Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

E waarme Look ass ideal fir Opmierksamkeet unzezéien a Vertrauen an Iech selwer ze kréien! Et gi vill Weeër fir en attraktive Look ze hunn. Awer waarm ze sinn huet manner mat Ärem Optrëtt ze dinn, awer méi mat Ärem Optrëtt an Ärem Verhalen! Loosst eis mat de Schrëtt hei ënnen.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Méi waarm mat Makeup an Frisur

1. 

   Hautfleeg. D'Leit bemierken normalerweis Är Haut als éischt. Dofir musst Dir sécher sinn datt Är Haut richteg gefleegt gëtt. Déi meescht Leit (Prominenz abegraff!) Hunn Akne ufälleg Haut a vill Flecken. Amplaz Iech Suergen iwwer Akne ze maachen, probéiert Iech ëm déi allgemeng Gesondheet vun Ärer Haut ze këmmeren.
   • Mat engem mëllen, sanften Botzmëttel hëlleft all Dag Ueleg an Dreck, ouni d'Bio-Uelegschicht vun der Haut komplett ze verléieren. Wäscht Äert Gesiicht moies wann Dir waakreg sidd a widderhuelen ier Dir an d'Bett gitt.
   • Wësst Är Hauttyp fir Äert Gesiicht richteg ze wäschen an ze befeuchten. Dréche Haut tendéiert dozou offlacken. Ueleg Haut gesäit fetteg oder glänzend just e puer Stonnen nom Wäschen. Empfindlech Haut fillt sech dacks dicht oder jucken an ass ufälleg fir chemesch Allergien.
   • Befeucht d'Gesiicht, d'Hänn an de Kierper besonnesch an der dréchener Joreszäit (wéi Wanter oder Summer). Haut hydratiséiert ze halen hëlleft Iech stralend a gesond ze gesinn!
   • Vermeit Äert Gesiicht mat Ären Hänn ze beréieren, well d'Ueleg op den Fanger kann Äert Gesiicht irritéieren a vill Pickel verursaachen.

2. 

   
   
   Highlight Linnen mat Makeup. Mir musse kee Make-up droen, awer et kann e super Wee sinn fir Äert Vertrauen an Appel opzebauen. Dir kënnt Make-up benotze fir verschidde Gesiichtskonturen ze markéieren.
   • Makeup wäert wierklech an dësem Fall funktionnéieren. Wann enges Daags Är Haut verschlechtert, bedeckt d'Flecken an maacht Make-up fir Är Aen eraus ze bréngen (wann dat eent vun Ären attraktivsten Eegeschaften ass).
   • Wann Dir schéin Aen hutt (an Dir wësst et!) Kënnt Dir d'Aenfaarf mat der Aenenschied ënnersträichen. Vermeit d'Aeeschatten ze wielen déi mat Ärer Ae Faarf passen, well et zimmlech monoton ausgesäit.Zum Beispill, wann Dir blo Aen hutt, probéiert e purpurroude Schiet (Lavendel purpur fir den Dag an eng donkel Plumpfaarf fir den Owend). Wann Dir danzt, benotzt metallesch Téin wéi Smaragdgréng oder Sëlwer.
   • Lipstick kann e super Wee sinn fir en beandrockenden, dynamesche Look ze kreéieren. Roude Lëppestëft ass wéi e beschte Frënd vu Meedercher. Kombinéiert rout Lëpsen mat rauchegen Aenfarwen an engem klassesche schwaarze Kleed an Dir wäert super ausgesinn!

3. 

