Léift muss et Respekt fir all aner ginn. Koppelen an enger gesonder Bezéiung musse sech gutt behandelen. Si verfluchen, degradéieren, jäizen op oder weisen net Mëssbrauch aus. Si ënnerstëtzen sech an der Ëffentlechkeet wéi och am Privaten. Si respektéieren och d'Grenze vuneneen.
Lauschtert wéi déi aner Persoun iwwer Iech schwätzt. Sprooch ass e staarkt Instrument. Et kann och benotzt ginn fir Iech ënner Kontroll a Kontroll vum Abuser ze setzen. Veruechtung ze weisen wärend nach ëmmer seet datt Léift en Zeeche vu Gefor ass an och eng Persoun signaliséiert ass emotional beleidegend.
- Keng spezifesch Sprooch kann als sécher Indikator vun emotionalen Mëssbrauch ugesi ginn, awer benotzt Kontext fir se ze bestëmmen. Wann Dir regelméisseg diffaméiert oder erofgesi sidd, oder ënner déi aner Persoun gesat gëtt, ass et en Zeeche vu Mëssbrauch. Dir musst déiselwecht Autoritéit hunn wéi déi aner Partei a mat hinnen op par sinn.
Notéiert d'Aart vun extremer Jalousie. Wann Äre Partner rosen oder gemausert gëtt wann Dir nuets mat Äre Frënn erausgoe wëllt, ass hien ze jalous. Hien kann all Kéier haart a Fro stellen wann hien dech mam anere Geschlecht schwätzt. Wann Dir Iech vu Frënn a Familljen ofgeschnidden fillt, oder Iech iwwerwältegt fillt, well Dir kënnt néierens ouni déi aner Persoun goen, ass et en Zeechen vun enger beleidegender Bezéiung.
Notiz der Manifestatioun vum Besëtz. En Deel vun der Gewalt ass d'Kontroll an der Bezéiung opzebauen, an dat ass och fir Iech ze kontrolléieren. En Zwang fir Är Gefiller ze bestätegen a méi Intimitéit ze froen, besonnesch an de fréie Stadien, ass en Zeechen vun onsécherem Verhalen dat eng beleidegend Bezéiung schafe kann.
- Insisteiert Äre Liebhaber datt Dir iwwerall zwee Leit musst hunn an ni getrennt sinn? Verfollegt Äre Liebhaber Iech op all Event dat näischt mat him ze dinn huet? Vläicht ass dëst en Ausdrock vu Besëtzer.
- Aussoe wéi, "Dir sidd mäin, meng eleng" sinn Zeechen datt Äre Partner dech als säi Besëtz gesäit. Hie ka jalous ginn wann Dir normalerweis mat aneren schwätzt oder kommunizéiert. Den Akt vu Léift ze deklaréieren wann Dir nëmmen e puer Deeg oder Wochen erausgeet, kann och en Zeeche vun engem possessiven an obsessive Liebhaber sinn.
D'Volatilitéit beobachten ass schwéier virauszegesinn. Dir kënnt Problemer hunn ze roden wéi Äre Partner sech fillt. Et ginn Zäiten wou se sanft versuergt ginn, wann se op eemol hir Stëmmung an Drohungen an Intimidatioun veränneren. Fir dës Persoun kënnt Dir net wësse wou Är Positioun ass.
Kuckt fir déi aner Persoun d'Substanzverbrauch. Huelen se ze vill Alkohol an Drogen? Huet Äre Partner méi aggressiv, irritéiert, reizbar, a méi egoistesch mat dëse Saache ginn? Hutt Dir Behandlungsoptioune mat hinnen diskutéiert? Si si prett fir opzehalen? En Ofhängeg dee wielt an en dronken Zoustand oder héich an Drogen ass geféierlech, egoistesch a brauch Reform. Dir verdéngt net verletzt ze ginn an Äre Géigner brauch Hëllef iwwer Är Mëttelen.
