Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Wann Dir verléift sidd, kënnt Dir Iech iergendwann onsécher fillen iwwer Är Relatioun mat Ärer Frëndin, an et ass ganz heefeg. Et ass normalerweis ganz evident wann d'Leit eng Bezéiung wëllen ophalen, awer heiansdo ass et schwéier hiert Verhalen ze verstoen. Wann Dir mengt Är Frëndin wéilt sech trennen, observéiert hiert Verhalen esou objektiv wéi méiglech. Dann, wann Dir nach ëmmer net sécher sidd wat se wëllt oder wann hatt net schéngt d'Initiativ ze huele fir direkt op de Punkt ze kommen, schwätzt mat hir iwwer de Status vun der Bezéiung.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Behuele vun Ärer Frëndin

1. 

   Opgepasst wéi dacks si a Kontakt mat Iech ass. Dëst kann net en Zeechen sinn datt hatt sech opbrieche wëll, awer wann hatt Iech all Dag SMSen oder urufft an elo selten kontaktéiert, an net geäntwert huet wann Dir ugeruff hutt, da kéint et sinn. Unzeeche vun Onstabilitéit.
   • Maacht net séier ze schléissen. Als éischt denkt drun wat an hirem Liewe lass ass. Bereet hatt sech op e wichtegen Examen vir oder kämpft hir Famill? Huet se just eng nei Aarbecht ugefaang? Et kënnen aner Grënn sinn, firwat hatt Iech manner kontaktéiert wéi virdrun.

2. 

   
   
   Maacht e Plang mat hatt. Wann hatt dech gär huet, da wäert hatt gär mat Iech plangen. Am Géigendeel, hatt géif sech zéckt fir dat ze maachen. Wann Dir proposéiert eppes e Freideg den Owend ze maachen an Är Frëndin seet si wäert Iech e Freideg de Mëtteg erëm gesinn, dat ass e gutt Zeechen datt hatt eppes nach méi iwwerzeegend erwaart.
   • Denkt drun, wann dëst nëmmen eemol geschitt ass, ass et onwahrscheinlech datt se sech bretze wëll. Wann dëst nëmmen eemol oder zweemol passéiert ass, kéint et sinn, well si verschidde Pläng mat hire Frënn hat, awer si wollt et sécher bestätegen ier hatt sot hatt wier beschäftegt.
   • Wann Dir nach an der Schoul sidd, frot ob hatt mat Iech iesse wëllt. Wa si refuséiert an eng Excuse gemaach huet fir mat engem aneren z'iessen ze goen, da kéint hatt dës Relatioun net méi interesséieren.

3. 

   
   
   Notiz ob hatt Problemer mécht. Sträit dacks ass e gemeinsamt Zeeche vun enger verschlechterter Bezéiung, besonnesch wann Dir iwwer komesch Aarbechtsplaze streit. Gëtt hatt einfach rosen wann hatt ronderëm dech ass? Huet hatt iwwer kleng Saache gesuergt, déi virdrun net wichteg waren? Et sinn eng Hellewull vu méigleche Grënn hannert dëser Aart vu Behuelen (zB: si ass betount iwwer hiren Datum, oder fillt sech net gutt), awer wann et all Dag geschitt ass et definitiv en Zeeche vun hatt. hien ass net méi glécklech an der Bezéiung.
   • Probéiert mat Ärer Frëndin iwwer dëst ze schwätzen. Frot hatt ob eppes falsch ass wat hatt betount, a wat Dir fir hatt maache kënnt.

4. 

   
   
   Denkt un kierperlech Intimitéit. Är Bezéiung ka biergof goen wann Dir manner kierperlech no sidd. Dës Intimitéit ass net onbedéngt sexuell, awer de Wee wéi se Intimitéit am Allgemengen ausdréckt. Wann Dir Sex hutt wärend Dir op engem Datum sidd, awer op eemol ass hatt net méi interesséiert an handelt net intim mat Iech, et kann eppes sinn wat hatt stéiert.
   • Wann Är Frëndin normalerweis net no kënnt, erënners dat. E puer Leit sinn net gär kierperlech no wéi all aner, a wann Är Frëndin et net wierklech gär huet, heescht dat net onbedéngt datt hatt Iech net méi gär huet.
   • Si huet gär wéi Dir Är Hand hält awer elo dodges oder réckelt Iech fort wann Dir Hänn wëllt halen? Dëst kéint en Zeechen sinn datt eppes falsch ass.

5. 

