Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Wéi eng verschwonnen Bezéiung erëmbeliewen
• Method 2 vun 3: Wéi maachen ech mech no engem Argument op
• Method 3 vun 3: Wéi Frëndschaften z'entwéckelen
• Tipps
• Warnungen

E Frënd verléieren ass eng vun de schlëmmsten Erfarungen, déi eng Persoun kann erliewen, sou datt Äre Wonsch eng Frëndschaft z'erhalen ass verständlech. Glécklecherweis kënnt Dir Iech mat engem Frënd verbannen a weisen datt Dir interesséiert sidd fir eng verschwonnen Relatioun erëmbeliewen. Wann en Argument geschitt, entschëllegt Iech fir Är Roll an der Kontrovers an diskutéiert d'Thema. Fannt Kompromëss a verbréngt Zäit zesummen fir Frëndschaften z'entwéckelen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Wéi eng verschwonnen Bezéiung erëmbeliewen

1. 1 Betruecht ob et derwäert ass ze probéieren d'Frëndschaft ze retten. Normalerweis passéiere Bezéiungsprobleemer net ouni Grond. Betruecht d'Grënn fir den Desaccord an d'Wahrscheinlechkeet fir eng Léisung ze fannen. Dann entscheet ob Dir wëllt probéieren. Méiglech Grënn fir d'Fadheet vun enger Frëndschaft:
   • Dir fannt keng Zäit fireneen;
   • een oder béid Frënn ginn duerch eng schwiereg Zäit;
   • Dir hutt wéineg gemeinsam;
   • Dir lauschtert net noeneen;
   • Dir kritiséiert géigesäiteg.
   SPECIALIST'S ADVICE

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   Lizenzéierte Psycholog an TEDx Speaker Dr. Adam Dorsey ass e lizenzéierte Psycholog baséiert am San Francisco Bay Area.Hien ass ee vun de Grënner vu Project Reciprocity, en internationale Programm op Facebook, an e Beroder vum Digital Ocean Sécherheetsteam. Hien spezialiséiert sech mat erfollegräichen erwuessene Clienten ze schaffen, hinnen ze hëllefen Bezéiungsprobleemer ze léisen, mat Stress an Angscht eens ze ginn an hiert Liewen méi glécklech ze maachen. Am 2016 huet hien en TEDx Gespréich iwwer Männer an Emotiounen ginn, déi ganz populär ginn. Kritt en MSc an der Berodungspsychologie vun der Santa Clara Universitéit an engem Diplom an der Klinescher Psychologie am 2008.

   Adam Dorsay, PsyD
   Lizenzéierte Psycholog an TEDx Speaker

   Eise Expert deelt dës Meenung: Dir sollt d'Virdeeler vun dëser Bezéiung berücksichtegen. Ass et géigesäiteg oder engesäiteg Frëndschaft? Verletzt hatt Iech nëmmen zwee? Zäit verschwonnen an enger verschwonnener, zielloser Frëndschaft ka verschwenden.

   
   
