Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 2: Wéi kritt ee Sonnebrand doheem lass
• Deel 2 vun 2: Wësse wéini den Dokter kuckt
• Tipps

Sonnebrand ass heefeg, mat ongeféier 42% vun den amerikaneschen Erwuessenen op d'mannst ee Virfall pro Joer. Dës Zuelen sinn net an Holland verfügbar. Et entwéckelt normalerweis bannent e puer Stonnen nodeems se ze vill ultraviolett (UV) Stralung ausgesat ass, entweder vun der Sonn oder vu kënschtleche Quellen (Gierwereien). Sonnebrand kann een un der rouder verbrannter Haut erkennen, déi schmerzhaft a waarm ass. Et kann e puer Deeg daueren fir fortzegoen an all Fall vu Sonnebrand erhéicht Äre Risiko vu verschiddenen Hautprobleemer wéi Falten, donkel Flecken, Ausschlag an Hautkriibs (Melanom). Et gi verschidden natierlech Weeër fir e Sonnebrand doheem ze behandelen an ze berouegen, och wann medizinesch Opmierksamkeet gebraucht ka ginn wann Är Haut wierklech beschiedegt ass.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 2: Wéi kritt ee Sonnebrand doheem lass

1. Huelt e coolt Bad. Är Haut kann e bësse roseg ausgesinn oder erhëtzt wann Dir nach op der Plage oder am Park sidd, awer Dir wäert wahrscheinlech gesinn a spieren datt et vill méi schlëmm ginn ass wéi Dir e puer Stonne méi spéit heem kommt. Dofir, soubal Dir Sonnebrand Haut gesitt a fillt, gitt eng cool Kompress op Är Haut, oder gitt e coolt Bad oder Dusche wann Är Haut verbrannt ass. Déi kill Temperatur vum Waasser hëlleft Iech beim Verbrenne ze bekämpfen an e puer vun de Wéi ze entlaaschten. Är Haut absorbéiert och e bësse Waasser, wat wichteg ass fir Sonnebrand Haut wéinst Dehydratioun.
   • Loosst Iech fir 15-20 Minutten, a gitt sécher datt d'Waasser cool ass, awer net ze kal - Äis an d'Bad ze addéiere kann zimlech gutt fillen, awer et kann Äre Kierper veruersaachen an e Schock ze goen.
   • Benotzt net Seef oder Sträich op Ärer Haut direkt nom Sonnebrand - et kann d'Haut irritéieren an / oder ausdréchnen.
   • Een mat ganz fairer Haut hëlt dacks manner wéi 15 Minutte Sonnestralung am Nomëtteg fir ze brennen, wärend eng Persoun mat méi däischterer Haut déiselwecht Quantitéit u Sonn toleréiere kann.
2. Aloe Vera uwenden. Aloe Vera Gel ass wuel dat beléifsten Kraidermëttel fir Sonnebrand an aner Ursaache vu verbrannter Haut. Aloe Vera huet eng enorm Fäegkeet fir net nëmmen de Sonnebrand ze berouegen an d'Péng ze reduzéieren, awer et beschleunegt och den Heelungsprozess. An enger wëssenschaftlecher Iwwerpréiwung vun der Literatur hunn d'Fuerscher festgestallt datt Leit mat Sonnebrand an aner Hautverletzungen déi mat Aloe Vera behandelt goufen am Duerchschnëtt 9 Deeg méi fréi geheelt wéi déi net mat der Planz behandelt goufen. Aloe Vera anzesetzen e puer Mol am Dag fir déi éischt Deeg no engem Sonnebrand kann e groussen Effekt op Är Haut hunn a vill Unerkennung vermeiden.
   • Wann Dir eng richteg Aloe Vera Planz an Ärem Heem oder Gaart hutt, brécht e Blat of an dréckt den décke Gel / Jus dran direkt op Är Sonnebrand Haut.
   • Alternativ kënnt Dir eng Fläsch pure Aloe Vera Gel an engem Gesondheetsgeschäft oder Apdikt kafen. Fir de beschten Effekt, gitt de Gel an de Frigo a gitt op wann et cool ass.
