Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

"Sech selwer" kann dee meescht übleche Saz an enger Serie vun individualistesche Berodung sinn. Sief selwer. Et schéngt wéi e vage Spréchwuert. An ass dëst Spréch wierklech sou einfach ze verstoen wéi säi wuertwiertleche Sënn? Kuckt w.e.g. d'Erklärung an de Schrëtt hei ënnen.

Schrëtt

Deel 1 vu 4: Entdecken Wien Dir Sidd

1. 

   Fannt an definéiert Iech selwer an Ärer Fäegkeet Är. Den Oscar Wilde huet e witzegt Spréchwuert: Du selwer sinn; well anerer si scho selwer. Et kléngt witzeg, awer et ass eng kuerz Wourecht. Wéi och ëmmer, Dir kënnt net selwer sinn wann Dir Iech als éischt net wësst, verstitt an akzeptéiert. Dat wichtegt Zil ass dëst Thema ze klären.
   • Huelt Iech Zäit d'Saachen ze léieren déi Dir schätzt a kuckt wat Iech ënnerscheet. Denkt un Äert Liewen an Är Entscheedungen, zum Beispill. Probéiert nozedenken wat Dir wëllt oder net wëllt, an dann deementspriechend handelen; De Probleem duerch Test a Feeler ze exploréiere kann méi effektiv sinn wéi Dir mengt.
   • Dir kënnt de Perséinlechkeetstest maachen, awer passt op nëmmen op dat Resultat ze referenzéieren dat Dir wëllt fir datt den Test Är Perséinlechkeet net bestëmmt. Amplaz sécherzestellen datt all Entscheedung déi Dir maacht baséiert op Är Fäegkeeten an datt Dir absolut zefridden domat sidd. Dir kënnt e bësse schei fillen, awer mat der Zäit wann Dir ronderëm Leit sidd, déi fir Iech richteg sinn, akzeptéiere se wien Dir sidd.

2. 

   
   
   Wärend Dir no Äre Wäerter sicht, sidd net iwwerrascht wann e puer vun hinnen am Konflikt schéngen. Dëst ass en offensichtlecht Resultat vum absorbéiere grousse Wäert aus enger Villzuel vu Quelle wéi Kulturen, Reliounen, Experten, Inspiratoren, pädagogesch Quellen, ... De Punkt ass datt Dir weiderfuere musst. déi Widderspréch fir erauszefannen wat e Wäert fir Iech ass.
   • Just well Är Wäerter widderspréchlech sinn heescht net datt Dir se muss verleegnen. Gesinn se als Deel vun Ärer Motivatioun. Dir sollt Iech net a Këschte spären. Dir hutt Är eege Wäerter a verschiddenen Aspekter vun Ärem Liewen, sou selbstverständlech wäerten dës Wäerter anescht sinn.

3. 

   
   
   Lieft net an der Vergaangenheet a loosst Iech wuessen. Ee vun de geféierlechste Weeër fir selwer ze sinn ass ze entscheeden wien Dir sidd fir ee Moment oder eng kuerz Zäit, an dann de Rescht vun Ärem Liewen ze verbréngen déi Persoun ze sinn. et ass net datt Dir duerch Zäit a Bühn wuessen. Gitt Iech de Raum fir ze wuessen, ze reifen a méi fléissend ze schwätzen.
   • Verginn Är Feeler an hues beholl Dir war onglécklech an der Vergaangenheet. Probéiert Är Feeler an Är Entscheedungen ze akzeptéieren; si sinn fort an elo eréischt an der Vergaangenheet. Dir hutt Är eege Grënn fir Feeler ze maachen an Entscheedungen zu där Zäit kënne sympathesch sinn, also amplaz Iech un déi vergaange Feeler ze befestegen, loosst Iech aus der Lektioun léieren a weidergoen. reift.
   • Kuckt d'Leit ronderëm Iech, déi houfreg sinn ze bestätegen datt se net anescht sinn wéi se 16, 26, 36, oder wéi och ëmmer am Alter. Sinn et flexibel, agreabel a glécklech Leit? Normalerweis net well se insistéieren datt se näischt geännert hunn, wat se verhënnert nei Iddien ze akzeptéieren, vun aneren ze léieren oder sech selwer ze verbesseren. Erwuessen an all Liewensstadie ass e wesentleche Bestanddeel fir eis selwer ze sinn, mat eiser mentaler Gesondheet, an als Ganzt wéi mir sinn.

