Fir ze ski

Videospiller: Иван Васильевич меняет профессию (FullHD, комедия, реж. Леонид Гайдай, 1973 г.)

Inhalt

Ze trëppelen
Deel 1 vu 6: D'Regele vum Hang kennen
Deel 4 vu 6: Test den Ufänger Hang
Deel 6 vu 6: Ski warm up, Übungen a Strecken
Tipps
Warnungen
Noutwendegkeete

Wärend d'Iddi vum Ski kann Iech Biller vu Pulverschnéi ginn, wonnerschéiner Vue an Dampend waarme Schocki, et ass wichteg ze erënneren datt Schi keng Wand ass. Wéi och ëmmer, et ass e spannende Sport dee jidderee säi Besoin fir en Adrenalin-Rush kann erfëllen. Wann Dir ëmmer wollt Ski probéieren, kann dëse Guide Iech hëllefen unzefänken. Denkt drun, wärend dësen Artikel d'Grondlage vum Downhill Ski ("Downhill") behandelt, ass et keen Ersatz fir richteg Lektiounen - liest weider an da gitt eng Lektioun fir unzefänken am Schnéi ze sprangen!

Ze trëppelen

Deel 1 vu 6: D'Regele vum Hang kennen

Léiert wéi Dir d'Schwieregkeete vun den Häng ënnerscheet. Dir kënnt soen wéi schwéier eng Hang ass mam Symbol op den Hangmarkéierungen oder op der Skikaart. D'Schwieregkeet vum Hang gëtt an Nordamerika folgend uginn (an Europa sinn d'Indikatiounen liicht anescht):
- E grénge Krees weist op en einfachen oder Ufänger Hang. Dës Häng sinn net ze géi, hu wéineg oder guer keng Hindernisser a si meeschtens net ze laang.
- E bloe Quadrat weist op eng duerchschnëttlech Hang. Et kann e puer Hindernisser a Moguls hunn (vill kleng Schnéihiwwelen) oder e méi géi Hang. Dir sollt net weiderfuere bis Dir déi méi einfach Pisten beherrscht hutt.
- En duebele bloe Quadrat weist e schwéiere Blo un a ka méi no bei e schwaarze Laf bei schlechte Schnéiconditioune kommen. Wéi och ëmmer, dës gi manner dacks an Nordamerikanesche Skigebidder fonnt.
- E schwaarzen Diamant weist op eng schwéier Streck. Et kann Hindernisser a steiler Moguls enthalen an e steile Hang mat enger schmueler Strooss erof. Probéiert net sou e Run wann Dir Iech net bequem fillt op de schwieregste blo Runen. Wann Dir am Zweiwel sidd ob Dir prett sidd, sidd Dir wahrscheinlech net. Vill Leit si blesséiert ginn a probéieren e schwéieren Hang ze fréi.
- En duebelen schwarzen Diamant oder e schwaarzen Diamant mat engem Ausrufezeeche dran weist datt et e Run ass deen nëmme vu ganz fortgeschratte Schierer soll gemaach ginn. Gitt net heihinner, ausser Dir kënnt all déi aner Häng mat engem eenzege schwaarzen Diamant mat Liichtegkeet handhaben. Et ass eng gutt Iddi dës Piste mat engem Partner ze ski. Wann Dir prett sidd fir en duebelt Schwaarzt, gitt sécher datt et net "EX" an der Mëtt huet. Dëst bedeit eng Streck fir "Experts Only" an dat eenzegt wat méi schwéier ass wéi dat ass Heli-Ski. (Loosst Iech vun engem Helikopter erof. Dës Häng hu vill Lawinegefor.)
Maacht weg datt dës Schwieregkeetsgrad nëmme mat anere Pisten am selwechte Skigebitt verglach ginn. Dofir kann e Hang mat engem bloe Quadrat an engem Gebitt vill méi usprochsvoll sinn wéi e Hang mat engem schwarzen Diamant an engem anere Skigebitt. Aus dësem Grond, wann Dir an engem neie Skigebitt Ski fiert, sollt Dir ëmmer mat engem grénge Run ufänken an da schafft Iech erop, och wann Dir e ganz gudde Schifuerer sidd.
