Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Gitt an de richtege Geeschtesraum
• Deel 2 vun 3: Gitt op d'Aarbecht
• Deel 3 vun 3: Ëmgang mat anere Leit
• Warnungen

Extrovert ze sinn ass eng Astellung, Zoustand oder Gewunnecht an där Dir virun allem besuergt sidd mat der Positiver Bestätegung vun Ärem eegenen Ego vun aneren. An anere Wierder, Extroverte sichen ëmmer no Wäertschätzung vun aneren. Wann Dir méi positiv Bestätegung vun der Welt ronderëm Iech wëllt kréien, kënnt Dir dëst maachen ouni Iech selwer z'änneren.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Gitt an de richtege Geeschtesraum

1. Schätzen en Extrovert ze sinn. Et ass wichteg sech op déi grouss Qualitéiten ze konzentréieren déi Extroverts hunn: si maachen normalerweis Frënn einfach, fille sech wuel virun enger grousser Publikum a kënnen eng Party starten an halen. Och wann et richteg ass datt Extroverts an Introverts hir Schwächen hunn (e puer Extroverte kënnen onendlech schwätzen, wat heiansdo net op der Plaz ass), et ass besser sech op déi gutt Punkten ze konzentréieren.
   • Et ass einfach Extroverten an en negatiivt Liicht ze setzen - vill Leit mengen datt dës Zort vu Personnagen als éischt de Mond opmaachen an duerno ufänken ze denken, an datt se iwwerflächlech sinn. Awer dat ass net wouer! Extroverts si genau sou intuitiv an taktvoll wéi Introverts. Wann Dir méi vun enger extroverter Persoun wëllt ginn, da musst Dir dëst mat positive Qualitéite verbannen - an et sinn der vill!
   • D'Definitioun vun engem Extrovert ass déi vun engem dee ronderëm anerer lieft. Dat ass alles. Si si gläich fäeg méi déif Gedanken ze pflegen an sinn exzellent Nolauschterer. Si hu generell gutt sozial Fäegkeeten (... net all) a kënne ganz ambitiéis sinn.
2. Stellt Iech als den richteg Aart extrovertéiert. Et ass richteg: e puer Extroverte kommen als falsch a gefälscht. Denkt just un en typeschen Autosverkeefer. Dat ass déi Zort Extrovert, déi Dir net wëllt sinn. An Dir musst net. Dir kënnt sinn wat Dir wëllt. E puer Extroverte kënne souguer schei schéngen!
   • Wat sinn d'Qualitéite vun engem idealen Extrovert? Vläicht fille se sech a méi grousse Gruppe gutt, vläicht schwätze se méi séier, vläicht kréien se d'Party ugefaang. Egal wéi et ass, dës si Saachen op déi Dir kënnt striewen a gemaach kréien. Et ass einfach eng Gewunnecht. Denkt un e puer Schlësselkonzepter a schreift se op. "Extrovertéiert" ze sinn ass keen einfach Zil z'erreechen; "Dare to speak" ass eppes dat méi einfach schéngt z'erreechen.
3. Verstinn datt et méi e Spektrum ass. Kommt: Fuerschung huet gewisen datt déi meescht vun eis méi ambivert sinn. Et ass de Standard Bell Kéier. E puer Leit sinn op engem Enn vum Spektrum (introvertéiert), anerer sinn um aneren Enn (extrovertéiert), awer déi grouss Majoritéit si bequem an der Mëtt.
   • Och wann Dir meeschtens eng introvertéiert Persoun sidd, hutt Dir ëmmer e puer extrovertéiert Qualitéiten. Och de Jung (de bemierkenswäerte Psycholog) huet gesot datt kee komplett deen een oder aneren ass - wa se wieren, wieren se an engem Asyl. Alles wat Dir maache musst ass Är extrovertéiert Tendenzen eraus ze zéien. Si verstoppe sech iergendwou.