4. 

   
   
   
   
   Ni ophalen no Äre Stäerkten ze sichen. Dës Stäerkte kënne sech mat der Zäit änneren, an och Är Definitioun vu sech selwer änneren, dofir sollt Dir reegelméisseg konzentréieren an op Är Stäerkten oppassen. Si hëllefen Är Schwächen auszegläichen, a si wäerten Iech och hëllefen Iech net mat aneren ze vergläichen.
   • Vergläicher si frustréierend. Leit, déi frustréiert fillen, kënnen sech net op dat wichtegt "selwer" konzentréieren, well se sinn an de Wonsch agefaang, een aneren ze sinn!
   • Vergläicher kënnen och zu kritescher Handlung féieren. D'Liewe wou Dir d'Leit ëmmer kritiséiert ass wéinst Ärem niddrege Selbstschätzung a wëllt anerer aus der Positioun zéien, an där Dir se gesat hutt. Dëst wäert Är Frëndschaft a Selbstschätzung beschiedegen, a maacht datt Dir ni selwer sidd well Dir jalous sidd an ze vill Zäit jalous op aner Perséinlechkeete verbréngt, net selwer. huelt Iech Zäit fir Iech selwer.

5. 

   
   
   Relax. Mengt net datt schlecht ka geschéien, besonnesch a soziale Situatiounen. Also wat wann Dir op Äert Gesiicht op de Buedem fällt? Oder hunn déi Gréng an den Zänn hänke bliwwen? Oder versehentlech de Kapp vun Ärem Frënd gerammt, wann Dir driwwer béckt fir en op en Datum ze kussen? Léiert ze laachen wann an no dëse Situatiounen passéieren.
   • Maacht d'Situatioun hei uewen an eng witzeg Geschicht fir mat aneren ze deelen. Dëst hëlleft hinnen ze verstoen datt Dir net perfekt sidd an Iech besser fillt. Dëst ass och eng ganz speziell Perséinlechkeet well een mat dëser Perséinlechkeet ka selwer laachen an d'Saachen net ze eescht huelen!
   Annonce

Deel 2 vu 4: Äntwert op anerer

1. 

   
   
   Sief éierlech an maach deng Häerz op. Wat hutt Dir verstoppt? Mir sinn all net perfekt, reifend a bewosst vu Leit. Wann Dir Iech schummt oder onsécher iwwer eppes an Iech selwer sidd, an Dir mengt Dir musst et verstoppen, da ob de Problem mat deem Dir konfrontéiert ass physesch oder mental ass, musst Dir akzeptéieren. erkannt a léiert Är Mängel an eng speziell Perséinlechkeet unzepassen oder einfach Är Mängel zouzeginn.
   • Probéiert Är eege Mängel an engem Argument mat engem aneren zouzeginn.Dir fannt op eemol datt Dir op eemol d'Grënn eliminéiert firwat Dir op Är Positioun an engem Argument insistéiert, normalerweis well Dir probéiert Gesiicht ze retten oder zouzeginn datt Dir falsch sidd. Et ginn Zäiten wou Dir musst soen, "Oh, Dir gesitt, ech ginn einfach rosen wann de Raum dëse Mess ass. Ech hu gemierkt datt ech meng Kleeder net op de Buedem koupe soll, awer ech maachen dat well heiansdo sinn ech zimmlech faul, an ech probéieren dës Gewunnecht ze behiewen. Et deet mir ganz leed. Ech weess datt ech et besser ka maachen, an ech probéieren ", wann ech éierlech sinn an enger Debatt hëlleft d'Spannung ze erliichteren.

2. 

   Vergläicht Iech net mat aneren. Wann Dir ëmmer probéiert een anere wéi Dir ze sinn, wäert Dir ni glécklech sinn. Dëst geschitt wann Dir Iech mat aneren vergläicht a fannt datt Dir se iergendwéi wëlle sinn. Dëst ass e Rutsch an deem Är Gedanken ëmmer méi negativ ginn.
   • Dir kënnt nëmmen de Look gesinn deen anerer wëllen ëffentlech maachen, awer net wat hannert der Erscheinung an där perfekter Welt leeft. Wann Dir Iech mat aneren vergläicht, kënnt Dir hiren externen Image Iech staark beaflossen an Äert bannent Selbstwäert just wéinst enger Illusioun reduzéieren. Dëst ass wierklech guer net nëtzlech, awer huet en negativen Effekt op Iech selwer.
   • Amplaz, wert wien Dir sidd, gitt Är Perséinlechkeet gär, an acceptéiert Är Mängel; mir hunn all Mängel, an et ass besser fréi éierlech ze sinn wéi se ze verleegnen.

