Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Wat géift Dir maachen wann Dir e Gerüst vun 10 Stäck héich rutscht, oder wann Dir fräi fällt wann de Fallschierm sech net kéint ofsetzen? Dës Situatioun ass sécher ganz ongënschteg, awer et ass ëmmer nach méiglech ze iwwerliewen. Wann Dir d'Alarmness ka behalen, ginn et e puer Weeër fir den Taux vum Afloss ze beaflossen an d'Kraaft vum Impakt op de Buedem ze reduzéieren.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Iwwerliewt e Fall aus den Héichte vu méi Stäck

1. 

   Gräift eppes um Wee erof. Wann Dir e grousst Objet wéi e Plank oder e Strahl packt, da wäerte Är Iwwerliewensquoten dramatesch eropgoen. Dëst wäert en Deel vun der Impaktkraaft absorbéieren wann Dir landen, wat vum Drock op de Knach reduzéiert.

2. 

   
   
   Probéiert de Fallwee a verschidden Deeler ze deelen. Wann Dir vun engem Gebai oder engem Fiels an der fräier Natur fällt, maacht Äert Bescht fir d'Hierschtberäich a Sektiounen ze briechen andeems Dir Ofhänger gezielt, déi ënnerläit Fielsen, Beem oder aner Objeten. En héije Fall an e puer méi kuerz Falen deelen, reduzéiert d'Inertie vum Fall a verbessert Är Iwwerliewenschancen.

3. 

   
   
   Streckt de Kierper aus. Wann Dir Är Knéien, Ielebou an d'Muskele steif hält, wäert de Fall méi Schued fir Är vital Organer maachen. Streckt Äre Kierper net. Probéiert ze entspanen, fir datt wann Dir de Buedem beréiert, Äre Kierper méi einfach d'Kraaft vum Impakt absorbéiert.
   • Ee Wee fir roueg ze bleiwen (relativ) ass sech ze konzentréieren op Schrëtt ze maachen fir Är Iwwerliewensquoten ze erhéijen.
   • Opgepasst op Äre Kierper a bewegt Är Äerm a Been fir sécher ze sinn datt se net gestreckt sinn.

4. 

   
   
   Béckt Är Knéien. Fir e Fall ze iwwerliewen, ass vläicht näischt méi wichteg (oder méi einfach) wéi d'Kniebéi. Fuerschung weist datt d'Knéien um Buedem biegen d'Auswierkungskraaft 36 Mol reduzéiere kann. Maacht awer net d'Knéien ze no biegen - just biegt se liicht sou datt Är Been net gespannt ginn.

5. 

   Buedem mat Féiss. Egal aus wéi enger Héicht Dir fällt, sollt Dir ëmmer probéieren op Äre Féiss ze landen. Landing Féiss-éischt konzentréiert d'Kraaft vum Impakt op e klengt Gebitt, wouduerch Är Féiss a Féiss déi schwéierst Kraaft absorbéieren. Wann Dir an all aner Positioun fällt, probéiert Äre Kierper unzepassen ier Dir de Buedem beréiert.
   • Glécklecherweis, Äre Kierper unzepassen sou datt Är Féiss um Buedem sinn schéngt wéi eng instinktiv Reaktioun.
   • Haalt Är Féiss a Féiss zesummen, sou datt béid Féiss gläichzäiteg um Buedem sinn.
   • Buedem uewen op de Féiss. Weist Är Zéiwe liicht erof virum Impakt sou datt Dir uewen op Äre Féiss landen. Dës Positioun hëlleft Ärem ënneschte Kierper d'Aschlagkraaft méi effektiv opzehuelen.

6. 

   Probéiert op d'Säit ze falen. Nodeems Är Féiss de Buedem beréieren, fällt Dir op d'Säit, no vir oder no hannen. Probéiert ze vermeiden op de Réck ze falen. Op der Säit falen ass statistesch am beschten. Wann Dir net op eng Säit fale kënnt, probéiert no vir ze falen, mat Ärem Aarm fir de Fall ze blockéieren.