   
   
   Benotzt "natierlech" Make-up. Heescht Make-up fir e waarme Look erauszebréngen wärend Dir déi natierlech Gesiichtsmerkmale behält. Dëst wäert Äert Look (besonnesch Är Aen) opfalen ouni ze blëtzaarteg oder evident ze sinn.
   • Füügt Highlighten an d'Aen bäi mat engem eyeliner dee schaarf an natierlech ass (zB brong). Füügt e bësse wäinfaarweg oder hellbraune Augenschied un.
   • Eng kleng Maskara flaacht Är Wimperen a mécht se méi laang. Gitt sécher datt Dir eng funktionnéiert Maskara hutt, well e puer kënnen onbestänneg an dreckeg sinn, an Dir wäert dëst net gär hunn.
   • Kontur d'Gesiicht mat engem Volumenpolver fir d'Backen ze accentuéieren. Blutzepudder kann Äert Gesiicht méi ronn oder méi schlank maachen, ofhängeg vun deem wat Dir wëllt (horizontal verdeelt fir sech ronderëm ze kucken oder iwwer d'Oueren ze verbreeden an de Kiefer fir e méi schlank Gesiicht).

4. 

   
   
   Probéiert raucheg Ae Faarwen. Smoky Auge Faarf mécht d'Aen ëmmer méi déif aus, an et kann op fett oder liicht Make-up gesat ginn. Dëst wäert Akzenter op d'Ae ginn, d'Ae Faarf betounen. Füügt den Ae Schied un d'Aen op, fir datt déi däischter Aenfaarf net verschmiert gëtt.
   • Füügt den nackte faarwen Ae Schiet op de ganze Auge Schied un. Vun der Kontur bis zur Auge Socket, gitt eng Schicht Liicht Liichtschatt. Linn déi iewescht an ënnescht Deckele mat engem donkelen (brongen oder schwaarzen) Eyeliner aus. Benotzt e Kottengwuess fir d'Konturen ze verschwannen.
   • Füügt en däischterere Schiet vun der Schied un déi ganz Aen an a Falten un. Blend Faarwen an der Richtung no uewen a breet sech no baussen.
   • Füügt eng Schicht Liicht un ënner den Aen Sockets an an den Tréinen. Zeechent d'Kontur vun de Wimpern mam Eyeliner fir zousätzlech Effekt. Befestegt falsch Wimpern a wéckelen se op.

5. 

   Hoer botzen. Egal wéi ee Stil Hoer Dir hutt, gesond Hoer sinn ëmmer am attraktivsten. Wäscht Är Hoer sou dacks wéi néideg. Wéi och ëmmer, fir all Hoertypen, gitt sécher datt Dir nëmmen d'Kopfhaut botzt. Shampooing ze gutt kann d'Kapphaut dréchen!
   • Gutt Hoer sollten eemol den Dag bis all dräi Deeg gewäsch ginn, soulaang Dir Iech wuel fillt. Hautdesdaags ginn et e puer Rumeuren, datt all Dag Är Hoer wäschen, Är Hoer tatsächlech méi séier droe kënnen an doduerch méi Ueleg produzéieren. Dir kënnt probéieren Är Hoer manner ze wäschen, oder vläicht souguer Äre Shampoo z'änneren.
   • Wann Är Hoer ueleg sinn, musst Dir se all Dag wäschen. Bedenkt Äert Shampoing z'änneren, well et kann d'Ursaach vu fettegen Hoer sinn.
   • Grof (an dacks méi déck!) Hoer brauchen net sou dacks ze wäschen. Puer Mol an der Woch, héchstens dräimol, soss dréchent et méi séier aus a mécht et knaschteg.

6. 

