Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Fannt déi richteg Persoun
• Deel 2 vun 3: Entwécklung vun der Bezéiung
• Deel 3 vun 3: Bauen eng dauerhaft Verbindung
• Tipps
• Warnungen

Léift. Et war d'Thema vu sëlleche Lidder, Gedichter, Biller, Filmer a Romaner. Jidderee wëll et, awer kee weess wéi een et kritt. Wéi befaasst ee sech mat verléiwen? Skip séier op de Schrëtt 1 fir unzefänken.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Fannt déi richteg Persoun

1. Boost Äert Vertrauen. Fir verléift ze ginn an déi richteg Persoun ze fannen, musst Dir Selbstvertrauen a Selbstléift hunn. Selbstversécherend Leit hunn normalerweis méi glécklech a méi laang dauerhaft Bezéiungen wéi déi, déi et net maachen. Et kléngt vläicht schwéier fir Iech op eemol ze léiwen, awer et ass e wichtegen Deel vun enger staarker Bezéiung.
   • "Fake it 'til you make it" ass dacks de Motto wann et drëm geet Vertrauen a Vertrauen opzebauen. Et ass dofir eng Technik déi dacks effektiv wierkt! Maacht de Réck riicht, gitt mam Kapp héich an huelt Plaz. Wann Dir einfach an enger staarker Positioun steet, kënnt Dir Äert Selbstvertraue bauen. "Fake" Äert Vertrauen all Dag e bëssen, als Übung, an Dir fannt et séier méi einfach.
   • Sidd léif mat Iech selwer. D'Saachen, déi Dir un Iech selwer denkt an denkt, si wahrscheinlech vill méi béis (an net wouer) wéi déi Saachen, déi Dir iwwer Äre schlëmmste Feind géift soen. Dir wäert net perfekt ginn, also beuerteelt Iech net fir Är Mängel. Wann Dir erausfonnt datt Dir en negativt Selbstbild entwéckelt, ersetzt dës Gedanken duerch positiv. Zum Beispill, wann Dir mengt datt Är Nues ze grouss ass, sot datt Är Nues Iech all dës Joeren gutt gedéngt huet. Iwwerhaapt, Dir kënnt all Zorte vu super Saachen domat richen a schmaachen.
   • Vergläicht Iech net mat aneren. Vergläicher maachen ass just iwwer dat onnëtzst wat Dir maache kënnt. Et gëtt ëmmer een deen méi attraktiv ass wéi Dir, oder méi erfollegräich, oder dee méi sexuell Partner huet. Amplaz, fokusséiert op d'Erfolleger déi Dir selwer erreecht hutt. Behandelt d'Erfolleger vun aneren mat Respekt, awer benotzt se net als Verglachsinstrument.
2. Frot Iech firwat Dir wëllt verléift falen. Et gëtt keng korrekt Äntwert firwat Dir géift verléift falen, awer et gi verschidde Grënn déi net richteg sinn a kënnen op en déiwe Problem hiweisen. Et ass näischt falsch mat enger léiwer Bezéiung wëllen. Awer wann Dir Äert Selbstschätzung op Ärem Erfolleg an esou enger Bezéiung baséiert, maacht Dir ze vill Drock op déi aner Persoun an der Bezéiung. Schlussendlech wäert d'Bezéiung ophalen.
   • E puer schlecht Grënn fir wëllen verléift ze ginn: Dir fillt Iech alleng, denkt datt Äert Selbstschätzung vun engem aneren opgeklappt gëtt (dëst wäert Iech an all Bezéiung stierzen a spéider zu Probleemer féieren), obwuel Är Frënn eng Relatioun, Dir gleeft datt Dir eng Relatioun braucht fir gesond ze sinn. Dëst sinn alles Symptomer vun engem méi déifste Problem; e Problem deen net geléist gëtt andeems Dir an eng Bezéiung kënnt.
3. Frot Iech wat Dir sicht. Nee, notéiert keng exakt Spezifikatioune betreffend Hoerfaarf, Aarbecht, Ausbildung a perséinlech Detailer vun engem Partner. Dir fannt ni e genauen Match, awer Dir kënnt e puer Basis Wënsch ausmaachen.
