Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 2: Mat äthereschen Ueleger als natierlecht Medizin
• Method 2 vun 2: Mat äthereschen Ueleger doheem
• Warnungen

Essentiell Ueleger si reng destilléiert Substanzen extrahéiert aus Uebst, Haut, Zwee, Blieder oder Blummen. Si ginn an Aromatherapie fir emotional a kierperlech Wuelbefannen benotzt. Äthereschen Ueleger hu vill Utilisatiounen a kënnen ugewannt, inhaléiert oder op verschidde Weeër ugeholl ginn. Déi meescht benotzt Uwendungen a Methode ginn hei ënnendrënner beschriwwen.

Ze trëppelen

Method 1 vun 2: Mat äthereschen Ueleger als natierlecht Medizin

1. Fir Kappwéi ze entlaaschten. Äthereschen Ueleger kënne mëll Kappwéi entlaaschten. Dir kënnt e puer Tropfen vum essentiellen Ueleg vun Ärer Wiel mat engem Basisueleg vermëschen, wéi Jojoba oder séiss Mandel, a reift dës Mëschung op Är Stir, Tempelen an Hals. Massage den Ueleg an Är Haut mat sanfte kreesfërmege Bewegungen, während Dir déif inhaléiert. Déi bescht essentiell Ueleger fir Kappwéi enthalen:
   • Lavendel Ueleg huet en entzündungshemmend a berouegend Effekt. Dëst ass e gutt Ueleg fir Kappwéi ze entlaaschten déi owes an nuets opkommen.
   • Peffermënz Ueleg enthält eng bedeitend Quantitéit Menthol, wat bekannt ass Kappwéi a Muskelschmerzen ze entlaaschten. Peffermënz Ueleg huet e stimuléierenden Effekt, also bedenkt datt et besser ass et dagsiwwer ze benotzen wéi nuets.
   • Eucalyptus Ueleg ass entzündungshemmend an expectorant, wat et eng gutt Wiel mécht fir Kappwéi vun enger Erkältung ze entlaaschten.
2. Mat Akne. Essentiell Ueleger kënnen eng effektiv Aknebehandlung sinn a sinn eng gutt Alternativ zu de schaarfen Chemikalien, déi a villen Anti-Akne Cremen a verschriwwen Medikamenter fonnt ginn. Zweifellos ass dat heefegsten essentiellen Ueleg an Akne Behandlungen benotzt Tea Tea Ueleg Geméiss der medizinescher Zäitschrëft Medical Journal of Australia, ass Teebaumueleg grad sou effektiv wéi Benzoylperoxid (e gemeinsamt Zutat an Anti-Akne Cremen) bei der Behandlung vun Akne.
   • Dir kënnt Teebaum Ueleg direkt op d'Haut mat engem Wattestäbchen oder Kottengkugel opdroen, oder Dir kënnt den Ueleg mat e puer Drëpsen Hunneg oder Aloe Vera kombinéiere fir eng méi sanft Behandlung vu Flecken.
   • Wann den alldeegleche Gebrauch vum Teebaumueleg ze intensiv fir Är Haut ass, kënnt Dir en all Dag mat engem aneren Ueleg alternéieren. Geranium Ueleg ass eng gutt Wiel well dëst Ueleg en antibakteriellen an entzündungshemmende Effekt huet. Aner Optiounen enthalen Vetiver, Zeder, Däitsch oder Réimesch Kamillen, Patchouli, Eucalyptus Radiata, Rosewood oder Orange.
   • Aner ätherescht Ueleger déi géint Akne hëllefen, sinn Neelcheskäppchen (fir infizéiert Feeler ze behandelen) a Lavendelueleg (fir Akne Narben ze vermeiden).
3. Fir Insomnia. Äthereschen Ueleger heelen net Insomnia oder hir Ursaach, awer berouegend a berouegend ätherescht Ueleger benotzen ier Dir schlofe kënnt Iech méi séier aschlofen a weider schlofen bis den Alarm schellt. Dräi vun de beschten äthereschen Ueleger fir bei der Insomnia ze hëllefen, sinn Lavendel (fir Entspanung), Réimesche Kamille (en natierlecht Berouegungsmëttel) a Salbei (en Anästhesie).
