Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vu 4: Verstinn d'Bedierfnes u Kontroll
• Method 2 vu 4: Konstruktiv mam Kontrollfreak handelen
• Method 3 vu 4: Ënnersicht vun Ären eegenen Tendenzen
• Method 4 vu 4: Entscheed Iech fräi ze briechen
• Tipps
• Warnungen

Wann Dir an der Firma vun engem Kontrollfreak sidd, ass et ni einfach oder agreabel, egal ob et e bossege beschte Frënd vun Iech ass, e Chef deen op der Sich no all Detailer ass, oder eng al Schwëster déi ëmmer hire Wee wëll hunn . Heiansdo kënnt Dir sou eng Persoun net vermeiden an da musst Dir léieren wéi Dir mat sengem Verhalen ëmgeet, soss sidd Dir ganz verréckt iwwer sou eng Persoun. Rou bleiwe, verstoen, wou d'Behuele kënnt, an d'Situatioun mat esou enger Persoun vermeiden wann Dir kënnt sinn déi wichtegst Saachen, déi Dir maache kënnt, wann et ëm e Kontrollfreak geet. Wann Dir méi wëllt léieren iwwer e Kontrollefreak, gitt op Schrëtt 1 fir direkt unzefänken.

Ze trëppelen

Method 1 vu 4: Verstinn d'Bedierfnes u Kontroll

1. Verstoe firwat een e Kontrollfreak ass. Leit, déi un dëser Tendenz leiden, hunn e Bedierfnes d'Kontroll iwwer d'Resultater ze maachen an och d'Kontroll iwwer anerer ze maachen. Si fille sech net wéi se an der Kontroll sinn, also wëlle se een aneren kontrolléieren. Si si Angscht virum Versoen, besonnesch hiren eegene Versoen, a si kënnen d'Konsequenzen net virausgesinn wann d'Saache falsch ginn. Et gëtt eng déif gesat Angscht iwwer hir eege Begrenzungen (déi dacks net erfuerscht ginn), se fäerten dacks datt se net respektéiert ginn a si vertrauen net op anerer ze maache wat se gefrot ginn.
   • De Kontrollfreak traut engem aneren net eng Aarbecht besser ze maachen wéi si selwer. An an engem Zäitalter wou mir stänneg gesot gi wat mir maachen, ouni genau gesot ze ginn firwat (denkt just un all d'Regelen, Gesetzer a Warnunge mat deenen mir all Dag ze dinn hunn), geet de Kontrollfreak gär an de Raum, deen doduerch erstallt. Hien mécht sech dann als eenzeg Figur mat Autoritéit, egal ob hien d'Situatioun gutt versteet oder net (a leider huet hien et dacks net).
   • D'Kärqualitéite vun engem Kontrollfreak oder bossege Persoun enthalen e Manktem u Vertrauen an anerer, e Besoin fir anerer ze kritiséieren, e Sënn vun Iwwerleeënheet (Arroganz) an en Duuscht no Muecht. Si fille sech och dacks datt se e Recht op Saachen hunn déi aner Leit net berechtegt sinn, a si mengen datt se keng Zäit mat aneren brauchen ze verbréngen wann se erwaart ginn oder datt se anerer respektéiere mussen.
2. Kuckt ob de Kontrollfreak Hëllef brauch. Heiansdo ass iergendeen just e Kontrollfreak, awer et ginn Zäiten wou d'Kontrollbedarf méi wäit geet wéi just eng lästeg Eegeschaft. Dominant Leit oder Leit, déi en extremt Bedierfnes fir Kontroll hunn, kënnen ënner enger Perséinlechkeetstéierung leiden (méiglecherweis déi narcissistesch Perséinlechkeetstéierungen oder antisozial Perséinlechkeetstéierungen), déi aus (fréi) Kandheet staamt, déi net richteg verschafft gouf. Wann déi dominant Persoun eng richteg Perséinlechkeetstéierung huet, Hëllef ze sichen ass dee beschte Wee fir dës Persoun domat ëmzegoen.
   • Wann Dir de Verdacht datt dëst de Fall ass, da sollt déi exakt Stéierung vun engem Profi bestëmmt ginn. Allerdéngs bedenkt datt et schwéier ass een ze iwwerzeegen deen a Kontroll wëll sinn datt hien oder hatt sou eppes brauch. Schlussendlech musse se hir Bedierfnes un Kontroll erkennen a wëllen eppes dogéint maachen. Wéi och ëmmer, déi meescht Leit, déi dominant sinn an anerer wëllen kontrolléieren, léiwer aner Leit virwerfen, wat mat sech selwer lass ass.