   Hunn déi richteg Frisur. Hoer ass eppes, wat Iech ganz attraktiv ka maachen an Äert Gesiicht opfale kann, oder kann zréckgesat ginn. Wann Dir d'Form vun Ärem Gesiicht bestëmmt hutt, wielt eng passend Frisur einfach. Et gi sechs Basis Gesiichtsformen: oval, Krees, Quadrat, Rechteck, Häerzform, an Diamantform.
   • Dat ovalt Gesiicht gëtt annerhallef Mol sou laang wéi et breet ass. D'Stir ass normalerweis méi breet wéi de Kinn. Mat engem ovale Gesiicht hutt Dir Gléck wéi et am meeschte Coiffuren passt.
   • D'rond Gesiicht huet héich Wangbone, d'Längt an d'Breet vum Gesiicht si gläich. Vermeit Bongen a probéiert Volumen uewen um Kapp ze kreéieren (Ponytails a Bunnen funktionnéieren dofir). Dëst wäert dat ovalt Gesiicht fir Iech formen.
   • Dat quadratescht Gesiicht huet breet Kiefer a quadratesche Kinn. D'Kontur vum Kiefer a Stir ass vun der selwechter Breet. Kuerz Bongen a Bongen wäerten d'Gesiicht méi quadratesch ausgesinn, dofir ass et am beschten dës Frisuren ze vermeiden. Déi gelagert a Schëllerlängt Frisuren fir laang Hoer hëlleft dem Gesiicht méi schlank ze gesinn.
   • Rechteckfërmeg Gesiichter si liicht méi laang wéi ovale Gesiichter (sou dacks falsch) an net sou breet. Leit mat rechteckege Gesiichter kënnen och e spitzege Kinn hunn. D'Bangs an d'Kinnlängt Trimm si normalerweis fir dës Gesiichtsform passend, sou datt Äert Gesiicht manner laang ausgesäit.
   • Mat engem häerzfërmege Gesiicht sinn d'Stir an d'Kënnbeen breet. En häerzfërmegt Gesiicht ze hunn heescht datt Dir schmuele Kiefer an e spitzege Kinn hutt. Loosst d'Frisur laang sinn, an de Kinn gesäit méi voll aus.
   • Diamantfërmegt Gesiicht mat enker Kieferlinn a Stir. D'Backe sinn dee breetsten Deel vum Gesiicht. Erstellt Volumen ronderëm d'Hoerlinn an de Kiefer, a reduzéiert et ronderëm de Kiefer. D'Bangs an d'geschichtent Hoer un den Enden kënnen hëllefen, déi enker Hoerlinn a Kinn ze maskéieren.

7. 

   Fannt déi richteg Frisur. Heiansdo ass déi richteg Frisur ze fannen e Wee fir waarm ze ginn. Kommt op eng Iddi vun e puer vun Äre Liiblings Frisuren, déi Iech cool maachen. Ännert e puer Frisuren d'Woch fir datt et net langweileg ausgesäit. Probéiert heiansdo nei Frisuren aus fir Saachen interessant ze halen.
   • Fir gewellt Hoer probéiert: knaschteg Updo mat mëlle Curlin; oder zitt d'Säiten zréck an bindert, curl d'Enn; Oder probéiert en nidderegen, einfache Bunn.
   • Fir riicht Hoer probéiert: trennen an de Rescht vun den Hoer falen; oder e Ponytail ze stylen an d'Spëtzt vum Kapp mat engem klengen Hoerspray ausbucht; oder franséisch Hoer op de Säiten ze flécken an se zréck ze bannen, wärend de Rescht erofgeet.
   • Fir gekrauselt Hoer probéiert: kuerz schneiden; oder fräisetzen e puer Hoer a Scheedung fir Volumen uewen um Kapp ze kreéieren; oder huelt e bëssen Hoer uewen op der Hoerlinn a bind et zréck, Säit an zréck; Oder huelt kleng Stécker Hoer a pénkt se zréck.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Waarm mat Kleeder

1. 

   Droen Kleeder déi passen. Kleeder, déi ze locker oder ze enk sinn, maachen Iech knaschteg. Dir wäert Iech och onwuel fillen, wat Iech manner Vertrauen a manner attraktiv mécht. Déi richteg Kleeder verflaacht och Är Kierperform egal wéi se sinn.
   • Maacht Moossungen. Maacht de vollsten Deel vun Ärem Büste, hält de Bändchen fest awer net ze enk. Loosst de Moossband ronderëm d'Taille, hei ass de Kierper natierlech flexibel. Maacht ronderëm de vollen Deel vun den Hëfte an den Hënner. Halen dës Miessungen am Kapp wann Dir d'Gréisst Chart kuckt.
   • Droen e BH dee gutt passt. Déi meescht Fraen droen Bras déi falsch Gréisst. Et ass ze kleng oder ze grouss. De beschte Wee fir sécher ze sinn datt Dir déi richteg Gréisst kritt, ass Berodung vun engem mat BH-Wëssen (normalerweis eng Lingeriefirma, wéi Victoria's Secret).