2. 2 Chat mat engem Frënd all Dag fir verbonne ze bleiwen. Wann Dir scho vill gesozialiséiert hutt, da probéiert dës Gewunnecht zréck ze kréien. Schwätzt a Reuniounen, schreift E -Mailen a Messagen. Regelméisseg Kommunikatioun hëlleft d'Frëndschaft z'erhalen och wa béid Frënn ganz beschäftegt sinn.
   • Zum Beispill, deelt witzeg Memes mat engem Frënd moies.
   • Hutt keng Angscht proaktiv ze sinn, awer post net méi wéi zwee Messagen bis Dir eng Äntwert kritt, oder Äre Frënd mengt datt Dir se mat Messagen bombardéiert.
   • Wann Dir net laang geschwat hutt, frot e Frënd iwwer d'Liewen. Dir kënnt schreiwen: "Hallo! Dëst ass Alice, Dir an ech waren zesummen am Camp. Wéi geet et dir?"
3. 3 Sot Äre Frënd wéi vill Dir d'Relatioun schätzt. Et wäert méi einfach si fir Iech Bezéiungen ze reparéieren wann Dir eng eenzeg Vue op d'Situatioun hutt. Et ass méiglech datt de Frënd sech net bewosst ass vun Äre Versich d'Relatioun ze fixéieren. Huelt Zäit fir en een-op-een Gespréich a seet datt Dir hofft d'Relatioun ze verbesseren.
   • Dir kënnt soen: "Mir gesinn eis selten zënter kuerzem, awer ech vermëssen wierklech. Hoffentlech kënne mir erëm enk Frënn ginn. "
4. 4 Huelt Zäit fir Äre Frënd wichteg ze fillen. Dir hutt wahrscheinlech e beschäftegt Zäitplang, an Äre Frënd ass dacks och beschäftegt. Wann Dir Frëndschaften wëllt behalen, fänkt un Zäit ze treffen. Zum Beispill, maacht dës Schrëtt:
   • Offer ze treffen a sech ameséieren;
   • iessen oder iessen zesummen;
   • aschreiwen fir en Hobbyclub zesummen;
   • Coursen oder Klassen zesummen deelzehuelen;
   • maacht Är Hausaufgaben zesummen;
   • Übung zesummen;
   • arrangéiert eng Chatversammlung oder SMSen Owend;
   • plangt eng Videosessioun.
5. 5 Interesséiert Iech fir d'Liewe vun Ärem Frënd a face-to-face Reuniounen an SMSen. E Frënd wäert eng méi déif Verbindung mat Iech fillen wann Dir an hirem Liewen interesséiert sidd. Wat kéint méi einfach si wéi iwwer Geschäfter a rezent Eventer an Ärem Liewen ze froen? Lauschtert gutt no d'Äntwert.
   • Frot bei der Versammlung oder am Message: "Wéi ass Ären akademesche Fortschrëtt?" - oder: "Wat ass nei op der Aarbecht?"
   • Stellt klärend Froen wéi: "A wat huet hien dorop geäntwert?", "Wéi gitt Dir an dëser Situatioun handelen?" - oder: "Gefällt Dir?"
   • Ënnerbriech Äre Frënd net wann hatt iwwer sech selwer schwätzt.
6. 6 Gitt e klenge, perséinleche Kaddo fir Är Häerzen ze weisen. Dir musst net vill Suen ausginn. Wielt e klengen awer sënnvollen Kaddo. Geschenk Beispiller:
   • bak Är Lieblingscookies vun Ärer Frëndin;
   • presentéiert Är gemeinsam Foto an engem Kader;
   • bitt e Frënd e Buch un, dat Dir gär hutt;
   • e Bracelet fir e Frënd maachen;
   • kaaft e Frënd eng Këscht vun hire Liiblingsschockela;
   • Gitt Äre Frënd e Souvenir.
7. 7 Verbréngt regelméisseg Zäit zesummen. Mir vergiessen dacks gemeinsam Pläng ze maachen, och mat deenen, déi eis léif sinn. Wielt eng Zäit an Dag fir reegelméisseg Reuniounen sou datt Dir et net vergiess! Dir kënnt Reuniounen an eng Routine maachen a Frëndschaften stäerken.
   • Zum Beispill hutt Dir eng Filmnuecht um éischte Samschdeg vun all Mount, oder trefft e Mëttwoch an enger Pizzeria.

   D'Optiounen sinn: wann Dir a verschiddene Stied sidd, benotzt modern Technologie.Set Video Chats op Samschdes op, spillt online Spiller zesummen, oder chat iwwer Fernsehsendungen wärend Dir kuckt.

   
   