3. 

   Et ass egal wéi vill Leit dech verstoen. E puer vun hinne wäerten dech gär hunn, awer anerer net. Jidd vun hiren Haltung kann oder net richteg sinn. Dir wäert net Dir selwer sinn, wann Dir Iech frot: „Fanne si mech interessant? Mengt hatt ech wier ze déck? Mengen se si domm sinn? Sinn ech gutt genuch / geschick / attraktiv genuch fir Member vun hirer Grupp ze sinn? “ Sidd Dir selwer, Dir sollt dës Suergen lass loossen, an Iech natierlech behuelen, just erlaabt Iech un anerer wéi Filteren ze denken - jo sinn net ze denken hirem beaflossen dech.
   • Wann Dir Iech selwer fir een oder eng Grupp vu Leit ännert, si kënnen Iech net gär hunn, an Dir kënnt Iech selwer an engem béisen Zyklus probéieren anerer ze gefalen ouni ze probéieren Är Talenter a Stäerkten ofzeschafen. Léif.

4. 

   Gitt net een deen ëmmer probéiert jiddereen ze gefalen. Ëmmer wëll Léift a Respekt vu jidderengem ass Blödsinn dat schlussendlech negativ op Äert Selbstvertrauen an Är Selbstverbesserung beaflosst. Wie këmmert sech wat anerer soen? D'Eleanor Roosevelt sot eemol dat, Keen kann Iech manner gutt fillen ouni Är Zoustëmmung An dat Wichtegst ass Äert Vertrauen ze lauschteren, wann Dir verluer sidd, musst Dir ufänken dat Glawen opzebauen!
   • Heescht dat, datt iergendeen seng Meenung am Liewen Iech och kee Sënn mécht? Et ass net sou. Dir wäert verletzt ginn wann Dir refuséiert gëtt. Wann Dir an eng Situatioun gezwongen sidd wou Dir déi meescht oder all Är Zäit mat engem verbréngen musst deen Iech aus hiren eegene Grënn net gär huet, kann et ganz geféierlech sinn well Dir negativ Kommentarer vun hinnen kritt. iwwer wien Dir sidd. Wat Dir maache kënnt ass Praxis d'Meenung vun der Persoun ze wielen déi Dir méi wäert. Et ass besser ze iwwerleeën wien wierklech fir Iech bedeit an déi averstanen mat den Entscheedungen déi Dir an Ärem Liewen maacht.

5. 

   Ëmginn Iech mat positive Leit. Nët trivialiséieren wat Dir duerchgitt wann Dir mat negativem Drock a sozialer Gefore konfrontéiert sidd. Et wäert méi einfach sinn ze bewältegen wann Dir dëst bewosst sidd an eng Schutzbarrière fir Iech selwer baut. Eng Grupp vu vertraute Frënn ze bauen déi Är Meenung an Iwwerzeegungen am Liewen deele kënnen ass de perfekte Wee fir den Afloss vun Ären Hateren ze reduzéieren. Dir kënnt Iech selwer soen datt hir Meenung net wichteg fir Iech ass, a si sollten et net, awer et wier besser wann anerer averstanen a sinn op Ärer Säit.
   • Vergläicht Äre Léifste mat all Bulli; op eemol mierkt Dir datt hir Meenung iwwer Iech, Är Famill oder Äre Liewensstil sënnlos gëtt. Mir sinn natierlech nëmmen interesséiert fir d'Meenunge vu Leit déi mir respektéieren a bewonneren. Dëst gëllt och am Géigendeel; Wann een Iech net respektéiert, wat se iwwer Iech soen ass nëmme klischee Wierder vum komplette Frieme.

6. 

