Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Eng Bezéiung ophalen kann dat schwieregst Erfarung op der Welt sinn. An enger schmerzhafter a rosener Stëmmung kënnt Dir Ären Ex jalous maachen. Dëst kann enorm Konsequenzen hunn an Iech extrem sympathesch maachen. Amplaz Weeër ze sichen fir se neidesch ze maachen, konzentréiert Iech op Iech selwer. Huelt dës Zäit fir Äre Kierper, Äert Geescht ze verbesseren an weiderzekommen. Wann Dir awer ëmmer nach d'Persoun neidesch maache wëllt, probéiert e puer vun den Tipps hei drënner, an denkt drun ëmmer roueg a roueg ze sinn.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Fokusséiert op Iech selwer

1. 

   Lief dain Liewen. Et kléngt einfach genuch, awer dëst ass e Wee fir Ären Ex jalous ze maachen. Méi wichteg, Dir musst d'Liewe wierklech gär hunn. Sidd ëmmer frou mat Ärer Plaz am Liewen. Déi glécklech Stëmmung wäert Ären Ex mierken datt Dir méi glécklech lieft obwuel Dir eenzeg sidd an datt hien net méi en Deel vun Ärem Liewen ass.
   • Éierlech. Maacht net wéi wann Dir glécklech wier, awer fillt Iech wierklech glécklech. Dir kënnt traureg fillen datt Dir mat him trennen, awer op aner Saache fokusséieren. Gitt Ären Job net op, halt mat Übung op, stoppt mat Frënn ze hänken, oder gitt d'Saachen op déi Dir gär hutt. Amplaz, maach dat alles a méi. Dir kënnt en neien Hobby maachen oder eppes maache wat Dir nach ni gemaach hutt.
   • Post Biller vun Ärem Liewen op sozialen Medien. Maacht e Selfie wärend Dir wandert, hänkt mat Frënn, an huet een eng Foto vun Iech maacht eppes Neies. Wann Dir dës Fotoe gesitt, wäert Ären Ex wëssen datt Dir d'Liewen ouni him genéisst a jalous wärend Dir glécklech interessant Saache maacht.

2. 

   
   
   Gëtt seng eege Bühn. Well Dir elo eenzeg sidd, konzentréiert Iech op Iech selwer. Bleift net doheem kämpft fir op den Ex ze waarden. Probéiert hien net zréck ze kréien. Probéiert net mat him a Kontakt ze kommen. Amplaz dréit dës Kéier ëm sech selwer ze këmmeren. Maacht déi Saachen déi Iech glécklech maachen. Am Prozess Spaass fir Iech selwer ze fannen, wäert Dir déi al Leit neidesch maachen andeems Dir verschidde Saache maacht anstatt datt Dir traureg sidd wéinst dem Abroch. Ausserdeem, egal ob Dir vu Schmerz kräischt oder Är Rees weidergitt, Ären Ex wäert Iech geschwë wëssen. Dofir gëtt et kee bessere Wee fir hien neidesch ze maachen wéi net mat him ze kämpfen.
   • Rufft Frënn un déi Dir scho laang net kennegeléiert hutt. Plangt eng lëschteg Versammlung sou datt Dir net op den Abriecher fokusséiert.
   • Reesen. Gitt net eenzeg ouni Weekend ze goen oder nei Plazen ze sichen. Gitt aus dem Haus an entdeckt d'Liewen dobaussen.

3. 

   
   
   Praxis e gudde Kierper ze hunn. Sëtzen op enger Plaz Glace a Schockela iessen mécht Iech näischt wéi e puer Pond Gewiicht.Amplaz selwer no engem Abroch lass ze ginn, gitt aktiv. Wann Dir Ären dënnen a getéinte Kierper gesitt, fillt Ären Ex definitiv jalous.
   • Maacht mat bei der Sportshal. Dir kënnt Gewiichter hiewen, matmaachen a Gruppentrainingsklassen an aus dem Haus goen. Vläicht fannt Dir een Interessant. Wann Dir net an de Fitnessstudio wëllt goen, gitt einfach aus dem Haus eraus. Lafen, trëppelen, biken oder rudderen ass okay. Maacht mat an all méiglech Aktivitéit.
   • Sport hëlleft Iech méi Vertrauen ze fillen. Wann Dir Äert Zil erreecht, egal wéi kleng, wéi e Kilometer ze lafen oder de ganze Wee ze goen, fillt Dir Iech méi zouversiichtlech. Dat Vertrauen an Iech ass wat Ären Ex rosen mécht. Eng staark a sécher Persoun wäert ëmmer d'Ursaach vum Näid sinn.
   • Net nëmme mécht kierperlech Übung Iech méi glécklech ausgesinn, awer et verbessert och Är Stëmmung. Deelhuelung un Aktivitéiten hëlt Äert Geescht vum Breakup of, während Übungen Endorphinen am Gehir fräiloossen, wat hëllefe kënnt Är Stëmmung ze verbesseren.

4. 