   • Och Dir kënnt net ëmmer an der Positioun sinn der dominanter Persoun an Ärem Liewen professionell Hëllef ze proposéieren. Zum Beispill, wa se Äre Chef sinn oder en eeleren Erwuessenen, kënnt Dir net an der Positioun sinn esou eppes ze proposéieren.
3. Probéiert ze verstoen wéi de Kontrollfreak anerer betrëfft. Dominant Leit oder Kontrollfreaks klénge wéi e strengen Elterendeel deen ni ännert. Si soen Saache wéi Maacht et elo!, Ech sinn de Patron, maach wat ech soen!, oder Maach virun!ouni schéin ze froen oder eng aner Aart vu Héiflechkeet ze benotzen. Wann Dir ëmmer fillt wéi Dir e Kand ronderëm sou eng Persoun sidd, kënnt Dir schued sinn datt dës Persoun d'Kontroll iwwer Iech an / oder d'Situatioun wëllt iwwerhuelen. Dës Persoun ignoréiert méiglecherweis Är Kompetenzen, Erfarung a Rechter, a léiwer hir Fäegkeeten iwwer Är ze stellen. De Kontrollfreak tendéiert ze mengen hien hätt d'Recht op Chef ze hunn an anerer z'iwwerhuelen. Dëst fillt him besser iwwer sech selwer.
   • Och a Situatiounen wou dës Persoun keng Kontroll iwwer Iech huet (wéi en Enseignant, Agent oder Chef), gëtt de Bedierfnes u Kontroll kloer an der Aart a Weis wéi sou eng Persoun Kraaft ausübt. Wann esou eng Persoun respektlos, arrogant, zwangsleefeg an diktatoresch eriwwer kënnt, ass dëst e kloert Zeechen datt dës Persoun wëll Kontroll ausüben, anstatt eng froen, Verhandlungen a respektvoll Haltung unzehuelen. Leit a Muechtpositiounen sinn nëmme gutt Manager oder Leadere wa se och déi respektéieren déi se iwwerwaachen. Dëst beinhalt och Virschléi ze maachen, dem Mataarbechter ze vertrauen an hinnen och Verantwortung ze ginn.
4. Sidd der och bewosst e léiwen Leit kënne dominant sinn oder e Kontrollfreak. Dëst ass den Typ deen jäitzt, wat drop insistéiert wann Dir et net maacht wéi ech proposéieren d'Häll briechen ze loossen; dëst kann Iech op eng flott Manéier gesot ginn, mat der Erwaardung datt Dir dann dankbar sidd fir déi knaschteg Erënnerungen déi duerno kommen. Dës Aarte vu Leit maache sech als raisonnabel Leit a maache wéi wann Dir d'Bild vun der Onverstännegkeet wier. Wann Dir bemierkt datt Är Entscheedunge matgedeelt ginn ouni datt Dir eppes doriwwer ze soen hutt well et ass dat Bescht fir Iech an et gëtt erwaart datt Dir och domat frou sidd, et ka gutt sinn datt Dir an der Gesellschaft vun engem gudde Diktator sidd.
   • Vill Kontrollfreaks leiden ënner engem Manktem u Empathie a si sech net bewosst (oder këmmeren sech net ëm) den Impakt vun hire bossege Wierder an Handlungen op anerer. Dëst kann entstoen aus Onsécherheet (wat sech a Form vun Iwwerleenheet a Kraaft manifestéiert) an Ongléck. Et kann och en Zeeche vu purer Arroganz sinn.
5. Gitt Iech bewosst datt Äre Wäert net vun dëser Persoun ofhänkt. Dir sollt Iech ëmmer als gläichwäerteg mam Kontrollfreak gesinn, och wann säi Verhalen eppes anescht seet. Dëst ass entscheedend fir Äert Wuelbefannen. De Kontrollfreak, besonnesch wa se e Familljemember sinn, kann wierklech eng Maut op Äert Selbstschätzung huelen. Esou eekleg wéi Dir Iech heiansdo iwwer dës Persoun fillt, erënnert Iech drun datt d'Bedierfnes fir Kontroll hire Problem ass, net Ären. Wann Dir de Kontrollfreak erlaabt an Ärem Kapp ze kommen, dann huet hien gewonnen.
   • Erënnert Iech selwer datt Dir deen sidd deen rational ass a realistesch Erwaardungen hutt iwwer wat een kann a wat net kann. Loosst Iech net net genuch sinn ze fillen just wéinst engem aneren onverstännegen Erwaardungen.