7. 

   Schützt de Kapp wann de Kierper spréngt. Wann Dir vun enger ganz héijer Héicht fällt, spréngt Äre Kierper dacks. E puer Leit, déi den éischten Impakt iwwerlieft hunn (normalerweis mat de Féiss Buedem) hu schwéier Verletzunge vum zweeten Impakt erlieft. Dir wäert héchstwahrscheinlech passéieren wann Dir ageschalt sidd. Schützt Äre Kapp mat den Hänn andeems Dir Är Waffen op de Säiten vum Kapp leet, Är Ielebou no vir kucken (a virun Äert Gesiicht weisen), a Fanger hannert dem Kapp oder Hals verwéckelt. Dës Handplacement deckt de gréissten Deel vum Kapp.

8. 

   Sicht direkt medizinesch Hëllef. Wéi den Adrenalin während engem Fall eropgeet, kënnt Dir kee Schmerz fillen wann Dir landen. Och wann et kee Schued dobausse gëtt, kënnt Dir e Broch hunn oder eng intern Verletzung déi direkt Behandlung erfuerdert. Egal wéi Dir Iech fillt, gitt sou séier wéi méiglech an d'Spidol. Annonce

Method 2 vun 2: Iwwerlieft e Stuerz aus engem Fliger

1. 

   Reduzéiert d'Fallgeschwindegkeet andeems Dir Äre Kierper ausdehnt. Dir hutt net genuch Zäit dëst ze maachen ausser Dir sidd aus engem Fliger erofgefall. Maximéiert d'Uewerfläch andeems Dir Äre Kierper ausdehnt wéi eng Technik fir aus engem Fliger ze sprangen.
   • Probéiert d'Front vun Ärem Kierper mam Buedem ze positionéieren.
   • Puff de Réck a Becken, kippt de Kapp zréck wéi wann Dir probéiert de Réck vum Kapp géint de Réck vun de Been ze beréieren.
   • Riicht Är Äerm a biegt Är Ielebou an engem Winkel vun 90 Grad, sou datt Är Ënneraarm an d'Hänn no vir geréckelt sinn (parallel an op de Säiten vum Kapp) mat Handflächen no ënnen; Been Breet ausser mat Schëller Breet.
   • Kniebeugen. Spannt net, awer entspannt Är Beenmuskelen, an haalt Är Féiss an enger Positioun déi déi meescht Impakt Kraaft absorbéiert.

2. 

   Fannt déi bescht Buedempositioun. Fir ganz héich Falen huet d'Buedemoberfläche de gréissten Effekt op Är Iwwerliewenschancen. Kuckt no sanften Häng well wann Dir de Buedem beréiert, bleift d'Inertie net direkt op. Beobacht den Terrain hei drënner wann Dir fällt.
   • Haart an onelastesch Uewerflächen wéi Beton verursaachen déi schlëmmste Falen. Rau Uewerflächen mat enger méi klenger Uewerfläch beim Ausdeele vun der Impaktkraaft sollten och vermeit ginn.
   • Et ass am beschten eng Uewerfläch ze wielen déi sech nidderléisst wann Dir drop fällt, zum Beispill Schnéi, mëllen Buedem (wéi nei gepléckt Felder oder Sumpf), Gebidder mat dichter Vegetatioun oder Vegetatioun (obwuel Dir Risiko fir ze stiechen).
   • Waasser ass nëmme sécher fir Iech ze falen wann déi maximal Tiefe 45,7m ass; Iwwert dës Déift ass et nach besser op den Zementbuedem ze falen, well da wäert d'Waasser net fäeg sinn ze kompriméieren. Dir riskéiert och Erdrénken wann Dir an d'Waasser fällt (well Dir wäert héchstwahrscheinlech de Bewosstsinn duerch Kontakt mam Waasser verléieren). Wéi och ëmmer, wann d'Waasser vill Bubbles a Bubbles huet ass et vill méi sécher.

3. 