2. 

   Kombinéiert déi richteg Kleeder. En Deel vun hirem waarme Look ass en Outfit ze hunn, dat Äert Look méi flaach mécht. Wann Dir onpassend Kleeder unhuet, ass et egal wéi Dir ausgesäit. Déi richteg Kostümer ze fannen brauch e bësse Gedold an Experimenter.
   • Wielt "Uniformen". Heescht et sinn e puer (ongeféier zwee oder dräi) flott Kleeder déi fir Iech richteg sinn. Benotzt dës Kleeder als Är Basis fir e Stil ze kreéieren deen d'Leit opmierksam mécht. Zum Beispill, wann Dir gär e ​​Rock hutt, wielt e Kleed dat ähnlech wéi Är "Uniform" ass, wéi den nostalgesche Stil aus de 50er Jore. Fir méi Variatiounen kënnt Dir e Rimm bäifügen. verschidde Kleedung Faarwen a verschidde. Ofhängeg vum Wieder kënnt Dir Leggings a Stiwwelen undoen oder blouss Féiss an Appartementer hannerloossen.
   • Neutral Faarwen kënnen hëllefen Äert Outfit ze neutraliséieren, sou datt et net ze gefierft gëtt. Dëst bedeit e puer einfach Hiemer, neutral Hosen a Röcke (wéi schwaarz, donkelblo, wäiss, gro). Dir kënnt dës mat engem méi liichten Hiem oder Boxen oder engem Accessoire koppelen. Zum Beispill e roude Muster T-Shirt mat knapper schwaarz Jeans, eng gro Jackett, a gro Stiwwelen un. Dir kënnt extra grouss, hell faarweg Board Ouerréng matbréngen (giel oder orange) oder e Schal.
   • Rout ass bewisen d'Faarf ze sinn déi héchstwahrscheinlech Opmierksamkeet zitt. Fraen, déi rout droen, goufen allgemeng als méi sexuell ugesinn wéi anerer (oder déi deemools net rout gedroen hunn). Huelt e gewaltege roude Kleed (kill rout mat engem Hauch orange), oder souguer nëmmen e roude Schal fir d'Hëtzt eropzesetzen.

3. 

   Bréngt Spaass Accessoiren mat. Egal ob et e lëschtege, faarwege Portemonnaie, e grousse Rimm oder opfälleg Ouerréng ass, Accessoiren sinn e Wee fir Är eege Perséinlechkeet auszedrécken ouni iwwer Bord ze goen. Et gi vill Weeër fir en Outfit ze markéieren sou datt d'Leit Äre Stil bemierken!
   • D'Tasch ass ganz stilvoll a praktesch. Wann Dir spezifesch Faarwen benotzt (wéi gréng a brong), da bréngt eng Handtasche mat, déi mat dëse Faarwe passen (wéi glanzgiel).
   • Bijoue sinn definitiv e Wee fir Opmierksamkeet unzezéien. Identifizéiert Är Favoritten a weist se! Laang suspendéiert Ouerréng si super fir Leit mat kuerzen Hoer, oder Hoer déi zréck gekämmt ginn. Pärel mat Jeans un an en T-Shirt mécht e chic Look. Dir kënnt och Bijoue benotze fir faarweg Akzenter an Äert Outfit bäizefügen (zum Beispill, wann Dir e gielt Kleed mat gréngem Trimm hutt, kënnt Dir gréng Ouerréng un. dem Kleed unzepassen).
   • Schal, Gürtel a Strëmp (Leggings, Strëmp, Strëmp, asw.) Sinn alles praktesch Saachen, déi Iech waarm ausgesinn! Dir kënnt e Liichtfaarf Schal a Rimm kréien, fir mat Ären Hosen / T-Shirt ze passen. Dir kënnt en donkelgrau Kleed mat lieweg faarwegen an texturéierte Leggings un.

