Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Wiel äthereschen Ueleger
• Deel 2 vun 3: Virbereedung vun enger Dampbehandlung
• Deel 3 vun 3: Botzt Är Haut
• Tipps
• Warnungen

Gesiichter kréien kann an de meeschte Spa-Zentren zimlech deier sinn. Glécklecherweis kënnt Dir einfach eng luxuriéis Dampbehandlung fir d'Gesiicht doheem maachen. Dir hutt wahrscheinlech schonn déi meescht Wichtegst Doheem, an Dir kënnt Äert Gesiichts personaliséieren andeems Dir Är eege wesentlech Ueleger wielt. Verbessert Är Blutzirkulatioun, botzt Är Haut oder entspaant Iech einfach andeems Dir äthereschen Ueleger mat nëtzlechen Eegeschafte wielt.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Wiel äthereschen Ueleger

1. Läscht Är Sinusen a behandelt eng Erkältung. Et gi verschidde wesentlech Ueleger, déi d'Symptomer vun der Erkältung berouegen an Är Sinusse läschen. Füügt am Ganzen 3 bis 7 Tropfen Peffermënz Ueleg, Eukalyptus Ueleg oder Oregano Ueleg an Äert Gesiicht. Wann Dir Iech fillt datt Är Sinusen verstoppt sinn, kann Oregano Ueleg Sinus Infektiounen behandelen. Peffermënz Ueleg ka Sinus Stau Kappwéi heelen an Eukalyptus Ueleg packt d'Blockéierung selwer un. Eukalyptus Ueleg berouegt och Otmungsproblemer.
   • Dir kënnt och Zederholz Ueleg, Thymian Ueleg, Olibanum Ueleg, Marjoram Ueleg, Myrrhe Ueleg, Salbei Ueleg, Sandelholz Ueleg oder Teebaum Ueleg benotze fir déi Erkältung ze behandelen.
2. Relax an entspanen. Wann Dir Iech gestresst fillt, kann de Lavendel Ueleg hëllefen Iech ze berouegen an och ze schlofen. Salbei Ueleg kann och d'Symptomer vu Angscht, Stress an Depressioun berouegen. Füügt insgesamt 3 bis 7 Tropfen op Äert Gesiicht.
   • Aner ätheresch Ueleger déi Iech hëllefen ze entspanen enthalen Tuberose Ueleg, Vanill ollie a Wantergréng Ueleg.
3. Kommt a besser Stëmmung. Wann Dir depriméiert sidd oder just Är schlecht Stëmmung wëllt verbesseren, probéiert Zitrounueleg, Rosmarin Ueleg oder rose Ueleg. Rose Ueleg gëtt dacks als Heelmëttel fir Depressioun benotzt a Rosmarin Ueleg kann Iech nei Energie ginn. Zitrounueleg oder all aner Ueleg aus enger Zitrusfrucht kann Är schlecht Stëmmung verbesseren an Är Konzentratioun verbesseren. Füügt insgesamt 3 bis 7 Tropfen op Äert Gesiicht.
   • Ylang Ylang Ueleg, Patchouli Ueleg, Jasmin Ueleg, a Kamillen Ueleg sinn och gutt ätherescht Ueleger fir Iech an eng besser Stëmmung ze bréngen.
4. Akne behandelen. Wann Dir Akne oder Flecken op Ärem Gesiicht wëllt läschen, betruecht Äert Gesiicht mat Teebaum Ueleg, Eukalyptus Ueleg oder Rosmarin Uelech. Dës Ueleger hunn all antibakteriell Eegeschaften, déi d'Infektioun heele kënnen, déi d'Flecken verursaachen. Füügt insgesamt 3 bis 7 Tropfen op Äert Gesiicht.
   • Aner antibakteriell ätheresch Ueleger enthalen Oregano Ueleg, Salbei Ueleg, Basil Ueleg, an Pinien Ueleg.
5. Passt op Är Haut op. Benotzt rose Ueleg wann Dir Narben hutt, Stretchmarken oder Flecken vun aler Akne. Rose Ueleg enthält Antioxidantien déi der Haut hëllefe méi séier erëmzekommen. Et ass och en astringent deen Är Poren schrumpft kann sou datt Är Haut méi fest ausgesäit. Füügt insgesamt 3 bis 7 Tropfen op Äert Gesiicht.
   • Geranium Ueleg funktionnéiert gutt mat rose Ueleg, a béid Ueleger deelen vill vun de selwechten Eegeschaften. Si heelen d'Haut duerch d'Verbesserung vun der Blutzirkulatioun.
6. Maacht en Hauttest. Wann Dir besuergt sidd iwwer eng allergesch Reaktioun op en ätherescht Ueleg, test den Ueleg op engem klenge Gebitt op Ärer Haut. Dir sollt dat maachen ier Dir Äert Gesiicht domat steamt. Mixt den essentiellen Ueleg mat enger klenger Quantitéit Trägerueleg (wéi Babyueleg) a setzt e puer Drëpsen op den absorbéierenden Deel vun engem Patch. Stiech de Patch op Ärem Ënneraarm a loosst et fir 48 Stonnen do. Kuckt ob Är Haut rout gëtt, irritéiert oder bléist. Dëst kéint heeschen datt Dir allergesch oder empfindlech op den Ueleg sidd.
   • Wann Dir schwanger sidd oder Stillen sidd, consultéiert Ären Dokter ier Dir ätherescht Ueleger benotzt. Vill vun dësen Ueleger sinn net extensiv getest ginn.

