Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 2: Gitt ewech vun där Persoun
• Method 2 vun 2: Gitt ofgelenkt
• Tipps

Si soen datt d'Léift méi staark gëtt an der Trennung. Wéi och ëmmer, laangfristeg Trennung, leider, dréit net zur Stäerkung vun der Léift bäi. Wann Dir déi waarmste Gefiller fir eng Persoun hutt déi net mat Iech widderhëlt, wäert et Iech schwéier sinn him ze vergiessen. Wahrscheinlech wäert et schwéier a schmerzhaf fir Iech sinn. Wann Dir verzweifelt sidd, an dësem Artikel fannt Dir e puer Tipps an effektiv Methoden fir Iech ze hëllefen déi Persoun ze vergiessen déi Dir gär hutt an een ze fannen deen Iech glécklech ka maachen.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Gitt ewech vun där Persoun

1. 1 Bleift ewech vun engem deen Dir gär hutt awer net widderstoen. Wann Dir un dës Persoun vergiesse wëllt, bleift vun him ewech. Miniméiert all Kontakt mat dëser Persoun. Dëst wäert et méi einfach maachen fir Iech mat Äre Gefiller ëmzegoen, well Dir wäert net nach méi un d'Persoun verbonnen ginn, an Dir wäert och net opgeregt sinn datt hien net mat Iech widderhëlt.
   • Natierlech wäert et Iech net einfach sinn, besonnesch am Ufank. Wéi och ëmmer, Dir kënnt mat Gefiller méi séier ëmgoen wann Dir Är Relatioun en Enn bréngt a probéiert ze vermeiden dës Persoun ze treffen.
2. 2 Läscht seng oder hir Kontaktinformatioun an SMSen vun Ärem Telefon. Fir d'Versuchung ze vermeiden een ze kontaktéieren fir deen Dir nach ëmmer Gefiller hutt, läscht hir Kontaktinformatioun. Läscht och all Korrespondenz mat där Persoun. Dank dësem kënnt Dir net mat him verbannen wann Dir mat Emotiounen iwwerwältegt sidd. Ausserdeem erënneren d'Messagen Iech net konstant un dës Persoun.
   • Wann Dir d'Kontaktinformatioun net komplett wëllt läschen, schreift se an engem Notizbuch a setzt se op eng sécher Plaz. Dank dësem wäert dës Informatioun Är Aen net déi ganzen Zäit opfalen, an doduerch Är Gefiller an Emotiounen beaflossen.
   • Dir kënnt SMSen vun där Persoun archivéieren wann Dir se net komplett wëllt läschen.
   • Denkt drun datt och wann Dir d'Kontaktinformatioun vun dëser Persoun läscht, heescht dat net datt hien och Är läscht. Wann déi Persoun déi Dir vergiesse wëllt probéiert Iech ze kontaktéieren, kënnt Dir entweder net äntweren oder eng kuerz, héiflech Äntwert schécken.
3. 3 Ewechzehuelen dës Persoun aus Ärer Social Media Frënn Lëscht. Et gi vill sozial Netzwierker um Internet, sou wéi Facebook an Instagram, deenen hir Memberschaft exponentiell wiisst. Op der Lëscht vun de Frënn hu mir heiansdo Leit mat deenen mir net gäeren kommunizéieren. Ewechzehuelen déi Persoun déi Dir wëllt vergiessen aus Ärer Frënnlëscht.
   • Wann Dir Iech Suergen hutt datt andeems Dir dës Persoun aus Ärer Frënnlëscht läscht, hien oder een aneren Iech verdächtegt Sympathie fir hien ze hunn, fënnt e Wee fir Är sozial Medien Interaktioune mat dëser Persoun ze minimiséieren. Zum Beispill op Facebook kënnt Dir Iech einfach vun de Posts vun dëser oder där Persoun ofmellen ouni Updates vun dëse Leit am Newsfeed ze kréien.
4. 4 Schwätzt oder denkt net un déi Persoun déi Dir vergiesse wëllt. Wann Dir eng Persoun gär hutt, schwätzt an denkt Dir konstant iwwer hien. Dëst ass ganz natierlech. Wéi och ëmmer, wann Dir d'Persoun vergiesse wëllt, da stänneg iwwer hien ze denken a schwätzen kann Är Gefiller nach méi staark maachen. Dofir probéiert net iwwer dës Persoun mat aneren ze schwätzen oder un hien ze denken. Maacht e bewosst Effort fir dëst ze maachen.Dëst wäert et méi einfach maachen fir Iech déi Persoun ze vergiessen déi Dir gär hutt.