   Opgepasst op Kierpersprooch. Kierpersprooch ass eng genau Indikatioun op d'Gefiller vun enger Persoun. Wann Är Frëndin ronderëm Iech glécklech fillt, mécht hatt Aa Kontakt mat Iech, weist hire Kierper op Iech wärend Dir schwätzt, a wäert allgemeng probéieren Iech unzegoen.
   • Wéi och ëmmer, wann se hir Waffen iwwer d'Broscht kräizt an Aenkontakt vermeit, da kéint hatt sech opreegen.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Schwätzt mat Ärer Frëndin

1. 

   Loosst hatt wëssen datt Dir eppes ze soen hutt. Och wann Dir d'Gespréich vermeide wëllt oder just ronderëm wëllt kommen, ass et am beschten direkt mat Ärer Frëndin ze schwätzen. Et gëtt kee Grond firwat Dir net mat Ärer Frëndin iwwer Är Gedanken schwätze kënnt. Jo, e Gespréich kann Iech soen, hatt wéilt sech trennen, awer et kann Iech och soen, wat hatt stéiert an datt hatt sech net trennt. Egal wéi, Dir wësst wat leeft.
   • Loosst hatt wëssen datt Dir e bëssen Zäit wëllt iwwer Är Gedanken ze schwätzen. Gitt net nëmmen iwwer a freet ob hatt sech trenne wëllt. Dëst kann hatt duercherneen oder defensiv maachen.
   • Wann hatt seet hatt hätt keng Zäit fir ze schwätzen, gitt sécher datt hatt iergendwann eng Kéier beschäftegt ass. Dir kënnt och Är Frëndin invitéieren Kaffi oder Mëttegiessen ze hunn, hatt gesäit dat als eng Zäit fir ze schwätzen, net eng Iwwerraschungssëtzung.
   • Wann Dir net perséinlech schwätzt, kommunizéiert w.e.g. um Computer, E-Mail oder iwwer Telefon. Wann Dir verschidde Kanäl vu Kommunikatioun ubitt, da wäert se eventuell e puer Minutten mat Iech verbréngen.

2. 

   Beschëllegt et net. Et ass wichteg ze pausen fir iwwer Är Grënn ze denken fir Är Frëndin ze verdächtegen, anstatt just zu Conclusiounen ze presséieren. Betruecht d'Beweiser déi Iech verdächtegt, ob de Verdacht realistesch ass, ob Dir Informatioun op déi eng oder aner Manéier verifizéiere kënnt, wat sollt Dir domat maachen.
   • Zum Beispill, vläicht de Verdacht datt Är Frëndin fuddelt well Dir hatt laacht a laacht mat Kollegen. Wéi och ëmmer, wann dëst deen eenzege Beweis ass, da sollt Dir iwwerleeën ob hatt just schéin handelt a probéiert d'Zäit ze verginn wärend et langweileg Aarbecht mécht. Vläicht denkt Dir déi bescht Saach ze maachen ass se direkt ze froen ob se dee Typ gär huet.
   • Vermeit Saachen ze soen wéi „Ech weess datt Dir wëllt trennen, an ech weess et ass wéinst dem Typ mat deem Dir sidd. Firwat sot Dir d'Saache net einfach riicht?! " Dir maacht all Viraussetzungen an och wann Dir déi richteg Viraussetzunge maacht, Virwërf viru sech wäert se nëmmen an d'Defensiv setzen.
   • Amplaz, kommt op d'Gespréich a seet datt Dir fillt datt hatt eng Aart Gefill huet, an datt Dir wëllt wëssen ob hatt nach ëmmer frou mat Iech ass, oder ob et e Problem ass. Deal net.
   • Dir kënnt och soen, "Ech fille mech e bëssen nervös well mir sinn net ganz dacks mateneen, an ech weess net ob eppes dech opreegt." Dësen Ausdrock weist datt Dir probéiert Är Gefiller auszedrécken ouni e spezifesche Virworf ze maachen. Dëst ass e friddleche Wee fir ze kommunizéieren an eng gutt Approche wann Dir Schwieregkeeten hutt mat deenen ze schwätzen déi Dir gär hutt.

3. 