   • Wat Perséinlechkeet ugeet, kënnt Dir op der Sich no engem mat engem gudde Sënn fir Humor sinn, een dee sech net fir e bësse Selbstspott scheitert, oder een dee séiss ass a sech gär ëm aner Leit këmmert.
   • Kuckt och wat Dir absolut net wëllt. Zum Beispill: vläicht gëtt et eng gewësse politesch Preferenz mat där Dir ni kéint averstane sinn; oder Dir wëllt net een dee vill fir seng / hir Aarbecht reese muss, sou datt hien / se seelen do ass.
   • Dir kënnt Är Lëscht ëmmer iwwerschaffen wéi Dir verschidde Leit léiert, awer et ass schlau eng Iddi ze hunn iwwer d'Wäerter a Qualitéiten déi Dir gär hutt. Et gëtt da vill méi einfach de Weess vum Fatz ze trennen; et gëtt vill méi einfach Leit auszeschléissen mat deenen Dir net fäeg wier eng laangfristeg Bezéiung unzefänken.
4. Leit treffen. Fir een ze fannen mat deem Dir verléift kéint ginn, musst Dir natierlech erausgoen an nei Leit treffen. Dëst heescht net datt Dir e Partydéier sollt ginn, oder datt Dir Saache maache sollt, déi Iech onwuel fillen, awer et ass eng gutt Iddi, op d'mannst en Effort ze maachen, Iech an den (relativen) déiwe Worf ze setzen.
   • Maacht Saachen déi Iech gefalen a léiert Leit kennen. Wann Dir gär liest a schreift, gitt an e Bicherclub oder e Schrëftsteller Kollektiv. Wann Dir Spaass u Kloteren hutt, gitt op eng lokal Kloterwand.
   • Weist Iech selwer. Besicht e Café oder e Bicherbuttek (oder Musée / Bibliothéik / etc.) A gitt eemol d'Woch dohinner. Wien weess datt Dir een treffen?
5. Maacht Iech selwer op fir nei Méiglechkeeten. Saachen ze maachen déi Dir soss ni maache kënnt immens gutt. Et kann Iech en neit Gefill vun Opreegung ginn, an et kënnt Iech och ausserhalb vun Ärer Komfortzone fir eng Zäit huelen. Dëse Wee kënnt Dir all méiglech nei Leit treffen.
   • Maacht eppes spannend. Betruecht zum Beispill eng politesch Manifestatioun oder Fallschiermhiewen. Op dës Manéier léiert Dir eng positiv Erregung mat anere Leit ze verbannen. Maacht eppes spannend mat enger Grupp vu Leit a kuckt ob eng bestëmmte Léift bléie wäert.
   • Dir musst net onbedéngt eppes Geféierleches maachen. Dir kënnt och e gratis Kachcours huelen oder e puer Ënnerhalungscoursen huelen. Dëst verléisst och temporär Är Komfortzone an Dir kritt eng nei Fäegkeet. Och wann Dir hei net dee richtege begéint, war et net ëmsoss. Op d'mannst hutt Dir eppes Neies geléiert.
6. Gitt Saachen Zäit. Och wann Dir scho bei Parteien war, an Är Frënn Iech scho vill léif, attraktiv Leit virgestallt hunn, och da sollt Dir dovun ausgoen datt de Prozess e bëssen Zäit brauch. Sief gedelleg. Et ka Joeren daueren fir dee richtegen ze fannen. Ënnerwee trefft Dir Leit, déi Dir mengt, déi wären, déi schlussendlech net méi sinn. Gesinn dës Erfahrungen als Léiermomenter. Eventuell kritt Dir eng gutt Iddi wat een fir Iech richteg ass.
   • Sief léif an oppe fir aner Leit. Dir musst op den éischte Bléck net verléift sinn, et kann eng Zäit daueren, bis een een Attraktioun spiert. Dëst ka souguer mat Leit passéieren, un déi Dir am Ufank net interesséiert sidd. Et kann uginn datt een Déift an Inhalt huet.
   • Denkt drun datt d'Géigesätz kënnen unzéien. Loosst d'Saachen eng Zäit laang entfalen wann Dir nei Leit kenneléiert. Laangfristeg Bezéiunge kënne geschmidde ginn vun zwou Perséinlechkeeten, déi als éischt kollidéieren.