Method 2 vu 4: Konstruktiv mam Kontrollfreak handelen

1. Sidd behaapt. Dëst ass net einfach wann Dir net gewinnt sidd, awer et ass eng Fäegkeet déi Dir trainéiere kënnt, an Äre dominante Kontrollfreak ass super Trainingsmaterial. Et ass wichteg fir de Kontrollfreak ze wëssen datt Dir keen erlaabt Iech ronderëm ze bosséieren; wat Dir et méi laang erlaabt, wat méi dat zu engem festen Muster gëtt an da gëtt ugeholl datt Dir et akzeptéiert.
   • Gitt op de Kontrollfreak fir en Interview an dréckt Är Suergen aus. Maacht dat diskret an net virun aneren.
   • Wärend dem Gespréich hält Äre Fokus op den Impakt dee säi Loscht op Kontroll op Iech huet; den aneren net beleidegen andeems se se bosseg nennen. Zum Beispill, wann Dir Iech fillt datt Äre Patron Iech ëmmer Uerder gëtt awer ni Är Talenter z'identifizéieren, kënnt Dir eppes soen am Sënn vun: Ech hunn elo fënnef Joer op dëser Positioun geschafft an ech sinn gutt drun. Awer wann Dir mech freet Iech d'Resultater ze ginn, fir datt Dir alles kënnt gesinn, hunn ech d'Gefill datt meng Qualitéiten iwwersinn ginn an datt mäi Bäitrag net appréciéiert gëtt. Ech hunn dofir d'Gefill datt Dir net gesitt datt ech mäi Bäitrag ganz gutt ka leeschten an datt ech net respektéiert ginn. Ech géif gären adresséiert a mat Respekt behandelt ginn.
2. Bleiw roueg. Et ass wichteg fir e Kontrollfreak datt Dir roueg a gedëlleg sidd, och wann Dir vu bannen aus rifft. Béis ginn einfach geet net. Et kann och hëllefen déi aner Persoun vill Plaz ze ginn, wann et kloer ass datt se midd, gestresst oder net gutt sinn. Wann Dir ufänkt rosen ze ginn, gëtt d'Behuele vun der dominanter Persoun nëmme méi schlëmm. Et ass wichteg en déif Otem ze huelen, net ze schwieren an Är Stëmm stänneg a stänneg ze halen.
   • Wann Dir blatant rosen oder verletzt schéngt, da gesäit déi aner Persoun datt si wierklech en Impakt op Iech haten, an dat wäert hiert Verhalen nëmmen nach méi schlëmm maachen.
   • Sinn rosen oder verletzt verursaacht och déi dominant Figur dech als schwaach ze gesinn an als een deen einfach ze manipuléieren ass. Et ass net wënschenswäert deen Androck ze maachen, well et Iech just méi en Zil fir hien mécht.
3. Vermeit de Kontrollfreak sou vill wéi méiglech. Heiansdo ass dat bescht ze maachen einfach d'Verhalen ze vermeiden. Andeems Dir iwwer hiert Verhalen zesumme schwätzt an héiert wéi et Iech fillt, kann déi aner Persoun léieren hiert Verhalen besser ze verstoen, a si kënnen zu engem Zil schaffen wou Dir zesumme schafft fir besser mateneen ëmzegoen. Awer heiansdo ass dat eenzegt wat nach ze maachen ass an der Situatioun ze distanzéieren. Natierlech hänkt dovun of wien et ass Dir wëllt vermeiden, awer hei sinn e puer Saachen am Kapp ze halen:
   • Wann et een an Ärer Famill ass, probéiert just Iech sou vill wéi méiglech ze distanzéieren. Heiansdo schéngt et wéi wann et onméiglech wier e Kontrollfreak zefridden ze stellen. Well sou eng Persoun kritiséiert alles an et ass ganz schwéier dat net perséinlech ze huelen. Et kann dech opreegen an et kann dech wéi doen. Et ass Schlëmmst wat Dir mat engem sou maache kënnt, ass mat him ze streiden, well dat ass just Är Zäitverschwendung. Si wäerten net, a kënnen net, ouni Hëllef änneren. Denkt drun datt hiren dominante Verhalen hiren Iwwerliewensmechanismus ass an et huet net vill mat Iech als Persoun ze dinn - et ass hiren déif sëtzende Problem, net Ären.
   • Wann eng perséinlech Bezéiung am Mëssbrauch endet well déi aner extrem manipulativ an dominant ass, da sollt Dir erausgoen a fortgoen. Sot him Dir braucht eng Paus an der Bezéiung elo a gitt mat Ärem Liewen weider. Leit, déi Gewalt oder aner Forme vu Mëssbrauch an enger Bezéiung benotzen, ännere sech net ausser se ginn op eng laangfristeg Therapie.