   
   
   Renovéier dech selwer. Breakups schueden dacks de Selbstschätzung vun de Leit. Fir Iech erëm méi attraktiv an zouversiichtlech ze maachen, maacht eppes fir Iech selwer ze verwinnen. Dir kënnt Är Hoer schneiden. Wann Dir e Mann sidd, haalt e Baart. Neie Schong oder Kleeder kafen ass och eng gutt Iddi. Wann Dir Iech gutt behandelt hëlleft Dir Iech besser iwwer Iech selwer ze fillen.
   • Maacht kleng Ännerungen, iwwerdreift et net. Raséiert net Äre Kapp, stéiert Är Zong oder färft Är Hoer blo just well Dir schlecht gelaunt sidd. Amplaz, maacht eng sanft Ännerung.

5. 

   Ëmmer sou schéin wéi méiglech. Iwwerall wou Dir gitt, weist de beschte Look. Egal ob Dir just shoppt oder an de Fitnessstudio gitt, Dir musst Äre perfekte Look matbréngen. Dat heescht net datt Dir Äre beschten Outfit maache musst, awer Äre Look muss gutt ofgerënnt an attraktiv sinn. Frot Iech ier Dir aus dem Haus gitt: "Wëllt ech datt mäi Ex mech op dës Manéier gesäit?"
   • Gesäit gutt aus, och wann Dir opgeschloen ass, ass och e super Wee fir hien neidesch ze maachen. Weis him wat hie verluer huet.

6. 

   Dating mat anere Leit. Et ass net nëmmen datt Dir nach net an der Paus komm sidd datt Dir net mat engem aneren erausgoe kënnt, besonnesch wann Dir d'Saache bequem hale kënnt. Dir musst net déi perfekt Persoun fannen. Amplaz just eraus ze goen a sech ameséieren. Wann Ären Ex héiert datt Dir mat engem anere sidd, sinn d'Chancen datt hien jalous gëtt.
   • Profitéiert net vun der anerer Persoun. Denkt drun, déi Persoun mat där Dir Datum hutt Gefiller. Loosst d'Persoun wëssen datt Är aktuell Bezéiung just bequem ass. Huelt net d'Initiativ fir ze kussen a gitt der Persoun kee Grond ze mengen d'Saache si méi eescht wéi se wierklech sinn.
   Annonce

Method 2 vun 2: Maacht den ale Liebhaber jalous

1. 

   Behuele wéi wann et der gutt geet. Ee séchere Wee fir Ären Ex jalous ze kréien ass Är traureg Stëmmung net ze weisen. Och wann Äert Häerz futti ass, maacht just wéi wann Dir an der Rei wier. Schwätzt net iwwer den Abriecher a looss hien net gesinn datt Dir sidd opgereegt. Maacht him datt Dir Iech net iwwer eng vergaange Relatioun këmmert.
   • Schwätzt net iwwer den Ofbau op de soziale Medien. Maacht keng Statusupdates oder twitt iwwer Är Trauregkeet. Post net traureg Texter a post net déif implizit Inhalt. Hien kann et gesinn an dovun ausgoen datt Dir iwwer Äert Liebesliewe schwätzt.
   • Maacht net ze begeeschtert. Et ass eng ganz fein Linn tëscht enger stänneger Stëmmung an der Vergaangenheet ze akzeptéieren an de Staat sech ze maachen als glécklech ze sinn. Gitt sécher Iech echt ze fillen, proposéiert net eppes fir Ären Ex. Nennt hien net wann hien an enger glécklecher Stëmmung ass. Update net d'Statuslinnen wéi "Single sinn sou lëschteg!" oder "Et ass egal ob kee gär huet!". Deen Inhalt weist datt Dir guer net gutt sidd.

2. 

   Halt géigesäiteg Frënn. Wann Dir mat him trennt, sollt Dir net ophalen mat Äre gemeinsame Frënn ze spillen. Amplaz, hänk mat hinnen wann Dir invitéiert sidd, oder gitt iessen op enger Plaz wou Dir zwee virdrun zesumme waren.
   • Eng gutt Bezéiung hält hëlleft Iech ze erënneren datt se och Är Frënn waren. Verléiert Är Frënn net just well Dir ausernee gaang sidd.
   • Mat gemeinsame Frënn erausgoen hält d'Persoun och informéiert. Dëst ass e super Wee fir Ären Ex ze weisen datt Dir gutt geet a guer net leiden.

3. 

   Ofschneiden all Kontakt. Ee Wee fir Ären Ex jalous ze maachen ass all Kontakt tëscht Iech zwee direkt ofzebauen. Maacht dat bannent enger vernünfteger Zäit, vun 3 bis 4 Wochen. Out of Touch wäert him wonneren wat Dir maacht. Sidd Dir viru gaang? Gitt Dir mat engem aneren? Sidd Dir iwwer dësen Abroch komm?
   • Wann hien Iech Texter oder urufft, äntwert net. Wann d'Persoun probéiert Iech op de soziale Medien z'erreechen, äntwert net. Dir sollt him och net SMSen oder him uruffen, besonnesch fir iwwer eng vergaange Léift ze schwätzen. Halt Är Distanz.
   • Maacht wéi wann Dir weidergaang sidd an de Breakup net egal sidd.
   • De Schlëssel hei ass fir Ären Ex un Iech ze denken a sech ze froen wat Dir maacht, well hie weess wierklech net wat Dir maacht, mat wiem oder wou Dir gitt.
   • Probéiert Ären Ex net spéit an der Nuecht ze SMSen. Spéit Nuecht Trauregkeet kann Iech einfach Saache maachen, déi Dir den nächste Moien bedauert. Gitt net op wann Dir eng SMS kritt déi him invitéiert um Telefon ze schwätzen. Sidd staark an ignoréiert dës Messagen.
   • No enger Period vu Rou, äntwert a kuerze Sätz. Dir kënnt Ausdréck wéi "Uhm" benotzen oder op hir Messagen op eng kuerz a indifferent Manéier äntweren. Halt d'Saachen natierlech a liicht.