   • Sprëtzen e puer Drëpsen vum Ueleg vun Ärer Wiel op Äre Këssen oder op e Kottengkugel deen Dir an de Këssenwäsch leet.
   • Dir kënnt och e Bad mat e puer Tropfen vum Ueleg huelen ier Dir schlofe gitt. Oder gitt Äre Been a Féiss eng Massage mam Ueleg ier Dir schlofe gitt.
   • E puer ätherescht Ueleger, wéi Rosmarin, Zypress, Grapefruit, Zitroun a Peffermënz, kënne stimuléierend an ophiewen, also benotzt se net ier Dir schlooft.
4. Spannungen ze reduzéieren. Äthereschen Ueleger si wuel déi meescht benotzt fir Stressrelief an Entspanung, wat gutt fir eis emotional Wuelbefannen ass. Essentiell Ueleger si wëssenschaftlech bewise ginn e positiven Effekt op eis Emotiounen ze hunn, well déi olfaktoresch Rezeptoren an der Naseschloof kommunizéieren mam limbesche System am Gehir, wat Emotiounen, Erënnerung a sexuell Erregung bitt. Déi Top fënnef ätheresch Ueleger déi ganz effektiv fir Stressrelief sinn:
   • Lavendel, mat enger berouegender, erdeger a séisser Blummenuucht, ass weltwäit gär fir säin entspaantend an ausbalancéiert Effekt op kierperlech an emotionalem Niveau.
   • Frankincense essentiel Ueleg huet e berouegend, waarmen an exoteschen Doft a gëtt haaptsächlech fir seng entspannend Eegeschafte benotzt.
   • Rose Ueleg gëtt dacks géint Stress benotzt an hëlleft och géint Depressioun an Trauregkeet.
   • Kamillen ätherescht Ueleg, besonnesch déi réimesch Varietéit, packt Stress verursaacht duerch mental Onrouen an hëlleft och mat Paranoia a feindleche Gefiller.
   • Kamillen ätherescht Ueleg ass bekannt fir säin therapeuteschen Effekt. Vill Leit empfannen Vanill als berouegend Geroch, an e puer Aromatherapiste argumentéieren datt et ass well Vanille Ueleg am nootste beim Doft vun der Mammemëllech ass. Vanill bitt Rou a fërdert mental Kloerheet.
5. Wann schnaarchen. Äthereschen Ueleger kënne beim Geschnaarchen hëllefen. Dat meescht benotzt Ueleg fir ze schnarchen ass Thymian ätherescht Ueleg, dat am Ufank vun der grousser Zehe ugewannt gëtt. Traditionell Reflexologie Dëscher beschreiwen dëse Fleck als Reflex vum Hals. Vill Snoreren (an hir Partner) hunn Erfolleg mat dëser Method gemellt. Aner Ueleger, déi op der Plaz vum Thymian Ueleg kënne benotzt ginn, sinn Zederholzueleg a Marjoramueleg.
   • Dir kënnt e Plantsprayer benotze fir ätherescht Ueleger op Är Këssen a Blieder ze sprëtzen fir Geschnaarchts ze vermeiden. Probéiert e Mix vu 50 Drëps Geranium Ueleg, 50 Drëps Lavendel Ueleg, 50 Drëps Marjoram Ueleg, 20 Drëps Zederholz Ueleg, 15 Drëps Eukalyptus Ueleg, a 15 Drëps Séiss Basil Ueleg. Füügt eng hallef Taass proppert Waasser derbäi a rëselt d'Sprayfläsch fir gutt ze vermëschen.
