Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Wat Dir braucht

D'Beyoncé huet eemol gesot: "Wësse selwer ass dat weisst wat de Mënsch kann hunn. Verstinn Är Ziler, Virléiften, Moral, Bedierfnesser, Standarden, wat Dir net verzeit a wat Dir Et definéiert wien Dir sidd. Dat stëmmt. Denkt och drun datt wann Dir méi al gëtt a mat ville verschiddene Leit an Erfarunge interagéiert, Dir Iech lues a lues als Persoun entwéckelt. Wann Dir Problemer hutt Iech selwer ze verstoen, iwwerpréift Iech selwer fir Äre richtege Selbst z'entdecken.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Kuckt Iech selwer méi genau un

1. 

   Bestëmmt wat Dir gär hutt an net gär hutt. D'Leit konzentréiere sech dacks op dat wat se am Beschten hunn. Et ass wichteg erauszefannen wat Iech glécklech an opgereegt mécht, an et ass och hëllefräich ze wëssen wat Iech traureg an opgereegt mécht. Ee vun den éischte Schrëtt an enger Selbstbeurteilung ass sech ze sëtzen an eng Lëscht ze maache vun alle Likes an Dislikes.
   • Är gär an net gär uginn dacks wéi Dir Iech fir anerer presentéiert. Dës Saache kënnen eis trennen oder eis mat de Leit ronderëm eis verbannen. Si ze verstoen hëlleft Iech ze wëssen wat Dir am Liewe verbessere wëllt a vu wat ewech bleift. Wësse wat Dir gär hutt an net gär kann hëllefen Är Karriär, Plaz, Interessen an Aart Persoun ze guidéieren.
   • Benotzt dës Aktivitéit fir ze kucken ob wat Dir gär an net gär hutt ze steif ass. Sidd Dir Iech anhalen? Ass et eppes wat Dir maache wëllt oder probéiert ze maachen dat ass méi wéi dat wat Dir nëmmen theoretesch denkt? Baut Courage fir eppes komplett Neies ze probéieren. Dir kënnt eng aner Säit vu sech selwer entdecken.

2. 

   
   
   Identifizéiert Är Stäerkten a Schwächen. Just wéi d'Saachen, déi Dir gär an net gär hutt, Iech en Abléck gëtt, wien Dir sidd, Är Stäerkten a Schwächen ze verstoen, wäert datselwecht maachen. Schreift eng Lëscht mat Äre Stäerkten a Fäegkeeten op Pabeier.
   • Fir déi meescht Leit, Stäerkten oder Talenter fale mat deem wat se gär hunn, a Schwächen oder Erausfuerderunge falen zesummen mat deem wat se net gär hunn. Loosst eis soen datt Dir Pies, Kichelcher a Kuchen gär hutt an Äre Forte bakt - béid hunn Verbindungen. Op der anerer Säit, vläicht hutt Dir net gär Sport an Är Schwächt ass kierperlech Koordinatioun oder Konditioun.
   • A ville Fäll kënnen Erausfuerderungen eppes ausmaachen, wat Dir net gär hutt, well Dir sidd net natierlech gutt bei hinnen. Dëst gesot Grond Dir hutt eppes gär oder net gär.
   • Et mécht och Sënn dës ze verstoen. Wéi och ëmmer, Dir kënnt méi déif gräifen an entscheeden ob Dir schafft fir alles ze verbesseren wat Erausfuerderung schéngt, oder wann Dir Är Energien op dat wëllt konzentréiere wat Dir gutt sidd.

3. 

   
   
   Evaluéieren wat Iech bequem mécht. Mir kënnen eis an de bequemste Konditioune verstoen, awer och erheblech Abléck aus Zäite kréien, wa mir eis schlecht fillen. Réckruff d'leschte Kéier wou Dir depriméiert oder gestresst gefillt hutt. An der Tëschenzäit, wéi en Trouscht wëllt Dir fannen? Wat mécht Iech besser?
   • Wësse wat Iech bequem mécht seet Iech vill iwwer wien Dir sidd. Vläicht braucht Dir ëmmer een deen Iech ophëlt oder hëlleft Iech eppes ze vergiessen. Dir kënnt Äre Liiblingsfilm kucken oder passionéiert sinn iwwer e gewësse Roman ze liesen. Komfort kann och vu Liewensmëttel kommen, wat heefeg bei Leit ass, déi Häerzen an hiert Iessen a Gedrénks setzen.

4. 