Deel 2 vun 3: Virbereedung vun enger Dampbehandlung

1. Versammele Är Ëmgeréits. Hutt alles wat Dir braucht fir Är Dampbehandlung prett fir datt Dir net ronderëm musst presséieren wann d'waarmt Waasser fäerdeg ass an den Damp entkomm ass. Dir kënnt Är Gesiichtsdampbehandlung einfach an der Kichen virbereeden (bei engem waarme Waasserkran) oder am Buedzëmmer. Dir braucht déi folgend:
   • E Waasserboiler
   • Waasser
   • 3 bis 7 Tropfen äthereschen Ueleger
   • En déckt, proppert Handtuch
   • E grousse Wannen oder Schossel
2. Bereet d'Waasser vir. Fëllt de Kettel mat propperem Waasser a bréngt d'Waasser zum Kachen. Gießt dat kochend Waasser an eng Hëtztfest Schossel oder Dëppchen. Füügt äthereschen Ueleger an d'Waasser bäi. Passt op wann Dir Waasser ofgëtt oder an d'Schossel réckelt.
   • Wann Dir d'Waasser an der Mikrowell kacht, vergiesst net en hëlzene Läffel, Geschir oder Chopstick an d'Waasser ze leeën. Dëst vermeit datt d'Waasser ze waarm gëtt, wat et explodéiere kann.
3. Halt Äert Gesiicht iwwer d'Schuel oder de Wanne. Setzt d'Schossel op en Dësch sou datt Dir op engem Stull sëtze kënnt an Äert Gesiicht iwwer d'Dampschossel hält. Halt Äre Kapp iwwer d'Schuel a plazéiert d'Handduch sou datt et de Réck vum Kapp an déi ganz Schuel deckt. Dëst vermeit datt den Damp entkomm ass.
   • Sidd virsiichteg datt Dir Äert Gesiicht net ze no beim waarme Waasser hält.
4. Den Damp ootmen. Atemt den Damp zudéifst fir 5 bis 10 Minutten, oder soulaang d'Waasser weider dampt. Wann néideg, kënnt Dir d'Waasser erhëtzen, sou datt et erëm ufänkt ze dampen.
   • Dir kënnt d'Waasser weiderbenotzen bis et trocken ass. Füügt nëmme méi essentiell Ueleger bäi wann Dir och méi Waasser bäisetzt.
5. Spull Äert Gesiicht. Well den Damp Är Poren opmécht, musst Dir Äert Gesiicht mat kale Waasser no der Dampbehandlung spullen. Kalt Waasser vertrennt d'Poren a mécht se zou.
   • Fir Är Haut nach méi ze hydratéieren, kënnt Dir direkt no der Dampbehandlung eng Lotioun opdroen.