- Och wann Alkohol a Substanzverbrauch net onbedéngt en Zeeche vu sexueller Gewalt ass, ass Mëssbrauch oder exzessiv Substanzverbrauch riskant Verhalen. Dëst sollt zesumme mat anere Warnschëlder vun enger beleidegender Bezéiung berécksiichtegt ginn.
- Um ënneschten Niveau signaliséiert Substanzmëssbrauch datt Äre Partner Hëllef brauch.
Deel 3 vu 6: Hiert Behuelen mat Aneren observéieren
Kuckt wéi Äre Partner Frënn a Famill behandelt. Wann d'Persoun ruppeg oder egal war géint Är eegen Elteren a Frënn, wéi mengt Dir géift Dir behandelt ginn? Denkt drun, si kënne grad elo frëndlech mat Iech sinn wann Är Bezéiung nach ëmmer relativ nei ass. Awer wat wann se Iech net méi brauchen ze gefalen?
Betruecht wéi Äre Partner mat Friemen kommunizéiert. Notiz ob d'Persoun eng Serveuse, Taxichauffer, Portier oder iergendeen aneren de Service respektéiert. Dat ass eng Manifestatioun vu klenger Arroganz. Hien deelt d'Welt an zwee, wierdeg an onwierdeg, an dëst Gefill vun Onwierdegkeet wäert Iech séier falen.
Préift d'Gedanken vun der Persoun iwwer Äert Geschlecht. Abuseren hunn dacks Viruerteeler iwwer Geschlecht. Männlech Abuseren, zum Beispill, benotzen dacks männlech Privilegien fir Frae z'ënnerdrécken. Si hu vläicht negativ Astellungen zu de Fraen an der Roll vun de Fraen, unzehuelen datt Frae sollen doheem bleiwen an hinnen ënnerleien.
- A Bezéiungen wou de Mëssbraucher eng Fra ass, ass et méiglech datt hir Veruechtung fir e Mann hir Behandlung vun hirem Liebhaber beaflosst.
Deel 4 vu 6: Unerkennung vu schlechten Zeechen
Gewalt gëtt net toleréiert. Wann Äre Partner kierperlech gewalttäteg gëtt, da sollt Är Relatioun direkt ophalen. Kierperlech Gewalt ass ni "gutt fir Iech", an ni ass Är Schold. Loosst déi aner Persoun net Är Gedanken manipuléieren, an zwéngt Iech a Scholdgefiller wann Dir getraff sidd. Dëst ass net gutt. Dëst ass definitiv en Zeechen vun enger beleidegender Bezéiung, an et wäert erëm widderhuelen. Gitt weg dës Bezéiung direkt op.
- Bedrohunge vu Gewalt sinn net besser wéi kierperlech Gewalt. Huelt et als eescht an e geféierlecht Zeeche vu bevirsteierter Gewalt. Wann Äert Thema iwwerfalen, aner Leit oder Déieren blesséiert, oder allgemeng gewaltsam Verhalen mécht, ass et en Zeeche vun enger gewaltsamer Persoun, vun där Dir sollt ewech bleiwen.
Loosst Iech net intimidéieren. Egal wéi vill Dir déi aner Persoun gär hutt, wann Dir Angscht hutt an Ärem Heem, hutt Dir e Problem. Dir kënnt Ären Amant vill vermëssen wann Dir ausenaner sidd, awer sidd wierklech Angscht wann Dir Heem gitt.Dat ass den Hiweis datt Är Bezéiung ausser Grenzen ass a sécher ofgeschloss muss ginn.
Obligatorescht oder compulsivt Verhalen ass net erlaabt. Wann Äre Partner Iech zwéngt eppes ze maachen wat Dir net wëllt, oder Tricks benotzt fir Iech averstanen ze kréien, musst Dir d'Relatioun ofschneiden. Wann Äre Partner bequem ass, insistéiert, rosen gëtt oder ufänkt ze streiden bis Dir opginn hutt fir de Sträit ze stoppen, ass et e geféierlecht an inakzeptabelt Zeeche vu Manipulatioun. a potenziell Gewalt.