   • Wann Dir en Teenager sidd, probéiert matzebréngen a ganz beschäftegt ze sinn. Dir kënnt sou wäit wéi méiglech ewech bleiwen an aus dem Haus sinn, andeems Dir trainéiert oder studéiert a wierklech gutt Qualitéite kritt. Sot him datt Dir gär Zäit zesumme verbréngt oder schwätzt, awer datt Dir beschäftegt sidd mat studéieren, spillen, fräiwëlleg asw Maacht gutt Ausried. Da gitt eraus a sicht wierklech léif Leit, déi Iech gutt fillen iwwer Iech selwer. Setzt héich awer realistesch Ziler a probéiert se z'erreechen; Dir maacht dat fir Iech selwer.
4. Halen en Aa op de Stressniveau vum Kontrollfreak. E Kontrollfreak kann net domat ëmgoen wann hie gestresst ass an da kënnt hien wierklech iwwer aner Leit. De Kontrollfreak gleeft datt keen eppes sou gutt wéi hie selwer maache kann. Kontrollfreaks ginn dacks ënner Stress well se hunn ze vill Heu iwwerholl an da huelen se et op anerer eraus. Probéiert alarméiert ze sinn fir Stëmmungsschwankungen an dann op den Fanger. Wann Dir de bossege Mënsch de Stressniveau an Ärem Liewe klëmmt, wësst datt hien nach méi dominant wäert sinn.
   • Wann Dir hie fënnt datt hien d'Kontroll verléiert an Dir bitt Iech mat eppes ze hëllefen, kann dat heiansdo genuch sinn fir d'Bossiness e bëssen ze verdämpfen. Zum Beispill, Dir bemierkt datt Äre Frënd ganz knaschteg a bosseg gëtt wann hie gestresst ass. Op engem Dag wou hien extrem gestresst ass iwwer eng Presentatioun déi hien op der Aarbecht wäert ginn, probéiert him eng Hand ze ginn andeems hien unerkannt huet wéi midd a gestresst hien ass andeems hien him iwwer d'Presentatioun berouegt an him sot datt hien eng super Aarbecht maache wäert . Iwwerdreift et net a sidd bewosst datt hien Iech ëmmer nach kann nagelen, awer wësst och datt dës kleng Versécherung e bësse vum Stress ewechhuele kann.
5. Kuckt déi Positiv. Dëst ka vläicht onméiglech sinn, awer et kann e wierklech praktesche Wee dofir sinn Dir sinn d'Kontroll erëm z'erreechen, besonnesch wann Dir kee Choix hutt an all Dag mat dëser Persoun interagéiere musst. Zum Beispill, Dir kéint denken, Mäi Chef ass wierklech ganz manipulativ an dominant, awer op der anerer Säit ass si ganz gutt mat Clienten a si suergt datt mir vill Uerder kréien. Si ass och gutt bei X, soulaang wéi mir hatt vum Y ewech halen.. Kuckt Weeër fir mat den negativen Aspekter ëmzegoen, a kuckt no Weeër wéi Dir maache kënnt wat gemaach muss ginn.
   • De positive Bléck kann e bësse Kreativitéit erfuerderen, awer Dir fannt datt eng dominant Persoun Iech net méi als Bedrohung erkennt wann hien eemol bemierkt datt Dir hie wäert a seng Qualitéiten applaudéiert, well sou eng Persoun natierlech anerer vertraut.
6. Komplimentéiert de Kontrollfreak wann hien et verdéngt. Notiz wann déi dominant Persoun Vertrauen ausdréckt. Wann de Kontrollfreak Iech vertraut, Iech respektéiert oder Iech eng Verantwortung gëtt, betount et a weist datt Dir et schätzt. Dat Gutt bemierken an et offen unerkennen kann dem Kontrollfreak sou e gutt Gefill dobanne ginn datt hien et nach eng Kéier mécht.
   • Zum Beispill, sot séiss wann: Merci datt Dir mir dës Aufgab uvertraut hutt. Dëst mécht de Kontrollfreak gutt an hie kann d'Resultater e bësse léisen als Resultat.
7. Verstitt datt Är Stëmm net ëmmer héiert. Wann Dir een mat vill Iddien sidd, eng kreativ Persoun oder e Probleemer, mat engem Kontrollfreak ze schaffen, kënnt Dir ofbriechen. Dir kënnt da mat Iddien oder Léisunge kommen, oder viru méigleche Konsequenze warnen, nëmme fir offen ignoréiert ze ginn oder souguer denoncéiert ze ginn. An dann, Dir denkt ni, Är Iddi oder Är Léisung gëtt wéi säin oder hatt Leeschtung bruecht Wochen oder Méint méi spéit. Also iergendwéi koum et op dat wat Dir sot; et war einfach net unerkannt. Leider ass dës Zort Verhalen dat extrem frustréierend all ze heefeg bei Kontrollfreaken. Wann dëst mat Iech geschitt, hei sinn e puer Weeër fir domat ëmzegoen:
   • Gesinn et fir wat et ass. Heiansdo ass et besser mat enger Iddi ze kommen an se lass ze loossen wéi et guer net geschitt. An dësem Fall, probéiert ze laachen an et z'akzeptéieren zum Wuel vun der Grupp, der Organisatioun oder der Firma. Ënnerstëtzen d'Resultat an huelt et net perséinlech.