6. Als Pestizid géint Insekten. Vill vu Geschäfter kaaft Insekteschutzmëttel si voll mat haarde synthetesche Chemikalien, déi onangenehm richen an d'Haut irritéiere kënnen. Äthereschen Ueleger sinn eng super (a schéi Geroch) Alternativ fir Bugs ewech ze halen. D'Ueleger kënne mat engem Basisueleg gemëscht ginn an direkt op d'Haut applizéiert ginn, oder Dir kënnt d'Ueleger an eng Sprayfläsch oder e Brenner virun enger oppener Fënster setzen. E puer Ueleger si ganz effektiv géint Insekten:
   • Geranium verdreift Moustiquen. Huelt e puer Drëpsen an eng Sprayfläsch oder mëscht se mat Mandelueleg a reift den Ueleg an d'Haut.
   • Lavendel verdreift Motten. Setzt e puer Drëpsen op e Kottengkugel a leet et an de Kleederschaf. Dëst funktionnéiert och gutt géint Bienen a Wespelen.
   • Pennyroyal verdreift Flouen op Kazen an Hënn. Setzt e puer Drëpsen um Kraang vum Déier a loosst et dréchnen ier Dir et erëm op.
   • Cedarwood verdreift Ratten an Insekten. Setzt Kottengkugele mat 2-3 Drëpsen Zederholzueleg op d'Problemgebidder oder gitt et an eng Sprayfläsch.
   • Aner Insektwehrmëttel Ueleger enthalen Zitroun, Kamfer, Patchouli, Rosewood, Eukalyptus, an Atlas Zeder.
7. Fir Ouerwéi. Essentiell Ueleger kënnen natierlech hëllefen Ouerinfektiounen ze heelen an Ouer Schmerzen ze entlaaschten, eliminéiert de Besoin an Antibiotiken an de meeschte Fäll. Den Ueleg soll net an d'Ouer kommen, awer op den Hals an hannert dem betraffenen Ouer applizéiert.
   • Teebaum ätherescht Ueleg, och bekannt als Melaleuca, ass ee vun de beschten Ueleger fir Ouer Schmerz ze entlaaschten. Füügt zwee Drëpsen hannert dem schmerzen Ouer a masséiert sanft. Fir kleng Kanner ass et besser d'Ueleg an engem Iessläffel Kokosnossueleg oder Mandelueleg fir d'éischt ze léisen.
   • Aner ätheresch Ueleger fir Ouerréng ze behandelen sinn Eukalyptus Ueleg fir den Eustachesche Rouer opzemaachen, Rosmarin Ueleg fir d'Infektioun ze kämpfen a Lavendel Ueleg fir Schmerz ze entlaaschten. D'Ueleger sollten nëmmen extern benotzt ginn, net am Ouer selwer.
8. Fir Schwindel. Äthereschen Ueleger kënne Symptomer vu Schwindel entlaaschten. Peffermënz gëtt dacks als den effektivsten essentiellen Ueleg fir Schwindel ze behandelen. Et gëtt dacks fir Iwwelzegkeet a Schwindel benotzt, well et Menthol, Mentylesteren a Menthone enthält, Zutaten déi e coolen an erfrëschende Effekt ubidden. Setzt e puer Drëpse Peffermënzueleg op e Kottengkugel oder en Handduch an ootemt et eran wann d'Schwindel an d'Luucht geet. Aner Ueleger déi beim Schwindel hëllefen:
   • Cedarwood Ueleg: Cedar huet e frëschen Holz Geroch. Dësen Ueleg hëlleft Blutt a Sauerstoffzirkulatioun am Gehir ze stimuléieren an hëlleft och d'Atemweeër opzemaachen, reduzéiert Schwindel.
   • Basil Ueleg: Basil Ueleg gëtt dacks als traditionell Aromatherapie Behandlung fir Schwindel benotzt. Damp inhaléieren mam liichte séissen Doft vu Basil kann hëllefen d'Symptomer ze reduzéieren andeems d'Gefill vum Spinning ewechgeholl gëtt.
   • Salbei: Salbei Ueleg kann d'Symptomer vu Schwindel reduzéieren duerch Angschtgefiller andeems Dir Är Nerven berouegt.
   • Myrtle: Wéi Salbei ätherescht Ueleg, huet Myrtle Ueleg och nervös berouegend Eegeschaften, déi hëllefe balancéieren, wann déi schwindeleg Zauber fänken. Myrtle Ueleg stabiliséiert den Nervensystem a gëtt dofir bei der Behandlung vu Schwindel an aneren ähnleche Konditioune benotzt.