Maacht Är Ski Stiwwelen un. Wann Dir Är Stiwwele lount, frot e Vertrieder fir Iech ze hëllefen de Stiwwel am Beschten fir Iech ze fannen. Dir musst déi richteg Gréisst fannen an d'Dichtheet upassen. Am Rescht sollt Äre Fouss eigentlech onbeweeglech sinn awer net kompriméiert. Är Zéiwe sollen net op d'Front vum Stiwwel drécken, well Dir Är Knéien biegt fir Är Schanken op der Ecke vum Boot liicht no vir ze kippen. Den Top vun der Stiwwel sollt enk ronderëm de Knöchel sinn.
- Et ass am einfachsten an Äre Ski Stiwwele mat laange Schrëtt ze goen a glat déi steife Sole vu Ferse bis Zeh mat Ärem ënneschte Been riicht wann Äre Kierper driwwer geet.
- Soubal Dir Är Stiwwelen unhuet, huelt Är Schier a Stongen op de Schnéi. D'Ski hu schaarf Metallkanten déi spëtzeg Stécker hu kënnen, sou trait se mat Handschuesch.
Huelt Ski Coursen. Och wann dëst net eng éischt Optioun fir jiddereen ass well se deier kënne sinn, ass et wuel dee schnellste Wee fir d'Basis ze léieren. Kuckt fir Ufängercoursen ugebueden an de Ski Resorts an um Bierg.
- Et ass am beschten Coursen ze buchen ier Dir an d'Bierger geet, well se normalerweis séier fëllen. Bucht eng Lektioun déi an Är Altersgrupp passt (soss fannt Dir Iech zoufälleg an enger Skilektioun fir Kanner.)
- Vill Beräicher bidden bëlleg a vill Packagen déi Lift Ticketen, Locatioun an Ufänger Gruppen enthalen. Dir kënnt normalerweis just kommen a registréieren. E puer hunn och preiswerte kuerz Coursen fir Ufänger a Mëttelstudenten déi de ganzen Dag op engem Zäitplang lafen. Dës si super fir am Ufank Schwieregkeeten ze läschen, als Erfrëschung, oder fir Vertraue fir méi grouss Bierger opzebauen.
Léiert wéi Dir e Sessellift benotzt.
- Ski Spadséiergank op de Sessellift. Wann Dir Ski-Pole hutt, huelt d'Gurte vum Handgelenk an hält déi zwou Pole sécher an enger Hand. D'Pole ronderëm Ärem Handgelenk ze halen kann geféierlech sinn a wäert et méi schwéier maachen an de Lift ze kommen.
- Waart bis de Liftbegleeder uginn datt et Ären Tour ass an da séier de Wee an d'Boarding Area maacht. Wann Dir do sidd, kuckt iwwer Är Schëller fir ze gesinn datt de Stull ëm den Eck kënnt.
- Wéi de Stull kënnt, kënnt Dir entweder d'Bar op der Säit oder de Réck vum Stull gräifen fir Iech selwer ze stabiliséieren. Duerno sëtzt Dir Iech just a loosst Iech ofhuelen. Maacht Iech keng Suergen wann hie schéngt séier ëm den Eck ze kommen.
- Lifter hu meeschtens Plaz fir zwee, véier oder souguer sechs Leit pro Sëtz, also passt op datt Dir an e Frënd niewentenee stinn wann de Stull no kënnt.
- Genéisst d'Vue, awer leet net iwwer de Rand vum Sëtz wann Dir an der Loft ass, och wann Äre Ski oder Handschued fällt. Dir kënnt et méi spéit ofhuelen. Ze wäit aus dem Lift leien kann Iech falen, bal ëmmer zu enger schlëmmer Verletzung an heiansdo zum Doud.
- Wann Äre Stull uewen ukomm ass, da weist d'Spëtze vun Äre Ski erop a riicht no vir. Huelt vum Stull of wann hien ronderëm geet. Benotzt d'Bewegung vum Stull fir no vir ze goen an ewech vum Lift.
- Wann Dir net um richtege Punkt aus dem Sessellift eraus kënnt, da keng Panik oder probéiert eraus ze sprangen. Dir flitt automatesch e Schalter deen de Lift stoppt an een hëlleft Iech erof.