   • Schwätzt mat der Persoun doriwwer. Dëst ka riskant sinn an et hänkt vun der Situatioun, der Gruppendynamik an der betraffener Persoun of. Wann et Iech ganz wichteg ass, datt Dir kläert, datt Dir un dat éischt geduecht hutt, da kommt besser mat haarde Fakten, wéi z. Oh, dat war d'Iddi, déi mir am Mee 2012 diskutéiert hunn an ech hunn déi originell Designen dovun a mengem Computer Dateien. Ech hu geduecht datt eis Team an hirer Entwécklung bedeelegt wier an ech sinn zimlech sécher datt mir dat feststellen. Ech sinn e bëssen enttäuscht datt mir elo nëmmen dovun héieren wann et schonn an d'Testphase koum. Wéi och ëmmer, wéi gesot, elo wou et hei ass, si mir hei fir beim Testen ze hëllefen.
   • Halen e Rekord vun alles op Pabeier. Wann Dir iergendwann eppes beweise musst Dir wann Dir éischt d'Iddi hat, musst Dir alles opschreiwen, fir datt Dir et an der Verteidegung benotze kënnt, wann et jeemools dozou kënnt.
   • Stop mat Iddien op der Aarbecht ze stellen wann Äre Bäitrag ëmmer vun Iech ignoréiert oder geklaut gëtt. Bleift just wénken, zum Wuel vum Fridden, a probéiert ze verhënneren datt de Kontrollfreak mat Iech verwéckelt gëtt. Dir musst dauernd de Kontrollfreak a senger Roll als Chef, an datt Dir sou frou mat Ärem Job sidd. Wa méiglech, kuckt no engem neien Job.

Method 3 vu 4: Ënnersicht vun Ären eegenen Tendenzen

1. Kuckt Är eege Roll par rapport zu der Bossiness vum aneren. Heiansdo dominéiert iergendeen dech oder jäitzt well Dir verschidde Saache gemaach hutt. Och wann dëst keng Excuse ass fir déi aner Persoun ze manipuléieren oder zwéngt ze handelen, ass et wichteg datt Dir Saachen an d'Perspektiv setzt an erkennt datt et Zäite kënne ginn wann een wierklech verzweifelt fir Iech gëtt! Sief éierlech beim Uerteel wann Dir wierklech erausfanne wëllt firwat Dir dëse Problem hutt. Hei sinn e puer Saachen ze berécksiichtegen:
   • Hutt Dir eppes gemaach (oder net eppes gemaach) wat eng Zwangshaltung vun deem aneren provozéiert huet? Zum Beispill, wann Dir ni Är Deadline hält oder Äre Raum raumt, da sidd net iwwerrascht wann een verantwortlech fir Är Erzéiung oder Gehalt ufänkt iwwerzeegend ze handelen.
   • Bossy Leit ginn nëmme méi iwwerzeegend wa se mierken datt een net gutt kooperéiert. Passiv-aggressivt Verhalen funktionnéiert besonnesch mat bossege Leit wéi e rouden Duch op enger Stier - et mécht se einfach méi iwwerzeegend well se frustréiert ginn duerch déi onéierlech Äntwert. Besser kloer iwwer Är Onzefriddenheet ze sinn a behaapten ze sinn wéi ze probéieren déi bosseg Persoun an Ärem Liewen z'ënnergräifen.
2. Kuckt Iech Är eege dominant Tendenzen un. Keen ass en Hellegen wann et drëm geet bosseg ze sinn - jidderee vun eis tendéiert heiansdo Chef iwwer anerer ze sinn. Zum Beispill, wann Dir vill iwwer eppes wësst, wann Dir an enger Muechtpositioun sidd, oder wann Dir Iech selwer e bësse iwwerzeegend sidd well Dir Bedenken hutt a gestresst sidd; awer wéi Dir et dréint, et wäert ouni Zweiwel Zäiten an Ärem Liewen sinn, wann Dir selwer bosseg sidd. Benotzt d'Erënnerung un dës Erfarunge fir ze verstoen wéi déi stänneg bosseg Persoun ass, a kann Iech hëllefen d'Ursaach vun hirem Verhalen ze gesinn.
