Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Stop verléift ze ginn
• Method 2 vun 3: Enn eng ongesond Frëndschaft
• Method 3 vun 3: Nei Gewunnechten léieren
• Tipps

Mir all wëssen eis verléift mat engem mat deem mir eis net sollen verléift hunn. Heiansdo dauert et e puer Deeg, heiansdo e puer Méint - op d'mannst vill ze laang. Awer mat e bësse mentaler Kraaft an e bëssen Zäit, kënnt Dir ophalen iwwer hien oder hatt ze denken. Dir wäert Iech och froen firwat d'Häll Dir dat jee gemaach hutt.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Stop verléift ze ginn

1. Gitt Iech Plaz. Dat aalt Spréchwuert "Out of sight, out of mind" stëmmt. Wann Dir Iech mat anere Leit a Saachen ëmgitt, gëtt dës Persoun e Relikt vun der Vergaangenheet.
   • Wann Dir an der selwechter Grupp vu Frënn sidd wéi deen, op deen Dir eng Virléift hutt, probéiert mat grousse Gruppe vu Frënn opzehänken. Vermeit d'Zäit vun deenen zwee verbruecht a bleift méi no bei anere Frënn.
   • Wann Dir déi selwecht Aktivitéiten no der Schoul hutt, stoppt net - dëst vermeit just de Problem. Ënnerdaach einfach mat Äre Frënn, oder benotzt dëst als Grond fir nei Frënn ze maachen.
   • Gitt net op Plazen, wou deen anere geet! Wann Dir wësst wou hien / hatt zu gewëssen Zäiten ass, haalt Iech soss anzwuesch beschäftegt. Dir wëllt net déi aner Persoun duerch Zoufall oder op Zweck lafen.
2. Gitt Iech Zäit. Emotiounen verschwannen net no engem Nuetsschlof. Lues awer sécher verbléien se.
   • Maacht en Tagebuch. Är Gefiller ausdrécken hëlleft Iech Saachen zouzemaachen. Är Gefiller bottelen ass net gesond a kann zu Frustratioun a Stress féieren.
   • Wann Dir Iech selwer iwwer hien / hatt denkt, stoppt et! Dir hutt d'Kraaft dëst ze maachen. Loosst Äert Geescht op egal wat wanderen - wat war dee Witz Äre Klassekomerod Iech gesot? Wien ass dee schéinen neie Student deen Dir grad gesinn hutt? Wäert d'Äerderwäermung d'Ausstierwe vun der Mënschheet heraldéieren? Et sinn dacks méi wichteg Saachen, fir nozedenken.
3. Stop mat Ärem Splash online ze kontrolléieren. Wann Dir dauernd drun erënnert gëtt, maacht Dir d'Saachen nëmme méi schwéier fir Iech selwer.
   • Deen aneren op Facebook verfollegen. Op dës Manéier bleiwt Dir Frënn op Facebook, awer seng / hir Geschichten erschéngen net an Ärem News Iwwerbléck. Op dës Manéier vermeit Dir dat klassescht, onbequemen Gespréich iwwer firwat Dir hien / hatt onfrëndlech gemaach hutt.
   • Deen aneren op Twitter verfollegen. Wann déi aner Persoun Iech freet firwat, ginn et vill Excusen déi Dir benotze kënnt: "Ech verschwenden ze vill Zäit um Internet" oder "Hat ech dat gemaach? Komesch, dat huet de John gesot. “
   • Wann Dir net enk Frënn sidd, läscht seng / hir Telefonsnummer. Op dës Manéier vermeit Dir d'Versuchung ze SMSen oder hien / hatt ze ruffen.
4. Gitt méiglech Erënnerungen lass. Et ass méi schwéier een ze vergiessen wann Dir vun Objeten ëmgi sidd déi ongewollt Erënnerungen ervirruffen.
   • Hutt Dir säin / säin Numm an Ärem Notizbuch geschriwwen? Hutt Dir jeemools eng Notiz vun him / hir kritt? Hutt Dir scho Fanta zesummen? Gitt Saache lass déi Iech un hien / hatt denken. Passt op datt Dir Iech net gezwonge fillt un Iech ze denken.
   • Oder wann Dir net vun engem bestëmmten Artikel lass kënnt (wéi e Miwwelstéck oder engem Léierbuch), probéiert d'Noutwendegkeet ze gesinn et ze minimiséieren. Gitt Ärem Buch en neie Cover, oder geheit eng Decken iwwer de Sofa, op deen Dir zesumme gesat hutt.
5. Denkt un déi aner Mängel. Jiddereen huet se. Et ka just sinn datt Dir se net gemierkt hutt well Dir dës Persoun idoliséiert hutt.
   • Firwat wëllt Dir net méi verléift mat him / hatt sinn?
   • Firwat hunn aner Leit hien / hatt net gär?
   • Ginn et Saachen déi Dir net gemeinsam hutt? (Saachen déi Dir mat engem aneren gemeinsam hutt?)