4. 

   Droen gëeegent Schong. Dir braucht Schong déi mat Ärem Outfit passen, an och bequem sinn. Zum Beispill, wann Dir keng Fersen unhuet, ass et besser Fersen ze sprangen a Wunnengen ze benotzen. Wann Dir Iech onwuel fillt, wäerten anerer et bemierken a mengen Dir wier net ganz waarm.
   • Wunnenge sinn zimlech praktesch. Dir kënnt Casual Kleeder oder chic Kleeder un. Ofhängeg vun der Faarf vum Schong kënnen se en Highlight (wéi rout) sinn oder Entspanung schafen (wéi gro oder brong).
   • Turtlenecks fügen Eleganz a bal all Outfit bäi, besonnesch wa se e bëssen héich Fersen hunn. Schwaarz Schildkrater si villsäiteg a wa se bequem sinn, kënnen se iwwerall gedroe ginn. Knöchelhéich Schong si super fir enge Jeans, Röcke, och Shorts a Strëmp!
   • High Heels sinn eppes wat Dir definitiv gewinnt musst ier Dir ufänkt an Äert Outfit anzebauen. Mat faarwege High Heels kann Dir Iech sou waarm fillen a kucken! Si kënne séier mat all Outfit kombinéiert ginn (och Jeans an en T-Shirt), awer wann Dir falsch op Fersen trëppelt, wäert Dir onbequem ausgesinn.

5. 

   Fannt en Ënnerschrëftstil. Folgenden trendy Trends ass definitiv de Wee fir onbemierkt ze goen. Déi, déi aktuell Trends mat hirem eegene charakteristesche Stil kombinéieren, ginn als "waarm" bezeechent. Dat ass well dës Leit opfalen a si wësse wat se am beschte passt.
   • E gudde Wee fir en eenzegaartege Stil ze bilden ouni an eng ganz nei Kategorie ze briechen ass e puer wichteg Accessoiren ze fannen déi opfalen. Dir kënnt Saache wéi Bijouen, Schaler, Schong, och Faarwen enthalen déi eenzegaarteg fir Iech sinn. Zum Beispill kënnt Dir einfach Röcke a Kleeder trauen, awer d'Leggings si faarweg an eenzegaarteg (wéi dem Monet seng Molerei, oder Raumgedréckte Leggings un).
   • Fannt Kleeder a verschiddene Beräicher. Fraekleeder tendéieren déiselwecht ze sinn, awer Dir kënnt cool T-Shirts (mam Universum, Dinosaurier a Comicfiguren) um Stand vun de Jongen kréien. Och eppes eenzegaarteg ze fannen (wéi handwierklech Bijouen) kann Iech hëllefen erauszehalen.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Wiel vun engem waarme Lifestyle

1. 