Deel 2 vun 3: Entwécklung vun der Bezéiung

1. Dréckt Ären Intérêt aus. Wann Dir een fonnt hutt mat deem Dir Iech verléift kéint ginn, da sollt Dir mat hinnen doriwwer schwätzen. Kuerz, Dir musst hien / hatt froen fir ze kucken ob d'Interesse géigesäiteg ass. Dëst kann e bëssen nervös sinn wéi Dir Iech opmaacht, awer richteg Léift ze fannen beinhalt och emotional Risiko ze huelen.
   • Sief éierlech. Sot hinnen datt Dir se gär hutt a géift gär gesinn wou d'Relatioun kéint ophalen. Dir musst net méi soen wéi "Hey, ech hunn dech gär. Ech géif gär [eng lëschteg Aktivitéit] mat Iech maachen!"
   • Wann se nee soen, ass dat och gutt! Dëst seet näischt iwwer Iech, egal ob Dir léif sidd oder net. Probéiert se net ze zwéngen; et wäert se nëmmen irritéieren a se fille wéi wann Dir se net respektéiert an hir Grenzen.
2. Maacht Iech emotional op. Fir verléift ze ginn musst Dir och fäeg sinn Iech emotional fir deen aneren opzemaachen. Et geet drëm de Risiko ze lafen oppen a vulnérabel fir een aneren ze sinn. Et kann e bëssen Angscht sinn Iech selwer esou auszesetzen, awer et ass deen eenzege Wee fir eng Bezéiung ze stäerken.
   • Et ass wichteg ze erënneren datt d'Leit mat verschiddene Geschwindegkeete bewegen a Bezuch op Bezéiungen, sou datt déi aner Persoun manner oder méi Zäit brauch fir emotional opzemaachen. Soulaang wéi Dir kommunizéiert iwwer wou Dir allen zwee an der Bezéiung sidd, sollt dëst kee Problem duerstellen.
   • Wann déi aner Persoun Är Oppenheet oder Äert Interesse an enger Bezéiung net zréckbréngt, da ass et Zäit weiderzemaachen. Fannt een deen déiselwecht Engagement fir eng Bezéiung huet wéi Dir.
3. Préift ob Dir zesumme passt. Intime Kompatibilitéit ass onheemlech wichteg fir eng léif Verbindung opzebauen (an dëst ass net onbedéngt iwwer Sex). Kuckt d'Persoun mat där Dir sidd a kuckt wéi staark d'Verbindung tëscht Iech zwee ass.
   • Emotional Kompatibilitéit bedeit datt Dir zwee léif an zaart Gefiller mateneen op eng zefriddestellend a konstruktiv Manéier deele kënnt. Dëst beinhalt Excusen ze maachen, ze froen (a sech ëm ze këmmeren) wéi et mat där anerer Persoun geet, an auszedrécken wéi vill Dir Iech géigesäiteg bedeit.
   • Kierperlech Kompatibilitéit bedeit datt Dir Häerzen an Intimitéit kënnt weisen (erëm, dëst huet net automatesch mam Sex ze dinn; och wann dat eng wichteg Roll an e puer Bezéiunge ka spillen). Saache wéi ëmbréngen, kussen, Hänn halen, an ähnleches sinn Ausdréck vu kierperlecher Intimitéit.
   • Intellektuell Kompatibilitéit bedeit datt Dir op gläichem Fouss steet, an datt Dir fäeg sinn Diskussiounen ze féieren déi géigesäiteg zefriddestellend sinn. Och wann Dir näischt gemeinsam hutt.
4. Kraaft et net. Wann Dir probéiert Iech selwer oder en aneren ze forcéiere sech verléift ze maachen, da geet et net. Et wäert schlussendlech Iech oder déi aner Persoun d'Bezéiung veruechten. Verléift sinn ass engersäits d'Kontroll kënnen ze loossen. Sidd op fir wat déi aner Persoun iwwer d'Bezéiung denkt a fillt, wéi och wat Dir dervu wëllt.
   • Loosst d'Notzung fir d'Bezéiung ze kontrolléieren. Dir kënnt net wësse wou d'Bezéiung féiert oder ob et schlussendlech Léift wäert sinn. An Dir kënnt och net soen ob et zum Doud blutt. Sidd op fir d'Méiglechkeeten a loosst et säin natierleche Kurs huelen.