   Weist Äre Kierper Richtung Buedempositioun. Wann Dir aus engem Fliger erofgefall sidd, hutt Dir ongeféier 1-3 Minutte virum Impakt. Dir kënnt och horizontal fléien fir eng zimlech laang Distanz (bis zu ongeféier dräi Kilometer).
   • Vun der uewe genannter gewielter Haltung kënnt Dir de Fluch no vir steieren andeems Dir Är Waffen liicht zréckdréckt (sou datt se net vill no vir strecken) an Är Been riicht.
   • Dir kënnt no hannen fléien andeems Dir Är Waffen ausdehnt an Är Knéien biegt wéi wann Dir Är Fersen mam Réck vum Kapp géif beréieren.
   • Zil no riets wärend Dir eng gebogen Haltung hält andeems Dir den ieweschte Kierper no riets verdréit (Är riets Schëller erofsetzen), a Richtung lénks andeems Dir Är lénks Schëller erofsetzt.

4. 

   Benotzt korrekt Grondtechnik. Gitt sécher datt Dir Äre Kierper entspaant, d'Knéien biegt an als éischt mat de Féiss landen. Falen zréck amplaz no hannen ze falen, a schützt de Kapp mat Ärem Aarm am Fall wou de Kierper spréngt.
   • Wann Dir an enger gewielter Positioun sidd, gitt zréck an eng oprecht Positioun ier Dir op de Buedem schloe fir datt Dir net an enger anerer Positioun getraff gëtt (erënnert Iech op 300 m, Dir hutt ongeféier 6-10 Sekonne virum Impakt , ofhängeg vun der Geschwindegkeet vum Hierscht).
   Annonce

Berodung

• Wann Dir onkontrollabel fällt, probéiert op eng archéiert Positioun ze wiesselen fir erëm Stabilitéit ze kréien. Wann näischt anescht geschitt, da wäert dës Stabiliséierung Iech hëllefen e bëssen ze berouegen.
• Wann Dir op eng Plaz fällt déi Läffel Sand oder Fette wéi Lehm enthält, ass d'Chance datt Dir do hänke bleift. Keng Panik! Maacht eng Walkmotioun wéi wann Dir eropgeet, wärend Dir Är Hänn benotzt fir esou schwéier ze drécken wéi Dir Är Äerm eraus kënnt fir Äre Kierper erop ze bréngen. Dir sollt genuch Sauerstoff fir op d'mannst eng Minutt hunn, dat ass vill Zäit fir Iech op d'Uewerfläch ze kommen.
• Bleift roueg, wann Dir a Panik sidd da kënnt Dir net kloer denken!
• Wann Dir an eng Stad fällt kann et net méiglech sinn d'Fluchrichtung ze korrigéieren fir an enger gudder Positioun ze landen, awer et ass besser Glasstrukturen oder gewellte Eisendicher, Gezeechen an Autoen ze wielen amplaz ze falen. Strooss oder konkreten Daach.
• Gutt Gesondheet an Alter schénge positiv Hierscht Iwwerliewensraten ze beaflossen. Dir kënnt Äert Alter net änneren, awer hei ass firwat Dir sollt Übung maachen.
• Dir kënnt och Coursen huelen fir Iech an esou Situatiounen eens ze ginn.
• Ni land op Äre Fersen, well dëst béid Är Been an d'Wirbelsail briechen. Land ëmmer op den Zéiwe fir déidlech Verletzungen ze vermeiden.
• Geheit all d'Besëtzer an der Täsch wann Dir Zäit hutt datt se Iech net schloen.
• Vermeit a Beem ze falen, well et hëlleft net de Fall ze briechen. Dir wäert héchstwahrscheinlech vun enger Branche gestach ginn.
• Dir kënnt eescht Schued leiden wann Dir an d'Waasser fällt, ofhängeg vun der Tiefe vum Waasser an der Kraaft vum Impakt.

Opgepasst

• Affer iwwerliewe selten aus 30 Meter oder méi ze falen, den Taux ass héich och wann Dir op enger Héicht vu 6-9 m fällt. Am Allgemengen ass net falen am Beschten.