   Strieft a Richtung gesond ze bleiwen. Gesondheet ass ganz wichteg fir Äert kierperlecht a psychescht Wuelbefannen wéi och Äert Ausgesinn. Saachen wéi genuch Schlof kréien an Übunge kënnen Äert Ausgesinn (besonnesch Är Haut) wesentlech beaflossen.
   • Übung ass en extrem wichtegen Deel fir sou waarm auszegesinn! Dir musst net Gewiicht verléieren, Dir sollt e gesonde Kierper behalen. Übung verëffentlecht Chemikalien déi Är Stëmmung verbesseren an Äre Kierper méi gesond halen. Recommandéiert Übungszäit ass 30 Minutte pro Dag. Also spillt Musek an Danz, oder gitt e Run.
   • Schlof genuch. Net genuch schlofen ze kréien wäert Iech béides ausgesinn, datt Dir Iech schlecht fillt, an déi existent Probleemer erhéicht. Probéiert op d'mannst aacht Stonne Schlof an der Nuecht ze kréien (wann Dir en Teenager sidd, kritt ongeféier néng Stonne Schlof). Wat Dir méi déif schleeft virun Hallefnuecht, wat Äre Kierper méi glécklech ass. Maacht all elektronesch Geräter (Telefonen, Computeren, iPods) op d'mannst 30 Minutte virum Schlafengehen aus.
   • Drénkt genuch Waasser. Vill Leit falen haut an en Dehydratiounszoustand well se net genuch Waasser drénken. Genug Waasser drénken hëlleft Äert Gewiicht ze kontrolléieren, mécht Är Haut besser a mécht Iech manner schwindeleg. Probéiert op d'mannst 8 Glieser Waasser den Dag ze drénken. Wann Dir Waasser net gär hutt, mëscht eng reegelméisseg Bruschtablett oder Zitrusgeschmaacht Brusstablet, oder dréckt eng Zitroun an eng Waasserfläsch. Vermeit vill Koffein oder gedronkent Gedrénks ze drénken, well dës dehydréieren Iech.

2. 

   Iessen nahrhaft Iessen. Wat an de Kierper gesat gëtt mécht en enormen Ënnerscheed zu der Gesondheet vun Ärer Haut an Hoer. Et mécht och e groussen Ënnerscheed zu Ärer psychescher Gesondheet. Gitt sécher datt Dir Liewensmëttel iesst déi Är kierperlech a mental Gesondheet erhéijen, anstatt Liewensmëttel déi Iech méi schlecht maachen.
   • Fir eng gesond Ernärung ze hunn, musst Dir vill Uebst a Geméis iessen. Konsuméiert op d'mannst 5 Portioune Uebst a Geméis pro Dag. Déi bescht Uebst a Geméis sinn déi mat donkel gréng, räich Faarwen (wéi rout Pfeffer, rout Zwiebel, asw.), A Molbier, Äerdbier a Banannen.
   • Iessen Liewensmëttel déi essentiell Fettsaieren enthalen wéi Saumon, Nëss, Avocados a Flaxen. Si si wierklech gutt fir Är mental Gesondheet, wéi och fir Är Haut.
   • Fettgehalt Mëllechprodukter, mat Vitamin A a nëtzlechen Bakterien acidophilus, kënnen den Darmschëff regléieren fir Gëfter aus dem Kierper ze entfernen. Als Resultat gëtt Äre Kierper an Är Haut méi gesond.
   • Probéiert Junk Food a veraarbechte Liewensmëttel a sugary Liewensmëttel sou vill wéi méiglech ze vermeiden. Dës hunn net nëmmen en negativen Effekt op Är Haut, awer se maachen Iech och ëmmer méi schlëmm. Dir musst dës Liewensmëttel net komplett ausschneiden, awer op se zréckschneiden.
   • Iessen dräi Haaptmoolzechten den Dag (Kaffi, Mëttegiessen, Owesiessen) an zwee Snacks (tëscht Kaffi a Mëttegiessen, an tëscht Mëttegiessen an Owesiessen). Dëst hëlleft bei der Reguléierung vum Bluttzocker a Metabolismus. Besonnesch, gitt sécher datt Dir ëmmer Kaffi iesst, well et Iech de ganzen Dag ënnerstëtzt. En typeschen Dag kann enthalen: Haferfloss mat Rosinen a Walnüssen zum Frühstück, haart gekachten Eeër an Apel fir e Snack, ganz Weess Nuddelen mat enger gerénger Natrium Tomatenzooss a Kéis. Fir Mëttegiessen, Sellerie a Erdnussbutter fir Snacks, gegrillte Poulet a brongem Reis mat Zalot zum Owesiessen.