Deel 4 vu 6: Test den Ufänger Hang

Start um Ufänger Hang. En Ufänger Hang ass e klenge Hang, méiglecherweis mat engem Drag Lift. Huelt den Teppechlift, Drag Lift oder Sessellift bis uewen um Ufänger Hang.
- En Teppechlift ass eng grouss Versammlungslinn. An enger Bewegung dréckt Iech vir op de féierende Rand, maacht de gréissten Deel mat Äre Skistangen um Pneu, prett fir Iech selwer géint e plötzlechen Arrêt ze halen, normalerweis wéinst engem Feeler vum Kand oder Ufänger. E bësse vum Enn, hëlt Är Pole fir ze vermeiden datt de Schlussmechanismus schloe kënnt a leet liicht no vir fir glat ze ski bis zum Arrêt um Enn.
- Wann et en Ofschleef Lift ass, waart bis e Grëff laanscht kënnt, da gräift en a léisst d'Seel dech zéien. Loosst Iech net matschleefen a sëtzt net um Schleef Lift. Wann de Drag Lift Iech no uewen zitt, lass a benotzt d'Herrbeintechnik fir vum Lift ewech ze goen.
Maacht Iech uewen prett. Passt op anerer op, besonnesch wann den Ufänger Hang am Fong vun enger anerer Course ass, déi aner Schifuerer séier ofkommen. Loosst Iech den Hang erof rutschen, awer lues. Haalt Är Schier zesumme mat de Punkten. Soubal Dir erofkommt, riicht Är Ski openeen a maacht e Wäitwénkel. Sou stoppt Dir zimlech séier. Wann Dir fällt, da riicht Är Schier iwwert den Hang, net erof. Dréckt Iech op, kuckt wou Dir gitt a fuert weider am Hang.
Fuert weider op méi fortgeschratt Pisten. Wann Dir den Ufänger Hang beherrscht hutt - dat heescht, Dir kënnt de Lift huelen, op der flaacher Sektioun goen, kontrolléiert erofgoen, béid Weeër dréinen a mat Liichtegkeet stoppen - Dir sollt prett sinn fir en Ufänger Hang. Consultatioune mat Ärem Instruktor. Kuckt ob hien oder hatt mengt Dir wier prett, da sidd Dir prett fir de Rescht vum Bierg!
Start mat Ärem éischten Ufänger Hang. Kuckt op der Skikaart fir e passende Hang ze fannen. Et sollt no beim Basisberäich sinn. Probéiert e grénge Run ze fannen deen um Enn vun engem Lift ufänkt an am Basisberäich endet, oder eng Serie vu Runen déi all gréng sinn. Huelt de Lift a start op den Häng.
Probéiert ze ski ouni d '"Pizza Technik" ze benotzen. Wann Dir e puer Runen erofgeet, musst Dir Ski léieren ouni datt d'Technik Iech verlangsamt. Wann Dir gewinnt sidd fir déi lues Pisten ze skiien, probéiert Är Ski parallel zueneen op Sektioune vum Run ze setzen. Parallel Ski mécht Iech méi séier goen. Amplaz zréck bei d'Pizza ze goen, dréit de Bierg un fir Är Vitesse ze kontrolléieren. Amplaz d'Pizzatechnik ze benotzen, probéiert parallel ze stoppen. Andeems Dir parallel ophält, stoppt Dir méi séier an Dir hutt méi Kontroll.
Probéiert Ären éischten Zwëschenhang. Ier Dir eng Streck wielt, gitt sécher datt Dir kënnt dréien a stoppen. Dës Fäegkeete wäerte ganz wichteg sinn. Wielt e Run deen uewen op engem Lift ufänkt an am Basisberäich endet, oder wielt e Wee aus blo a gréng Leef. Wann Dir de fortgeschratte Hang erofgeet, wäert Dir wahrscheinlech bemierken datt et méi géi ass an datt Dir méi dacks fällt. Maach dir keng Suergen; dës Descente gi méi einfach.
Bleift eng Zwëschenzäit op de mëttlere Pisten. Et gi meeschtens méi fortgeschratt Course wéi aner Zorten. Dëst ass Är Chance wierklech bequem op Äre Ski ze ginn. Praxis all déi uewe genannten Techniken. Genéiss et! Entdeckt all Tëschenzäit a fannt déi, déi Dir am léifsten hutt - a gitt da vill dovun!
Probéiert e Hang mat engem schwarzen Diamant. Schief ëmmer virsiichteg. Elo hutt Dir d'Pizzawäite hannerlooss a parallel Ski benotzt an hoffentlech gedréint fir vum Bierg erofzekommen. Wann Dir nach net an dëser Etapp sidd, halt Iech w.e.g. un déi mëttlere Pisten, well Dir kënnt blesséiert ginn an de Wee vun aneren erfuerene Schifuerer kommen, wann Dir ze schwéier Ofstänn ze fréi ufänkt. Dir sollt och léiere mat de Kante vun Äre Ski ze dréinen wann Dir besser gitt.
- Wann Dir op enger Steigung kënnt, déi Dir mengt, Dir kënnt et net packen, da frot een deen d'Skirulle ze warnen. Si ginn Iech wahrscheinlech e "gratis" Ride erof an e Schlitt. Och hutt Dir keng Angscht een aus der Skirulle oder anere Biergerpersonal ze froen wann Dir Froen iwwer e bestëmmten Hang oder de Bierg am Allgemengen hutt.
Probéiert e puer Moguls ze ski. Moguls si Bierger vu Schnéi, déi duerch widderhuelend Dréiungen op net virbereet Descent gemaach ginn. Nëmme méi fortgeschratt Skifuerer sollten e Mogullaf probéieren, well se kënne ganz schwiereg sinn ze ski ouni dacks ze falen. Wann Dir e Mogul Hang erofgeet, musst Dir géint a ronderëm d'Hiwwelen dréinen. Fir Iech selwer ze kontrolléieren, fuert Dir net méi séier wéi Dir kontrolléiert. Gitt sécher datt Dir Är Ski zu all Moment stoppe kënnt.
- Wann Dir méi komfortabel op de Moguls sidd, kënnt Dir ufänken Är Schi laanscht den Hang ze weisen, wat Iech méi séier a ronderëm d'Moguler bréngt.

