Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vu 4: Denkt op de richtege Wee
• Method 2 vun 4: Plangt virsiichteg
• Method 3 vun 4: Maacht dat Bescht aus Ärer Zäit
• Method 4 vun 4: Passt op Iech op

Wëllt Dir an enger Karriär biergop an am Familljeliewen? Da musst Dir um richtege Gläichgewiicht schaffen. Dëst bedeit datt Dir Är Prioritéite richteg kritt, strategesch Entscheedunge viru Zäit ze huelen, a gutt Notzung vun Ärer Zäit ze maachen.

Schrëtt

Method 1 vu 4: Denkt op de richtege Wee

1. 1 Entscheet wat Iech wichteg ass. Aarbecht a Famill si gläich wichteg, also musst Dir bewosst Entscheedunge maache wéi Dir Zäit an Engagement balanséiert. Lëscht d'Aarbecht a Familljenziler a prioritär vun de bedeitendsten op déi mannst bedeitendst.
   • Zum Beispill, vläicht hutt Dir ëmmer probéiert en erfollegräichen Ingenieur ze ginn, an och gedreemt vun engem Nowuess ze hunn. Wann elo et méi wichteg ass fir Iech e bestëmmte Punkt an Ärer Karriär z'erreechen, an net eng Famill ze grënnen, sollt Dir wahrscheinlech als éischt an Ärem Liiblingsjob settelen, an nëmmen dann un d'Kanner denken.
2. 2 Entwéckelt Aarbechtsziler. Dir wëllt net vun engem Doudegen Job iwwerwältegt ginn, oder? Kommt mat realisteschen Aarbechtsziler. Wann Dir op der Aarbecht geléngt, wäert d'Belounung och an Ärem Familljeliewen reflektéiert ginn. Aarbechtsziler si kuerzfristeg a laangfristeg.
   • E Beispill vun engem kuerzfristege Zil wier e Projet op Zäit ofzeschléissen oder kleng Ännerungen am Büroëmfeld ze maachen.
   • Een oder méi laangfristeg Ziler ze hunn motivéiert Iech dat Bescht aus Ärer Zäit op der Aarbecht ze maachen. Denkt un wou Dir a fënnef Joer wëllt sinn. Wann Är Äntwert "Net an dëser Aarbecht" ass, sollt Dir wahrscheinlech un Strategien denken, déi Iech hëllefen Är laangfristeg Karriärziler z'erreechen.
3. 3 Setzt och Ziler fir d'Liewen. Ziler fir d'Liewen ze hunn wäert wahrscheinlech e positiven Impakt op Är Aarbecht hunn. Striewen no perséinleche Wuesstum. Léiert eppes Neies, egal ob et mat Ärer Positioun ze dinn huet. Wéi mir léieren, ginn eis Gehirer dauernd nei Wëssen op al Problemer uwenden. Chancen sinn, Dir fänkt u Weeër un fir Är Produktivitéit op der Aarbecht ze verbesseren.
   • Denkt un laangfristeg perséinlech Ziler. Plangt Dir Är Famill auszebauen, ze bestueden oder an en anert Gebitt ze plënneren? Setzt Är Familljeprioritéiten, a maacht dann Karriärentscheedungen déi Iech hëllefen ze kréien wat Dir wëllt.
   • Et ass och wichteg fir kuerzfristeg perséinlech Ziler fir Iech selwer ze setzen. Et kann eppes sou einfach sinn wéi d'Kanner de Weekend an de Kino ze huelen, oder eppes méi grouss, wéi eng Fréijoersbotz Woch mat der Famill ze plangen.