9. Fir Sonnebrand ze entlaaschten. Bestëmmt ätherescht Ueleger goufen zënter Dausende vu Joere benotzt fir Sonnebrand ze behandelen wéinst hiren entzündungshemmenden an analgetesche Properties. Déi bescht Ueleger fir Sonnebrand ze behandelen si Lavendel, Äerdblummen, rose, an australesch blo Ueleg (eng Mëschung aus enger Zuel vu verschiddenen äthereschen Ueleger). Den effektivsten Wee fir ätherescht Ueleger anzebezéien ass se mat e bëssen Aloe Vera Gel (vun der Planz) ze vermëschen an op dat verbrannt Gebitt ze verbreeden.
   • Dir kënnt och Ären eegene Sonnebrand Erliichterungsspray maachen andeems Dir déi folgend Zutaten vermëschen:
     • 1 Taass + 1 El Aloe Vera Jus
     • 1/4 Taass Kokosnoss Ueleg
     • 1 TL Vitamin E.
     • 8 Drëps Lavendel ätherescht Ueleg
     • 8 Drëpsen Teebaum ätherescht Ueleg
     • 8 Drëps réimesch Kamillen ätherescht Ueleg
   • Mixt all Zutaten an enger Sprayfläsch a rëselt gutt.
10. Fir liicht Verletzungen ze këmmeren. Lavendel kann an der Behandlung vu mannerjärege Wonne benotzt ginn, wéi Schnëtt oder Insektestécker, dank sengem antibakteriellen Effekt. Aner nëtzlech Ueleger enthalen Teebam fir d'Infektioun ze bekämpfen, Stréiblumm fir Blutt ze stoppen, rosa Melrose fir Heelen ze promoten, a Geranium fir Narben ze bekämpfen.
    • Fëllt d'Ueleger 2 bis 5 Mol am Dag op, verdënnt wéi néideg. Nodeems Dir se ugewannt hutt, kënnt Dir eng kal Kompresse op d'Wonn halen fir Blutungen an Schwellungen ze vermeiden an d'Ueleger ze schaffen.
11. Mat Mo Reklamatiounen. Dir hutt wahrscheinlech héieren datt Peffermënztéi de Bauchwéi kann entlaaschten. Zum Beispill e puer Tropfen Peffermënz ätherescht Ueleg kënne mat Iwwelzegkeet a Verdauungsprobleemer hëllefen. Reift e puer Drëpsen vum Ueleg op Ärem Mo fir de Bauchwéi ze entlaaschten.
    • Aner Ueleger déi domat hëllefe kënnen enthalen Ingwer, Muskat a Spearmint äthereschen Ueleger.
    • Dir kënnt hëllefen de Péng an d'Unerkennung ze entlaaschten andeems Dir e waarme Kompresse géint de Mo hält nodeems Dir d'Ueleger ugewannt hutt.
12. Mat Sinusentzündung. Eucalyptus Ueleg kann hëllefen d'Sinus Symptomer ze entlaaschten. Eukalyptusueleg mécht d'Sënnen op a bitt Sauerstoffräich Molekülen, déi bei der Entgiftung hëllefen. Dir kënnt den Ueleg mat engem Basisueleg mëschen a reift et ënnert der Nues an op der Broscht. Wann Dir awer nuets am meeschte gestéiert sidd, gitt e Spray vun Eukalyptusueleg an d'Schlofkummer, sou datt Dir d'Behandlung weiderfuere kënnt wann Dir schlooft.
13. Mat exzessivem Schwëtzen. Salbei ass bekannt fir de Kierper de Stoffwiessel an d'Kierperfunktioun ze stimuléieren. Salbei gouf fréier benotzt fir Leit ze behandelen, déi un Nuetsschweesse gelidden hunn. Sage huet nach ëmmer e gudde Ruff fir iwwerdriwwe Schweess unzegoen. De Grond firwat Salbei effektiv ass, datt seng Zutaten en normaliséierenden Effekt op d'Schweessdrüsen an den Nervensystem hunn.
