Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vu 4: Gitt an Ären Dram
• Deel 2 vu 4: Kommunizéieren mat Aneren
• Deel 3 vun 4: Genéisst Är Fräizäit
• Deel 4 vu 4: Schafft un Ärem Selbstschätzung
• Tipps

Dir musst net romantesch involvéiert sinn fir Äert Liewen méi glécklech a méi hell ze maachen. E puer vun eis kënnen net ouni eng Léiftverhältnis liewen, awer vill Leit an der moderner Welt si vill méi bequem ouni Partner ze liewen. Et ass wierklech egal ob Dir decidéiert romantesch Bezéiungen ganz oder just fir eng Zäit opzeginn, plangt Bezéiungen an der Zukunft ze bauen. Déi wichtegst Saach ass Äert Liewen sou voll an interessant wéi méiglech ze maachen, an Dir fillt Iech wéi eng glécklech Persoun. Jidderee vun eis kuckt Gléck anescht, also probéiert Iech selwer ze verstoen an ze entscheeden wat Iech glécklech mécht.

Schrëtt

Deel 1 vu 4: Gitt an Ären Dram

1. 1 Probéiert Är Zukunft virzestellen a spezifesch Ziler fir Iech selwer ze stellen. Wann Dir eppes wëllt erreechen, ass et ganz wichteg fir spezifesch Ziler ze formuléieren an ze stellen. Huelt d'Zäit an denkt gutt no wat Dir am Liewen wëllt erreechen, wéi och wéi eng Schrëtt Dir maache musst fir ze kréien wat Dir wëllt.
   • Et ass ganz wichteg datt Dir Är Ziler eleng kënnt erreechen. Zum Beispill sollt Dir Är Ziler net ronderëm d'Bestietnes fokusséieren.
   • Wann Dir nëmmen Ziler fir Iech selwer setzt, ass et wichteg datt dës Ziler an Striewe Iech schlussendlech hëllefen Iech besser, méi glécklech ze fillen. Dir sollt net no eppes striewen just aus dem Grond datt d'Gesellschaft et vun Iech erwaart.
   • Hutt keng Angscht Är Pläng z'änneren wéi Dir Richtung Äert Zil progresséiert wärend Dir schafft un deem wat Dir wëllt erreechen. Denkt drun datt Striewe a Prioritéite mat der Zäit kënne veränneren, an dat ass ok.
   • Wann d'Zäite schwéier sinn, erënnert Iech un Är Ziler. Konzentréiere sech um Ennziel an d'Resultat hëlleft Iech weider ze halen.
2. 2 Fuerdert Iech selwer konstant. D'Leit stoppen dacks z'entwéckelen an no vir ze goen well se an hirer Komfortzone hänke bleiwen. Wann Dir op Är Dreem wëllt virgoen, musst Dir ëmmer nei Erausfuerderunge fir Iech sichen an net fäerten se ze akzeptéieren. Dës Approche zum Liewen wäert Iech net nëmmen hëllefen méi ze erreechen, et wäert Iech och hëllefen konstant waakreg ze sinn an Äert Geescht ze stimuléieren, d'Liewen méi interessant ze maachen.
   • Oft musst Dir méi schwiereg oder "manner sécher" Wiel maachen, awer erënnert Iech ëmmer drun datt Dir heiansdo aus Ärer Komfortzone musst erausgoen fir Är Ziler z'erreechen.
3. 3 Feieren Victoiren. Et ass ganz wichteg Ären eegene Supportteam ze sinn, net opzehalen fir stolz op Iech selwer ze sinn fir Är Leeschtungen. Denkt u kleng Belounungen a Beloununge fir Iech selwer hëlleft Iech zefridden ze fillen mat deem wat Dir scho erreecht hutt, a motivéiert Iech och op nei Leeschtungen.
   • Probéiert kleng a liicht erreechbar Ziler fir Iech selwer ze setzen, a belount Iech selwer wéi Dir se all erreecht. D'Belounung kann eppes sinn wat Dir genéisst, wéi en Dag op der Plage oder eng Party mat Frënn.
   • Wann Dir e grousst Zil erreecht hutt, kënnt Dir mat enger méi grousser Belounung kommen, wéi an d'Vakanz goen.
4. 4 Denkt drun all Moment vun Ärem Liewen ze schätzen. Wann Dir Iech selwer ze vill Ziler gesat hutt, am Rush an hektesch, stoppt Dir ze bemierken a genéisst déi wonnerbar Momenter vum Liewen. Natierlech ass gewëssen Dreem an Ziler ze hunn ass super, awer et ass och wichteg eng Paus vun Zäit zu Zäit ze huelen, Zäit ze huelen an einfach ze genéissen wat an Ärem Liewen zu engem bestëmmte Moment geschitt.
   • Wann Dir op eemol mierkt datt Dir sou engagéiert sidd fir ze schaffen datt Dir opgehalen hutt vum Liewen ze genéissen, musst Dir eng Paus huelen, e Schrëtt zréck huelen an Är Prioritéite nei iwwerdenken. Schaffen Richtung Är Ziler sollt Iech méi glécklech maachen, net ëmgedréint.