Method 2 vun 3: Wéi maachen ech mech no engem Argument op

1. 1 Gitt Iech Zäit fir ze berouegen. Probéiert net ze treffen oder direkt no engem Argument ze schwätzen. Jidderee wäert opgeregt sinn, sou datt d'Situatioun verschlechtert ka ginn. Benotzt dës Zäit fir Är Gefiller ze sortéieren an net ze stoppen datt Äre Frënd datselwecht mécht. Wann Dir Iech zesummekënnt, probéiert e Message ze schreiwen oder en Uruff ze maachen.
   • Wann e Frënd seet datt hie méi Zäit brauch, da presséiert him net. Jidderee brauch eng aner Zäit fir d'Situatioun ze sortéieren.
   • Maacht Iech keng Suergen wann Äre Frënd net direkt wëllt ausmaachen. Dëst heescht net datt d'Frëndschaft op en Enn komm ass! Probéiert Är Fräizäit mat anere Léifsten ze verbréngen.
2. 2 Entschëllegen fir seng Roll am Sträit. Verzeiung froen kann komplizéiert sinn, besonnesch wann Dir Iech fillt wéi wann Dir näischt falsch gemaach hutt. Wéi och ëmmer, wann Dir Är Bezéiung wëllt verbesseren, ass et wichteg Är Feeler zouzeginn. Sot hinnen datt Dir net perfekt sidd an datt Dir prett sidd besser ze ginn. Wann Dir wësst wat Äre Feeler war, gitt spezifesch.
   • Dir kéint soen, "Et deet mir leed fir dat wat ech gëschter gesot hunn. Ech wollt Iech net beleidegen, awer et koum sou aus. An der Zukunft wäert ech probéieren d'Situatioun aus verschiddene Winkelen ze bewäerten. "
   • Dir kënnt och soen, "Ech entschëllege mech fir mäin Deel an eisem Sträit. Ech hätt missten anescht behuelen. "
3. 3 Diskutéiert Eventer an der éischter Persoun. Dëst wäert et méi einfach maachen fir Iech op Är Gefiller an Handlungen ze fokusséieren sou datt Äre Frënd sech net selwer muss verteidegen. Dëst hëlleft Iech z'erklären wat ouni Schold geschitt ass. Express Är Gedanken an der éischter Persoun.
   • Zum Beispill, seet: "Et huet mir geschéngt wéi wann Dir mech net héiert", amplaz: "Dir lauschtert net no mech." Et ass och besser ze soen: "Heiansdo géif ech gären Ënnerhalung fir den Owend wielen" - amplaz: "Dir decidéiert ëmmer alles ouni mech."
4. 4 Léieren lauschteren Meenung vun engem Frënd iwwer d'Situatioun. Dir erkennt d'Situatioun aus verschiddene Winkelen, sou datt Är Meenung iwwer dat wat geschitt ass net zesummefält. An dësem Fall ass keen vun iech richteg an net honnert Prozent schëlleg! Kritt d'Meenung vun Ärem Frënd vun Ärem Kampf fir d'Situatioun duerch hir Aen ze gesinn.
   • Frot: "Wat mengt Dir iwwer eise Kampf gëschter?"
5. 5 Entschëllegt Frënd fir seng Handlungen. Verzeien ass net einfach, awer dëst ass deen eenzege Wee fir no vir ze kommen. Dëst ass deen eenzege Wee fir eng Bezéiung ze reparéieren. Denkt un de Péng deen Dir verletzt hutt, a sot dann datt Dir Äre Frënd verzeien. Probéiert net iwwer de Kampf an der Zukunft ze denken.
   • Dir kéint soen, "Deng Wierder hunn mech beréiert, awer ech weess, Dir wollt mech net kräischen. Ech verzeihen dir".

   Rotschléi: Dir musst fir Iech selwer verzeien, net fir eng aner Persoun. Wann Dir Äre Frënd net verzeien, musst Dir d'Gewiicht vun Ärer Roserei droen. Befreit Iech vun onnéidegen Laaschten.

6. 6 Erënnert Äre Frënd un déi gutt al Deeg vun Ärer Frëndschaft. Elo sidd Dir wahrscheinlech géinteneen beleidegt. An dësem Fall ass et hëllefräich agreabel Momenter aus der Vergaangenheet ze erënneren. Sot Äre Frënd iwwer Är léifst Erënnerung un Är Frëndschaft, a frot hatt datselwecht ze maachen.
   • Sot, "Ech erënnere mech gär un deen Dag wou mir eis déiselwecht T-Shirts ginn hunn. Dee Moment hunn ech gemierkt datt mir bestëmmt ware fir bescht Frënn ze ginn. "
7. 7 Deelt Är Erwaardungen fir d'Zukunft. Elo hutt Dir verschidde Meenungen iwwer zukünfteg Frëndschaft an Äre Frënd weess net op wat Dir waart. Schwätzt iwwer wéi Dir d'Relatioun gesitt, an lauschtert dann no Äre Frënd.
   • Soen, "An der Zukunft géif ech gären datt mir ouni Kritik iwwer d'Figur maachen", "An der Zukunft géif ech gär eis Ënnerhalungsoptiounen d'Halschent vun der Zäit wielen."