3. Probéiert Haferfloss. Haferfloss ass en anert natierlecht Heelmëttel fir berouegend Sonnebrand. Et funktionnéiert séier fir Heizung a Jucken ze reduzéieren. Studien hu gewisen datt Haferfloss entzündungshemmend Eegeschaften huet, déi hëllefe berouegte Sonn ze berouegen. Aus deem Grond maacht e flëssege Batz mat Haferfloss, léisst et zwou Stonnen am Frigo ofkillen, da gitt se direkt op déi Sonnebrand Haut a loosst et dréchen. Spull et mat kille Waasser of, awer maacht et sanft well Haferfloss och e liichte Peeling ass an Dir wëllt d'Haut net méi irritéieren.
   • Alternativ kënnt Dir fein gemuelten Haferfloss kafen (an Apdikten als kolloidal Hafer verkaf) an et generéis mat killt Waasser am Wanne vermëschen ier Dir selwer an et trëtt.
   • Dir kënnt och Äert eegent fein gemuelten Hafer maachen andeems Dir eng Taass Haferfloss (direkt oder traditionell) an engem Mixer, Iessprozessor oder Kaffismüller malen bis et eng glat, fein Konsistenz huet.
   • Fir méi kleng sonneg verbrannt Gebidder kënnt Dir eng Handvoll dréchen Haferfloss an e Gaze-Pad leeën an e puer Minutten a kalt Waasser drénken. Da setzt dës hausgemaachte Kompresse 20 Minutten op de Verbrennen. Widderhuelen dëst all puer Stonnen.
4. Halt verbrannt Haut gutt hydratiséiert. Sonneg verbrannt Haut huet d'Hydratatioun vun der normaler Haut net, also ass en anere Wee fir se ze berouegen an ze heelen ze encouragéieren ass et gutt hydratiséiert ze halen. No enger kaler Dusch oder Bad, gitt eng exzessiv Quantitéit u Feuchtigkeitscreme oder Lotioun op sonneg verbrannter Haut fir ze vermeiden datt d'Waasser sech erëm opléist. Widderhuelen dës Uwendung de ganzen Dag regelméisseg fir all Peelung a Flacken manner sichtbar ze maachen. Kuckt no natierleche Feuchtigkeitscremer déi Vitamine C an E, MSM, Aloe Vera, Gurkextrakt an / oder Kalendula enthalen - all dat hëlleft beschiedegt Haut ze mëllen an ze heelen.
   • Wann de Sonnebrand besonnesch schmerzhaft ass, da benotzt Hydrocortison Crème. Eng Creme mat enger gerénger Dosis (manner wéi 1%) Hydrocortison ass gutt fir séier Schmerz a Schwellung ze reduzéieren.
   • Benotzt keng Cremen mat Benzokain oder Lidokain - bei verschiddene Leit kënnen dës Allergie verursaachen a Sonnebrand verschlechtert.
   • Ausserdeem benotzt Dir kee Botter, Vaseline oder aner Uelegbasis Produkter op Sonnebrannter Haut - si kënnen Är Poren verstoppen a verhënneren datt Hëtzt a Schweess erauskommen.
   • Normalerweis ass de Schmerz vu Sonnebrand am schlëmmsten tëscht 6-48 Stonnen no der Sonnbeliichtung.
5. Halt Iech gutt hydratiséiert. Eng aner Manéier fir Är sonneg verbrannt Haut ze halen ass vill Flëssegkeeten ze drénken. Wärend Ärem Sonnebrand (op d'mannst fir déi éischt Deeg), drénkt extra Waasser, natierlechen Uebstjus an / oder Koffeinfräie Sportsdrinks, sou datt Äre Kierper an d'Haut rehydratiséiert kënne ginn a fänken u sech selwer ze heelen. Start mat op d'mannst 8 Glieser Waasser (am beschten gereinegt Waasser) pro Dag. Denkt drun datt Koffein diuretesch ass a méi dacks urinéiert, vermeit also Kaffi, schwaarzen Téi, Softdrinks, an Energiedrinks während de fréie Stadie vu Sonnebrand.
   • Well Sonnebrand d'Feuchtigkeit op d'Uewerfläch vun der Haut zitt an et aus dem Rescht vun Ärem Kierper eraushëlt, musst Dir alertéiere fir Symptomer vun Dehydratioun: dréchene Mond, iwwerdriwwenen Duuscht, ofgeholl Urinatioun, donkel faarwegen Urin, Kappwéi, Schwindel, an / oder Middegkeet.