Deel 2 vu 4: Kommunizéieren mat Aneren

1. 1 Sidd eng gesellschaftlech Persoun. Tatsächlech ass eng Persoun sou arrangéiert datt hien ëmmer Kommunikatioun mat anere Leit brauch. Wann Dir net an enger romantescher Bezéiung mat Ärem Partner sidd, ass et ganz wichteg a Kontakt ze bleiwen mat deenen ronderëm Iech - Bekannten a Frënn. Chat mat Frënn a Famill, probéiert sou vill Zäit an der Firma wéi méiglech ze verbréngen.
   • Dir musst net extrovertéiert sinn fir mat aneren ze genéissen. Vill Leit hu gär Kaméidi Parteien, wou Dir eng Onmass nei Leit treffe kënnt, an e puer Leit léiwer roueg Versammlunge mat e puer gudde Frënn. Béid si super Weeër fir Zäit an Chat ze passéieren.
2. 2 Trefft nei Leit déi Är Interessen an Hobbien deelen. Natierlech ass et ganz wichteg existent Bezéiungen z'erhalen, awer et wäert och ganz gutt sinn nei Leit ze treffen. Fänkt u Sektiounen a Gruppen vun Interessen an Hobbien mat. Dëst hëlleft Iech nei Frënn mat de selwechten Hobbien ze fannen wéi Ären.
   • Nei Bekannten a Frënn hëllefen den Horizont auszebauen, an dëst ass ëmmer nëtzlech! Hutt keng Angscht e Gespréich mat neie Leit ze féieren, déi verschidden Interessen a Meenungen hunn, an och gär nei Saachen ausprobéieren!
3. 3 Kritt en Déier. Hausdéieren si super Begleeder. Si hëllefen eis aktiv ze bleiwen, verdreiwen Einsamkeet a Verlaangen, an dëst ass besonnesch wichteg wann Dir ouni Partner lieft. Wann Dir net schonn en Hausdéier hutt, denkt drun eng Kaz, en Hond oder en anert Hausdéier ze kréien.
   • Merci fir Déieren, d'Leit fille sech gebraucht, well eis Hausdéieren vun eis ofhänken, si brauchen eis Fleeg. Zousätzlech kann den Hond d'Liewe vu sengem Besëtzer méi strukturéiert maachen, well d'Hënn musse regelméisseg getrëppelt ginn.
   • Wann Dir net bereet sidd d'Verantwortung an d'Verpflichtungen unzehuelen, déi mam Hausdéier bezéien, invitéiert en Noper oder Bekannte fir heiansdo mat hirem Hond ze goen. Bénévolat an engem Déierenasyl ass och eng gutt Alternativ.