3. 

   Vertrauen opbauen. Méi wéi kierperlech attraktiv ze sinn, ass Vertrauen wat Iech bemierkt a "waarm" bezeechent. Dir kënnt net wierklech gutt ausgesi vu soziale Standarden an nach ëmmer d'Vertrauen hunn datt d'Leit ze gesinn a bemierken. Glécklecherweis ass Vertrauen eppes wat Dir maache kënnt bis Dir et beherrscht.
   • Vermeit Iech selwer ze haart ze bewäerten. D'Leit maachen heiansdo Feeler, oder soen eppes Dommes, a keen ass ëmmer waarm. Wat Dir méi selwer kritiséiert wann d'Saachen net wéi geplangt lafen, wat Dir manner Vertrauen fillt.
   • Vermeit aner ze bewäerten.Wëssenschaftler hunn erausfonnt datt Leit, déi anerer konstant haart beuerteelen, éischter schlecht Gedanken iwwer sech selwer hunn an dofir kee Vertrauen hunn. Wann Dir Iech selwer negativ Uerteeler iwwer anerer mécht, stoppt an ersetzt d'Uerteeler mat eppes Positives oder Neutrales. Zum Beispill, wann Dir Iech denkt "oh, hatt huet eng schlecht Stëmm" ersetzt se mat "keen kann hir natierlech Stëmm änneren" oder "si erzielt super Witzer! "
   • Vermeit Iech selwer mat aneren ze vergläichen. Dëst ass nëtzlos. Et gëtt ëmmer een, dee méi waarm ass, méi Opmierksamkeet huet, besser Hoer huet wéi Dir. Wann Dir Iech mat aneren vergläicht, fillt Dir Iech nëmme méi schlecht iwwer Iech selwer, wat lues a lues Äert Vertraue reduzéiert.
   • Praxis Vertrauen duerch Kierpersprooch. Vertrauen trëppelen; Stoe riicht mat de Schëlleren an der Broscht eraus. Maacht Aen Kontakt wann Dir mat aneren sidd. Aen Kontakt ass onheemlech sexy an en Zeeche vu Vertrauen.

4. 

   Eliminéiert d'Negativitéit. Fir eng positiv Astellung ze halen an Äert Vertrauen ze erhéijen, probéiert d'Negativitéit ze loossen. Negativ Gedanken iwwer Iech selwer an anerer maachen Iech méi schlëmm an anerer wäerten dës Gefiller ëmfaassen, absichtlech oder net.
   • Zum Beispill, wann Dir all Moien an de Spigel kuckt an Iech selwer seet, "Wow, ech sinn ellen," net nëmme vu wéi ellen, awer och anerer ze iwwerzeegen.
   • Opgepasst op Är Gedanken a wou déi negativ Gedanken iwwer Iech selwer bleiwen. Wann Dir oppasst wéi Dir iwwer Iech selwer denkt, wäert Dir all déi schrecklech Saachen bemierken déi Dir all Dag selwer seet. Wann Dir dës Gedanken erkennt, kënnt Dir Moossnamen huelen fir se z'änneren.
   • Wann Dir negativ Gedanken iwwer Iech selwer hutt, ersetzt se duerch positiv oder neutral Gedanken. Zum Beispill, wann Dir "oh, ech sinn ellen" denkt, all Kéier wann Dir an de Spigel kuckt, kuckt Iech selwer an ersetzt se duerch "Meng Zänn gesinn haut sou schéin aus", oder sidd dankbar fir d'Gesondheet vun Ärem Kierper. Dir kënnt vun enger neutraler bis zu enger positiver Astellung reechen. Sot Iech selwer wéi schéin Dir sidd an Dir fänkt un et ze gleewen.
   • Kritt esou vill negativ Leit wéi méiglech aus Ärem Liewen. D'Leit, déi Iech selwer schlecht maachen, d'Leit, déi dauernd kritiséieren, d'Leit, déi Iech vun Ärer Energie ofleeën, sinn d'Leit, fir déi Dir braucht sou wäit wéi méiglech ewech ze bleiwen. Wann Dir se net komplett aus Ärem Liewen eraushuele kënnt, limitéiert d'Zäit déi Dir mat hinnen fir eng kuerz Zäit verbréngt.

