Auteur:
Joan Hall
Denlaod Vun Der Kreatioun:
2 Februar 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
- Schrëtt
- Method 1 vun 2: Behandelt Heartburn Natierlech
- Method 2 vun 2: Behandelt Heartburn mat Medikamenter
- Tipps
- Warnungen
De Begrëff "Sauerstoff" bezitt sech op en Onbequemen oder e brennen Sensatioun am Këschtberäich. Wéinst hirer Positioun falsch e puer Leit de Sauerstoff fir Häerzschmerzen. Wann Dir u Sauerstoff leiden, liest dësen Artikel fir ze léieren wéi Dir et maache kënnt.
Schrëtt
Method 1 vun 2: Behandelt Heartburn Natierlech
1 Iessen sauerneutraliséierend Iessen. Dës Liewensmëttel enthalen Uebst, Geméis, a liicht verdaulech Kuelenhydrater. Zum Beispill: - Braune Reis, Cracker, Haferflocken, Äppel, Guavaen, Biren, Mandelen, reife Mangoen, Papaya, Kabes, a Gromperen.
2 Füügt 1 ½ Teelöffel Bakpulver an e Glas Waasser. Stir an drénkt d'Léisung. Dir wäert den Halswéi direkt entlaaschten. De Bikarbonat am Bikarbonat kann d'Säure neutraliséieren. Bikarbonat ass eng Zort Basissubstanz - Substanzen déi vis -à -vis vun Saier sinn. 
3 Benotzt Ingwer. Crush 2 bis 3 Ingwerwurzelen, da kachen fir 5 Minutten. Drénkt gekachten Waasser fir séier Erliichterung vum Häerzer. Ginger enthält wesentlech Substanzen déi d'Aciditéit am Bauch neutraliséiere kënnen. 
4 Vermeide Liewensmëttel déi Heartburn verursaache kënnen. E puer Liewensmëttel verursaache méi Sauerstoff wéi anerer. E puer vun den heefegste Risikofaktoren enthalen Kaffi, Schockela, a fetteg Iessen wéi Instant Iessen. Eliminéiert dës Liewensmëttel aus Ärer Diät a vermeit se besonnesch virum Bett. 
5 Kauen Är Iessen lues an iessen net ze vill. Wann Dir lues iesst, gitt Dir Äre Kierper genuch Zäit fir Äert Iessen ze verdauen. Zousätzlech zu dësem kann e Magen, dee mat enger grousser Quantitéit u Liewensmëttel a kuerzer Zäit gefëllt ass, sech an déi entgéintgesate Richtung leeën, dat heescht an Är Speiseröh. Ze vill Iessen kann och d'Verëffentlechung vun zousätzlecher Säure ausléisen fir d'Veraarbechtung vu Liewensmëttel. 
6 Net leien oder no vir leien wann Dir iesst. Halt Äre Torso oprecht. Dëst hëlleft d'Schwéierkraaft d'Liewensmëttel erof an de Mo ze zéien an ze verhënneren datt d'Liewensmëttel zréck an d'Speiseröh zréckgoen. Är lescht Molzecht sollt op d'mannst 2-3 Stonnen virum Bett sinn fir Äre Kierper genuch Zäit ze ginn fir d'Iessen ze verdauen ier Dir an d'Bett geet. 
7 Probéiert Äre Kapp erop ze kippen wann Dir am Bett sidd. Setzt e puer Këssen uewen openee sou datt Äre Kapp an den ieweschten Torso iwwer de Rescht vun Ärem Kierper opgewuess sinn. Dëst hëlleft Iech Är Speiseröh iwwer dem Bauch ze halen, wat erlaabt datt d'Säure an Ärem Mo bleift an net an d'Speiseröh leeft. 
8 Kauen ouni Zocker ouni Gummi fir 30 Minutten no all Molzecht. Kaugummi erhéicht d'Produktioun vu Spaut, wat Anti-sauer Eegeschafte enthält. Wann Dir Halswéi fillt, brauch Äre Kierper extra Spaut fir d'Säure ze bekämpfen déi an Ärer Speiseröhle gefaangen ass. Wann Dir Gummi kauft, hëlleft Dir Äre Kierper méi Spaut ze produzéieren. 
9 Ofhuelen. Iwwer Iwwergewiicht setzt en zousätzlechen Drock op Äre Bauch, besonnesch wann Dir leet. Gewiicht verléieren ass iwwer dësen Drock z'erliichteren andeems Dir Äre Mo genuch ausdehnen wärend de Iessen. Fir Gewiicht ze verléieren, musst Dir ufänken kleng Portiounen gesond Iessen a Bewegung ze iessen. Fir weider Informatioun iwwer wéi Dir Gewiicht verléiert, klickt hei. 
10 Gitt vun ongesonde Substanzen an Ärem Liewen lass. Dës Substanzen enthalen Zigarettendamp an Alkohol. Béid vun dëse Saache verursaache Sauerstoff well se de Ventil schwächen deen verhënnert datt d'Magesäure an d'Speiseröh erakënnt. Wann Dir vum Halswéi lass wëllt, musst Dir ophalen ze fëmmen a manner Alkohol drénken. - Dëst heescht net datt Dir ganz ophale musst drénken - Alkohol drénken a Moderatioun ass net geféierlech. Wéi och ëmmer, et gi vill Grënn firwat Dir sollt ophalen ze fëmmen.
Method 2 vun 2: Behandelt Heartburn mat Medikamenter
1 Huelt Antaciden. Antacids sinn déi heefegst Medikamenter fir Sauerstoff. Dir kënnt se einfach an all Apdikt kafen. Antacids musse geholl ginn all Kéier wann Dir Heartburn erliewt. - Am heefegsten Antacid ass Kalziumkarbonat. Dir kënnt et an all Apdikt ënner verschiddene Marken fannen. Huelt 1-2 Pëllen mat all Heartburn Attack.
2 Probéiert H2 Blocker. H2 Blocker ass eng aner Heartburn Medikamenter. Et ass verfügbar mat oder ouni Dokter Rezept. Dës Medizin dréckt d'Produktioun vun der Säure am Bauch. Dir kënnt mëll H2 Blocker an der Apdikt kafen, awer wann Dir eng méi héich Dosis braucht, schwätzt mat Ärem Dokter. - Normalerweis kënnt Dir Cimetidin huelen, e gemeinsamen H2 Blocker, zweemol am Dag mat 800 mg oder 4 Mol am Dag mat 400 mg.
3 Huelt Proton Pompel Inhibitoren. Proton Pompel Inhibitoren kënnen Är Bauchsaierniveau senken. Elo sinn se verfügbar mat oder ouni Dokter Rezept. Omeprazol ass e Beispill vun dësem Medikament. Huelt 20 mg eemol am Dag, am léifsten virum Kaffi.
Tipps
- Betruecht Chirurgie. Wann Äre Sauerstoff duerch GERD verursaacht gëtt, hiatal Hernia, Magen -Darm -Kriibs oder aner medizinesch Bedéngungen, kann Ären Dokter Iech beroden eng Operatioun ze maachen.
- Huelt Är Medikamenter wéi uginn vun Ärem Dokter.
Warnungen
- Wann Dir probéiert Heartburn mat Heelmëttel ze behandelen an Är Symptomer bestoe bleiwen, frot Ären Dokter fir méi staark Medikamenter fir Iech ze verschreiwen.