    • Huelt eng Geméiskapsel, füügt 7 bis 10 Drëps Salbei äthereschen Ueleg a fëllt de Rescht mat Basisueleg, wéi Olivenueleg. Schléckt d'Kapsel mat eppes Iessen.
14. Mat enger Erkältung. Dir kënnt de kale Halswéi Virus net lass ginn, awer d'Symptomer kënnen effektiv mat äthereschen Ueleger behandelt ginn wann Dir se benotzt soubal d'Keelt erschéngt.
    • All Ueleger, déi antibakteriell oder antiviral Eegeschaften hunn, hëllefe kale Schwieren, awer déi meescht benotzt Ueleger sinn Teebaumueleg, Bergamott Ueleg a Geraniumueleg.
    • Setzt en Tropfen vun engem essentiellen Ueleg vun Ärer Wiel op e Kottengkugel, deen am Waasser gedränkt ass an et op de betraffene Raum opdroen. Widderhuelen dës Behandlung 3 oder 4 Mol am Dag.

Method 2 vun 2: Mat äthereschen Ueleger doheem

1. Kaaft gutt Qualitéit äthereschen Ueleger. Et ass wichteg Informatiounen ze kréien ier äthereschen Ueleger kaaft ginn. Et gi vill schlecht Qualitéit oder gefälscht ätherescht Ueleger an de Geschäfter an online ugebueden. Dës Ueleger kënnen Är Haut irritéieren oder einfach net fir den Zweck schaffen, fir deen Dir se kaaft hutt. Kuckt no therapeutesche Grad äthereschen Ueleger vu lizenséierte Fournisseuren.
   • De Label muss 100% ätherescht Ueleg uginn an de botaneschen Numm muss ënner dem gemeinsamen Numm opgezielt sinn. Zum Beispill, Kleeblatt ätherescht Ueleg sollt "Syzygium aromaticum" op der Etikett liesen.
   • Passt op Nimm wéi "Doftueleg", "Parfumueleg" oder "natierlecht Ueleg".
   • De Präis kann och eng Indikatioun ginn wéini äthereschen Ueleger kafen, well se net bëlleg sinn. Wat méi schwéier et ass Ueleg ze extrahéieren, wat méi de essentielle Ueleg kascht.
2. Huelt den Ueleg an eng Sprayfläsch. Setzt e puer Teelöffel Waasser an der Schossel uewen um Atomisator. Liicht d'Käerzen um Enn vum Atomisator a sprëtzen dann e puer Drëpsen vun engem äthereschen Ueleg vun Ärer Wiel iwwer d'Waasser. Den Doft vum Ueleg wäert duerch de Raum goen.
3. Gießt e puer Drëpsen ätherescht Ueleg a Käerzewachs. Liicht eng Käerz un a waart zwou Minutten op e bësse Wachs schmëlzt. D'Käerz ausblosen an e puer Drëpsen vum äthereschen Ueleg an de geschmolzene Wax schëdden. Da luucht d'Käerz virsiichteg erëm op. Passt op keen Ueleg op d'Wick ze kréien, well äthereschen Ueleger héich entflammbar sinn.
4. Drëps e puer Drëpsen vum Ueleg an eng Schossel Waasser. Fëllt eng kleng Schossel oder déif Plack mat kochendem Waasser an füügt e puer Drëpsen vum äthereschen Ueleg derbäi. Den Damp verdeelt den Doft vum Ueleg am ganze Raum.
5. Benotzt äthereschen Ueleger a Raumfräscher. Fëllt eng kleng Sprayfläsch mat Waasser a füügt zéng Tropfen vun engem äthereschen Ueleg no Ärer Wiel. Sprayt dëse Raumfräscher ronderëm de Raum an op Miwwelen a Blieder, awer vermeit poléiert Uewerflächen.