Deel 3 vun 3: Bauen eng dauerhaft Verbindung

1. Vertrauen opbauen. Vertrauen op Äre Partner ass eng vun de wichtegste Saachen a Léift a beim Erhalen vun enger Bezéiung. Ouni Vertrauen gëtt d'Relatioun zu enger Zäitbomm, an näischt Dir wëllt en Deel vun der sinn
   • Préift ob Äre Partner zouverléisseg an éierlech ass. Maache se wat se soen, se maachen, a wa se soen, se maachen et? Dir maacht dat? Vertrauen opzebauen an zouverléisseg ze sinn, schneit déi zwou Weeër.
   • Äre Partner sollt een sinn op deen Dir kënnt zielen. Wann Dir net op si ziele kënnt, oder si halen hir Verspriechen net (se leien, fuddelen, asw.) Da si se wuel net Leit mat deenen Dir eng laangfristeg Relatioun wëllt hunn. Dir sollt keng Bezéiung aginn mat der Absicht een z'änneren, een "ze verbesseren".
2. Deal mam Konflikt richteg. All Bezéiung huet all Moment Konflikter. Dir kënnt net ëmmer mat Ärem Partner averstanen sinn. Probéiert Är Argumenter richteg ze léisen, sou datt d'Bezéiung méi laang dauert.
   • Wat Dir net maache sollt: haalt kee Gruef (schwätzt iwwer Är Probleemer), schreift Iech emotional aus (dëst wäert net funktionéieren), scheit Iech fir Problemer ze léisen (dëst wäert d'Suergen opbauen bis se eventuell explodéieren).
   • Wat Dir maache sollt: léist de Problem a gitt et lass, kuckt de Problem selwer ier Dir déi aner Persoun attackéiert (frot Äre Partner fir bei den Hausaarbechten ze hëllefen, amplaz hien / hatt faul ze nennen), benotzt Humor fir d'Spannung ze senken (et sinn natierlech passend a manner passend Zäiten fir Humor ze benotzen (an dacks ass et net déi richteg Method) awer et kann dacks e gudde Wee sinn ze berouegen an de Problem besser ze léisen).
   • Ni menacéiert d'Bezéiung op en Enn ze bréngen. Wann Äre Partner dech op dës Manéier behandelt, waart op eng méi roueg Zäit fir hien / hatt drun ze erënneren datt dës Aarte vu Bedrohungen d'Band vum Vertrauen zerstéieren.
3. Unerkennen d'Zeeche vun der Léift. Et gëtt net een oder nëmmen korrekt Wee fir ze wëssen ob Dir verléift sidd. D'Leit soen dacks datt Dir just "wësst" wann Dir verléift sidd, awer et ginn och Saachen déi Iech weisen datt Dir an déi Richtung gitt (wann Dir nach net ganz do sidd!).
   • Dir kënnt roueg sinn zesummen. Dir kënnt Zäit matenee verbréngen ouni eppes ze soen. Dir sidd allen zwee sou bequem mateneen datt d'Stille net onbequem ass. Dir kënnt d'Präsenz vunenee schätzen ouni weider ze kommunizéieren.
   • Dir hutt géigesäiteg Komiker, net nervt. Dir fannt et léif wann Äre Partner e bësse granzt beim Laachen, oder wann hien / hatt ëmmer op der Säit vum Bett am nootste bei der Mauer wëll leien. Dir sidd wahrscheinlech verléift.
   • En anert Zeechen ass wann Dir Loscht hutt Äre Partner an Är Famill a Frënn virzestellen. Dëst weist datt hatt / hien wichteg fir Iech ass.
   • Dir fillt Iech wuel selwer mat Iech / hatt ze sinn. Dëst ass wichteg. Et heescht datt Dir Iech wéi déi bescht Versioun vu Iech selwer fillt wann Dir mat him sidd, an datt Dir Iech net inadequater fillt (och wann Dir net ëmmer perfekt ausgesäit).
4. Hunn eng éierlech Diskussioun. Schwätzt mateneen iwwer Är Gefiller a kuckt wat Dir ze soen hutt. Soss wësst Dir net ob Dir géigesäiteg d'Gefiller deelt.Kommunikatioun ass de Schlëssel fir eng gutt Relatioun.
   • Gitt net nëmmen datt Äre Liebhaber weess datt Dir se gär hutt - sot et. Et kann wichteg sinn dat Gefill fir Iech zwee ze zementéieren. Et kann Nerven nidderloossen an all bleiwend Ängscht berouegen. Dat Wichtegst, et gëtt Iech béid d'Sécherheet, déi mat kloer uginn Är Gefiller kënnt.
5. Haalt et frësch. Routine ass schéin, an sou ass et wuel mat Ärem Partner. Awer Dir wëllt net an eng Rut kommen. D'Bezéiung frësch a spannend ze halen ass e super Wee fir Iech all interesséiert ze halen, a bereet ze probéieren et ze maachen.
   • Hunn eng Datum Nuecht. Dir kënnt allebéid mat Aarbecht a Suergen beschäftegt sinn (och Kanner) a vergiessen Zäit fir sech ze maachen. Iergendwann sidd Dir méi Matbewunner, déi sech ni gesinn wéi zwee Leit an enger romantescher Bezéiung. D'Datumnuecht kann esou einfach sinn wéi e Film op der Couch mat enger Schossel Chips ze kucken, awer et kann och implizéieren an e Restaurant oder Disco ze goen.
   • Probéiert nei Saachen. Gitt net all Kéier an deeselwechte Restaurant op Ärer Datumnuecht. Probéiert Saachen ze maachen déi Iech allenzwee genéissen. Dir kënnt skydiving goen, Lasergaming, e Kachcours maachen, egal. Beim Laache vunenee senge Feeler an nei Fäegkeete léieren kënnen Iech méi no beienee bréngen. Et hält d'Saachen och spannend, well Dir allebéid ausserhalb vun Ärer Komfortzone funktionnéiert.
   • Maacht wéineg Virdeeler fir een aneren. Maacht Saache fir datt déi aner Persoun net muss. Wann Äre Partner gekacht huet, maacht Dir d'Spullen. E Läch wann deen aneren no engem laangen Dag op der Aarbecht heem kënnt, e léiwen Aarm, a Kuss wa se ukommen, an e séieren "Ech hunn dech gär" wann een fortgeet. Dëst sinn alles kleng Saachen déi déi aner Persoun wëssen datt Dir un hien / hatt denkt.
6. Mat frëndleche Gréiss Äre Partner. Appreciatioun ass e groussen Deel vun enger Bezéiung. Dankbarkeet zum aneren a soen hinnen datt Dir dankbar sidd wäert d'Bezéiung stäerken.
   • Dir kënnt dat scho mat klenge Saache bekannt maachen. Merci him / hatt andeems Dir Iech fir Äert Owesiessen këmmert oder déi Persoun sidd mat där hien / hatt schwätzt.
   • Dir kënnt souguer en dankbare Geste maachen. Wann do eppes ass, vun där déi aner Persoun eng Virléift hat (Blummen, e Buch, en neien Téi), da gitt en als Kaddo. Ausdréck datt Dir hien / hatt gär hutt a schätzt datt hien / hatt ëmmer fir Iech do ass.