- Abuseren insistéieren dacks op datt Dir maacht wéi se et wëllen a gitt net zréck bis Dir averstan sidd. Et kann de Wee sinn wéi Dir Iech verkleed, de Wee wéi Dir Make-up benotzt, Äert Iessen oder Är Aktivitéiten.
- Wann Äre Partner Iech zwéngt sexuell Handlungen géint Iech ze maachen, ass et sexuellen Ugrëffer, och wann Dir an enger Bezéiung mat hinnen sidd oder Dir scho virdru bereet war Sex ze hunn. Geschlecht.
Vertraut Är Instinkter. Wärend d'Warnschëlder kloer e Sujet vu Manipulatioun a Mëssbrauch ugedeit hunn, kënnen d'Saache vague bleiwen. Dës Schëlder kënne verstoppt ginn wéinst dem Gefill vun Duercherneen a si schwéier z'entdecken. Vertrauen op Är Intuition ass dee beschte Wee fir ze bestëmmen ob Är Bezéiung potenziell gewaltsam ass. Wann een Iech schlank an Ärem Häerz mécht oder e schlecht Gefill huet, huelt et als schlecht Zeechen. Ouni d'Evenement ze nennen, kënnt Dir soen datt et net gutt ass. Annonce
Deel 5 vu 6: Aktioun huelen
Schwätzt mat engem wann Dir eng Ännerung an Ärer Bezéiung bemierkt. Wann eng Bezéiung ufänkt ongewëss ze fillen, gefollegt vu Verwirrung oder Angscht, ass et Zäit fir ze handelen. Wann Dir an den USA sidd, rufft d'National Domestic Violence Hotline op 1-800-799-SAFE fir weider Berodung. A Vietnam kënnt Dir 1800 1567 fir Berodung uruffen.
- Dir kënnt och mat engem enke Frënd, Familljemember oder engem anere fir Berodung schwätzen. Fänkt e Plang ze maachen fir d'Bezéiung esou sécher a séier wéi méiglech ze beenden.
Call 911 (an den USA), oder 113 (am Vietnam) wann et gewaltsam gëtt. Dëst ass fir sécherzestellen datt Gewalt gestoppt gëtt, op d'mannst fir de Moment. Sot der Police iwwer de Virfall. Beschreift am Detail wat geschitt ass a weist hinnen d'Wonn um Kierper. Gitt Fotoe vun de Spuren deen Dag an d'Broune schéngen den Dag drop. Dës Fotoe kënne viru Geriicht benotzt ginn. Gitt sécher fir d'Nimm an d'Nummeren vun de Polizisten ze intervenéieren an d'Case Nummer.
Plangt Är eege Sécherheet. E Sécherheetsplang ass eng detailléiert Plack vun deem wat Dir maacht am Fall wou Dir a Gefor sidd.
- Fannt dëse Formulaire vum Nationalen Zentrum fir Sexuell a Gewalt am Stot Präventioun. Dréckt dëse Formulaire aus a fëllt en aus.
Fannt e sécheren Hafen. Lëscht all d'Plazen, wou Dir kënnt goen. Denkt u Frënn a Famill déi Äre Partner net weess. Ëmfaasst Plazen wéi Flüchtlingshaiser. Ënnerdaach ginn dacks vun nonprofits gesponsert, hu geheim Plazen a si 24 Stonnen den Dag verfügbar. Op dës Manéier kënnt Dir flüchten wann déi aner Persoun schléift wann néideg. Do kënne se Iech hëllefen mat de soziale Servicer vun der Regierung ze koordinéieren fir Virdeeler fir erëm unzefänken. Si kënnen Iech och hëllefen eng Schutzbestellung ze kréien, a ville Plazen bidden och Berodungsservicer un. Annonce
Deel 6 vu 6: Kënnegung vun der Bezéiung
Enn vun der Bezéiung sou séier wéi méiglech. Maacht e Plang fir eng Bezéiung sécher ze beenden. Wann Dir Är Entscheedung getraff hutt, probéiert Iech net iwwer déi komplizéiert Gefiller op dësem Punkt ze fret, maach et just. Elo ass net d'Zäit fir eng gescheitert Léift oder Iwwerleeung ze traueren. Dëst ass d'Zäit fir Iech sécher ze halen.