   Lauschtert wat se seet. Aktivt Lauschteren ass wann Dir Kierpersprooch benotzt, Froen an aner Techniken fir Äert Verständnis ze erhéijen wat anerer ze soen hunn, wärend Dir e klore Message schéckt datt Dir gutt lauschtert. Zum Beispill kënnt Dir an Ärem Geescht widderhuelen wat Är Frëndin just gesot huet fir Iech besser ze verstoen, an Aa Kontakt ze maachen, wénken oder allgemeng Wierder wéi "jo" a "jo" soen Si fillt Dir lauschtert.
   • Maacht net séier fir Är eege Conclusiounen z'erreechen an hält Iech dovun of ze fille wéi se ofzeschneiden. Gëff hir eng Chance ze erklären firwat hatt trenne wëllt, oder firwat hatt net wëllt trennen. Vläicht huet si e gudde Grond fir säi verwurrelt Verhalen, an Dir kënnt net bequem schéngen wann Dir hir net d'Chance gitt mat Iech ze schwätzen.
   • Wann hatt wierklech trenne wëll, musst Dir nach ëmmer lauschteren. D'Ursaachen, déi hatt zerbrieche wëll, kënne Saache sinn, un déi Dir ni geduecht hutt oder net opgefall ass. Dir wäert wahrscheinlech realiséieren datt den Abriecher gerechtfäerdegt ass.
   • Chancen datt hatt sech wierklech wëll trennen awer huet Angscht dech ze verletzen.Dofir ass et wichteg fir Iech ze lauschteren ze wëssen wat hatt Iech wierklech wëll soen. Wann hatt eng Vielfalt vu Grënn gëtt firwat se net an Ärer Bezéiung glécklech ass ouni spezifesch ze soen datt se sech opbrieche wëll, gitt vir.
   • Sot eppes wéi, "Et schéngt net wéi wann ech wierklech frou mat dëser Bezéiung wier, awer ech fäerten Iech ze verletzen. Ech wëll datt Dir éierlech sidd. Dir wëllt eis Bezéiung ophalen, oder net? " Hoffen hatt wäert elo éierlech mat Iech sinn.

4. 

   Sot w.e.g. wat Dir musst soen. Elo hutt Dir eng Chance d'Belaaschtung vun Ärer Këscht ze hiewen. Wann hatt seet hatt wéilt sech trennen, da kënnt Dir mat egoistesche Wierder äntweren, awer probéiert wa méiglech zréckzekommen. Sot dat wäert näischt léisen an Dir wäert och net méi glécklech sinn. Wann hatt seet, datt alles an der Rei ass, loosst hatt wëssen wat Iech Suergen mécht.
   • Dir sollt Aussoen benotzen déi soen "Dir" amplaz "Em" wann Dir mat Ärer Frëndin schwätzt. E Spréch mam Thema "Dir" wäert Är Frëndin net virsiichteg maachen. Zum Beispill kann hatt sech virsiichteg fillen wann Dir seet: „Ech hunn an der Lescht komesch gehandelt. Ech muss Iech soen, wat geschitt ass. " Amplaz kënnt Dir soen "Ech fille mech eng Distanz tëscht eis zwee, fillt Dir Iech esou?"
   • Wann hatt sech trennt, da musst Dir näischt soen, wann hatt et net mécht. Dir kënnt opstoen a fortgoen, oder einfach soen: "Ok, ech verstinn et." Wann Dir wëllt, kënnt Dir och Är Gefiller ausdrécken (zB Dir sidd ganz traureg, Dir wëllt doriwwer verréckt ginn, oder Dir mengt datt se richteg ass an et ass eng gutt Iddi fir Iech zwee).

5. 

   Probéiert net rosen ze ginn. Roserei ass eng gemeinsam Emotioun, awer et ass heiansdo schwéier ze kontrolléieren. Dir kënnt ganz einfach an d'Selbstverteidegung falen wann Äre Partner Äddi seet, well et eis refuséiert mécht. Dir hutt eng Tendenz rosen ze ginn Iech vun deenen Emotiounen ze schützen, awer rosen ze sinn hëlleft der Situatioun net.
   • Probéiert ze konzentréieren Är Stëmm gläich an niddereg ze halen, an haalt Är Atmung stänneg.
   • Wann Dir Iech wéi Dir d'Attack net kontrolléieren kënnt, gitt weg. Och wann hatt seet hatt wéilt sech trennen an Dir haas hatt, wann Dir fortgitt kënnt Dir vermeiden Saachen ze soen déi net am Kapp sinn a spéider bedaueren.

6. 

