• Benotzt e Kottengkugel fir Zitroun oder frëschen Orangensaft op d'Haut vun den Hänn a Féiss unzewenden ier Dir an d'Bett gitt. Loosst et ongeféier 30 Minutten a spull mat waarmem Waasser.
• D'Orangeschuelen am Uewen dréchnen a pulveriséieren. Mëscht mat Einfache Joghurt a gitt d'Mëschung op Är Haut un ier Dir an d'Bett gitt. No 15 bis 20 Minutte spullen.
• Quetsch e Véierel Taass frësch Papaya a gëff op d'Haut. Probéiert dës Method am Bad, well Papaya ka falen. Wäscht no 20 Minutten of.
• Apple Cider Esseg kann och topesch mat hiren natierlechen antimykoteschen Eegeschafte benotzt ginn an hëlleft d'Haut méi hell. Verdéiwt déiselwecht Quantitéit Esseg mat Waasser, gitt duerno op Hänn a Féiss a loosst et dréchen.

Maacht eng Gesiichtsmask mat Aromen, Pudder oder Lehmpulver. Kuermerik, Mung Bounepudder an Toun gi laang fir Hautaufhellung benotzt. Dës Zutaten kënnen all mat Waasser oder anere Flëssegkeete gemëscht ginn fir eng Paste ze bilden déi einfach op d'Haut applizéiert gëtt.

• Mix 1 Teelöffel Lehm oder gréng Bounepudder mat genuch Rousewaasser fir eng déck Paste ze maachen. Fëllt dës Mëschung op Hänn a Féiss un. Loosst et dréchen, duerno mat waarmem Waasser spullen. Widderhuelen zwee bis dräimol pro Woch.
• Mix een Teelöffel Kurkuma Pudder mat Gurkenjus oder Einfache Joghurt fir eng Paste ze maachen. Yoghurt wäert d'Mëschung verdicken. Füügt d'Mëschung op Är Haut an entspaant Iech fir 20 bis 30 Minutte virum Spullen. Widderhuelen all zwee oder dräi Deeg.

Maacht Soja oder Stärken op d'Haut. Soja Produkter wéi Tofu a stärkeg Liewensmëttel wéi Gromperen a Reis kënnen d'Haut erliichteren. Dir kënnt Tofu püréieren an op Är Haut opdroen, a Gromperen an dënn Scheiwen schneiden an direkt op d'Haut vun den Hänn a Féiss reiwen. Puréiert Tofu oder Gromperensaft vun der Haut no 10 bis 20 Minutte spullen. Dir kënnt Reis Miel oder Reis Bouillon benotzen:

• Mix 1 Kaffisläffel Rais Miel mat genuch Waasser fir e Paste ze maachen an op d'Haut ze droen. Waart 10 bis 20 Minutten a spull.
• Fir Räis Waasser ze benotzen, wäscht een bis zwee Taasen Reis mat Waasser virum Kachen. Decantéiert de Reis an huelt d'Waasser eraus. Loosst Hänn a Féiss am Reiswasser fir 10 Minutten, da spullt.

Kaaft Haut Lightening Cremen um Maart. Et gi vill Zeilen vu Cremen a Lotionen um Maart déi speziell formuléiert sinn fir d'Haut ze erliichteren, a si kënnen an de meeschte Schéinheetsgeschäfter, Apdikten oder Kosmetikgeschäfter fonnt ginn. Vill Produkter hëllefen d'Quantitéit vum Melanin an der Haut ze reduzéieren, wat d'Ursaach vun enger déif Haut ass. Wéi och ëmmer, et gi vill Risiken fir dës Produkter ze benotzen an Dir sollt Ären Dokter consultéieren ier Dir se benotzt.

• Vermeit Hauthellprodukter, déi Quecksëlwer enthalen.
• Vill Hautliichtungsprodukter enthalen Hydrochinon, a laangfristeg Notzung vun dësem Zutat kann kriibserreegend sinn, dofir sollt Dir Produkter vermeiden, déi dësen aktiven Zutat enthalen.

Annonce

Deel 2 vun 3: Haut botzen a befeuchten

1. 

   
   
   Propper Haut all Dag. Verstopte Poren an Dreck kënnen zu enger déifer Haut féieren. Wann Dir Är Haut propper hält, vermeiden d'Flecken an d'Haut méi frësch a méi hell. Dir braucht kee populär oder deiert Botzmëttel ze benotzen fir Är Haut propper ze halen; Léif Seef a Waasser funktionnéieren!