   
   
   Enregistréiert Är Gedanken a Gefiller an engem Journal. E super Wee fir méi iwwer Iech selwer ze léieren ass en Observateur vu Gedanken a Gefiller ze sinn. Praxis eng Woch oder sou fir eng méi breet Vue ze kréien op en Thema wou Dir regelméisseg denkt oder fir d'Stëmmung ze bestëmmen déi Dir erlieft. Hutt Dir e positive Gedanken? Oder negativ Denken?
   • Iwwerpréiwen vun engem Journal kann de Wee vum Liewen verroden deen Dir wëllt sinn awer net bewosst. Dir kënnt nei schreiwen iwwer Rees wëllen, een deen Dir gär hutt, oder en neien Hobby deen Dir wëllt probéieren.
   • Nodeems Dir e puer widderhuelend Themen an Ärem Journal fonnt hutt, huelt Iech Zäit fir d'Bedeitunge vun dëse Gedanken a Gefiller ze berécksiichtegen - a wann Dir se wëllt maachen.

5. 

   Maacht e Perséinlechkeetstest. Eng aner Manéier fir Iech selwer besser ze verstoen ass eng Online Perséinlechkeet Bewäertung ofzeschléissen. E puer Leit hu net gär kategoriséiert ze sinn, anerer mengen datt se sech selwer kategoriséieren an hiert Verhalen Uerdnung an d'Liewe bréngen. Wann Dir Spaass hutt Iech selwer ze entdecken andeems Dir testen sidd Dir verbonne (oder anescht) mat aneren, kann en Online Perséinlechkeetstest hëllefräich sinn.
   • E puer Websäiten wéi HumanMetrics.com froen Iech eng Serie vu Froen (op Englesch) ze beäntweren iwwer Är Interessen a wéi Dir d'Welt oder Iech selwer kuckt. Den Tool analyséiert dann Är Äntwerten fir e Perséinlechkeetstyp z'entdecken deen Iech hëllefe kënnt Är Interessen oder Branchen ze promouvéieren a wéi Dir mat Leit ronderëm Iech kommunizéiert.
   • Denkt drun datt all gratis Online Rezensiounen net als komplett korrekt bezeechent kënne ginn. Si ginn Iech just en allgemenge Verständnis vu wien Dir sidd. Wéi och ëmmer, wann Dir eng detailléiert Analyse vun Ärer Perséinlechkeet wëllt, musst Dir e klineschen Psycholog gesinn.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Stellt Iech wichteg Froen

1. 

   Dig méi déif fir Är Kärwäerter ze kennen. Wäerter sinn d'Basisnormen déi Dir wierklech schätzt, déi Är Entscheedungen, Äert Verhalen an Är Haltung beaflossen. Dëst sinn d'Iwwerzeegungen oder d'Grondsätz déi Dir ersetzt oder kämpft fir: Famill, Gläichheet, Gerechtegkeet, Fridden, Dankbarkeet, Vertrauenswierdegkeet, Fairness, finanziell Stabilitéit, Integritéit, asw. Wann Dir Är Kärwäerter net kennt, kënnt Dir net kontrolléieren ob Är Entscheedungen konsequent mat dëse Wäerter sinn. Entdeckt Kärwäerter duerch:
   • Denkt un zwee Leit déi Dir bewonnert. Wéi eng Charakteristike bewonnert Dir iwwer si?
   • Denkt un eng Zäit wou Dir Iech wierklech houfreg gefillt hutt. Wat ass geschitt? Hutt Dir engem gehollef? Hutt Dir Äert Zil erreecht? Kämpft Dir fir Är eegen Interessen oder déi vun aneren?
   • Denkt un wat Iech am meeschten an Ärer Gemeng oder an der Welt interesséiert. Dës kënnen enthalen, awer net limitéiert op, Themen wéi Regierung, d'Ëmwelt, Erzéiung, Feminismus, Verbriechen, etc.
   • Denkt un wat 3 Saache géift Dir späicheren wann d'Haus a Brand wier (unzehuelen datt jidderee sécher wier). Firwat géift Dir déi 3 Saache spueren?

2. 

   
   
   Frot ob Dir e stolzt Liewen lieft. Wéi de F. Scott Fitzgerald et berühmt formuléiert huet: "Ech hoffen Dir lieft e Liewen op dat Dir houfreg sidd. Wann Dir Iech selwer net houfreg fannt, hoffen ech datt Dir d'Kraaft hutt et alles erëm unzefänken." ". Wann Dir haut gestuerwen sidd, mengt Dir datt Dir dat hannerlooss hutt wat Dir gehofft hutt?

3. 