   • Kleng Kanner si besonnesch vulnérabel fir Dehydratioun (méi Hautuewerfläch am Verglach mat hirem Gewiicht), also kontaktéiert Ären Dokter wa se krank sinn oder sech komesch behuelen nodeems se Sonnebrand kruten.
6. Denkt un iwwer-de-Konter entzündungshemmende Schmerzmëttel (NSAIDen). Inflammatioun an Schwellung sinn e wesentlecht Problem mat mëttelméissegen bis schwéiere Sonnebrand, sou datt netsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) kuerz nodeems d'Sonneschued festgestallt gouf, och eng gutt Strategie ass. NSAIDen reduzéieren d'Schwellung an d'Roudechkeet déi charakteristesch fir Sonnebrand sinn a kënnen e puer vun de laangfristege Hautschied verhënneren. Allgemeng NSAIDe sinn ibuprofen (Advil), Naproxen (Aleve) an Aspirin, awer si kënne schlecht fir Äre Mo sinn, also huelt se mat Iessen a limitéiert d'Benotzung op manner wéi zwou Wochen. Acetaminophen (Acetaminophen) an aner Schmerzlindern kënnen hëllefe beim Schmerz vum Sonnebrand, awer si hunn keen Effekt op Entzündung an Schwellung.
   • Kuckt no Cremen, Lotiounen oder Gele, déi NSAIDen oder Schmerzmëttel enthalen - et ass eng méi séier a méi direkt Method fir d'Medikamenter an Är Haut ze kréien.
   • Denkt drun datt Aspirin an Ibuprofen net fir kleng Kanner eegent sinn, also schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Är Kanner benotzt oder Medikamenter gitt.
7. Schützt Iech vu weidere Brennen. Präventioun ass ëmmer besser wann et ëm Sonnebrand geet. Et gi vill Saachen déi Dir maache kënnt fir Iech selwer ze schützen, wéi zum Beispill eng 30+ Sonnecrème anzebréngen, all Stonn nei unzemellen an iwwerdeckend Kleeder unzedoen wéi e laang sleev Hiem, Hutt a Sonnebrëll. Vermeit d'Sonn am hottsten Deel vum Dag, tëscht 10 an 14 Auer.

Deel 2 vun 2: Wësse wéini den Dokter kuckt

1. Wëssen wéini den Dokter ze gesinn. Déi meescht Fäll vu Sonnebrand sinn als Éischtgrad Verbrennunge klasséiert, déi kënnen heem behandelt ginn mat dem uewe genannte Rot, an Dir sollt eng Zäit laang aus der Sonn bleiwen. Wéi och ëmmer, extrem Sonnestralung kann och zweeten an drëtte Grad Verbrennunge verursaachen déi medizinesch Opmierksamkeet a Behandlung erfuerderen. Zweeter Grad Sonnebrand kann duerch Blasen an naass ausgesinn Haut unerkannt ginn, Roudechkeet a Schied un der ganzer Epidermis an den ieweschte Schichten vun der Dermis. Drëtte Grad Sonnebrand kann duerch Hautfeeler erkannt ginn an dréchent ausgesinn, donkel rout oder asesch, an Zerstéierung vun der ganzer Epidermis an dem gréissten Deel vun der Dermis. D'Sensatioun an der Haut gëtt normalerweis mat Drëttgrad Verbrennunge reduzéiert.
   • Zweeter Grad Sonnebrand heelt an 10-21 Deeg, normalerweis ouni Narben. Drëtte Grad Sonnebrand erfuerdert dacks Hautentransplantatioun fir ze heelen an ëmmer Narben ze loossen.
   • Aner Grënn fir no engem Sonnebrand beim Dokter ze goen, sinn Symptomer vun Dehydratioun (kuckt hei uewen) oder Hëtzschlag (staark Schweess, Mëssbrauch, Middegkeet, schwaach awer séier Puls, nidderegen Blutdrock a Kappwéi).
   • Bei Kanner, als allgemeng Richtlinn, sollt Dir medizinesch Opmierksamkeet sichen wann e bletzende Sonnebrand 20% oder méi vun hirem Kierper beaflosst (zum Beispill de ganze Réck vum Kand).