   • Wann Dir Iech selwer als bosseg handelt, probéiert méi Opmierksamkeet op aner Leit ze bezuelen - passt op d'Reaktiounen op. Wann Dir dat maacht, wäert Dir vill léieren iwwer d'Emotiounen ëmzegoen, déi zwéngend Leit dacks fillen.
3. Léiert wéi Dir Är Qualitéiten a Fallen éierlech beurteelt. Dir kënnt dat maachen, zum Beispill andeems Dir d'Saach (privat) mat enger drëtter, neutraler Partei diskutéiert. Gitt sécher datt Dir een wielt deen Dir wësst diskret mat der Informatioun ass, dee versteet wéi Dir mat ähnleche Situatiounen ëmgeet, an deen Iech gutt genuch kennt fir Iech de richtege Feedback ze ginn. Keen ass alles gutt oder all schlecht; jiddereen huet seng Qualitéiten a seng Schwächen. Wann Dir ganz gutt wësst wien Dir sidd (gutt oder schlecht), da kënnen d'Stëmmungen an d'Manipulatioune vum Kontrollfreak Iech net an de Grëff kréien.
   • Eng besser Iddi ze hunn, wéi Dir mat aneren eriwwer sidd, egal ob op der Aarbecht oder an enger Bezéiung, kann Iech eng besser Iddi ginn, wéi vernünfteg d'Erwaardunge vum Kontrollfreak wierklech sinn. Wann et een hannert Iech ass, da gesitt Dir datt et näischt ze paranoid ass, an datt de Kontrollfreak wierklech onverstänneg ass.

Method 4 vu 4: Entscheed Iech fräi ze briechen

1. Mierkt datt Äert Liewen wichteg ass. Et ginn ëmmer aner Aarbechtsplazen an aner Leit mat deenen Dir gesond Bezéiunge kënnt hunn. Wann d'Situatioun wierklech onhaltbar ass, stoppt Iech selwer ze quälen; amplaz, Sich no engem Wee selwer ze befreien. Keen däerf d'Kraaft ginn fir de iwwerpréiwen iwwer Äert Liewen. Et ass Äert Liewen, vergiesst dat net. Och wann Dir mengt Dir wäert ni méi en neien Job fannen; wann Dir an engem destruktiven Ëmfeld sidd, da sollt Dir besser fir Äert eegent psychologescht Wuelbefannen verloossen.
   • Fir Teenager déi musse waarden bis se al genuch sinn fir fortzegoen: Benevol, engagéiere Sportaktivitéiten, eng Aarbecht oder aner Saachen déi Iech aus Ärem Heem bréngen.Frot Är Elteren ze bezuelen fir Iech ze studéiere loossen wa se d'Suen hunn, an da gëlle fir Universitéiten déi eng gutt Distanz vun Ärem Elterenhaus sinn. Wann se dergéint sinn, erkläert datt d'Universitéit, op déi Dir wëllt goen, déi eenzeg ass X (gitt sécher datt Dir mat eppes realistesches a raisonnabeles kënnt)
2. Wielt ze verzeien. Kontrollfreaks si voll mat Ängscht an Onsécherheeten, déi se ni zefridden an ëmmer onglécklech maachen. Si verlaange Perfektioun vu sech selwer, wat souwuel schwéier wéi dacks onméiglech ass. Hir Onméiglechkeet ze verstoen datt Feeler en Deel vum Liewen ass, hält dës Leit aus voll erwuesse fäege Leit ze ginn, loosst se emotional behënnert; dat ass en zimlech trauregen Zoustand fir anzesetzen. Egal wéi Är eege Situatioun ausgesäit, op d'mannst kënnt Dir fortgoen an Äert eegent Gléck fannen. Amplaz kënne se wielen hir Denkmuster ze änneren; awer wann se et net maachen, wäerten se ni Fridden an hirem Liewen erliewen.
   • Gléck ze fannen heescht net ëmmer datt Dir fort musst. Dir kéint en Zäitverbrauchenden Hobby ufänken, Dir kënnt souguer eng Relioun ausüben, sou datt Dir manner Zäit mam Kontrollfreak verbréngt. Wësst datt seng Meenung iwwer Iech net Äert Selbstschätzung muss ofweien. Fokus op selwer a kennen dech net si verantwortlech fir all Transformatioun vun der Persoun déi Iech manipuléiert an dominéiert.