4. 

   Post Är Biller mat Leit vum anere Geschlecht. E weidere gudde Wee fir Ären Ex jalous ze maachen ass Biller vu sech selwer mat Frënn vum anere Geschlecht ze posten. Egal ob et e Kolleg, e Frënd oder e Brudder. Interagéieren a léisst hien dech ronderëm gesinn hëlleft Iech ze weisen datt Dir et gemaach hutt. Hie wäert feststellen datt hien ersat gouf, an dat wäert och Jalousie erwächen.
   • Bestëmmt wéi eng sozial Medien hie fäeg ass dës Biller ze gesinn. Da post e puer schéi Biller mat aneren.
   • Iwwerdreift et net. Verëffentlecht keng Fotoen mat zéng verschiddene Leit, an och net eng Rëtsch Fotoen. Dir wëllt just datt Ären Ex mengt datt Dir engem aneren treffen. Maacht net d'Intentiounen ze wëllen hien haart jalous ze maachen. Dir sollt Iech selwer net sou barmhäerzeg maachen.

5. 

   Mat deem anere Geschlecht erausgoen. Erausgoen a Frënn mam anere Geschlecht maachen kann Ären Ex jalous maachen. Flirt, treffen a sech ameséiere mat Leit vum anere Geschlecht. Probéiert et fir hien aus. Dir kënnt dat maachen andeems Dir dëst op sozialen Medien verëffentlecht, oder mat der anerer Persoun flirtt wa géigesäiteg Frënn och do sinn.
   • Datum aner Leit mat Suergfalt. Wann Äert ultimativt Zil ass Ären Ex zréck ze kréien, daten mat engem aneren kann hien ewechdrécken. Zerstéiert Är Chancen net selwer zesummen ze sinn wann dat ass wat Dir wëllt.

6. 

   Sief léif. Wann Dir Ären Ex treffen, sidd léif. Wann Dir schwätzt, lächelt a freet, da wäert Dir weisen datt Dir eriwwer sidd. Dëst kann him jalous maachen. Da kann hien iwwerleeën wéi léif a wonnerbar Dir sidd.
   • Halt d'Gespréich liicht an natierlech. Behandelt al Léift wéi Bekannten. Frot sozial, net mat wiem se datéieren. Wann Dir gefrot gouf wéi Dir dës Deeg war, da sot just datt Dir gutt sidd. Iwwerdreift et net. Looss hien net denken datt Dir mécht.
   • Gitt net frech mat him. Dëst ass de klassesche Wee fir ze weisen datt Dir net iwwer de Breakup komm sidd. Wann Dir eppes Béiswëlleges seet, kann hien Interesse verléieren a glécklech sinn datt hie mat Iech opgebrach ass.

7. 

   Ignoréiert d'Liewe vun der aler Léift. Weist him net datt et Iech egal ass. Wann hien Artikelen iwwer Liewensevenementer publizéiert, wéi Promotiounen oder Reesen, da sidd Dir net gestéiert. Wëllt den Artikel net gär, kommentéiert net oder sot Äre Frënn doriwwer. Dëst ass fir hien ze denken datt Dir näischt mat him ze dinn hutt.
   • Wann een herno eppes iwwer hien erwähnt, sot him, Dir wësst et net, och wann Dir et wësst. Gitt sécher datt hie weess datt Dir net méi u säi Liewen interesséiert, och duerch Rumeuren.
   Annonce

Berodung

• Probéiert net ze schwéier, soss gesitt Dir erbärmlech aus.
• Maacht et net aus, soss wäert Ären Ex et opfalen a wäert guer net jalous sinn.
• Gitt net mat iergendeen oder senge Frënn. Dëst wäert Iech ganz onroueg maachen.
• Iwwerdreift et net. Dir spillt mat de Gefiller vun Ärem Ex. Denkt drun datt se mënschlech sinn an och Gefiller hunn.
• Gitt op eng Party a gitt intim mat Ärem neie Frënd virun him. Iwwerdreift et net, just e Kuss.
• Weist Ären Ex net datt Dir Iech interesséiert. Wann hien Artikelen iwwer Liewensevenementer publizéiert, wéi Promotiounen oder Reesen, da sidd Dir net gestéiert. Wëllt den Artikel net gär, kommentéiert net oder sot Äre Frënn doriwwer.