   Akzeptéiert d'Resultater vun Ärem Gespréich. Egal wéi d'Resultat vum Gespréich ass, datt Dir keng Frëndin méi hutt, oder déi zwee vun Iech nach ëmmer matenee sinn, musst Dir ëmmer nach Är Frëndin hir Wënsch akzeptéieren. Wann hatt sech trenne wëllt, ass et Zäit der Wourecht ze stellen. Wann hatt seet hatt wier glécklech a wëll net ausernee goen, da vertraut hatt. Freet net weider ze froen ob hatt ausernee geet. Dëst wäert hatt opreegen a wäert weisen datt Dir onsécher sidd. Annonce

Deel 3 vun 3: Denkt un wat ze maachen

1. 

   Gitt hir fräi Plaz. Wärend engem Datum hunn eng oder zwou Parteien Zäiten, wou se sech net sécher iwwer d'Relatioun fillen. Während dëser Zäit wäert d'Persoun se éischter liicht vun der anerer Halschent trennen, normalerweis ouni vill Erklärung. Dëst léisst Iech verwirrt wat falsch ass a frot Iech ob Dir eppes falsch gemaach hutt. Dir wëllt mat Ärem Partner iwwer de Problem schwätzen, awer dëst stéiert hatt dacks a mécht Handlung.
   • Wann dëst de Fall ass, gitt hatt e bësse Plaz. Obwuel et keng Garantie ass, hatt e puer Deeg an der Woch ze verloossen, kann hir d'Chance ginn ze mierken, datt si wierklech glécklech mat der Bezéiung ass, an sech eleng fillt ouni Frënn. .
   • Wann d'Situatioun net op Äre Wee geet, wäert hatt e bësse Raum ginn Iech och d'Chance ze mierken datt Dir e glécklecht Liewen hat ier hatt opgedaucht ass, an Dir kënnt mat engem gléckleche Liewen weidergoen. dat gesäit ouni hatt aus.

2. 

   Probéiert d'Bezéiung ze retten. Wann Dir Iech wierklech fillt datt Dir net ouni Frëndin liewe kënnt, ginn et Schrëtt déi Dir maache kënnt fir d'Bezéiung ze retten. Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze verstoen datt Är Frëndin onglécklech ass an datt Dir net mat Iech wëllt sinn, béid Dir wäert um Enn leiden.
   • Probéiert erauszefannen wat Är Frëndin verongléckt ass. Vläicht ass déi kal Wourecht datt hatt dech net méi gär huet, awer et kënnen aner Saache lafen, déi hir Onglécklech maachen. Probéiert dës Probleemer ze fannen an ze fixéieren.
   • Iwwerrascht hatt. Wann Dir eng Zäit laang mat Ärer Frëndin gaange sidd, hutt Dir wahrscheinlech net Äre ganze Charme benotzt fir hatt glécklech ze halen. Also iwwerrascht hatt mat eppes Spezielles. Dir kënnt e romantescht Iessen virbestellen oder se an hire Liiblingssall invitéieren. Méi einfach, Dir kënnt Är Frëndin wëssen, wat Dir un hatt denkt, andeems Dir Séissegkeeten oder Blumme gitt, déi si gär huet.
   • Probéiert gutt Zäiten ze erënneren. Et muss e Grond sinn, firwat déi zwee vun iech decidéiert hunn, sech géigesäiteg ze treffen, awer dee Grond schéngt sou wäit ewech an den aktuelle schwéieren Zäiten. Probéiert dëst erëm opliewen ze loossen andeems Dir iwwer den éischten Dag schwätzt oder de Moment wou Dir zwee haart iwwer eppes gelaacht hutt. D'Iddi hei ass d'positiv Gefiller ze ervirruffen, déi Dir fir d'éischt kennegeléiert hutt.
   • Schreift Léiftbréiwer. Dëst ass einfach, awer vill Leit kréien ëmmer nach gär Léiftbréiwer. Dëst bedeit net datt Dir eppes wierklech cooles musst schreiwen, awer just schreift et einfach fir se un Äert Interesse ze erënneren. Erënnert Är gutt Erënnerungen an / oder eppes wat Dir Iech an der Zukunft mat hatt mécht.
   • Probéiert méi oppen a fragil ze sinn. Oft fillt Dir Iech op Wuecht ze sinn a stoppt Saachen mat Ärer Frëndin ze deelen, awer dëst mécht d'Situatioun nëmmen nach méi schlëmm. Amplaz, maach méi op fir hatt. Sot hatt iwwer Äre schlechten Dag, sidd bereet Är Ängscht ze deelen, a loosst hatt Är mëll Säit gesinn.
   • Encouragéiert Äre Liebhaber en onofhängegt Liewen ze hunn. Vläicht ee vun de Grënn firwat Är Frëndin an enger Bezéiung onglécklech ass, ass well hatt sech claustrophob fillt oder net fäeg ass en onofhängegt Liewen ze féieren. Probéiert Är Frëndin z'encouragéieren d'Saachen ze maachen, déi se wëllt anstatt se an der Hand ze halen. Zum Beispill, wann Är Frëndin op d'Uni geet, bieden Iech ze hëllefen hir an d'Schoul ze gëllen. Wann Är Frëndin iergendwou reese wëll, encouragéiert hatt dat ze maachen.

