Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Et gi vill Grënn fir en traurege Mo, awer et kann domm sinn en Dokter ze gesinn just wéinst engem Mo. Hei sinn e puer Weeër fir Iwwelzegkeet ze vermeiden verursaacht duerch Bauchschmerzen.

Schrëtt

Deel 1 vun 2: Wat iessen?

1. 

   Probéiert eppes ze iessen. Eng einfach, Liicht Snack kann hëllefen Äre Mo ze berouegen. Probéiert Joghurt, Kichelcher oder Liewensmëttel mat vill Faser. Vermeit schaarf Liewensmëttel, Mëllechprodukter (ausser Joghurt well Joghurt räich u Probiotika ass) oder Liewensmëttel mat staarke Goûten.
   • Kraaft Iech net wann Dir net iesse wëllt. Probéieren ze iessen wäert nëmmen den Zoustand verschlechtert.

2. 

   
   
   Drénkt eppes. Bauchschmerz kann duerch Dehydratioun verursaacht ginn. Wann Dir wëllt, kënnt Dir probéieren Kräidertéi ze drénken amplaz Waasser. Probéiert och Gatorade Waasser fir e Mineral Zousaz ze drénken dat hëlleft de Bauch ze berouegen.
   • Wann Dir iwelzt oder Duerchfall hutt, genuch Flëssegkeet an Äre Kierper kréien ass e ganz wichtege Schrëtt. Erbriechen an Duerchfall dehydréieren de Kierper an engem alarméierenden Taux a brauchen esou séier wéi méiglech Rehydratioun.
   • Wann Dir net gär Waasser oder Kräutertee drénkt, kënnt Dir Ingwer oder net kohlensäurege Soda drénken. Denkt drun net kohlensäurege Soda ze drénken.

3. 

   
   
   Follegt der BRAT Diät. BRAT ass d'Diät abegraff Banana (banana), RÄis (Reis), Applesauce (Äppelzooss) an TOast (Toast). Dir kënnt och aner fad Liewensmëttel mat der BRAT Diät integréieren. Zum Beispill kënnt Dir salzeg Cracker, gekachte Gromperen oder kloer Zoppen iessen. Do iessen net Mëllechprodukter oder Séissegkeeten oder glëtscheg Liewensmëttel direkt well se Iwwelzegkeet stimuléieren.
   • Wéi och ëmmer, d'BRAT Diät kann net gutt fir jonk Kanner sinn. Well dës Diät niddereg u Glasfaser, Protein a Fett ass, kann et zu Nährstoffmängel féieren, déi néideg sinn fir dem Verdauungstrakt vum Kand erëmzekommen. D'Amerikanesch Akademie vu Pediatrie recommandéiert datt Kanner bannent 24 Stonnen no hirer Krankheet eng normal, ausgeglach, altersgerecht Ernärung iessen. D'Ernärung kann eng Vielfalt vun Uebst a Geméis, Fleesch, Joghurt a komplexe Kohbhydraten enthalen.
   Annonce

Deel 2 vun 2: Wat maachen?

1. 

   
   
   Gitt op d'Toilette. Dir kënnt e Buch bréngen fir d'Péng ze liesen an ze vergiessen. Leider musst Dir nëmmen op de Schmerz waarden.

2. 

   Iwwelzeg. Heiansdo gëtt de Schmerz net fort bis Dir iwelzt. Also, sidd bereet soubal de Bauchkontraktioun ufänkt. Allerdéngs iwelzeg nëmmen wann de Schmerz net bannent 2-3 Stonnen ophält.
   • Och wann et onbequem ass, sollt Dir en Eemer oder Container bei Iech halen. Op dës Manéier kënnt Dir an den Eemer erbäissen an Dir musst net op d'Toilett presséieren.
   • Kuckt Ären Dokter direkt wann Äre Bauch 5-6 Stonnen nom Erbrechen e puer Mol schmerzt an eppes iesst. Kontrolléiert Är Kierpertemperatur a passt op aner Symptomer.

3. 

   Rescht. Iwwelzegkeet ënnerwee ass en eegene Problem. Op där anerer Säit, wann Dir krank sidd, sollt Dir Iech limitéieren, well Bewegung hëlleft net. Amplaz, leet Iech fir Komfort. Wann Dir net leie kënnt, sollt Dir Är Bewegung sou vill wéi méiglech limitéieren.
   • Dëst gëllt och fir Puppelcher a kleng Kanner. Limitéierend Bewegung a Bewegung si fir all Alter wann krank.

4. 

   Gitt bei den Dokter. Persistent Bauchschmerz kann e Symptom vun engem méi eeschte Problem sinn. Kuckt en Dokter direkt wann Iwwelzegkeet bestänneg ass a begleet gëtt vun anere Symptomer wéi Péng, Schwieregkeeten ze goen an Ausschlag.
   • Déi meescht Bauchwéi ginn no e puer Stonnen eleng fort. Wéi och ëmmer, wann de Schmerz bestoe bleift, oppasst op aner Symptomer. Kuckt Ären Dokter wann Äre Bauchwéi vun anere Symptomer begleet gëtt.
   Annonce

Berodung

• Dréchent Kichelcher a Poulet Nuddelen Zopp kann hëllefen Äre Mo ze berouegen. Alternativ kënnt Dir Waasser drénken, Gatorade Waasser, Téi, Ingwerbier, oder all aner Flëssegkeet déi Elektrolyte a Mineralstoffer ubitt.
• Probéiert Är Been ze erhéijen beim Léien. Dëst ass wëssenschaftlech bewisen ze hëllefen d'Kolik ze heelen.
• Drénken Zitrounen Soda fir de Bauch opreegen.

Opgepasst

• Kuckt Ären Dokter direkt wann Dir zousätzlech Symptomer erlieft wéi Bauchschmerzen.