6. Drëps ätherescht Ueleg op Këssen a Këssen. Drëps zwee Drëpsen ätherescht Ueleg op Wunnzëmmerkëssen a Schlofkissen. Dir kënnt dann d'essentielle Ueleger genéissen all Kéier wann Dir sëtzt oder leet. Dir kënnt och e puer Tropfen op Kottengkugele bestreeën an an d'Këssenhülsen leeën.
7. Füügt äthereschen Ueleger a Wierklechstäbchen oder Bündelen bäi. Füügt dräi Tropfen ätherescht Ueleg op Wierkstäbchen oder Bündelen derbäi. Benotzt se am normale Wee.
8. Benotzt äthereschen Ueleger mat enger aromatescher Massage. Äthereschen Ueleger kënnen an enger entspaanter oder therapeutescher Massage benotzt ginn. Füügt e puer Tropfen vun engem essentiellen Ueleg zu engem Basisueleg wéi Jojobaueleg, Kokosnossueleg oder Mandelueleg a reift et sanft an d'Haut.
9. Füügt äthereschen Ueleger zu ongeschmaachte Produkter bäi. Füügt e puer Tropfen äthereschen Ueleg zu Gerochlose Lotiounen, Seefen a Badsäife fir den Doft vum Liiblingsueleg an Ärem Alldag ze genéissen.
10. Zu Bath. Dir kënnt e puer Drëpsen vum essentiellen Ueleg an eng Bidden voll mat waarmem Waasser sprëtzen ier Dir erakënnt. Op dës Manéier profitéiert Dir esouwuel duerch den Inhalatioun vum Doft a Form vun Damp wéi och vum Ueleg duerch d'Haut vun äthereschen Ueleger opzehuelen.
    • Essentiell Ueleger si net waasslöslech, dofir musst Dir d'gewielten Ueleg opléisen ier Dir se an d'Badwaasser bäigefüügt. Dir kënnt Vollmëllech oder Buedzalzer dofir benotzen.
11. Benotzt äthereschen Ueleger an engem Kompress. Léist e wesentlechen Ueleg vun Ärer Wiel am Waasser a benotzt dës Léisung fir en Duch dran ze tauchen fir als Kompress op Ärer Stir oder anere Beräicher ze benotzen. De Kompress ka kal oder waarm sinn, ofhängeg vum Zweck fir deen Dir se benotzt.
12. Mix verschidden ätherescht Ueleger mateneen. Verschidde ätherescht Ueleger kënne matenee vermëscht ginn fir en eenzegaartegen Duft ze kreéieren oder fir déi therapeutesch Eegeschafte vu bestëmmten Ueleger ze kombinéieren. Ier Dir et mëscht, ass et wichteg datt Dir verstitt wéi essentiell Ueleger am Allgemengen funktionnéieren, wéi och déi spezifesch Eegeschaften an Aromaprofil vun den Ueleger déi Dir wëllt benotzen.
    • Äthereschen Ueleger kënnen a verschiddene Gruppen no hirem Doft klasséiert ginn, zum Beispill Blummen, Holz, Äerd, Gewierz, Medizin, asw.
    • Ueleger aus bestëmmte Gruppen vermësche sech gutt mateneen. Ueleger vermëschen allgemeng gutt mat anere Ueleger aus der selwechter Doftgrupp, awer Blummenaucher vermëschen och gutt mat schaarf an hëlzeger Ueleger, Minzeg Ueleger kombinéiere gutt mat Zitrus- an Äerdueleg, an hëlzent Ueleger vermëschen allgemeng gutt mat all anere Kategorien.

Warnungen

• Sidd virsiichteg wann Dir Verstäerker benotzt, Käerzen, Mätscher a Briqueten.
• Sidd virsiichteg wann Dir a Kontakt mat äthereschen Ueleger kënnt well se héich entflammbar sinn an Är Haut kënne beschiedegen.
• E puer Ueleger sollten net ageholl ginn, well se déidlech gëfteg sinn, awer si sinn harmlos wann se baussen topesch benotzt ginn.
• Kritt professionell Berodung vun engem Apdikter oder engem kompetent aromatherapist ier äthereschen Ueleger benotzt.