   • Et ass vläicht net einfach net déi Persoun ze ernimmen déi Dir a Gespréicher gär hutt, besonnesch wann Dir géigesäiteg Frënn hutt. Wéi och ëmmer, probéiert net iwwer dës Persoun ze schwätzen, a frot Är géigesäiteg Frënn sou wéineg wéi méiglech iwwer hien. Ännert d'Thema wann d'Gespréich dës Persoun betrëfft.
   • Wann Dir mat engem iwwer Är Gedanken a Gefiller iwwer dës Persoun schwätze musst, maacht dat. Wéi och ëmmer solle sou Gespréicher keng Gewunnecht ginn.
5. 5 Frot Är Frënn fir dës Persoun net an Ärer Präsenz ze ernimmen. Wann Är Frënn wëssen datt Dir dës Persoun gär hutt, kënne se hien heiansdo ernimmen. Wéi och ëmmer, dëst kann d'Situatioun verschlechteren. Et wäert Iech schwéier sinn dës Persoun ze vergiessen wann Är Frënn Iech un hien erënneren. Also frot Är Frënn Iech näischt iwwer dës Persoun ze soen.
   • Wahrscheinlech, wann Dir mat Frënn kommunizéiert, besonnesch wa se net nëmmen Är Frënn sinn, awer och déi Persoun déi Dir gär hutt, héiert Dir konstant Erwähnung vun him. An esou enger Situatioun kënnt Dir d'Firma vun Äre Frënn fir eng Zäit verloossen an zréckkommen wann se en neit Gespréichsthema bréngen.
6. 6 Vermeit Plazen wou Dir dës Persoun oder hir Frënn treffe kënnt. Wahrscheinlech hutt Dir an déi Persoun déi Dir probéiert ze vergiessen vill gemeinsam: Frënn, studéieren oder zesumme schaffen, Liiblingsplazen. Probéiert Äert Bescht ze maachen fir dës Persoun net ze treffen.
   • Wann Dir studéiert oder mat dëser Persoun schafft, sëtzt net niewend him. Wann dës Persoun nieft Iech sëtzt, kënnt Dir Sëtz änneren.
   • Wann Dir de Restaurant gär hutt, an deem dës Persoun léiwer ass, probéiert eng aner Plaz ze wielen wou Dir déi Persoun net begéint déi Dir probéiert ze vergiessen.
7. 7 Entlooss alles wat Iech un dës Persoun erënnert. Dank dësem wäert Dir et méi séier vergiessen. Ewechzehuelen dës Persoun vun Ären Telefonkontakter, souwéi vun Äre Social Media Frënn. Gitt och vun all de Fotoen a Kaddoe lass, déi Iech un hien erënneren.
   • Dir kënnt entweder lues a lues Saachen läschen, déi Iech un dës Persoun erënneren, oder et an engem Schlag maachen, op eemol alles ewechhuelen, wat Iech un hien erënnert. Et ass vläicht méi einfach fir Iech lues a lues lass ze ginn vun deem wat mat dëser Persoun assoziéiert ass an Ärem Häerz léif ass. Wéi och ëmmer, wann Dir vun allem op eemol lassgeet, wäert et Iech méi einfach sinn dës Persoun ze vergiessen.
   • Läscht Messagen oder läscht Bréiwer, Kaarten, oder Kaddoe vun dëser Persoun. Wann Dir dës Saache verloosst, wäert et schwéier sinn fir Iech opzehalen dës Persoun gär ze hunn. Si wäerten Iech dauernd drun erënneren.
   • Gitt vun de gemeinsame Fotoen mat dëser Persoun lass.
8. 8 Erlaabt Iech selwer traureg ze sinn an net rosen ze sinn op déi Persoun déi Dir probéiert opzehalen gär ze hunn. Natierlech ass opzebriechen zimlech e schmerzhafte Prozess, also ass et natierlech datt Dir traureg sidd iwwer dat wat geschitt ass. Wéi och ëmmer, haalt Är Gefiller an Emotiounen am Scheck. Denkt drun, onkontrolléiert Roserei ausléist e Réckbléck. Also sidd net rosen op Ären Ex-Frënd oder Frëndin.
   • Averstanen datt dës Persoun eng wichteg Persoun an Ärem Liewen war. Och wann Dir net an enger romantescher Bezéiung sidd, ass d'Chance datt Dir eppes mat dëser Persoun ze dinn hutt. Dofir ass et nëmmen natierlech datt Dir traureg sidd.