Method 2 vun 4: Plangt virsiichteg

1. 1 Wielt eng Aarbechtslinn déi Iech hëlleft Är Ziler z'erreechen. Wann Dir Är Aarbecht gär hutt, ass et vill méi einfach fir Iech e gudde Gläichgewiicht tëscht Ärer Karriär an Ärem perséinleche Liewen ze fannen. Wielt e Beruff, deen Ären Interessen passt an Iech e Gefill vun Zefriddenheet gëtt.
   • All Job huet seng eegen Erausfuerderungen an Deadlines. Wann Dir zefridden sidd mat deem wat Dir maacht a stolz sidd op eng gutt geleescht Aarbecht, kënnt Dir all Är Energie fokusséieren op Aufgaben ofzeschléissen wärend Dir am Büro sidd.
   • Dir musst eventuell d'Aarbecht änneren. Wann Är Aarbecht ze ustrengend ass fir Iech ze hëllefen Är Karriärziler z'erreechen, oder wann Dir e klengen Loun bezuelt hutt an et ass Är Zäit net wäert, kann et Zäit sinn fir eng Verännerung.
2. 2 Denkt un d'Aarbecht-Liewen Gläichgewiicht wann Dir Är Famill plangt. Bedenkt net nëmmen wéi Är Aarbecht oder Är Karriär Är Famill beaflosst, awer denkt och un wéi Är Famill Är Fäegkeet beaflosst fir Karriärziler z'erreechen.
   • Verstitt d'Froen iwwer wien an Ärer Famill soll schaffen. Zum Beispill, wann Dir bestuet sidd, musse Dir an Äre Partner béid schaffen? Wéi en Effekt, finanziell a perséinlech, wäert dëst hunn? Wéivill Kanner këmmert Dir Iech wann Dir zwee schafft? Ginn et aner Familljememberen op déi Dir vertraue kënnt fir dës Belaaschtung selwer ofzehuelen?
3. 3 Bewäert wéi Är Aarbecht Är aner Engagementer beaflosst. Heiansdo fannen d'Aarbecht-Liewen Gläichgewiicht méi heescht wéi nëmmen d'Famill Zäit mat der Aarbecht ze kombinéieren. Betruecht e puer vun de folgende Froen:
   • Loosst d'Aarbecht Iech genuch Zäit fir Är aner Hobbien, sou wéi Benevolat oder Coursen huelen?
   • Wéi wier et mat engem Hobby? Erméiglecht Är aktuell Aarbecht Iech wat Dir an Ärer Fräizäit genéisst?
   • Wéi laang kommt Dir op d'Aarbecht? Wann Dir wielt méi wäit vun der Aarbecht ze liewen, verbréngt Dir vill méi Zäit Pendelen tëscht dësen zwee deegleche Pendelen. Betruecht och d'Käschte fir den Auto z'erhalen. Betruecht Wunnengen no bei der Aarbecht ze fannen.

Method 3 vun 4: Maacht dat Bescht aus Ärer Zäit

1. 1 Sidd organiséiert. Maacht To-Do Lëschte fir Aarbecht an Heem. Heiansdo ass et schwéier tëscht all den Aufgaben ze wiesselen déi musse fäerdeg sinn. Maacht Lëschten an der Uerdnung vun der Wichtegkeet. Féiert Är haardsten oder wichtegst Aufgaben moies aus fir Är Aarbechtsbelaaschtung am ganzen Dag lues a lues ze erliichteren.
   • Läscht net fäerdeg Aufgaben vun der To-Do Lëscht. E puer Leit streiken aus oder läschen komplett Aufgaben komplett. Vill Psychologen sinn d'accord datt eng Lëscht mat ofgeschlossen Aufgaben wichteg ass. Et erënnert Iech un Är Produktivitéit.
2. 2 Halt en Aarbechtsdagbuch. Um Enn vun all Aarbechtsdag, schreift wat Dir den nächsten Dag maache musst an deelt Är Gedanken iwwer effektiv dës Ziler z'erreechen. Op déi Manéier wësst Dir datt Dir den nächste Moien ganz einfach d'Aarbecht kënnt ufänken. Zousätzlech ass et méi einfach fir Iech net erfëllt Aufgaben ze verloossen.
3. 3 Maacht d'Linn tëscht professionnelle a perséinleche Liewen. Dëst ass eng ganz wichteg Regel déi mir éischter ignoréieren oder briechen. Heiansdo kann e Patron oder souguer e Familljemember eis Fäegkeet stéieren strikt Grenzen tëscht Aarbecht an Heemstonnen ze halen. Heiansdo musst Dir vun doheem schaffen fir eng Aufgab op Zäit ofzeschléissen.
   • Diskutéiert d'Grenze tëscht Aarbecht a perséinleche Liewen mat Ärem Chef a Kollegen. Zum Beispill, sot hinnen datt Dir keng Geschäftsmessagen no 18 Auer äntwert a mat all Uruff oder E -Mail den nächsten Aarbechtsdag handelt.
   • Ähnlech, loosst d'Familljememberen wëssen wann Dir schafft a setze Grondregelen. Zum Beispill, wann Dir vun doheem schafft, frot Är Familljememberen Iech net all Dag fir eng gewëssen Zäit ze stéieren, oder wielt eng speziell Plaz fir ze schaffen wou keen Iech stéiert.
   • Wann Dir d'Aarbecht heem brénge musst, setzt eng spezifesch Zäit oder spezifesch Deeg dofir of.
4. 4 Maacht Famill eng Prioritéit wann Dir doheem sidd. Gitt net direkt op d'Aarbecht soubal Dir heem kommt. Dat éischt wat Dir maache sollt wann Dir heem kommt ass Zäit mat Ärer Famill ze verbréngen. Frot Äre Partner wéi säin Dag fortgaang ass. Wann Dir Kanner hutt, sëtzt mat hinnen, spillt an hëlleft hinnen mat hiren Hausaufgaben. Eréischt nodeems Dir d'Bedierfnesser vun Ärer Famill zefridden sidd, kënnen d'Gedanken zréck an d'Aarbecht kommen.
5. 5 Kontrolléiert Är E -Mail Kontrollgewunnecht. E-Mail ass en zweesäitegt Schwert. Et beschleunegt d'Kommunikatioun bannent der Firma, awer d'Zäit déi Dir verbréngt ze iwwerpréiwen kann Är Produktivitéit schueden. Betruecht Är E -Mail nëmmen a bestëmmten Zäiten z'iwwerpréiwen. Préift et eemol moies, eemol am Nomëtteg, an eemol um Enn vum Dag. Dëst erlaabt Iech op wichteg E -Mailen z'äntwerten an se fristgerecht z'äntwerten.