Method 2 vun 3: Enn eng ongesond Frëndschaft

1. Ze verzeien. Heiansdo si verschidde Leit just net richteg fir Iech. Wann dës Persoun Iech onglécklech mécht, d'Chance datt Dir an enger ongesonder Frëndschaft sidd.
   • Huelt keen Angscht géint dës Persoun. Déi aner Persoun kann ze selbstzentréiert sinn fir hiren Effekt op Iech ze bemierken.
   • Maacht Fridde mat Äre Gefiller. Egal wat se sinn, si sinn echt. Wann se net echt wieren, géift Dir se net fillen. Verzeit Iech och.
2. Vergiessen. Eng ongesond Frëndschaft ass et net wäert. Och wann Dir natierlech hoffe kënnt, ass d'Verännerung ganz onwahrscheinlech. Et ass besser Är Zäit mat Leit ze verbréngen déi sécher sinn datt Dir Iech gutt fillt.
   • Maacht keen Effort an d'Frëndschaft. Sidd léif wann hien / hatt no ass, awer sicht net seng Opmierksamkeet a Schätzung. Maacht Ären Effort an eng Bezéiung wou Dir béid gitt an d'selwecht huelt.
   • Konzentréiert op Är Frënn. Dir hutt e soziaalt Sécherheetsnetz vu Frënn a Famill, déi all ëm Iech këmmeren. Dir sidd net ofhängeg vu wiem Dir verléift sidd.
3. Pass op dech fir d éischt op. Dir sidd déi wichtegst Persoun an Ärem Liewen. Virun allem musst Dir glécklech sinn. An dës Persoun këmmert sech just net drëm.
   • Wann déi aner Persoun Iech mat Ärem Absence konfrontéiert, da sidd kloer. Sot der anerer Persoun folgend: “Ech brauch e bësse méi Zäit mat anere Frënn ze verbréngen; Ech fille mech wéi ech all d'Aarbecht an eiser Frëndschaft maache muss. " Wann deen aneren d'Frëndschaft späichere wëll, probéiert hien oder hatt. Wann net, ass et ordentlech an uerdentlech. Dir kënnt fortgoen wëssend datt Dir déi richteg Saach gemaach hutt.

Method 3 vun 3: Nei Gewunnechten léieren

1. Maacht nei Frënn (oder entdeckt déi al nei!). Äert Gesellschaftsliewen nei opliewen liwwert Iech Oflenkungen. Dir verbréngt och wäertvoll Zäit fir Äert sozialt Sécherheetsnetz ze bauen. Dëst ass wéi Dir et maacht:
   • Kommt an en neie Club oder Team. Wann Dir e Sport spillt oder e besonneschen Hobby hutt, fannt Dir Weeër fir dëst mat anere Leit ze maachen.
   • Gitt fräiwëlleg. Besicht d'Spidol, de Schutz oder d'Altersheem.
   • Huelt eng Säit Aarbecht. Frot ronderëm ob een no engem Deel-Timer sicht oder déi lokal fräi Plazen duerchsicht.
2. Halen Iech beschäftegt. Dir wäert kaum Zäit hunn iwwer hien / hatt ze denken.
   • Fannt en neien Hobby (z. B. molen, léieren en Instrument ze spillen, Sport ze maachen).
   • Organiséiert lëschteg Saachen fir Iech an Är Frënn (zum Beispill an de Kino goen).
   • Gitt méi mat Ärer Famill verwéckelt.
   • Gitt mat an der Online Gemeinschaft.
3. Verbessert Iech selwer. Huelt Iech Zäit nozedenken wien Dir wëllt sinn. No enger Zäit wäert Dir ze gutt sinn fir - wéi heescht hien?
   • Übung. Gitt lafen, start Yoga oder spillt e Sport. Déi verëffentlecht Endorphinen déi Dir vun der Übung kritt verbessert Är Stëmmung a mécht Iech besser wéi jee!
   • Maacht e Cours. Wollt Dir ëmmer Keramik maachen? Oder hutt Dir gär Karate? Elo ass d'Zäit fir unzefänken!
   • Léiert iwwer Är Interessen. Öffn de Roman deen Dir ëmmer wollt liesen oder befollegt d'Noriichte méi no.
4. Ännert Är Aromen. Hutt Dir zwee gär déiselwecht Musek? Gutt, net méi.
   • Probéiert e puer nei Fernsehsendungen.
   • Kuckt nei nei Up-Up-Bands (oder schreift Är Elteren hir Placken nach eng Kéier aus!)
   • Taucht Iech an déi lescht Moud oder kreéiert en neie Stil selwer!
5. Haalt Är Aen op. Wéi se soën, ​​et gi méi Fësch am Mier. Maacht weider Spaass. Interagéiere mat anere Leit. Wéi Dir an nei Situatiounen erausgeet, kritt Dir nei potenziell Interessen.

Tipps

• Schumm dech net. Jiddereen ass irgendwann an dëser Positioun.
• Schwätzt net schlecht vun him / hatt.