   Erkennt den Ënnerscheed tëscht Angscht, Sarkastesch oder Sinister Kommentar an een deen éischter konstruktiv ass. Et ass e Kommentar deen op de richtege Feeler fokusséiert deen Dir net wësst, a wat Dir maache kënnt. Am leschte Fall kënne Leit wéi Elteren, Experten, Léierpersonal, Coaches, asw. Soen wat Dir braucht iwwer Ären eegene Fortschrëtt ze reflektéieren, a wéi eng Verbesserungen Dir musst verbesseren. . Den Ënnerscheed ass datt hir Kritik un Iech tendéiert Iech besser ze maachen.
   • Dës Leit këmmeren sech wierklech ëm Iech, erwaarden datt Dir mënschlech sidd, an och Suergen iwwer wéi vill Dir anerer respektéiert. Léiert dësen Ënnerscheed ze erkennen an Dir kënnt e gutt Liewen liewen, sënnlos negativ Kommentarer eliminéieren a konstruktiv Bäiträg fir Iech begréissen.
   Annonce

Deel 3 vun 4: Nurturing the Soul

1. 

   Gënnt Iech wéi bescht Frënn. Dir schätzt Är Frënn a si sinn no bei Iech; Also wien ass méi no bei Iech wéi Iech selwer? Gënnt Iech esou, mat Suergfalt a Respekt wéi Dir et mécht mat de Leit, fir déi Dir Iech interesséiert. Wann Dir Iech selwer enges Daags sollt treffen, wéi eng Persoun wier Dir witzeg / interessant / glécklech / roueg / zefridden wann Dir nach ëmmer selwer sidd? Wou ass Är richteg Versioun?
   • Huelt Verantwortung fir Iech selwer a mat Ärem Selbstschätzung. Wann aner Leit schlecht Saache soen iwwer Iech, loosst Iech et net beaflossen. Amplaz, sot datt Dir selwer speziell, wonnerbar a wichteg ass. Wann Dir gleeft datt dës gutt Saache fir Iech sinn, aner Leit erkennen Äert Vertrauen a bestätege séier Äre Wäert!

2. 

   
   
   Entwéckelt a weist Är Perséinlechkeet. Egal ob d'Performance wéinst Ärem Stil oder Ärem Wee fir ze schwätzen ass, sidd houfreg wann Dir d'Gewunnecht hutt vun Trends ofzewäichen a positiv Resultater ze produzéieren. Dëst ass Perséinlechkeet, net Stil.
   • Léiert gutt ze kommunizéieren - wat besser Dir Iech presentéiert, wat et méi einfach ass fir d'Leit déi Iech gär hunn Iech z'erreechen an d'Leit déi Iech net gär hunn, wäerten net ronderëm sinn.

3. 

   
   
   Vermeit Iech ongerecht mat Iech selwer ze sinn. Heiansdo mécht en Äppel-Biren-Verglach e Verglach. Mir wëllen den Top Hollywood Filmproduzent sinn awer mir si just normal an aspirant Dréibuchauteuren. Kuckt de Liewensstil vum Top Filmemaker a fannt Dir wëllt just e lame Verglach - dës Persoun huet jorelaang Erfahrung an Afloss hannert sech, wann Dir just ufänkt. Als Puppelchen, Schreifkenntnisser ze praktizéieren, ass héchstens enges Daags dës Fäegkeet nëmme speziell bewisen.
   • Sidd realistesch am Verglach, kuckt just anerer als Inspiratioun an als Quell vu Motivatioun, net wéinst hinnen, wat hire Selbstwäert reduzéiert.

4. 

   
   
   A sengem eegene Stil. Et ass heefeg datt vill Leit déi ganz Aktioun vun aneren kopéieren, well et schéngt e gudde Wee fir sech unzepassen, awer sollt Dir wierklech erausstoen? Et ass schwéier Iech selwer erauszehuelen, awer Dir musst vermeiden datt aner Meenung hir Meenung ass Är, och wann Dir dëst net oft maacht; Dëst ass alles iwwer wéi Dir selwer sidd.
   • Wien Dir sidd, wann ech glift akzeptéieren dat. Den Ënnerscheed ass wierklech super an dat zitt d'Leit op Iech. Loosst d'Leit dech net änneren!

5. 