3. Start Äert Vertrauen nei opzebauen. Et wäert ouni Zweiwel en Hit geholl hunn. Sidd léif mat Iech selwer. Wann e Kontrollfreak Iech ënner Kontroll huet, kann hien Iech iwwerzeegt hunn datt Dir wäertlos sidd; hie mécht dat, well et eng effektiv Manéier ass, datt Dir weiderfuere wëllt an him ze verloossen. Gleeft net dës Zort demoraliséierend Gespréich. Kontrollfreaks gär d'Leit onsécher iwwer sech selwer fillen. Falen net dofir. Fänkt un Iech selwer ze distanzéieren. Gleeft un Äre Wäert; et ass a sech selwer.
   • Dir kënnt e laange Wee goen fir Äert Vertrauen erëm opzebauen andeems Dir Zäit mat Leit verbréngt déi Iech gutt iwwer Iech selwer fillen an net de Besoin fillen Iech ze kontrolléieren.
   • Maacht Saachen, déi Iech geschätzt a kapabel fillen. Chancen sinn, de Kontrollfreak huet Iech d'Gefill gemaach wéi wann Dir näischt richteg maache kéint. Huelt Iech Zäit fir Aufgaben auszeféieren iwwer déi Dir Iech sécher sidd, sief et Yoga-Übungen ze maachen oder e Joresrapport ze schreiwen.
4. Entscheed wat Ären nächste Schrëtt wäert sinn. An dësem Fall, kommt mat engem Plang fir ze bleiwen a mat der Aarbecht oder der romantescher Bezéiung weiderzegoen, oder loosst a setzt eng Zäitlimit fir Iech selwer fir datt Dir Iech fillt datt Dir e bësse Kontroll driwwer hutt. Wann Dir mat engem Kontrollfreak wunnt, probéiert d'Saach strategesch a suergfälteg ze handhaben. Gitt net an e Kampf; kommunizéiere him Är Gefiller op eng kloer a roueg Manéier. Dir musst net ënner iergendenger Kontroll sinn; denkt drun datt Dir d'Recht hutt mat Ärem Liewen ze maachen wat Dir wëllt.
   • Heiansdo ass verloossen alles wat Dir um Enn maache kënnt, besonnesch wann Dir probéiert hutt fir selwer ze stoen a mat der Situatioun ëmzegoen awer et huet net zu bessere Resultater fir Iech selwer gefouert.

Tipps

• Een mat enger iwwerzeegender Perséinlechkeet benotzt dacks Emotiounen fir anerer ze manipuléieren; zum Beispill, kënne se sech virstellen, iwwer eppes ze panikéieren, well da kënne se dech kontrolléieren, wann Dir Sympathie weist.
• Wann Dir op engem Datum sidd, passt op d'Signaler. Jalousie a Schold kënnen e Wee si fir Leit ze kontrolléieren. Kontrollfreaks sinn och ganz gutt fir Leit ze manipuléieren. Haalt Är Aen an Oueren op!
• Et ass méi wichteg fir e Kontrollfreak ze fillen datt se richteg sinn iwwer eppes wéi d'Bezéiung déi se mat Iech hunn. Wann et e Patron ass, gitt sécher datt Dir mat him averstane sidd, och wann Dir net. Awer gitt net sou wäit wéi d'Gesetz ze briechen oder anerer ze schueden. Sief selwer a sidd dee mat Wäerter a Standarden.
• Passt op wann eng bosseg Persoun an enger Bezéiung alles fir Iech maache wëllt, wéi Dir iwwerall mathuele wëllt, fir Iech shoppt, asw. Test dës Persoun andeems Dir hinne seet Dir hutt schonn aner Pläng fir de Weekend. Wann hien ëmmer déi ganzen Zäit rufft a probéiert en Deel an Ärem Liewen ze spillen, kéint dat e Potenzial sinn Kontroll Freak kann sinn. Gitt gewarnt - Dir sidd op d'Katastrophe gaang.
• De Kontrollfreak kéint soen hien këmmert sech ëm Iech a mécht nëmme Saache well hien ëm Iech këmmert. Dëst kann Iech positiv iwwer Saachen nodenken, déi inakzeptabel sinn, a ka sech froen, ob Dir déi Saache falsch beurteelt, déi hie mécht. Dee Wee ass hien a Kontroll vun Iech.
• Wann Dir en Teenager sidd an ee vun Ären Elteren e Kontrollfreak ass, ass et wichteg datt Dir him den Effekt vu sengem Verhalen op Iech erkläert. Hie kann Iech probéieren "ze schützen" vu schlechten Entscheedungen ze treffen, awer ëmmer nach muss hien verstoen datt Dir d'Recht hutt Är eegen Entscheedungen ze treffen, well et Äert eegent Liewen ass, a well et natierlech ass datt Dir Kontroll hutt iwwer wëllt Äert eegent Liewen ze liewen.
