Auteur:
Lewis Jackson
Denlaod Vun Der Kreatioun:
10 Mee 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Den oropharyngealen Spasmreflex oder den Halsreflex kann Zännpfleeg an en Albtraum maachen, well et Iech iergendwéi nauszeg fillt, wëllt späizen wann Dir Är Zänn ofpinselt, oder während der mëndlecher Untersuchung vum Dokter. . Netizens hu vill Weeër gedeelt fir dës Situatioun ze verbesseren, e puer dovu si ganz effektiv. Dir kënnt direkt Moossnamen huele wéi mëll Anästhesie oder stimuléierend Geschmaachsknospen.Op laang Siicht kënnt Dir eng Zännbiischt benotzen fir Är Empfindlechkeet géint den Hals Krampfreflex ze reduzéieren oder ze üben. Oflenkungstechniken fir dat désagreabelt Gefill séier ze vergiessen.
Schrëtt
Method 1 vun 3: Direkt Moossnamen
Mëll Anästhesie. Wann en Objet mëll Deeler vum Hals beréiert, kann et de krampfleche Reflex provozéieren. Dir kënnt iwwer-de-Konter-Anästhesie-Sprayer wéi Chloraseptik benotze fir d'Sensibilitéit vum Weichgewierberäich ze reduzéieren. Alternativ kënnt Dir och e Kottengwuess benotze fir eng dënn Schicht vun der aktueller Schmerzliichter mat Benzokain an dat mëllt, iwwerraschend Gebitt anzebréngen. Den anästheteschen Effekt kann ongeféier 1 Stonn daueren a wärend där Zäit gëtt d'Sensibilitéit vu mëlle Gewëss am Gaum reduzéiert.
- Halsanästhesie verursaache selten Niewewierkungen. Wéi och ëmmer, wann Dir no der Benotzung Symptomer wéi Iwwelzegkeet, Erbrechung, Schwindel, Middegkeet an / oder Bauchkrämpf erlieft, stoppt se direkt mat.
- Sidd virsiichteg wann Dir Drogen benotzt mat Benzokain. Wattestäeren kënnen och iwelzeg stimuléieren, erstécken Reflex. Zousätzlech kann dës Medikamenter och Nebenwirkungen verursaachen wéi Müdlechkeet, geschwächt Fitness, Jucken am Ouerberäich, Cyanose vun der Haut ëm d'Lëpsen a Fangerspëtzten, an Otemnout.
- Wann Dir eng Benzokainallergie hutt, limitéiert Är Benotzung vu Produkter mat dësem aktiven Zutat. Frot Äre Dokter oder Apdikter iwwer méiglech Interaktiounen mat anere Medikamenter, Vitaminnen, Ergänzungen oder Kraider, déi Dir hëlt.
Grëff den Daum. Falt de lénksen Daum an d'Handfläch vun der lénker Hand, déi reschtlech Fanger kuppelen den Daum fir eng Fauscht ze bilden. Halt Är Hand fest, awer verletzt se net ze vill. Dësen Tipp hëlleft Iech Drock op e Punkt an Ärer Handfläch ze maachen an hëlleft den Hals Krampfreflex ze kontrolléieren.
Setzt e bësse Salz op der Uewerfläch vun Ärer Zong. Maacht Är Fangerspëtzten naass, da béit Är Fangerspëtze mat Salz a beréiert d'Uewerfläch vun Ärer Zong D'Salz wäert d'Schmaachknospen um Tipp vun der Zong aktivéieren an eng Kettenreaktioun verursaachen déi den Hals Krampf Reflex direkt reduzéiert.- Eng aner Manéier ass ongeféier e Teelöffel Salz an enger Taass Waasser opzeléisen an de Mond mat dëser Léisung ze spullen. Vergiesst net d'Salzwaasser no Spullen eraus ze späizen!
Method 2 vun 3: Reduktioun vun der Empfindlechkeet géint den Hals Krampf Reflex
Situéiert den Hals Krampf Reflex. Dir kënnt dëse Reflex stimuléieren andeems Dir Är Zong mat Ärer Zännbiischt Biischt, oppasst op den Tipp vun Ärer Zong.- Wann Kräizer Spasme moies üblech sinn, kënnt Dir Spéitübungen am spéiden Nomëtteg oder Owend plangen.
- Stiech de Fanger net an de Mond. Dës Aktioun kann Erbriechen induzéieren.
Wann Dir eng Plaz getraff hutt, déi Iech Loscht mécht ze späizen, fänkt Är Zong un. Jo, Dir fänkt un den Drang ze späizéieren ze fillen, wat net agreabel ass awer et wäert séier ophalen. Biischt dës Zongregioun fir 10 Sekonnen (mat Spëtzen). Owes bleiwt Är Zong op der richteger Plaz.