   W.e.g. averstanen datt muer besser wäert sinn. D'Leit kënnen Iech Suergen maachen a souguer op Iech laachen wann Dir Iech fillt wéi Dir sidd, awer zitt Är Schëlleren op a sot "Hey, dat sinn ech", a gitt fort, jidderee wäert schliisslech respektéieren. respektéiert Iech dofir, an Dir wäert Iech selwer respektéieren. Déi meescht Leit kämpfe fir selwer ze sinn; Wann Dir et maache kënnt, wäerte se Iech bewonneren.
   • Heiansdo deet et wéi wann ee gestéiert gëtt. Well Dir selwer sidd schwéier ass, a méi einfach gesot wéi gemaach, maacht Äert Bescht fir de Schued lasszeginn. Um Enn wäert Dir eng méi erwuesse a wonnerbar Persoun ginn, wësst wien Dir sidd, a fäeg sinn all Erausfuerderungen um Wee fir an d'Zukunft ze iwwerliewen.
   Annonce

Deel 4 vu 4: Vertrauen a Courage

1. 

   Stitt fir Iech selwer op. Wann iergendeen dech belästegt, firwat géift Dir se da loossen? Si hu kee Recht dech ze belästegen! Wann Dir e Problem hutt, sinn et gutt a verständlech Leit verfügbar fir Iech ze hëllefen.

2. 

   Stitt op fir en aneren. Wann Dir dem Affer säi Gesiicht dréit, ass et e ganz gudden Instinkt, wien Dir sidd fir se ze stoppen. Egal wéi Dir et maacht, Dir hutt d'Recht se ze stoppen. Gleeft w.e.g. un Iech selwer.

3. 

   Stitt op fir déi géint déi Dir sidd. Just well Dir Iech selwer verdeedege musst heescht net datt dës Leit keen Häerz hunn! Annonce

Berodung

• Wann een seet datt se eppes net gär iwwer Iech hunn, heescht et net datt de Punkt schlecht ass an datt Dir ännere musst. Wierklech musse kucke wat dat de Problem ass; Normalerweis ass dëst just eng Fro vu Preferenz.
• Mengt net datt Dir eppes Besonnesches oder Ongewéinleches maache musst fir Iech selwer ze definéieren; Alles wat Dir maache musst ass ze weisen wien Dir sidd.
• Probéiert net eppes un Iech selwer z'änneren. Sidd selwer a sidd éierlech mat Iech selwer!
• Ännerung geschitt ëmmer. Also mat der Zäit ass et automatesch z'änneren sech inévitabel, et ass besser wann Dir d'Situatioun ergräift, d'Welt ronderëm Iech matkritt, a loosst Iech als Prioritéit am Liewen wuessen. Är.
• Och wann Är Frënn anescht wéi Iech sinn, stoppt net. Bleift selwer a wa se dech net akzeptéieren da sinn se net wierklech Är Frënn.
• Sot net datt Dir maache kënnt wat Dir net nëmme fir anerer ze gefalen! Dëst hëlleft net, an d'Persoun fënnt et einfach fir Iech.
• Egal wat anerer soen oder maachen, Dir sollt ëmmer éierlech mat Iech selwer sinn.
• Léiere selwer ze wëssen ass wéi en Newcomer an Ärer Schoul ze verstoen.
• Loosst keen fir Iech entscheeden.
• Wärend Dir wielt wat Dir sollt undoen, kuckt am Spigel. Wielt schéin amplaz déi, déi Iech méi schlëmm maachen. Dëst wäert Iech méi zouversiichtlech maachen.

Opgepasst

• Anerer ze respektéieren ass wéi Iech selwer ze respektéieren. Dir selwer ze sinn heescht Iech selwer auszedrécken, Är Meenung, Dreem an Är Interessen, awer sécher ze sinn selwer heescht net datt Dir anerer zwéngt et zouzeginn! Jiddereen huet würdeg Bedierfnesser, Dreem a Wënsch, an et ass u jidderee vun eis de Wäert vun deem aneren als eis selwer unzeerkennen. Dofir ass et noutwendeg ze vermeiden onhéiflech, gedankenlos an egoistesch de ganze Wee selwer ze sinn.
• Net ze këmmeren wéi aner Leit sech selwer fillen heescht net datt Dir vernoléissegt Iech unzedoen an Iech selwer ze behuelen. Respekt fir sech selwer an anerer ass grondsätzlech vun der Etikett a suergt dofir datt jiddereen an der Gesellschaft an Harmonie zesumme liewe kann, an och d'Erwaardung datt jidderee kann héiflech kommunizéieren. .