5. 

   Weist déi bescht Qualitéiten. Och wann "Hotness" dacks vu Gesiichter a Vertraue kënnt, ginn d'Leit dacks dovun aus datt Leit mat gudde Perséinlechkeetseigenschaften méi attraktiv si wéi anerer.
   • Frëndlechkeet, gutt Nolauschteren a Respekt fir anerer sinn all Qualitéiten déi een méi attraktiv maachen wéi se ausgesinn. Dës Qualitéite kultivéieren kann Är Attraktivitéit an den Ae vun aneren verbesseren.
   • Hëllefen anerer ouni Géigesäitegkeet ze erwaarden. Huelt Är Frënn beim Dokter, kaaft e Kaffi fir d'Persoun hannert Iech a verbréngt Zäit a Suen an den Heiser vun den Obdachlosen.
   • Dëst heescht net datt Dir fir anerer liewe musst. Aneren ze hëllefen an ze lauschteren ass gutt soulaang Dir Iech selwer këmmert.

6. 

   Verbessert Wëssen an der Perceptioun vu Schéinheet. Eng vun de Saachen déi Dir am Kapp behale musst wann Dir probéiert "waarm" ze ginn ass datt d'Konzept vun "waarm" konstant nei definéiert gëtt. Dofir ass et sou wichteg selwer ze sinn, a Vertrauen an Iech selwer ze hunn.
   • Stop mat Iech mat Fraen a Meedercher ze vergläichen an Zäitschrëften an TV Déi "perfekt" Fraen hunn net wierklech sou ausgesinn. Si hunn en Team vun Hoerstylisten, Moudenexperten, Makeup Spezialisten, Spezial Beliichtung a Photoshop fir se erstaunlech ze maachen.
   Annonce

Berodung

• Wann Är Ae rout a puffeg ginn aus net genuch Schlof, kënnt Dir e kale, fiichten Téi Sak iwwer Äert A leeën an e kale Wäschduch benotze fir d'Roude a puffy Aen lass ze ginn.
• Kritt Är Hoer op d'mannst e puer Deeg virum Schoulufank, oder ier Dir eng nei Aarbecht ufänkt. Dëst gëtt Iech eng Chance sech un Är nei Hoer ze gewinnen ier Dir an en neit Ëmfeld gitt.
• Wann Dir Parfumen gär hutt, benotzt se a Moderatioun. De Geroch vu Parfum wäert Iech an deenen, déi no bei Iech sinn, Charme ginn.
• Walk mat Stolz, voller Vertrauen.
• Richteg Leit sinn net perfekt a perfekt Leit sinn net richteg!

Opgepasst

• Denkt drun datt keen ëmmer attraktiv ass. Dëst gëllt fir jiddereen: Prominenz, "waarm" Leit. Ganz wéineg Leit klammen all Moien aus dem Bett a kucken aus wéi e Filmstar.
• Denkt drun, Dir hutt keng Verpflichtung fir jiddereen schéin ze sinn. D'Standards vun der Schéinheet an dësem Dag an Alter, besonnesch fir Fraen, si schwéier matzehalen. Och wann Dir all Dag Make-up hutt an nëmmen déi attraktivst Kleeder unhuet, kënnt Dir net jidderengem senge Standarden erfëllen. Probéiert näischt ze maachen. Live Är eege Schéinheetsnormen.
• Probéiert ze vermeiden datt Dir mat "waarme" Look obsesséiert sidd. Dat ass e wäitgezunnene Standard. Dëst bedeit net datt Dir net bequem Kleeder, Make-up an Opmierksamkeets-Kleeder trait!