Deel 3 vun 4: Genéisst Är Fräizäit

1. 1 Konzentréiert Iech op nei Erfarungen. Vivid Impressiounen an nei Erfarungen hëllefen d'Liewen méi interessant ze maachen a sech méi glécklech ze fillen. Wann Dir d'Chance kritt, probéiert Är Zäit ze verbréngen fir nei Saachen ze probéieren, nei Plazen ze besichen an eng super Erfahrung ze hunn.
   • Wann Dir d'Moyene hutt fir Iech selwer ze verwinnen, denkt drun an eng Vakanz ze investéieren anstatt Iech selwer eng nei Saach ze kafen. Et ass déi nei Erfarung déi Iech lieweg agreabel Erënnerungen hannerloosst, déi Iech ganzt Liewe mat Iech sinn, an et si si, déi Iech hëllefen Iech méi glécklech ze fillen.
   • Fillt Iech net wéi Dir e Begleeder fir nei Erfarungen braucht. Dir sidd eng gratis Persoun an Dir kënnt ganz gutt eng nei Erfarung mat Frënn, Famill oder Iech selwer deele kënnen.
2. 2 Benevolat. Bénévolat fir eng deugdeg, nobel Ursaach hëlleft Selbstschätzung opzebauen a mécht d'Liewen méi erfëllend. Fannt eng Organisatioun an Ärer Stad déi eppes mécht an deem Dir wierklech gleeft, kontaktéiert se a kuckt wéi Dir hëllefe kënnt. Zousätzlech, an dësen Organisatiounen kënnt Dir nei Bekannte maache mat Leit déi och un dëser Iddi interesséiert sinn, déi, wéi Dir, an dëst Geschäft gleewen.
   • Wann Dir keng Zäit hutt fir Vollzäit ze fräiwëlleg maachen, kënnt Dir e bëssen Zäit fräiwëlleg probéieren. Och e puer Stonnen Benevolat ass wesentlech.
3. 3 Genéisst en aktiven Liewensstil an Übung. Et ass Sport a Fitness déi vill Leit hëllefen sech besser ze fillen an Iwwerschwemmunge vu Gléck ze erliewen. Wielt egal wéi eng kierperlech Aktivitéit Dir am Beschten gefällt. Et kann Teamsport sinn oder just zu Fouss goen.
4. 4 Probéiert déi bescht aus Ärer Fräizäit ze maachen. Et ass okay heiansdo eleng doheem ze sinn, awer nëmmen bis Dir Iech langweilt a langweilt fillt. A fir dëst ze vermeiden, ass et wichteg Är Zäit mat Virdeel ze verbréngen, zum Beispill, Dir kënnt Äre Liiblingshobby üben oder léieren an eppes Neies probéieren.
   • Mellt Iech fir e puer Masterklassen un oder fannt en neien Hobby, sief et Zeechnen oder Nähen.
   • Probéiert manner Zäit virum Fernseh ze verbréngen, well mat der Zäit kënnt Dir Är normal Live Kommunikatioun ersetzen.