Deel 6 vu 6: Ski warm up, Übungen a Strecken

Tipps

Polyester thermesch Ënnerwäsch, Liichtjacken a Schnéiboxe si super fir Schnéi Sport well se net Waasser absorbéieren oder duerchweecht ginn, awer d'Schweessen duerchlafe loossen a liicht verdampen. Ausser et ass ganz kal, bëlleg Polyester Kleeder funktionnéieren gutt.
Wann Dir sollt Äert Bescht maachen fir oprecht ze bleiwen, fäert net ze falen. Jiddereen fällt déi éischt puer Mol wou e ski fiert. Och Leit, déi hiert ganzt Liewen op Ski gefuer sinn, falen ëmmer nach ëmmer.
Well et kal ass an de Skilift an d'Schwéierkraaft vill Aarbecht un de séiere Bewegunge maachen, ass et einfach ze vergiessen datt Schi eng ustrengend kierperlech Aktivitéit ass. Drénkt e bësse Waasser op d'mannst all zwou Stonnen, och wann Dir keen Duuscht hutt.
Polariséiert Brëller oder Skibriller si super am Schnéi well se selektiv spigelähnlech Reflexioune vum Sonneliicht ("Glanz") blockéieren amplaz alles gläichméisseg ze verdonkelen.
Wärend et heiansdo gutt ass Skipisten, déi Iech erausfuerderen, Spaass ze hunn a besser ze ginn, bleiwt ewech vu Pisten, mat deenen Dir net packt. Esou bleiwt Dir méi sécher, aner Schifuerer mussen Iech net vermeiden an d'Skirulle kënnen an hirer waarmer Kabinn bleiwen.
Bréngt eng Kaart vum Bierg mat. Dir kënnt et normalerweis vun den Iwwernuechtungen am Skiresort kréien. Si kënnen nëtzlech sinn wann Dir verluer sidd. Opgepasst och op d'Schëlder déi op d'Basisfläch weisen; si féieren Iech op d'Ënnerkonft hei drënner.
Kritt professionell Berodung. Gitt sécher datt Dir déi richteg Ausrüstung fir Är Besoinen hutt. Frot een bei der Locatioun oder an der Skirulle wann Dir mengt eppes wier falsch oder wann Dir just net sécher sidd.
Wann Dir Iech dat leeschte kënnt, da maacht e puer Coursen an enger Skisall oder an engem noen Ëmgéigend Skigebitt ier Dir fir d'éischt Ski fiert.
Et ass och eng gutt Iddi fir d'Been an den Uewerkierper virum Ski ze strecken.
Wann Dir fällt an Är Schier iwwerschratt sinn, huelt e Ski, steet op an da setzt de Ski erëm un.

Warnungen

Kräizt ni Är Schier. Zum Beispill verléieren d'Kante vun Äre Schi Kontakt mam Schnéi, sou datt se kee Grëff méi um Buedem hunn. Dir fannt Iech selwer sou séier d'Kontroll verléieren.
Dir kënnt feststellen datt Dir Spaass beim Muséke beim Schi lauschtert, awer gitt sécher datt Dir ëmmer héiert wat ronderëm Iech geschitt wann Dir dëst maacht.