4. Et kann Iech besser fillen. Och wann net jiddfereen d'accord ass datt d'Studie komplett onparteiesch war, gouf et Fuerschung gewisen datt Introverts déi méi extrovertéiert gehandelt hunn méi glécklech waren. Experte sinn net averstan firwat, awer d'Begrënnung ass datt Dir normalerweis eng méi positiv Äntwert aus Ärem Ëmfeld kritt. Déi positiv Bestätegung vun aneren kann e ganz mächtegt Instrument sinn.
   • Et schéngt, datt Introverts ënnerschätzen, wat se gär maachen. Och fir déi meescht Extroverts ginn et Parteien op déi se léiwer net ginn, awer wat geschitt wann Dir et maacht? Dir hutt eng gutt Zäit. Egal ob et well Dir houfreg sidd iwwer Är eege Grenzen ze goen, Dir erlieft eppes Neies, oder aus engem anere Grond, mir sinn net déi bescht Prädiktoren vu wat mir gär hunn an net gär hunn.
5. Wësst Dir datt et ganz schwéier ka sinn. D'Gehir ass formbar, awer et ass net méiglech sou komplett z'änneren. Wëllt Dir en Extrovert sinn, awer Dir sidd en Hardcore Introvert, da kann dat eng richteg Agonie sinn. Och e puer Extroverte fannen iergendwann ze vill sozial Reizen midd. Dëst kann eng Barrière sinn déi Joer brauch fir ze iwwerwannen.
   • Wann Dir Iech selwer schwéier hutt Är sécher Komfortzone ze verloossen, forcéiert näischt. Et ass besser déi folgend ze berécksiichtegen: Westlech Kultur Wäerter Extroversioun - Ostkulture si vill manner vun dësem betraff. Kann et sinn datt dëst Bedierfnes en Extrovert ass net eppes wat Dir wierklech wëllt, awer éischter eppes wat geléiert gouf? Probéiert Ären eegene introvertéierte Charakter z'akzeptéieren - Introverts si genau esou gebraucht an dëser Gesellschaft wéi Extroverts!

Deel 2 vun 3: Gitt op d'Aarbecht

1. Observéiert. Är Perséinlechkeet änneren ass haart Aarbecht. Awer et kann gemaach ginn. Fänkt un d'Leit ronderëm Iech ze beobachten, a bemierkt wéi vill Ënnerscheeder et sinn a wéi se sech a verschiddenen Ëmfeld a Situatiounen behuelen. E puer vun dëse Leit fille sech wéi e Fësch am Waasser a klenge Gruppen, anerer sti léiwer op der Bühn fir e Raum unzegoen. Verschidde Leit gi souguer a gewësse Situatiounen e bësse schei!
   • Huelt der Zäit zu betruecht waat et ass wat Iech denkt datt een en Extrovert ass. Erëm Extroverts kënnen och schei sinn. Just well eng Persoun schei ass heescht net datt se keng Energie vun anere Leit kréien. Wëllt Dir méi Selbstvertrauen hunn a strahlen? Sinn méi no bausse gesicht? Nieft Extrovertion, wéi eng aner Qualitéite weisen dës Leit datt Dir wëllt adoptéieren?
2. Kommt an Är Roll. Dëst ass eng sanft Aart a Weis ze soen "maachen". Awer Dir net - Dir spillt just en Deel. Elo wou Dir e bëssen Zäit fir Extroverts observéiert hutt, probéiert se nozemaachen. Wann Dir an enger sozialer Situatioun sidd, da setzt Ären extrovertéierten Hutt op. Robert de Niro, Barbara Walters, David Letterman - si sinn all introverts. Awer si klammen op de Podium a spillen hiren Deel. An da gi se heem.