3. 

   Looss hatt goen. Et kéint net sinn, wat Dir wëllt, awer a ville Fäll ass et méiglecherweis am beschten hatt lasszeginn. Wann Dir kloer gesitt datt hatt onglécklech ass awer Angscht aus irgend engem Grond ze trennen, sidd couragéiert a weist Ärer Frëndin datt Dir Iech ëm hiert Gléck këmmert andeems Dir aktiv Äddi seet.
   • Maacht dat sanft an oprichteg. Sot datt Dir viru kuerzem onglécklech war an Ärer Bezéiung mat Iech, an datt Dir wësst datt hatt Iech net wéideet, awer et ass Zäit d'Bezéiung opzehalen.
   • Dëst kann net de Schmerz vum Abriecher erliichteren, awer et hëlleft Iech a Kontroll ze bleiwen. Dir fillt Erliichterung nodeems Dir eng Zäit laang an enger onglécklecher Bezéiung gelieft hutt.
   • Wann Dir mat Ärer Frëndin trennt, ass et wichteg d'Roserei vis-à-vis vun hir oder d'Bezéiung ze vergiessen. Dës frustréierend Emotiounen an Ärem Häerz behalen wäert Iech nëmme schueden.

4. 

   Gitt Iech Zäit. Et brauch Zäit dës Bezéiung ze vergiessen. Wann Dir Iech traureg iwwer de Verloscht fillt, erënnert Iech datt Dir Är Trauregkeet mat der Zäit iwwerwannen wäert. Et gi vill Saachen déi Dir maache kënnt fir Iech besser ze fillen, awer um Enn braucht Dir nach Zäit fir iwwer dës Trauregkeet ze kommen.
   • Et ass onméiglech ze wëssen wéi vill Zäit et brauch fir Är Trauregkeet ze loossen, vläicht Deeg, Wochen oder Méint. Probéiert all Dag duerno e Schrëtt an déi richteg Richtung ze gesinn.

5. 

   Ofschneiden all Kontakt. Wärend der éischte Kéier nom Ofbriechen, wëllt Dir hatt uruffen, per E-Mail schécken oder SMSen. Allerdéngs wäert dëst nëmmen de Schmerz verlängeren. Ewechzehuelen hir Telefonsnummer a Kontaktinformatioun vun all Ären Social Media Konten.
   • Wann hatt probéiert Iech ze kontaktéieren, ignoréiert d'Uriff oder d'Texter. Wann hatt eng E-Mail schéckt, läscht se ouni se ze liesen.
   • Dëst bedeit net datt Dir ni méi mat hatt schwätzt. Wéi och ëmmer, Dir kënnt bedaueren wat Dir nom Breakup gesot hutt, an dat fillt Iech net besser.
   • Wann Dir net all Kommunikatioun komplett läsche wëllt, schreift et op e Stéck Pabeier an hutt en enke Frënd et ewech ze halen bis Dir d'Bezéiung vergiess hutt.

6. 

   Gitt alles op wat Iech un Är Frëndin erënnert. Wann Dir eppes net wëllt opginn andeems Dir et ewechgehäit oder fir Charity spenden, op d'mannst an eng Box oder Täsch leeën an et iergendwou halen, wou Dir net gesitt.
   • Wann Dir mengt Dir wëllt un d'Elementer erënneren, geheit se eraus, oder frot e Frënd fir se eng Zäit ze halen.

7. 