• Mierkt datt de Kontrollfreak eng schwéier Zäit kann hunn. Probéiert mat him ze empathiséieren; dëst wäert Iech méi roueg fillen wann Dir mat him sidd an net sou einfach frustréiert ginn. Et kann net en akzeptabelt Verhalen sinn, awer hie gesäit et als e Wee fir sech besser iwwer sech selwer ze fillen oder als e Wee fir mam Stress ëmzegoen. Wéi gesot, Dir musst kee Portmatt sinn an alles erlaben; Erkennt einfach d'Ursaach vu sengem Verhalen a sicht no engem Wee fir mam Verhalen ëmzegoen deen Iech schützt.
• Probéiert ze vermeiden datt Dir an enger Bezéiung mat oder fir e Kontrollfreak schafft. Et gi roude Fändelen mat deenen Dir ze dinn hutt, wa se insistéieren datt alles op hir Manéier gemaach gëtt, wa se Mängel an aneren all d'Zäit gesinn, wa se net kënne relaxen an anerer un engem Projet schaffen ze loossen. An enger perséinlecher Bezéiung fillen se dacks d'Bedierfnes alles ze kontrolléieren wat Dir maacht. Si kënne extrem jalous a Besëtzer ouni Grond sinn.
• E Kontrollfreak kann Iech paranoid maachen an datt Dir deen sidd deen e Problem huet (Gasbeliichtung). Dëst kann psychologesche Schued verursaachen. Du bass net de Problem, awer dës Taktik kann Iech aus dem Gläichgewiicht werfen, wat genau dat ass, wat de Kontrollfreak zielt.

Warnungen

• Denkt net datt e Kontrollfreak een ass mat deem Dir net hänkt, besonnesch wann et ëm Aarbecht a sozial Situatiounen geet. Jo, gewaltsam Leit existéieren a jo, et gi méi intim Entanglementer mat bestëmmte Leit, déi nëmme geléist kënne ginn andeems se se verloossen, awer am Allgemengen, sollt Dir probéieren mat all Zort vu Leit am Liewen ze interagéieren. De Kontakt ze minimiséieren kann e méi gesonde Wee sinn mat deem ëmzegoen wéi méi Drama ze schafen. Setzt hiert Verhalen a Perspektiv awer kuckt no Mängel déi Dir hutt a Grenze fir Leit ze setzen, wéi zum Beispill léieren ze behaapten oder méi kloer ze kommunizéieren.
• Verschidde Typen vu Kontrollfreaks kënne schwéier sinn an heiansdo och geféierlech wann se an enger perséinlecher Bezéiung verworf ginn. Wann Dir bemierkt datt d'Persoun e kuerzen Temperament huet a liicht verletzt gëtt, passt op wann Dir ausernee geet. Wann et méiglech ass, gitt him e Grond firwat Dir brécht, wéi schlecht Kommunikatioun, ze vill Ausgaben oder soss eppes wat Iech fillt wéi wann Dir net een wier deen een aneren einfach ka kontrolléieren; wann Dir et esou maacht gesäit et aus wéi wann hien et selwer gemaach huet an et ass méi einfach fir hien ze akzeptéieren. Wann dëst ze schwéier ass, trennt Iech op eng Manéier déi Iech sécher fillt, wéi iwwer Telefon oder mat Frënn déi do sinn an Iech ënnerstëtzen. Et kann hëllefen datt Dir weist datt Dir en Netzwierk vu Frënn a Famill hutt déi Iech ënnerstëtzen virun dës Persoun fänkt dech un ze menacéieren.
• Enregistréiert all Menacë wéi eng Persoun Iech mécht wann se Iech net erlaben d'Bezéiung ze verloossen. Da gitt bei d'Police a freet e Restanten. Gitt sécher datt déi betraffe Persoun dat weess a gitt sécher datt d'Police Ären Telefonsverkéier kann iwwerwaachen. Frot Är Noperen, ob se Iech kënnen am A behalen. Wann Dir wierklech Angscht hutt, fillt datt Dir a Gefor sidd an net enk Frënn hutt fir ze bleiwen, an eng aner Stad ze plënneren oder an en Ënnerstand. Wann Dir eng enk Frënn oder Famill hutt mat deenen Dir kënnt bleiwen, kann et gutt sinn ze suergen datt se fäeg sinn sech selwer an Iech ze schützen. Frot een mat deem Dir Iech sécher fillt, dee bereet ass de Kontrollfreak ze konfrontéieren, wann iwwerhaapt, a léiwer een deen de Kontrollfreak net wëllt konfrontéieren (d.h. een deen se net kontrolléieren.).