   
   
   Frot Iech wat Dir maache wëllt wann d'Suen net wichteg sinn. Wa mir Kanner sinn, hu mir dacks vill héich Dreem. Wéi mir reifen a méi sozial Aflëss leiden, verännere mir dës Dreem. Zréckgoen op eng Zäit wou Dir e kloren Dram hat ze erfëllen, awer et gouf fir de falschen Timing geläscht oder well Dir net genuch Suen hutt. Schreift wéi Dir Ären Dag liewe wëllt ouni un Är Finanzen ze denken. Wéi wäert Dir liewen?

4. 

   
   
   Bestëmmt wéi d'Liewe wier wann Dir keng Angscht virum Versoen hätt. Mir verpassen dacks grouss Chancen oder notzen net Chancen well mir eis Suergen maachen datt mir eis selwer verlegen duerch Feeler maachen. Mangel u Vertrauen kann e Liewen definéieren, wann Dir et net probéiert ze flécken. Leider ass et och sou staark datt Dir mat der Zäit "wat wann" seet. Hei sinn e puer Weeër fir Är Angscht virum Versoen ze iwwerwannen, wann Dir mengt et hält Iech zréck vun der Persoun ze sinn déi Dir wëllt sinn:
   • Wësst datt Versoen essentiel ass. Wa mir Feeler maachen, kënne mir eis Handlungen evaluéieren an eis Aarbechtsmethoden verbesseren. Mir wuessen a léieren duerch Versoen.
   • Visualiséiert Ären Erfolleg. Ee Wee fir Är Angscht virum Versoen ze iwwerwannen ass sech permanent virzestellen datt Dir Är Ziler erreecht.
   • Ëmmer aushalen. Fuert weider Richtung Ziler trotz der Néierlag. Oft erreeche mir eise wëldsten Dram dee Moment wou mir wëllen opginn. Loosst net vu klenge Feeler Iech méi grouss Ziler verléieren.

5. 

   Frot aner Leit wat se vun Iech denken. Wann Dir vill aner Froen iwwer Iech selwer gestallt hutt, trefft e puer Leit mat deenen Dir no sidd a frot wat se vun Iech denken. Hir Bewäertung kéint eng Lëscht vun Eegeschaften oder Beispiller vun engem bestëmmte Moment sinn, deen, hirer Meenung no, kuerz resüméiert wien Dir sidd.
   • Nodeems Dir mat e puer Familljen oder Frënn consultéiert hutt, denkt un hir Äntwert. Wéi beschreiwe se dech? Sidd Dir iwwerrascht vun dëse Kritiken? Waart Dir enttäuscht? Sinn dës Verständnisser konsequent mat wien Dir wëllt sinn oder wéi Dir Iech selwer gesitt?
   • Wann Dir anerer Meenung schätzt, da kënnt Dir Iech d'Fro stellen wat Dir maache musst fir besser mat hiren Usiichten an Ären eegenen ofzestëmmen. Vläicht hutt Dir eng falsch Vue op Iech selwer a musst Är Handlungen nei bewäerten.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Betruecht wéi Dir mat aneren Verbindung

1. 

   Fannt eraus ob Dir en Introvert oder en Extrovert sidd. Wann Dir Perséinlechkeet Bewäertungen online gemaach hutt, ass ee vun de Facteuren déi beurteelt kënne ginn ob Dir en Introvert oder en Extrovert sidd. Dëst si Begrëffer déi vum Carl Jung benotzt gi fir d'Quell vun Ärer Energie am Liewen ze beschreiwen - aus der bannenzeger oder bausseger Welt.
   • Introvertéiert beschreift eng Persoun déi Energie kritt vun der Ënnersichung vun der banneschter Welt vu Gedanken, Iddien, Erënnerungen a Reaktiounen. Dës Leit genéissen eleng ze sinn a kënne genéissen Zäit mat engem oder zwee Leit ze verbréngen déi déiselwecht Verbindung hunn. Vläicht si se besënnlech oder dezent. No baussen beschreift eng Persoun déi Energie kritt vun der Interaktioun mat der Äussewelt. Si genéissen deel un Aktivitéiten a Verbindung mat all Typ vu Leit. Si kréien opgereegt wa se ronderëm anerer sinn. Si kënnen handelen ier se zweemol iwwer d'Entscheedung denken.
   • Gemeinsam Erklärungen beschreiwen Introverts als schei an egal, wärend Extroverts gesot ginn no an erausginn. Dës Erklärunge sinn ongenee well déi meescht Fuerscher verstanen hunn datt dës Spure just deelweis fir Perséinlechkeet Diversitéit duerstellen. Keen ass 100% introvertéiert oder extrovertéiert, si sinn nëmmen ënner enger Ëmstänn op eng Säit oder déi aner geneigt.