- Wann Dir décidéiert ze verloossen, mécht de Mëssbrauch op eemol alles méiglech fir Iech zréck ze zéien. Awer dëst ass nach ëmmer nëmmen ee Wee fir Kontroll iwwer Iech ze fannen. Et ass manner wahrscheinlech datt hie säi Verhalen ännert ouni speziell psychologesch Berodung an / oder de Mëssbraucher Interventiounsprogramm.
Schwätzen. Organiséiert wat Dir wäert soen, übt als éischt, a probéiert Gespréicher kuerz an agreabel ze halen. Maacht et kloer datt Dir d'Bezéiung ophale wëllt, an datt Dir Iech net ëm d'Fäegkeet këmmert d'Bezéiung ze heelen.
- Limitéiert d'Gespréich sou kuerz wéi méiglech. Bréngt een aneren, sou datt Dir net vun him kontrolléiert gëtt.
- Wann Dir Angscht hutt fir Är Sécherheet, trefft Iech net perséinlech wann Dir trennt, oder wann Dir et maacht, wielt eng ëffentlech Plaz a gitt mat engem aneren. Är Sécherheet ze garantéieren ass vun héchster Wichtegkeet.
Probéiert et net ze droen. Gitt weg vum Abuser bei de fréiste Schëlder sou séier wéi méiglech. Fannt op d'mannst een deen Dir vertraut wann Dir mat engem beleidegende Liebhaber trennt. Fannt zouverléisseg a sécher Ënnerstëtzung vun Ärem Netzwierk vu Frënn a Familljen fir Iech duerch dësen Iwwergang ze hëllefen.
Gidd wann néideg eng Schutzuerdnung un. Eng Schutzuerdnung (PPO) gëtt vum Circuit Court an Ärer Regioun ausgestallt. De PPO schützt Iech vu jidderengem deen Iech bedroht, belästegt oder verfollegt. D'Persoun gëtt verbueden no bei Iech heem ze goen oder ze schaffen.
- Wann Dir en Uerder vum Schutz braucht, sollt Dir och op eng nei Plaz réckelen an Ären Zäitplang fir eng Zäit änneren, sou datt de Mëssbraucher schwéier ze fannen ass a schueden.
Trefft Iech mat engem Beroder. Et ass och eng gutt Iddi e Beroder ze gesinn, dee spezialiséiert ass am Ëmgang mat Affer vu Gewalt am Stot. Och wann Dir aus der Bezéiung erauskomm sidd ier se ze schlecht ass, musst Dir ëmmer nach iwwer Är Erfahrung mat engem mentale Gesondheetsspezialist schwätzen.
- E Beroder kann Iech hëllefen, problematesch Bezéiungen an der Zukunft ze vermeiden.
Opgepasst
- Wann Dir Iech Suergen iwwer e puer vun Ärer eegener Gewalt hutt, kritt Hëllef. E Beroder gesinn ass den éischte Schrëtt fir ze verstoen wéi Dir mat aneren ëmgeet. Beroder kënnen Iech och hëllefen d'Evenementer an Ärem Liewen ze verstoen déi zu Ärem gewalttätege Verhalen bäigedroen hunn. Dir musst vläicht an engem Hausgewaltprogramm oder Mëssbraucherinterventiounsprogramm sinn. Dës Programmer kënnen Iech hëllefen d'Motivatioun ze fannen fir d'Verweigerung ze iwwerwannen, d'Verantwortung fir Är Gewalt z'iwwerhuelen a léieren effektiv ze kommunizéieren.