2. 

   Deeglech Fiichtegkeet. Dir kënnt Är Liiblingsgeschäft Moisturisator oder eng einfach hausgemaachte Creme benotzen, awer gitt sécher datt Dir Är Haut no der Botz befeucht. Einfach hausgemaachte Feuchtigkeitscremer enthalen:
   • Kokosnoss Ueleg oder Mandel Ueleg
   • Kakao Botter oder Shea Botter
   • Aloe

3. 

   Haut ofschëdden. Exfoliéieren ass eng vun de beschte Weeër fir Är Haut gesond ze halen an hëlleft d'Däischterung ze minimiséieren, wat de Prozess ass fir dout Zellen aus der Hautuewerfläch ze läschen. Vermeit méi wéi eemol oder zweemol d'Woch ze peelen. Dir kënnt natierlech Peeling fir d'Haut vun Ären Hänn a Féiss maachen andeems Dir Olivenueleg oder Kokosnossueleg mat:
   • Buedem Kaffi
   • Oat
   • Strooss

4. 

   Massage Är Hänn dacks. Benotzt Är Liiblingslotion, Aloe Vera oder Hunneg a masséiert Är Hänn a Féiss. Dëst hält d'Haut fiicht a verbessert d'Blutzirkulatioun, Aloe Vera an Hunneg hëlleft der Haut gesond a méi hell. Wann Dir Hunneg benotzt, gitt sécher datt Dir et no der Massage spullt fir Fettzegkeet ze vermeiden. Annonce

Deel 3 vun 3: Gierwerei verhënneren

1. 

   Iessen a Moderatioun, mat genuch Nährstoffer. De beschte Wee fir Gierwereien ze vermeiden ass et iwwerhaapt ze vermeiden, an déi richteg Ernärung ass eng vun den effektivsten. Nahrhaft Iessen iessen hält Äre Kierper gesond, an e gesonde Kierper féiert zu enger gesonder Haut.
   • Iessen eng Regenbogen Diät. Fir sou vill Vitaminnen a Mineralstoffer aus Ärer Ernärung wéi méiglech ze kréien, iesst frësch, faarweg Uebst a Geméis. Konsuméiere Liewensmëttel räich u Vitamin C, hëlleft der Haut e méi festen a méi elastesche Erscheinungsbild z'erhalen.
   • Drénkt genuch Waasser. Waasser ass wichteg fir e gesonde Kierper an Haut, awer ze vill Waasser drénke kann och geféierlech sinn. Déi bescht Regel vum Waasserverbrauch ass no Ärem Kierper ze lauschteren: drénkt wann Dir duuschtereg sidd.
   • Vermeit net gesond Fette wéi Botter. Eise Kierper brauch net nëmmen Fett fir ze iwwerliewen, mee eis Haut brauch et fir gesond a voller Vitalitéit ze bleiwen.
   • Wielt frësch, hausgemaachte Platen iwwer veraarbechte Liewensmëttel oder Convenience.

2. 

   Schützt Haut vun der Sonn. Ee vun de gréissten Ursaache fir Gierwereien ass d'Beliichtung vu UVA an UVB Stralen, well d'Haut méi Melanin produzéiert fir d'Haut ze schützen, a méi Melanin heescht datt d'Haut méi dull gëtt. De beschte Wee fir sech vun der Sonn ze schützen ass et ze vermeiden, awer wann Dir keng aner Wiel hutt, gitt sécher:
   • Droen Sonneschutzkleedung, a gitt Handschuesch beim Fueren.
   • Benotzt Sonneschutz, besonnesch op Är Hänn a Féiss.
   • Wielt Kosmetik a Lëpsenbalsam mam Sonneschutzfaktor.

3. 

   Passt op Är Hänn a Féiss op. Dreck, Ëmweltfaktoren an Entzündung kënnen och Verfärbung verursaachen, sou datt Är Hänn a Féiss propper a geschützt sinn ass essentiell fir gesond Haut, zur selwechter Zäit. verhënnert Hautfaarfung a Schued.
   • Vermeit Belaaschtung vu schiedleche Chemikalien wa méiglech, well se Är Haut kënne beschiedegen.
   • Benotzt Maniküren a Pediküre mat Vorsicht an Iwwerleeung, well Tools déi net richteg desinfizéiert sinn, kënnen Pilzinfektiounen verursaachen.
   Annonce