   • Sidd net rosen op déi Persoun déi Dir probéiert ze vergiessen. Hie weess vläicht net emol datt Dir Gefiller fir hien hat. Zousätzlech kann hien gutt Grënn hunn firwat hien net mat Iech widderhëlt. Sidd net rosen op dës Persoun, well d'Ëmstänn dacks iwwer eis Fäegkeeten sinn.
   • Et gi vill Grënn firwat Dir keng Bezéiung mat dëser Persoun opbaut. Zum Beispill kann hien eng Frëndin hunn oder bestuet sinn. Och Är Elteren kënne géint Är Relatioun sinn. An, vläicht hutt Dir e ganz groussen Altersdifferenz.Dir kënnt dës Ëmstänn net änneren, also sidd net rosen op déi Persoun déi Dir probéiert ze vergiessen.
   • Wann Dir et schwéier fannt mat Äre Gefiller ëmzegoen, kënnt Dir ëmmer bei e Psycholog wenden deen Iech mat dësem hëllefe kann.
9. 9 Gitt sécher datt Dir sécher een trefft mat deem Dir eng Bezéiung bauen kënnt. Gleeft mir, d'Liicht ass net wéi e Keil op dës Persoun konvergéiert. Hien ass net dat bescht Spill fir Iech. Dir trefft eng Persoun déi Äre Séil Mate ka ginn. Maacht Äert Häerz op fir eng wiirdeg Persoun, an Dir wäert séier dee vergiessen mat deem Dir et net fäerdeg bruecht hutt eng staark Relatioun opzebauen.
   • Fokusséiert op d'Mängel vun der Persoun déi Dir probéiert opzehalen gär ze hunn. Dank dësem kënnt Dir him séier vergiessen an eng Persoun treffen, déi Iech wierklech eng glécklech Persoun mécht.

Method 2 vun 2: Gitt ofgelenkt

1. 1 Sicht Ënnerstëtzung vu beléiften a Frënn. Chancen sinn, Dir kämpft de Moment wann Dir probéiert déi Persoun ze vergiessen fir déi Dir Gefiller hutt, also sicht Ënnerstëtzung vun Ärer Famill a Frënn. Dir kënnt Är Gefiller hinnen ausginn, awer gläichzäiteg kënne se Iech hëllefen Iech selwer ofgelenken, sou datt Dir dës Persoun méi séier vergiess.
   • Frënn a Famill ënnerstëtzen Iech. Si wäerten hiert Bescht maachen fir ze vermeiden datt d'Gefill vun der Trauregkeet Iech komplett verschléit. Si kënnen Iech hëllefen vun negativen Gedanken ofgelenkt ze ginn andeems Dir eppes interessantes suggeréiert ze maachen, wat Iech hëlleft Äre Fokus vun der Persoun ze verschwenden, déi Dir gär hutt, op eppes méi interessantes.
2. 2 Focus op Iech selwer an Är Interessen. Probéiert aus dem Maillstrom vu Gefiller auszebriechen, probéiert Iech op Iech selwer an Är Interessen ze fokusséieren. Dëst sollt hëllefen. Wann Dir méi op Iech selwer fokusséiert, denkt Dir manner iwwer Är Gefiller fir dës Persoun.
   • Zum Beispill, fänkt un ze trainéieren. Firwat mellt Iech net fir eng Yoga Klass un? Dank sou Aktivitéiten, sinn all Är Gedanken net nëmme konzentréiert ronderëm déi Persoun déi Dir probéiert ze vergiessen. Zousätzlech kënnt Dir Är professionnell Fäegkeeten verbesseren andeems Dir Iech an Aarbechtsbedéngte Coursen aschreift.
   • Wat och ëmmer Dir maacht, d'Haapt Saach ass datt déi gewielte Aktivitéit Är Emotiounen a Gefiller positiv soll beaflossen.
3. 3 Maacht eppes Neies fir Iech selwer. Nei Aktivitéiten kënnen Iech hëllefen Äert Geescht vun Äre Gefiller an Emotiounen ofzehuelen. Andeems Dir eppes Neies an Interessantes maacht, kënnt Dir Iech vun der Persoun distanzéieren, déi Dir gär hutt a spéider mat Äre Gefiller ëmgoen.
   • Zum Beispill, Dir hutt ëmmer gedreemt vu Biergkloteren. Firwat net Är Hand probéieren? Dës Aktivitéit hëlt vill Zäit an Effort. Dank dësem hutt Dir einfach keng Zäit fir un déi Persoun ze denken déi Dir probéiert ze vergiessen.