2. Gitt Är Blosen richteg behandelt. Mëttelméisseg bis schwéier Sonnebrand enthalen normalerweis och Blasen, dat ass Äre Kierper seng natierlech Schutzreaktioun. Wann Dir Blasen op Ärer Sonnebrand Haut mierkt, wielt se net oder brécht se. Blosen enthalen Är natierlech Kierperflëssegkeet (Serum) a bilden eng Schutzschicht iwwer d'verbrannt Haut. Breaking Blasen erhéicht och de Risiko vun enger Infektioun. Wann Dir minimale Blasen op zougängleche Kierperdeeler hutt (wéi Är Ënneraarm, zum Beispill), bedeckt se mat dréchen, absorbéierende Bandagen. Wéi och ëmmer, wann Dir vill Blasen hutt an et ass um Réck oder aner schwéier bis onzougänglech Plazen, lass Ären Dokter sech ëm si këmmeren. Ären Dokter wäert méiglecherweis Antibiotikecrème opdroen an d'Blasen gutt mat steril Gaze bedecken fir de Risiko vun enger Infektioun ze reduzéieren, Narben ze minimiséieren an Heelen ze förderen.
   • Ännert den Dressing 1-2 Mol am Dag (wann erreechbar), awer ewechzehuelen virsiichteg fir weider Schued ze minimiséieren. Ersetzt den Dressing direkt wann et zoufälleg naass oder dreckeg gëtt.
   • Wann d'Blasen opbriechen, gitt eng Antibiotikumsalbe op d'Géigend a bedeckt se locker mat enger neier propper Bandage.
   • Een oder méi bletzend Sonnebrand an Ärer Jugend oder Teenager Joer verduebelt de Risiko fir Melanome (eng Form vun Hautkriibs) méi spéit am Liewen z'entwéckelen.
3. Betruecht Sëlwer sulfadiazine Crème. Wann Äre Sonnebrand besonnesch schwéier ass a Bliederung a Peelung vun der Haut enthält, kann Ären Dokter sëlwer Sulfadiazin Crème empfeelen a verschreiwen (Thermazene 1%). Sëlwer Sulfadiazin ass e staarkt Antibiotikum dat Bakterien an aner potenziell infektiéis Agenten op verbrannter Haut ëmbréngt. Et gëtt normalerweis eemol oder zweemol am Dag applizéiert, awer benotzt et net op d'Gesiicht, well et kann eng grofaarf Verfärbung vun der Haut verursaachen. Wann Dir d'Crème opdroen, benotzt Handschuhen an en décke Wope opdroen, awer gitt sécher all dout a flackend Haut ze läschen. Bleift ëmmer d'Sëlwer Sulfadiazin Creme mat sterile Bandagen bedeckt.
   • Eng kolloidal sëlwer Léisung, déi a ville Gesondheetsgeschäfter kaaft ka ginn oder doheem gemaach gëtt, ass och e staarkt Antibiotikum a vill manner deier a problematesch wéi Sëlwer Sulfadiazin Crème. Gidd e bësse kolloidal Sëlwer an eng steril Sprayfläsch an niwwert et iwwer Är verbrannt Haut, da loosst et dréchnen ier Dir eng Bandage opdroen.
   • Wann Ären Dokter mengt datt Dir en héije Risiko vu verbreete Infektioun vun Ärem schwéiere Sonnebrand hutt, kann hien oder hatt e kuerzen Antibiotikum verschreiwe fir op der sécherer Säit ze sinn.

Tipps

• Vermeit onnéideg Sonnenexpositioun. Bleift aus der Sonn wärend den hottsten Mëttesstonnen a gitt Sonnekäppchen, Sonnebrëller a Lëpsenbalsem fir Är Haut virun UV-Stralen ze schützen wann Dir dobausse gitt.
• Benotzt e breede Spektrum Sonneschutz mat engem Faktor vu SPF 30 oder méi héich wann Dir an der Sonn sidd.
• Sëtzt ënner engem Regenschirm wann Dir dobausse genéisst, och wann et wollekeg ass.
• Peeling d'Haut wann d'Sonnebrand geheelt huet. Benotzt en iwwer-de-Konter Alpha Hydroxy Seier (AHA) Botzmëttel an e liichte Peelingpolster. De Prozess fir Är Haut ze peelen kann de Wuesstum vun neien Zellen stimuléieren a gläichzäiteg dout oder stierfend Zellen, déi duerch d'Verbrennen beschiedegt ginn, ewechhuelen.