Auteur:
Peter Berry
Denlaod Vun Der Kreatioun:
17 Juli 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Et kënnen Zäiten sinn, wann Dir Är Frënn oder Mataarbechter gesinn hunn, kräischen oder sech opreegen. Vläicht wëllt Dir hëllefen awer wësst net wéi Dir ufänkt. Wann Dir eng gekrasch Persoun wëllt tréischten, ass dat Wichtegst Suerg fir si ze weisen. Hëlleft hinnen an Ärer Kraaft a probéiert hire Besoinen gerecht ze ginn. Frot sécher ze stellen datt déi aner Persoun sech sécher fillt oder wann se eppes brauchen. Allgemeng verbréngt vill Zäit mat der Persoun a loosst se hir Gefiller ausdrécken. Allerdéngs zwéngt se net mat Iech ze schwätzen.
Schrëtt
Deel 1 vun 3: Bereetschaft ze hëllefen
Bleift bei där Persoun. Oft sinn et ganz wéineg Saachen déi Dir soen a maache kënnt, déi wierklech hëllefe fir déi kräischend Persoun. Wierder si just knaschteg Trouscht. A ville Fäll ass Är Präsenz dat Wichtegst. Sinn bei schwieregen Zäiten mat hinnen déi wäertvollst Saach ze sinn. Maacht en Effort fir Zäit mat hinnen ze verbréngen.
- Bleift mat der kräischender Persoun a loosst se wëssen datt Dir fir si do sidd an ënnerstëtzt se. Dir musst net vill schwätzen, just do sinn ass genuch, besonnesch wann d'Persoun fillt wéi kee ronderëm ass.
Gitt sécher datt se sech sécher fillen. D'Leit hunn u sech Angscht virum Kräischen virun aneren ze hunn, well d'Gesellschaft dacks als Schwaach beuerteelt. Wann d'Persoun ufänkt an der Ëffentlechkeet ze kräischen, huelt hien oder hatt op eng méi privat Plaz. Dëst hëlleft d'Verlegenheet ze reduzéieren. Dir kënnt se op d'Toilette, den Auto oder en eidele Raum huelen. Wa se privat sinn, fille se sech méi sécher a kënnen hir Gefiller iwwerwannen.- Wann d'Persoun onwuel schéngt freet: "Wëllt Dir iergendwann méi roueg goen?" Dir kënnt se a Buedzëmmeren, Autoen, Privatzëmmeren iwwerall huelen, soulaang et net Dosende vun anere Leit do sinn.
- Wann Dir jonk sidd (am Lycée oder am College), setzt d'Persoun net op eng Plaz wou Dir net kënnt, wéi zum Beispill e Klassesall wann et keng Klass ass. Dir musst och sécher sinn datt et e Wee ass. Loosst Iech net a Probleemer kommen!
Gitt en Tissu fir déi kräischend Persoun. Wann Dir en Tissu hutt oder Dir wësst wou Dir en kritt, huelt en se un. Wann eng Persoun kräischt, rennen d'Tréinen hir Gesiichter erof, a wann d'Persoun en Tissu gëtt, weist datt Dir bereet sidd ze hëllefen. Wann Dir keen Tissu an der Géigend hutt, bitt Iech ee fir si ze fannen.- Dir kéint soen, "Wëllt Dir e Flyer fir Iech en Tissue ze kréien?"
- Heiansdo gëtt en Tissue implizéiert datt Dir wëllt datt se direkt ophalen ze kräischen. Sief virsiichteg mat Handlungen, déi falsch interpretéiert kéinte ginn, besonnesch wann d'Persoun ganz duercherneen ass oder e Verloscht ass, well e léiwe Mënsch stierft oder verléift ass.
Deel 2 vun 3: Äntwert op d'Besoine vun der Persoun
Loosst d'Persoun kräischen. Et gëtt kee Wee Dir kënnt hëllefen engem ze soen net ze kräischen oder ze soen datt et net wäert ass ze kräischen. Kräischen mécht d'Leit besser. Et ass besser Emotiounen ze loossen wéi dobannen ze pressen, well d'Akkumulatioun vun Emotiounen kann zu psychesche Krankheete wéi Depressioun féieren. Wann Dir een kuckt, dee kräischt, da loosst se kräischen. Sot ni Saache wéi, "Kräisch net" oder "Et ass eng kleng Saach, firwat kräischen?" Si deelen Momenter vu Schwächt mat Iech, also loosst se verroden wat se ausdrécke mussen an zielt hinnen net wéi se Iech fillen.- Dir kënnt onbequem ronderëm een fillen dee kräischt. Denkt drun datt Är Roll ass eng effektiv Hëllef ze bidden, an de Fokus hei ass net op Iech.
Frot wat d'Persoun brauch. Vläicht wëlle se datt Dir bleift an héiert wat se ze soen hunn, oder se wëllen eleng sinn. Gitt net un datt Dir wësst wat se wëllen, well Dir net. Frot wat se wëllen a brauchen, gëtt der anerer Persoun Kontroll an Dir hutt och eng Chance ze lauschteren a reagéieren. Wann se eppes brauchen oder eppes froen, respektéiert hire Wëllen.
- Dir kënnt froen: "Kann ech eppes maachen fir Iech ze hëllefen?" oder "Braucht Dir Hëllef?"
- Wann se Iech soen, ze goen, maacht wéi se wëllen. Probéiert net Saachen ze soen wéi "Awer Dir braucht meng Hëllef!", Sot einfach "Okay, awer wann Dir eppes braucht, SMS oder rufft mech un!". Heiansdo brauche Leit hir eege Plaz.