3. Start bescheiden. Gitt Iech eng net ze schwéier Aufgab a vill Zäit. Probéiert 15 Minutte pro Dag ze verbréngen en extrovert ze ginn. Maacht eppes Klenges datt Dir Iech liicht onwuel fillt. Réng d'Klack bei Är Noperen a stellt Iech vir. No der éischter Kéier gëtt déi zweete Kéier vill méi einfach. Déi drëtt Kéier ass scho Routine.
   • Wann Dir méi komfortabel sidd als Extrovert an deem kuerzen Zäitraum, maacht dat e bësse méi grouss. Nächst Woch verbréngt eng Stonn aner Leit kennenzeléieren. Wann Dir um Busarrêt sidd, da frot déi Persoun nieft Iech fir d'Zäit a kommentéiert dann eppes op wat Dir kënnt kommentéieren, ofhängeg vun der Situatioun. Probéiert de Caissier ze laachen. Et sinn déi kleng Saachen ...
4. Sidd ënner de Leit. De Fakt ass, Dir kënnt net méi extrovertéiert ginn wann Dir dobannen bleift. Dat ass just en Deel dovun. Also gitt Leit treffen! Egal ob et an de Grupp niewent der Kaffismaschinn kënnt oder eng Invitatioun op eng Hochzäit akzeptéiert, gitt dohinner. Dir wäert net wuessen a besser ginn wann Dir dëst net maacht.
   • Am Allgemengen stoppen d'Leit Iech iergendwann op ze froen ob Dir all Kéier Nee seet. Maacht Iech selwer (an deen aneren) eng Gonscht an acceptéiert eng Invitatioun. Wat Dir méi mat anere Leit interagéiert, wat Dir méi komfortabel ronderëm Iech sidd a wat Dir méi d'Gefill schätzt méi erauszeginn.
5. Sicht no Ärem Selbstwert. E puer vun eis bezeechnen eis als onweltlech oder exzentresch. Extroverts hu keng Zäit fir Anti-Sozioe wéi mir. Dat stëmmt net manner! Just well Dir introvertéiert sidd heescht net datt Dir keng sozial Fäegkeeten hutt oder manner wäert sidd. Et ass eng Roll fir jiddereen an enger Grupp vu Leit.
   • Huelt dat extremst Beispill: Dir sëtzt de ganzen Dag dobannen, Dag fir Dag um Computer wärend Dir Videospiller spillt a Snacks giess. Sidd Dir nach ëmmer intelligent? Jo. Hutt Dir Kompetenzen? Jo. Braucht een mat enger Iddi fir e Geschäft dat gutt mat anere Leit eens gëtt, een aneren fir seng Websäit ze bauen? Jo. Wat hutt Dir um Verhandlungsdësch ze bidden?
6. Trau domm ze sinn. Extroverts si méi wahrscheinlech liicht méi impulsiv wéi Introverts. Fir d'Impulsivitéit vun engem Extrovert ze imitéieren (bis et zweet Natur gëtt), denkt net alles duerch. Wann Dir laanscht eng Baach spadséiert, da sprangen eran (wann Dir schwamme kënnt). Fänkt un ze sangen an der Mëtt vum Supermarché. Alles wat Dir vläicht komesch geduecht hutt ier Dir elo musst iwwerdenken.

Deel 3 vun 3: Ëmgang mat anere Leit

1. Fannt Leit déi richteg fir Iech sinn. Heiansdo ass et net Är Schold, awer d'Leit mat deenen Dir associéiert. Am beschte Wee wou Dir kënnt denken, natierlech.En Deel vum Problem ka sinn datt Dir just net mat de Leit ronderëm Iech klickt. Vläicht passt Dir besser an eng Grupp mat eeleren (oder méi jonke) Leit, aus anere Liewenslagen, asw., Eppes méi an Ärer Gaass. Dës Leit kënnen eng Säit vun Iech erausbréngen déi méi chatty ass an, fir éierlech ze sinn, méi Spaass mat de Leit ze interagéieren. Denk driwwer no.