Deel 3 vun 3: Botzt Är Haut

1. Wäscht Äert Gesiicht. Spritzt waarmt (net waarmt) Waasser op Äert Gesiicht an setzt e Cremebotz. Masséiert de Botz sanft an Är Haut mat den Fangerspëtzten. Wielt e Botzmëttel dat essentiell Ueleger enthält déi Dir gär benotzt. Spull de Botzmëttel vun Ärer Haut mat waarmem Waasser a klappt Äert Gesiicht trocken mat engem mëllen Handtuch. Reift Äert Gesiicht net a schreift Är Haut. Dëst kann Är Haut beschiedegen.
   • Fir dat bescht aus enger Dampbehandlung fir Äert Gesiicht ze kréien, ass et besser Äert Gesiicht ze wäschen ier Dir ufänkt. Dëst läscht Make-up an iwwerschoss Ueleg vun Ärer Haut. Dir kënnt och Äert Gesiicht no der Behandlung wäschen fir Är Poren déif ze botzen.
2. Gitt eng Gesiichtsmask un. Kaaft e Gesiichtsmask deen der Hautaart passt. Wann Dir d'Mask mat Waasser mësche musst, befollegt d'Instruktioune um Package. Dir kënnt e puer Masken direkt applizéieren ouni se ze vermëschen. Benotzt Är Fingerspäifen fir d'Mask gläichméisseg am ganze Gesiicht anzebezéien. Loosst d'Mask op Ärem Gesiicht sou laang wéi et op der Packung steet. Huelt d'Mask sanft aus Ärem Gesiicht andeems Dir se mat engem propperen Tuch a waarmem Waasser ofwëscht. Dir kënnt aus de folgende Masken wielen:
   • Lehm Mask. Lehm kann Ueleg aus der kombinéierter Haut oder enger fett Haut erofhuelen.
   • Hydratéierend Mask. Dës Aart vu Mask kann dréchen oder flackeg Haut befeuchten.
   • Peeling Mask. Dës Zort Mask exfoliéiert Är Haut a kann eng déif Haut frësch an nei ausgesinn.
   • Mineral Mask. Eng Mineralmaschinn kann hëllefe mat entzündeten a sensiblen Haut.
3. Benotzt en Toner. Setzt e Toner op e Kottengkugel a wischt et sanft iwwer Äert Gesiicht. En Toner huet astringent Eegeschaften a kann iwwerschoss Ueleg a méi propper Reschter vun Ärer Haut ewechhuelen. En Toner kann och de pH vun Ärer Haut ausbalancéieren. Toneren enthalen dacks äthereschen Ueleger wéi Téi Bam Ueleg, rose Ueleg, Lavendel Ueleg a Grapefruit Ueleg.
   • Kuckt en Toner deen net Alkohol am Geschäft enthält, well Alkohol kann Är Haut ausdréchnen.
4. Hydréiert Äert Gesiicht. Probéiert ëmmer eng befeuchtend Lotion unzewenden nodeems Dir Äert Gesiicht gewäsch hutt fir ze hëllefen d'Feuchtigkeit an Ärer Haut ze behalen. Är Haut hydratiséiert ze halen ass wichteg fir Är Haut gesond ze halen. Är Haut gutt hydratiséiert ze halen kann hëllefe Falten op laang Siicht ze vermeiden. Fir Är Haut ze befeuchten, denkt drun all Dag zur selwechter Zäit e Feuchtigkeitscreme anzebréngen.
   • D'Feuchtigkeitscrème soll fir Är Hauttyp formuléiert ginn (öleg, dréchen, empfindlech oder kombinéiert Haut) a sollt och e bësse Sonncrème enthalen (wéi SPF 15).

Tipps

• Dir kënnt och ätherescht Ueleger benotzen wann Dir e Bad hëlt. Bereet e waarme Bad a füügt e puer Tropfen äthereschen Ueleger bäi. Sëtzt am Bad an ootemt den Damp.
• Wann Dir keng ätheresch Ueleger hutt, iwwerleet Äert Gesiicht mat gedréchenten Kraider a Blummen ze steamen.
• Äert Gesiicht kann nom Dampen a Wäschen e bësse rout ausgesinn. Dës rout Faarf soll séier verschwannen. Wann Dir anscheinend Blosen op Ärer Haut hutt, schéngt Är Haut geschwollen ze sinn, oder déi rout Faarf geet net fort, kuckt en Dermatolog. Dir kënnt eng Reaktioun op en Hautpfleegprodukt hunn.

Warnungen

• Touch net d'Säit vun der Schossel wann Dir just kochend Waasser dran geschott hutt.