Deel 4 vu 4: Schafft un Ärem Selbstschätzung

1. 1 Kuckt Iech selwer un. Fir eng wierklech glécklech Persoun ze sinn, musst Dir als éischt ëm Iech selwer, Äre Kierper a mental Gesondheet këmmeren. Et ass tatsächlech ganz einfach an der heiteger Welt Iech selwer ze vernoléissegen wéinst Aarbecht, Famill, an aner Engagementer, awer et ass wichteg op d'mannst e bëssen Zäit all Dag ze huelen an Iech selwer drun ze erënneren wéi wichteg a gär Dir sidd.
   • Probéiert eppes entspaant wéi Meditatioun oder Massage. Dëst ass e super Wee fir Iech z'entspanen an ze verwinnen.
   • Wann Dir Gesondheetsprobleemer hutt (kierperlech oder geeschteg), gitt sécher d'Behandlung ze sichen. Wann Dir d'Symptomer vun enger bestëmmter Krankheet ignoréiert, kann et ufänken ze progresséieren, wat Iech definitiv verhënnert dat glécklecht Liewen ze féieren dat Dir verdéngt.
2. 2 Vergläicht Iech net mat aneren. Natierlech kann et heiansdo ganz verlockend sinn d'Liewe vun anere Leit ze kucken, ze denken datt dës Leit méi räich a méi interessant Liewe liewe wéi Dir. Awer et ass ganz wichteg d'Saache komplett ze bewäerten.Tatsächlech ass d'Wourecht datt mir d'Liewe vun anere Leit duerch e bestëmmte Prisma gesinn, wat dacks déi reell Essenz vun de Saachen net reflektéiert, also ass et domm d'Liewe vun anere Leit mat Ären eegenen ze vergläichen. An amplaz sech op en anert Liewen ze konzentréieren (oder éischter op dee klenge Prozentsaz dovun, dee mir gewise ginn), probéiert Iech op all déi gutt positiv Momenter a Saachen ze konzentréieren, déi an Ärem Liewen sinn.
   • Wéinst der staarker Prävalenz vu soziale Medien ass et ganz einfach ginn d'Liewe vun anere Leit ze beobachten an Iech selwer mat deenen ronderëm Iech ze vergläichen. A wann Dir Iech traureg, traureg a melancholesch kuckt no engem liewege Profil vun engem vun Äre Frënn, erënnert Iech drun datt Är Frënn nëmme Fotoen posten déi se jidderengem wëllen weisen, a si reflektéieren selten hiert richtegt Liewen.
3. 3 Stop ze kritiséieren an Iech selwer ze berouegen. Am Liewen geet net ëmmer alles wéi mir plangen, an et ass ganz wichteg ze léieren et z'akzeptéieren. Amplaz Iech selwer als e komplette Versoen ze gesinn well Dir en Zil net erreecht hutt, profitéiert vun dëser Situatioun a probéiert dovun eng nëtzlech Lektioun ze léieren, an setzt dann en neit Zil fir Iech selwer.
   • Wann Dir Iech nach ëmmer bedréckt fir net an enger romantescher Bezéiung ze versoen, erënnert Iech drun datt Äert Liewen voller aner interessant Saachen ass déi Iech méi glécklech maachen. Sidd oppe fir nei Bekannten a Bezéiungen, awer gitt Är aner Hobbien an Interessen net op.
4. 4 Sidd éierlech mat Iech selwer. Egal wat an Ärem Liewen geschitt, et ass ëmmer wichteg ze erënneren wien Dir sidd a wat Dir gleeft. Denkt drun wat fir Iech am wichtegsten an dësem Liewen dat wichtegst ass, setzt Prioritéiten a probéiert op hinnen ze vertrauen an alles wat Dir maacht.
   • Wann Är Frënn probéieren Iech op e Wee ze féieren deen am Géigesaz zu Äre Wäerter ass, loosst se a fënnt nei Frënn déi Är Prinzipien deelen an Iech akzeptéieren wéi Dir sidd.
   • Gitt Är Wäerter a Prinzipien net opginn wéinst der Aarbecht. Dir kënnt mat Situatioune konfrontéiert sinn, déi Är moralesch Standarden erausfuerderen, an dann ass et Zäit ze erënneren wien Dir sidd a wat Dir gleeft.

Tipps

• Probéiert all Dag eppes Neies ze probéieren sou datt d'Liewen ëmmer interessant a spannend ass.
• Probéiert Gléck an Iech selwer ze fannen, sicht et net no bei aneren. Dir kënnt net op anerer vertrauen fir Äert eegent Gléck ze fannen - dëst ass keng ganz gesond Approche a féiert net zu eppes Guddes.