   • Probéiert dës Theorie aus wann Dir an engem (Sport) Club bäitrieden. Wou Dir eng Zuel vu Leit mat deemselwechten Interesse begéint, wäert Dir kloer maachen datt net jiddwereen Iech zou mécht. Si sinn dacks eng gewëssen Aart vu Leit. E puer Leit stoppen dech an anerer wäerten net - fannen déi Leit déi dech méi oppe maachen.
2. Benotzt Är Stäerkten. Dir kënnt e gudden Nolauschterer sinn, awer Dir sidd net e gudden Talker. Vläicht liest Dir vill amplaz e Partydéier ze sinn. Newsflash! Är introvertéiert Stäerkten kënnen Är extrovertéiert Stäerkte ginn. Déi nächste Kéier wann een deen Dir kennt mécht et kloer datt si kee sou gudden Dag hunn, gitt dohinner a frot wat leeft. Loosst Är Nolauschterfäegkeeten iwwerhuelen. Fänkt e Gespréich iwwer dat Buch un dat Dir liest - vläicht wousst Dir et nach net, awer Extroverts liesen och!
   • Chancen sinn, wann Dir ganz introvertéiert sidd, denkt Dir vill iwwer Saachen, beobachtet bannen a passt op. Wa jo, da sidd Dir alles gesat: Dir hutt en A fir Detailer, déi schwéier ze léieren ass. Benotz et. Notiz a kommentéiert kleng Saachen. D'Leit kënne kuerz iwwerrascht sinn, awer da fuere weider mat engem Laachen, well een endlech eppes Besonnesches u si gemierkt huet. Jiddereen huet dat Gefill gär.
3. Fänkt d'Gespréich un. Wann Dir an enger sozialer Situatioun sidd (da sidd Dir schonn hallef duerch), fänkt e Gespréich un. Iwwer alles ass et egal. Trau dech Ärer Meenung ze soen. Natierlech hutt Dir et! A wann Dir net gär ausdréckt wéi Dir Iech fillt, stellt Froen. Jiddereen huet et gär wann anerer un hinnen interesséiert sinn. Froen stellen ass e gemittleche Wee fir domat ëmzegoen.
   • Wann Dir Schwieregkeete mat dësem hutt, fänkt méi un an engem Ëmfeld ze schwätzen wou Dir doheem sidd. Schwätzt méi mat der Famill an Äre beschte Frënn. Heiansdo ass et schwéier sech un de Sound vun eiser eegener Stëmm ze gewinnen. Praxis mécht net nëmme perfekt, awer och Gewunnecht. Wat Dir méi gewinnt sidd vill ze schwätzen, wat Dir besser domat an all aner Situatiounen ëmgoe kënnt.
4. Traut Iech e Stand ze huelen. De nächste Schrëtt ass assertiv. Wann d'Geleeënheet entsteet Är Meenung ze soen, huelt se. Ausser Dir wäert de Genozid propagéieren fir de Weltliewensmëttelprobleem ze léisen, oder behaapten e formlose purpurroude Pudding verfollegt Iech en Dënschdeg. wäert Iech wahrscheinlech net vill Opreegung oder Oflehnung verursaachen. Am grousse Schema vun de Saachen, erzielt wéi eng Zort Filmer Dir gär e ​​monumentalen Kommentar hutt? Net wierklech. A wat haalt Dir vun der Presentatioun vum Chef? Och net. Trau dech eppes dozou ze soen.
   • Loosst aner Leit den Toun uginn, wann Dir et virzitt. Eng vun de Saachen déi meescht Leit gutt sinn ass ze beschwéieren, a si gi besonnesch gutt bei deem wa se a Gruppen erakommen. Fannt eng Zäit wou Dir an Är Frënn oder Bekannten iwwer alles an alles schwätzt a gitt Är Meenung. Wann aner Leit et net gär hunn, da sidd et. D'Gespréich wäert net direkt zum Stëllstand kommen.