Tipps

• Falt net op een, well e léif mat Iech ass oder well e vill Suen op dech ausgitt. Fall fir een deen Iech Léift weist duerch Respekt, Vertrauen an Encouragement.
• Gleeft dat Bescht vun Ärem Partner, a gitt him / hatt ëmmer de Virdeel vum Zweiwel. Gleeft et net direkt wann een Iech eppes Schlechtes iwwer hien / hatt seet.
• Léift ass Angscht! Iech selwer aussetzen a vulnérabel ka béid Iech Angscht maachen, a kann heiansdo zu defensivt Verhalen féieren. Gitt geduldig a léif mateneen. Denkt drun, wann Dir an der Vergaangenheet verletzt sidd, war et net dës Persoun déi Iech verletzt huet. Loosst d'Vergaangenheet a liewt am Elo. Mat Ärer neier Léift.
• Respekt deen aneren. Net schwieren wann Dir rosen sidd. Mierkt datt Frustratioun Iech verzweifelt handele léisst. Wann Dir wierklech rosen sidd, an Dir fillt eng Fluchkanoun opkommen, sot léiwer eppes wéi "Ech sinn elo sou rosen, ech mengen datt mir e puer Minutten net solle schwätzen. Ech probéieren d'Diskussioun net ze vermeiden, awer Ech hunn e Et dauert e puer Minutten d'Saachen auszortéieren. Ech gi spadséieren / ginn heem a ruffen Iech méi spéit un / schlofen drop. Mir schwätze muer. "

Warnungen

• Verléift sinn kann Iech de gréisste Plëséier bréngen, awer och de Péng.
• Wéi kierperlech Attraktivitéit ass de finanzielle Räichtum vun enger Persoun och e schlechte Wäert fir ze schätzen. Suen kënnen an engem Moment verschwannen. Wann Dir eng laangfristeg Bezéiung ufänke wëllt, setzt net ze vill Wäert op engem potenziellen Verméigen - virausgesat datt d'Persoun fäeg ass seng eege Liewensakommes ze bidden.
• Och déi villverspriechendst Bezéiunge ginn heiansdo ofgeschloss. Et gi vill Grënn, heiansdo net een. Wann Är Bezéiung aus irgend engem Grond ofgeschloss ass, leckert Äert Liewen. Léiert wat geschitt ass a loosst Äert Häerz heelen. Hutt keng Angscht ginn erëm ze Léift. Heiansdo deet et wéi, awer wann et funktionnéiert ass et super.
• Verléift sinn gëtt Iech keng Lizenz fir deen aneren als Ären eegenen ze gesinn. Iwwerdriwwe besëtzeg ze sinn ass net gesond a wäert däi Léift vun Ärem Partner fir dech verschwannen. Dir musst him / hatt genuch vertrauen fir u seng / hir Léift fir Iech ze gleewen. Besëtzer a Jalousie sinn Angscht.