Method 3 vun 3: Wéi Frëndschaften z'entwéckelen

1. 1 Huelt den éischte Schrëtt fir Bezéiungen opzebauen. D'Initiativ an Är eegen Hänn ze huelen ass grujeleg, awer a ville Fäll ass dëst deen eenzege Wee fir d'Situatioun ze fixéieren. Loosst d'Angscht net op Äre Wee kommen. Schreift e Message, laacht oder frot als éischt: "Hallo, wéi geet et dir?" Är Relatioun fänkt séier un ze verbesseren.
   • Et ass net néideg Saachen ze komplizéieren. Schreift en einfachen Message wéi "Hallo! :) ".
2. 2 Behuelt Iech wéi Dir gemaach hutt wéi Dir Iech fir d'éischt begéint. Dir wëllt sécher déi al Frëndschaft zréckginn, awer elo ass et onméiglech. Maacht net wéi wann d'Saache d'selwecht sinn. Huelt Är Chance fir nei ze starten. Probéiert Äre Frënd erëm kennen ze léieren - verbréngt Zäit zesummen a schwätzt vill iwwer verschidden Themen.
   • Invitéiert e Frënd fir an engem Café ze treffen oder zesummen e Kuch ze baken. Chat wärend der Versammlung.
3. 3 Probéiert nei Saachen zesummen. Interessant nei Aktivitéiten kënnen Iech hëllefen Frëndschaften z'entwéckelen. Wielt Ënnerhalungsoptiounen, déi Dir ëmmer wollt probéieren oder déi Iech an der Vergaangenheet Angscht gemaach hunn.
   • Zum Beispill kënnt Dir mat engem Fallschierm sprangen, fënnef Kilometer lafen, Iech fir eng Keramikklasse umellen, oder bei d'Premiere vun engem Spill goen.
   • Invitéiert e Frënd fir hir Iddien ze deelen.

   Rotschléi: Är Frëndschaft ka séier verschwannen a verschwannen. Nei a lëschteg Ënnerhalung wäert nei Liewen a Bezéiungen ootmen!

4. 4 Ëmfaass Differenzen a probéiert no ze fannen Kompromësser. Diskutéiert d'Ënnerscheeder tëscht Iech a wéi se Är Frëndschaft beaflosse kënnen. Probéiert gemeinsam Léisungen ze fannen fir Är Frëndschaft ze floréieren.
   • Zum Beispill, Dir schafft, awer Är Frëndin ass net. An dësem Fall hutt Dir verschidde Approche zum Timing, déi kloer diskutéiert musse ginn. Probéiert Pläng fir den Owend oder de Weekend ze maachen.
   • Är Frëndin kann familiär Verantwortung hunn déi Dir net hutt. Et ass wichteg d'Zäit ze respektéieren, déi si mat hirer Famill verbréngt. Als Kompromëss wëllt Dir vläicht méi dacks bei engem Frënd sengem Haus treffen oder Aktivitéiten plangen, déi d'Präsenz vun hirem jéngere Brudder oder Kand berücksichtegen.
5. 5 Gitt Äre Frënd e bësse Plaz. Trotz Äre beschte Beméiunge kënnt Äre Frënd erausfannen datt hie wëllt raschten. Respekt Äre Frënd seng Wënsch. Kritt net an, wann d'Persoun hir Gefiller a Wënsch versteet. Maacht Zäit fir nei Frënn a Bekannten.
   • Sot, "Ech verstinn Är Gefiller. Ech hoffen datt mir an der Zukunft erëm Frënn wäerten sinn, sou datt ech dech net langweilen bis Dir selwer mat mir schwätze wëllt. "
6. 6 Moderéiert Är Erwaardungen. Wann Dir vill Effort maacht fir eng Frëndschaft z'erhalen, ass et ok ze erwaarden datt Äre Frënd op déiselwecht Manéier äntwert. Zur selwechter Zäit musst Dir verstoen datt et onméiglech ass eng Persoun ze forcéieren ze maachen wat hien net wëllt. Fokusséiert op Är Efforten an erwaart näischt zréck.
   • Wann et Iech schéngt datt e Frënd keen Effort mécht, da sot hatt iwwer Är Gefiller: "Ech kréien den Androck datt ech eleng probéieren gemeinsam Pläng ze maachen."
   • Wann e Frënd refuséiert ze treffen, dann ass et besser sech op aner Bezéiungen ze fokusséieren.

Tipps

• Hutt keng Angscht d'Initiativ ze huelen wann Äre Frënd roueg ass.
• Schalt Ären Telefon wärend de Reuniounen aus fir Äre Frënd Är ganz Opmierksamkeet ze ginn.

Warnungen

• Wann Är Frëndschaft Unzeeche vun enger gëfteg Bezéiung huet, dann ass et am beschten net ze probéieren sou eng Bezéiung ze schmieden.