Method 4 vun 4: Passt op Iech op

1. 1 Vertraut op Är Frënn a Famill. Dir musst d'Belaaschtung vun der Aarbecht a vum perséinleche Liewen net eleng droen. Chat mat Äre Familljememberen. Sot hinnen wann Dir gestresst sidd oder wann Dir Probleemer op der Aarbecht hutt. Wahrscheinlech wäert et hinnen egal sinn no Iech ze lauschteren, an duerno fillt Dir Iech besser. Jidderee brauch en Ënnerstëtzungssystem.
   • Wann Dir Iech mat Verantwortung an Obligatiounen iwwerwältegt fillt, kënnen Familljememberen oder Frënn Iech hëllefen andeems Dir e puer vun de Bedenken iwwerhëlt. Zum Beispill, Dir kënnt Är Elteren froen fir owes ze babysitten, fir datt Dir eleng mat Ärem Léifsten verbrénge kënnt.
2. 2 Huelt Zäit fir Iech selwer. Et kann langweileg sinn d'Roll vun engem Employé a Familljemember ze spillen. Dir musst entspanen. Spillt Golf, shoppt oder kuckt e Film. Loosst den Damp ofginn ier en sech opbaut fir eng emotional Explosioun ze vermeiden. Huelt Iech Zäit just fir Iech selwer. Et ass wichteg. Verbréngt Zäit mat Iech selwer.
3. 3 Entwéckelt Är Relatioun mat Ärer Famill. Wann ëmmer méiglech, verbréngt e bëssen Zäit mat de Leit déi Iech am héchste Wäert hunn. Zum Beispill, wann Dir bestuet sidd, kënnt Dir et zum Zil maachen, eemol an der Woch mat Ärem Mann op engem Datum ze goen.
   • Probéiert Zäit mat Familljememberen individuell an an der Firma ze verbréngen. Zum Beispill, wann Dir Kanner hutt, haalt Generalversammlungen, awer probéiert och eng Kéier mat all Kand ze verbréngen.
4. 4 Gitt genuch Schlof. Maacht dëst eng Prioritéit. Vläicht hutt Dir Deadlines oder Dosende vun dréngenden Aufgaben. Wéi och ëmmer, ouni Schlof, kann Äert Gehir net funktionnéieren um Niveau noutwendeg fir all dës Probleemer ze léisen. Kritt 7-9 Stonnen Schlof all Nuecht.
5. 5 Iessen richteg. Et ass verlockend e Fastfood Snack ze huelen wann Dir vum Büro heem flitt. Wéi och ëmmer, huelt Iech Zäit fir richteg z'iessen. Mat enger gesonder Ernärung generéiert de Kierper méi Energie, wat noutwendeg ass fir e Gläichgewiicht tëscht Aarbecht a Famill ze halen.
6. 6 Gitt fir de Sport. Gym Training, Spazéieren, Joggen, oder Schwammen am Pool si super Méiglechkeeten aus ville Grënn. Dir musst Zäit fir Iech selwer hunn. Wa mir Sport maachen, analyséieren eis Gehir weider d'Aarbecht oder perséinlech Probleemer. Schlussendlech fanne mir d'Äntwert. Dat offensichtlechst Resultat ass datt Dir méi grouss Selbstzefriddenheet wäert erliewen a besser fillt. Dëst wäert et méi einfach maachen fir Iech d'Aarbecht-Liewen Gläichgewiicht ze fannen.