   Erhalen en aktivt Liewen. Dir kënnt en Owend kräischen oder knabberen an der Trauregkeet vun engem Abroch verbréngen, awer da musst Dir mat Ärem aktive Liewe weidergoen. Plangt Spaass mat Frënn ze hunn. Besicht e sozialt Event wou Dir nei Frënn maacht. Dir hutt net ze vill Zäit fir sech Gedanken ze maachen wann Dir erausgeet mat Äre beschte Frënn.
   • Dir sollt och u kierperlech Aktivitéit deelhuelen. Et gi vill Beweiser datt kierperlech Aktivitéit geeschteg a kierperlech méi gesond ka maachen. D'Leit tendéieren sesslech an lethargesch ze sinn nodeems se mat engem Partner getrennt sinn, awer maacht en Effort fir eraus ze goen oder ze joggen. Wann Dir Teamsport gär hutt, gitt bei en Team.

8. 

   Konstruktivt Denken. Och wann et traureg ass mat Ärem Liebhaber ze trennen, kënnt Dir doraus léieren. Huelt Iech Zäit Iech iwwer d'Relatioun sou éierlech wéi méiglech ze denken. Vläicht huet si vill falsch Saache gemaach awer Dir och. Amplaz op hir Feeler ze fokusséieren, denkt un wat Dir besser hätt kéinte maachen.
   • Zum Beispill, vläicht hält Dir eng méi oppen Haltung an zukünftege Bezéiungen, sou datt Är zukünfteg Frëndin bereet ass mat Iech ze schwätzen wann se mat eppes onzefridden sinn. An enger rezenter Bezéiung, wann Dir rosen oder alarméiert sidd wa se iwwer e Problem schwätzt, praktizéiert oppe Kommunikatioun a bleift roueg am Gesiicht vu Probleemer.
   • Et ass net einfach mat Iech selwer éierlech ze sinn iwwer Är Mängel, awer bedenkt datt et kee Sënn ass sech hannert dësem Stolz ze verstoppen op dësem Punkt.
   Annonce

Berodung

• Vläicht hat hatt just e schlechten Dag oder eng Woch. Dir kënnt hatt méi Zäit ginn, awer eng schlecht Relatioun verlängeren ass keng gutt Saach.
• Wann Är Frëndin eng negativ Astellung weist, brauch si vläicht méi Opmierksamkeet vun Iech. D'Léisung kéint sinn hir Léift heiansdo ze weisen, oder se ze iwwerraschen.
• Schreift alles an engem Buschtaf. Wann Dir et schwéier hutt eng gutt Zäit ze fannen fir mat Ärer Frëndin ze schwätzen, probéiert op eng aner Manéier ze kommunizéieren. Dir kënnt Bréiwer oder E-Mail schreiwen fir Är Gedanken z'erklären. E Bréif ze schreiwen mécht net nëmmen en anere Kommunikatiounskanal op, mee gëtt hir och d'Méiglechkeet ze verstoen wat Dir seet.
• Lauschtert no wat Är Instinkter Iech soen. Oft wäert Dir ganz kloer feststellen datt d'Bezéiung op en Enn geet. Mir probéieren dëst Gefill ze ignoréieren awer dacks ass et richteg, also musst Dir éierlech mat Iech selwer sinn.
• Wann Är Frëndin sech trennen well hatt net méi frou mat Iech ass, dann ass et besser hatt lasszeginn. D'Schwieregkeet vum Zerbriechen ze iwwerwannen kann schwéier sinn, awer wann hatt onglécklech ass, da wäert se zwéngen ze bleiwen nëmmen d'Situatioun verschlechtert.
• Wann Dir sécher sidd datt hatt opbrieche wëllt awer et net aus irgendege Grënn wäert soen, kënnt Dir d'Frustratioun stoppen andeems Dir aktiv mat Iech brécht, wat schwéier ka sinn wann Dir net wëllt trennen. Och wann en Zerbrieche béid Iech verletze kann, eemol Dir d'Bezéiung vergiess hutt, kënnt Dir weiderfuere mat Ärem neie Liewen.
• Wann hatt et kloer mécht datt hatt eng schlecht Woch hat, bitt ze hëllefen. Frot wéi Dir hatt hëllefe kënnt.

Opgepasst

• Vermeit Ierger ze verursaachen. Wann Är Frëndin offréiert ze trennen, wëllt Dir dacks Ierger maachen, awer da wäert Dir Iech schummen doriwwer. Sou roueg wéi méiglech ze bleiwen (op d'mannst wann Dir virun hirem sidd) wäert weisen datt Dir en Erwuessene sidd. Da fillt Dir Iech houfreg op Iech selwer.
• Negativ Kierpersprooch an Emotiounen kënnen uginn datt hatt opgeregt ass. Opgepasst datt Är Frëndin d'Onzefriddenheet mat der Bezéiung mat aneren emotionale Probleemer duerchernee bréngt.