4. 4 Trefft nei Leit. Nei Leit treffen kann Iech hëllefen Är Gedanken ofzehuelen vun Ären traurege Gefiller an déi Persoun ze vergiessen déi Dir gär hutt. Dir fannt datt Dir vill méi un Ären neie Frënn a Bekannte interesséiert sidd wéi mat der Persoun fir déi Dir zaart Gefiller hutt.
   • Nei Frënn a Bekannte fannen ass e Schnapp. Zum Beispill kënnen dëst Leit sinn, déi am selwechte Fitnessstudio wéi Dir trainéieren. Plus, Dir kënnt nei Leit op Äre Vakanzenflecken treffen. Eventer un deene vill Leit deelhuelen sinn eng super Geleeënheet fir nei Frënn a Bekannten ze fannen an Är Opmierksamkeet vun der Persoun ze dréinen déi Dir probéiert ze vergiessen mat hinnen ze kommunizéieren.
5. 5 Gitt op en Datum mat engem aneren. Dir sidd vläicht nach net prett fir eng nei Bezéiung, awer e bësse Flirtéieren oder eng agreabel Bekanntschaft mat enger Persoun vum anere Geschlecht schueden net. Dëst wäert Iech hëllefen Iech ofgelenkt ze denken iwwer déi Persoun déi Dir gär hutt. Et wäert och e positiven Effekt op Äert Selbstschätzung hunn.
   • Hutt keng Angscht ze flirten, well et kann Iech hëllefen méi zouversiichtlech ze ginn. Zousätzlech wäert Dir verstoen datt d'Liicht net wéi e Keil op nëmmen eng Persoun konvergéiert ass. Déi wichtegst Saach ass et op eng einfach a lëschteg Manéier ze maachen!

Tipps

• Sidd net ruppeg mat engem deen Iech net widderhëlt. Wann d'Persoun Iech héiflech ass, sidd héiflech am Retour. Awer näischt méi ... just Héiflechkeet.
• Et ass näischt falsch mam kräischen wann Dir opgeregt sidd. Gleeft mir, Dir fannt eng Persoun déi Iech wäert wäert sinn.
• Sidd net rosen op dës Persoun a betruecht hien net als Äre "Feind". Dës Persoun kann hir Gefiller net kontrolléieren op déiselwecht Manéier wéi Dir d'Gefiller vun aneren net beaflosse kënnt. Denkt drun datt dës Persoun net d'Schold ass fir d'Tatsaach datt Dir him gär hutt. Dofir sollt Dir net rosen op déi Persoun déi Dir probéiert ze vergiessen.
• Sief gedelleg. Et brauch Zäit fir déi Persoun ze vergiessen déi Dir gär hutt. Sidd net rosen op Iech selwer datt Dir net séier mat Äre Gefiller ëmgeet. Gitt Iech Zäit.
• Dir sollt net fokusséieren op wat dës Persoun gär huet, soss wäert et Iech schwéier sinn mat Äre Gefiller ëmzegoen an him ze vergiessen.
• Akzeptéiert d'Tatsaach datt dës Persoun net sou perfekt ass wéi Dir denkt. Denkt un déi negativ Qualitéite vun dëser Persoun. Dank dësem wäert Dir et séier vergiessen, well d'Mängel all seng Virdeeler iwwerschützen. Wann d'Persoun déi Dir probéiert ze vergiessen sou negativ Qualitéiten huet wéi Ongedëlleg oder Vernoléissegung vu Leit, dann an Zukunft, wann Dir probéiert eng Bezéiung mat him ze bauen, wäert hien ähnlech Qualitéiten a Bezuch op Iech weisen.
• Denkt un Situatiounen wann dës Persoun Iech verletzt huet.
• Weist him datt hien vill verluer huet. Dir kritt e bëssen ofgelenkt, wat d'Persoun déi Dir gären jalous mécht.
• Lëscht seng Mängel op.
• Wann dës Persoun e Brudder oder eng Schwëster huet, ass et am Beschten wann Dir Kontakt mat hinnen vermeit, well se hire Brudder oder hir Schwëster (déi Persoun déi Dir gär hutt) am Gespréich ernimmen.
• Akzeptéieren datt Dir verléift sidd. Natierlech ass et net sou einfach fir d'Gefill verléift ze ginn. Probéiert lues a lues d'Interesse an dëser Persoun ze verléieren, a mat der Zäit wäert Dir Äert Zil erreechen.