Gitt der Persoun Zäit. Mengt net datt Dir direkt eppes maache musst. Ronderëm sinn an Zäit mat hinnen ze verbréngen ass och e Wee fir ze hëllefen. Wann Dir een méi komfortabel maache wëllt, gitt hinnen déi Zäit déi se brauchen. Alleng do sinn ass getréischt, also probéiert ronderëm ze bleiwen a sécher ze sinn, datt se duerch dës Zäit kommen oder d'Ënnerstëtzung kréien, déi se am meeschte brauchen.
- Maacht net just e puer Sekonnen Paus an da fuert weider mat Ärer Aarbecht. Bleift mat der Persoun a loosst se wëssen datt Dir bleift wa se et brauchen. Och wann Dir Aarbecht hutt ze maachen, wäerten e puer Extra Minutten näischt schueden.
Pat der Persoun. Wann Äre Frënd gär ëmkuckt, gitt hinnen en Aarm. Awer wann d'Persoun zimlech reservéiert ass mat kierperleche Kontakt, kënnt Dir se entweder op de Réck klappen oder se net beréieren. Wann Dir engem Frieme hëlleft, ass et besser déi Persoun fir d'éischt ze froen. Wann Dir Zweifel hutt, frot ob se wëllen ëmginn oder Hänn halen. Wann d'Persoun kee kierperleche Kontakt wëll, beréiert se net.
- Gefrot: "Kann ech dech ëmdrécken?" Är Frënn oder Är Famill kënne kierperleche Kontakt léiwer hunn wéi Friemer, also passt op se net méi ze nerven.
Deel 3 vun 3: Schwätzt iwwer hir Erfahrungen
Loosst se net gedréckt fillen ze schwätzen. D'Persoun kann am Schock sinn oder net wëll schwätzen. Wann se net wéi se wëllen opmaachen, da forcéiert et net. D'Persoun ass vläicht net bereet seng Problemer ze deelen, besonnesch een net ganz vertraut mat. Wann Dir Iech frot ob Dir tréischtend Wierder fannt, denkt net datt Dir eppes déif muss soen. Just do sinn a soen (oder implizéieren) datt, "Ech sinn hei fir ze hëllefen" ass gutt.
- Vläicht tréischt Dir een, deen Iech ni seet, iwwer wat se opreegen. Dëst ass och an der Rei.
- Dir kënnt just soen, "Vläicht wäert et méi komfortabel sinn ze schwätzen iwwer dat wat geschitt ass. Wann Dir schwätze wëllt da sinn ech hei mat Iech “.
- Riichter net oder maacht esou; soss gëtt déi aner Persoun méi reservéiert fir Iech.
Léif lauschtert. Benotzt Lauschterkenntnisser a sidd bereet der Persoun voll Opmierksamkeet ze ginn. Wann Dir se frot wat d'Persoun net geäntwert huet, frot net weider. Akzeptéiert wat se soen a konzentréiert Iech op d'Lauschteren fir hinnen ze hëllefen. Gitt der Persoun all Är Opmierksamkeet, fokusséiert op wat se soen a wéi se et soen.
- Verbessert d'Lauschterleeschtung mam Aenkontakt a reagéiert op eng net-veruerteelend Manéier.
Konzentréiert Iech op dës Persoun. Dir kënnt denken datt d'Sot "Ech sinn duerch sou Saachen" hëllefräich war an eng Verbindung mécht, awer a Wierklechkeet wäert et Äre Fokus op Iech ofleeën amplaz vun der anerer Persoun.Méi schlëmm nach, dëst kann och schéngen wéi Dir an der Negatioun vun hire Gefiller sidd. Halt d'Gespréich ronderëm déi aner Persoun. Wann se wëlle schwätzen iwwer wat se kréie gelooss hunn, loosst se schwätzen an net ënnerbriechen.
- Vläicht wëllt Dir Iech wierklech mat der Persoun verbannen oder iwwer Är Erfahrungen schwätzen, awer probéiert ze widderstoen, ausser se froen Iech. Är Roll ass hinnen ze hëllefen an ze tréischten.
Gitt net presséiert eng Léisung ze proposéieren. Wann d'Persoun kräischt a sech opreegt iwwer eppes, probéiert net de Problem fir si ze léisen. Wat fir Iech elo méi wichteg ass ass manner schwätzen a méi lauschteren. Déi aner Persoun kéint Iech mol net soen wat geschitt ass, an dat ass okay. Är Roll ass net de Problem ze léisen.
- Kräischen ass net e Wee fir mam Problem ëmzegoen, et ass just en Ausdrock vun Emotiounen. Loosst se sech weisen an net ënnerbriechen.
- Et ka schwéier sinn och fir Iech opzehalen ze kräischen. Denkt drun datt ze kräischen keen Zeeche vu Schwächt ass.
Encouragéiert d'Persoun en Therapeut ze gesinn wann se méi Hëllef brauchen. Wann d'Persoun weider emotional Problemer erlieft, kann en Therapeut gebraucht ginn. Vläicht ass hire Problem ze grouss fir Iech, oder vläicht fannt Dir hir Situatioun am Beschten en Therapeur ëm Hëllef ze froen. Sidd léif wann Dir bitt, awer loosst se wëssen datt et eng gutt Iddi ass.
- Zum Beispill kënnt Dir probéieren ze soen, “Kléngt wéi wann Dir Problemer hutt. Hutt Dir jeemools geduecht mat engem Therapeur ze schwätzen? “