- Dir kënnt dës Prozedur fir e puer Owender op dësem Punkt hannerteneen widderhuelen. Den Drang fir ze späitzen hëlt bei all Pinsel of.
D'Gebitt erweideren. Wann Dir Är Zong um Startpunkt borstelt an net méi den Drang späizt, da weidergesat d'Band auszebauen. Kritt zréck a 6 mm bis 12 mm méi déif wéi déi originell Empfindlechkeet. Widderhuelen déi selwecht Prozedur wéi fir den éischte Punkt.
Fuert weider fir d'Gamme vu Zongebürsten auszebauen. Wéi de klengen Training verbessert, kënnt Dir mat engem méi breeden a méi déifen Training a Richtung Hals weidergoen. Lues a lues wärt Dir Iech gewinnt, datt de Pinsel den iwwerraschende mëllen Deel vun Ärem Mond beréiert.
Maacht eng deeglech Desensibiliséierung Routine. Gitt geduldig. Dëst sollt ongeféier ee Mount daueren an da sollt Dir net méi nausous fillen oder wëllt bei Ärem Zännbesuch spucken. Fir effektiv ze bleiwen, musst Dir wuel nach eng Kéier duerch dësen Desensibiliséierungsprozess goen.
- Regelméisseg Zongbürstelen ass och e gudde Wee. Net nëmmen hëlleft et Iech net méi sensibel géint den Hals Krampf Reflex, awer och hëlleft Iech besser ze otmen.
Method 3 vun 3: Äert Fokus änneren
Praxis Meditatioun. Frot Äre Dokter ob Dir Kopfhörer benotze kënnt fir Toun ze héieren aus den Tools déi se benotzen. Dëst wäert Är Opmierksamkeet op friddlech Gedanken a Biller zéien, an temporär vergiessen wat den Dokter mécht. Fir Middegkeet ze limitéieren, kënnt Dir Ären Dokter froen fir e Kieferclip fir Ären Kiefer während dem Examen op ze halen.
Humming a sengem Mond. Dëst hëlleft Iech Är Atmung z'erhalen a méi entspanen. Zur selwechter Zäit kënnt Dir net gläichzäiteg an Ärem Mond spucken a mummelen. Probéiert dëst mat engem Röntgenbild oder wann et fillt wéi wann en Zänn gezunn wier.
Hieft ee Been op. Maacht dëst wann Dir sëtzt oder an engem Bürosstull läit a fokusséiert op den opgehuewe Been. Dir kënnt d'Been wiesselen wann Dir midd sidd. Dësen Tipp hëlleft Är Opmierksamkeet beim mëndlechen Examen ze distractéieren wéi och wann den Dokter d'Software ënnersicht.
- Notiz, dësen Trick funktionnéiert net wann Dir ee Been iwwer dat anert kräizt.
Musék lauschteren. Frot Äre Dokter ob Dir de Musekspiller benotze kënnt wann Dir Är Zänn botzt oder fëllt. Musek lauschteren erliichtert Iech, oder Dir kënnt och Programmer lauschteren, déi vill Konzentratioun brauchen. Lauschtert wat Dir kënnt, sou datt Dir konzentréiert op dat wat Dir héiert amplaz op wat den Dokter mécht. Annonce
Berodung
- Praxis iessen Liewensmëttel datt Dir nauseous maachen. Wann Dir Iech nach ëmmer iergendwéi fillt oder duerno späizt, vermeit se.
- Fir Erbrechung ze limitéieren, soss, iesst net ier Dir eng mëndlech Untersuchung gemaach hutt oder ier Dir Aktivitéiten ausféiert déi den Hals Krampfreflex stimuléieren.
Opgepasst
- Wann Dir probéiert de Pinsel ze benotzen fir Är Empfindlechkeet op de krampfleche Reflex ze reduzéieren, Biischt net ze déif. Dir kënnt Flecken um Enn vun der Zong verdäiwelen ouni d'Front vun der Zong ze botzen. Wéi och ëmmer, dëst ass net d'Haaptziel.
- Denkt drun datt dëse Kontraktiounsreflex och e Wee ass wéi Äre Kierper reagéiert fir Iech virum erstécken ze schützen. Also probéiert net d'Sensibilitéit vu mëller Iwwerraschung eliminéieren.
- Zevill späizen kann en Zeeche vu méi eeschte Krankheete wéi Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) sinn, déi am Mo entstinn an duerch d'Aciditéit am Mo ass Dokter wann Dir heartburn hunn oder Iech waarm / verbrannt an Ärem Mo.