5. Trau dech ze ënnerbriechen. Introverts sinn schëlleg dacks ze léif ze sinn. Eng extrovertéiert Persoun gräift d'Gespréich bei den Hénger a léisst net lass. Firwat konnt Dir net sinn! Dir musst net op Är Chance waarden - well et kann ni passéieren. Et ass net ruppeg wann Dir et am richtege Moment maacht. Extroverts maachen dat déi ganzen Zäit.
   • Deen eenzege Punkt ass datt Dir léiere musst wéini Dir kënnt dat maachen. Wann Dir gutt iwwer dëst denkt, wäert Dir wahrscheinlech déi richteg Geleeënheet erkennen. An der Mëtt vun engem senger Geschicht iwwer säi kranke Brudder ass et wuel net déi bescht Geleeënheet dëst z'ënnerbriechen. An der Mëtt vun enger Ried iwwer Veganismus, kann dat wuel. Wann et e liewegt Gespréich oder Diskussioun ass, gitt dofir. Wann iergendeen Angscht géint eppes ausdréckt, oder eppes emotional mat Iech deelt, waart bis déi aner Persoun fäerdeg ass.
6. Opmierksam maachen. Déi méi kleng Saache sinn aus dem Wee - elo ass et Zäit fir dee méi groussen Job: Opmierksamkeet unzezéien. Dëst kann Iech z'identifizéieren, oder vläicht net. Méi dacks wéi net, awer et geet drëm Handlung ze stimuléieren. Start e Spill. Arrangéiert eppes fir de Weekend. Organiséiert eppes.
   • Probéiert d'Leit ze kréien fir ze handelen. Fänkt un engem Thema un dat jiddereen eng Meenung huet. Fänkt Popcorn iwwer den Dësch ze werfen. Verstoppt Iech hannert engem Luuchtepotto. Schéckt e witzege Video fir Är Frënn. Kritt d'Leit bewegen an ufänken d'Gespréich.
7. Maache Leit zum Laachen. Wärend net all Extroverten Komiker sinn an net all Komiker Extroverts; wann Dir wëllt opgefall sinn, Är Frënn laache loossen ass e gudde Wee fir et fäerdeg ze kréien. Et ass e gudden éischte Schrëtt datt Dir domat Opmierksamkeet zitt, awer Dir kënnt ëmmer weiderfueren. Och op Käschte vun Iech selwer!
   • Och eppes sou einfach wéi witzeg Geräischer ze maachen oder sech a lues Motioun bewegen kann d'Leit zum Laache bréngen. Wann sprëtzeg machbar ass, da funktionnéiert et. D'Leit ginn amuséiert an hoffentlech roueg gemaach. Äert soziale Selbst kritt e Boost wann anerer mat Iech bäitrieden!
8. Sidd e Pacemaker. E richtegen Extrovert kann eng onroueg Rou benotzen fir eppes dogéint ze maachen, och wann et just ëm d'Hauskaz ass. Wann Dir an engem Grupp sidd a jidderee seng Fanger dréit, fänkt un ze schwätzen. Kuckt wéi vill Marshmallows Dir kënnt op Ärer Stier ausbalancéieren. Frot een engem matzemaachen "do or dare". Maacht d'Macarena un a gitt danzen.
   • Verschidde Gruppen reagéieren op verschidde Saachen. Wann Dir mat enger Grupp post-Vivaldi Operetteafficionados sidd an déi klassesch Debatt iwwer Wäin a Stolfaass versus Eechefässer zu engem onbequemen Enn komm ass, ass d'Macarena net déi bescht Wette. Wësst Är Zilgrupp - wat bréngt se lass?

Warnungen

• Iwwerdreift et net; Iech ëmmer erëm onwuel maachen mécht Iech nëmme frustréiert. Setzt Ären eegenen Tempo. Maacht Puppelchen Schrëtt.