2. 

   Wielt wéi ee Frënd Dir wëllt sinn. Entdeckt wien Dir sidd enthält och Är Erwaardungen, Gefiller an Handlungen a Relatioun zu Ärer Frëndschaft ze verstoen. Denkt u fréier Frëndschaften. Fannt Dir Spaass all Dag mat Äre Frënn ze chatten oder selten? Hält Dir Reuniounen oder sidd Dir just en Invitéierten? Wäerts du Zäit mat Frënn ze verbréngen? Deelt Dir eppes Privates iwwer Iech selwer mat Frënn oder sidd Dir ganz virsiichteg doriwwer? Ënnerstetzt / encouragéiert Dir Är Frënn wa se sech langweilen? Gitt Dir alles op wann Är Frënn et brauchen? Hutt Dir raisonnabel Fuerderunge fir Frëndschaft (wéi: erwaart net datt Är Frënn ronderëm sinn oder just Frënn mat Iech sinn)?
   • Wann Dir Iech dës Froe gestallt hutt, entscheet ob Dir zefridden sidd mat Ärer Aart vu Frëndlechkeet. Wann net, schwätzt mat Ärem beschte Frënd a kuckt ob si Berodung hunn wéi Dir an der Zukunft e bessere Frënd ka sinn.

3. 

   Bewäert déi ronderëm Iech. Et gëtt gesot datt Dir den "Duerchschnëtt" vun de 5 Leit am nootsten sidd. Dëst Konzept baséiert um Gesetz vum Duerchschnëtt: d'Resultat vun engem Event baséiert op der Moyenne vun alle méigleche Resultater. Dës Regel gëllt och fir Bezéiungen. Déi Persoun mat där Dir déi meescht vun Ärer Zäit verbréngt wäert Iech immens beaflossen - egal ob Dir et wëllt oder net. Kuckt Iech Är nootste Bezéiunge méi no, well dës Leit wäerten och definéieren wien Dir sidd.
   • Natierlech sidd Dir selwer, Dir kënnt Är eegen Entscheedungen treffen an Är eege Conclusioune maachen. Wéi och ëmmer, déi ronderëm Iech beaflossen Äert Liewen op eng subtil Manéier. Vläicht stellen se Iech nei Iessen, Moud, Bicher a Musek vir. Stellt Aarbechtsplaze fir Iech vir. Owes eraus fir mat Frënn ze feieren. Kräisch op der Schëller nom Abroch.
   • Gesitt Dir e puer Eegeschafte vun Iech selwer vun de Leit déi noosten Iech stamen? Sidd Dir frou mat Spuren déi Dir vun aneren beaflosst? Einfach ausgedréckt, wann Dir mat engem positiven, hoffentlech sidd, fillt Dir Iech an handelt ähnlech. Wann Dir ronderëm negativ, schlecht Leit sidd, kënnen dës Haltung d'Liewen langweileg maachen. Wann Dir wëllt wëssen wien Dir sidd, kuckt no der Äntwert.

4. 

   Denkt un wat Dir maacht wann Dir eleng sidd. Wat Dir mat aneren maacht verréid vill iwwer Iech, awer och wat Dir maacht wann Dir eleng sidd. Oft si mir staark vu soziale Gruppen beaflosst ze denken, ze handelen an iergendwéi ze fillen. Wéi och ëmmer, wa mir ganz eleng sinn, si mir no bei deem wat mir sinn - kaum sozial beaflosst.
   • Wann Dir eleng sidd, wéi verbréngt Dir Är Zäit? Net frou eleng ze sinn? Sidd Dir zefridden? Liest Dir Bicher a Rou? Spillt Dir haart Musek an danzt Dir virun engem Spigel? Dramt Dir iwwer mythesch Dreem?
   • Denkt un dës Aktivitéiten a fannt eraus wat se iwwer Iech soen.
   Annonce

Berodung

• Verbréngt e puer Deeg oder Wochen eng voll Selbstentdeckungsübung fir datt Dir identifizéiere kënnt wien Dir wierklech sidd. Maacht net all d'Übungen gläichzäiteg.
• Akzeptéiert wien Dir sidd, egal wat anerer soen. Nëmmen Dir kënnt entscheeden wien Dir sidd!

Wat Dir braucht

• E Notizbuch / Tagebuch a Bic