Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Set Äre Schlofmodus
• Method 2 vun 3: Vermeiden Reizungen
• Method 3 vun 3: Wat maache wann Äert Kand frech ass

Vill Elteren vun zwee Joer ale fänken séier un ze verstoen firwat dës Period schwéier genannt gëtt. Zousätzlech zu den allgemenge Schwieregkeeten vun den Eltere vun zwee-Joer-ale fannen e puer vun hinnen et schwéier hir Kanner an der Nuecht eleng ze schlofen. Bis zum Alter vun zwee ginn Puppelcher gewinnt mam üblechen Ritual fir ze schlofen, an als Regel gëtt all Ännerung an dësem Programm mat Resistenz ugeholl. Wéi och ëmmer, Dir kënnt Äre Puppelchen séier an einfach all Nuecht an d'Bett leeën wann Dir richteg Schlofmuster etabléiert, Irritanten eliminéiert an Iech vun e puer gemeinsame Feeler verzicht.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Set Äre Schlofmodus

1. 1 Gitt Äert Kand en nidderegen Zocker Iessen fir den Dinner. Zockerräich Liewensmëttel kënnen niddereg Bluttzocker verursaachen. Niddereg Bluttzocker mécht Iech eppes Séisses ze iessen, wat Äre Puppelchen ängschtlech a kréie kann. Probéiert Äert Kand organesch Iessen, Uebst a Geméis an der Nuecht ze ginn. Och vermeit Zocker a fruuchteg Gedrénks well se éischter héich an Zocker sinn.
2. 2 Reduzéiert den Aktivitéitsniveau vun Ärem Puppelchen an de fréien Owend Stonnen. Berouegt Äert Kand eng Stonn oder esou virum Iessen. Plënnert vun aktive, hektesche Spiller op berouegend Aktivitéiten wéi e Buch liesen oder Lidder sangen.
   • Virun Iessen, schalt den Fernseh aus a loosst et bis Dir Äert Kand an d'Bett leet.
   • Nom Iessen, béit Äert Kand an engem waarme Bad - dëst wäert hien emotional a kierperlech berouegen. Probéiert e bësse Lavendel Seef an d'Waasser ze addéieren, oder benotzt e Lavendel-parfüméierter Shampoing. De Geroch vu Lavendel huet e berouegende Effekt.
3. 3 Gitt Äre Puppelchen zur selwechter Zäit an d'Bett. Entscheet wéini Äre Puppelchen an d'Bett leet, a gitt sécher all Nuecht gläichzäiteg mat der Bettzäit ze starten. No just enger Woch sinn déi meescht Kanner bequem mat den neie Reegelen an erwaarden all Nuecht Schlofzäit.
4. 4 Gitt duerch all Etappen fir Iech prett ze ginn fir d'Bett. Loosst de Puppelchen wëssen datt d'Bettzäit no kënnt sou datt et him net als Iwwerraschung kënnt. Kaaft e Kand, biischt seng Zänn, an huelt eng Decken oder säi Liiblingsstuffdéier eraus.
5. 5 Loosst Äert Kand Entscheedunge treffen. Vläicht ass de Puppelchen ängschtlech iwwer d'Tatsaach datt hien op kee Fall de Schlofmuster beaflosse kann. Gitt him e Choix. Zur selwechter Zäit limitéiert d'Optiounen fir d'Wiel ze vereinfachen. Zum Beispill, frot Äert Kand wéi eng Geschicht hie wëllt virum Bett héieren.
   • Setzt zwou verschidde Pyjamas um Bett sou datt Äert Kand säin eegent Nuetskleed kann wielen.
   • Beim Baden, frot Äre Puppelchen wat fir e Lidd hien héieren hätt.
6. 6 Gitt sécher datt all Är Bedierfnesser virum Bett erfëllt sinn. Ier Dir Äre Puppelchen an d'Bett leet, gitt sécher datt hien näischt brauch. Gitt Äert Kand e bësse Waasser fir datt se duuschtereg bleift a gitt sécher datt se d'Toilette benotzen. Dir kënnt Äert Puppelchen och eppes Liicht iessen, sou wéi en Apel, fir datt hien net hongereg ass.
   • Wann Äert Kand léiert ze poten, gitt him net ze vill Waasser an der Nuecht sou datt Dir net an der Mëtt vun der Nuecht erwäche musst!
   • Wann d'Kand weider eppes freet virum Schlafengehen, ass et méiglech datt hien just béis ass well hien net wëllt schlofen.
7. 7 Bleift no bei Ärem Puppelchen bis hie schléift. Dëst hëlleft dem zwee Joer ale Kand méi einfach ze schlofen, hie fillt sech net einsam. Liest e Mäerchen fir Äert Kand, schwätzt mat him iwwer de vergaangenen Dag an diskutéiert Pläng fir muer.
8. 8 Sidd am Sicht vun Ärem Puppelchen wéi hien sech un seng nei Schlofzäit Routine upasst. Dëst hëlleft dem Kand sech sécher ze fillen a léiert lues a lues selwer schlofen. Bleift mat Ärem Kand fir eng Woch, a fänkt dann aus der Schlofkummer ze verloossen soubal hien am Bett ass.
   • Bleift a sengem Zëmmer a maacht eppes einfach a roueg wärend de Puppelchen a senger Krëpp oder Bett ass. Klappt Är Wäsch op, kreéiert e Familljebudget, préift Är Mail, oder liest just e Buch.
   • Erklärt Ärem Puppelchen datt Dir mat him am Raum bleift bis hie schléift, awer dëst ass eng Zäit fir ze schlofen, net fir ze spillen oder ze schwätzen.
9. 9 Schalt d'Nuechtliicht an. Vläicht wëll d'Kand net eleng sinn wéinst der Tatsaach datt hien Angscht virum Däischteren huet. Dëst ass einfach geléist: loosst d'Nuuchtsluucht un sou datt de Puppelchen net Angscht virun der Däischtert huet.

Method 2 vun 3: Vermeiden Reizungen

1. 1 Limitéiert Är Fernseh kucken, besonnesch bestëmmte Fernsehprogrammer. Schrecklech Filmer an Fernsehsendunge kënnen Äert Kand Angscht maachen a si wëllen net eleng an hirer Schlofkummer bleiwen. Loosst Äre Puppelchen nëmmen déi Programmer kucken, déi fir Kanner vu sengem Alter designt sinn. Gitt sécher datt Äert Kand net méi wéi zwou Stonnen den Dag Fernseh kuckt.
2. 2 Loosst Äert Kand wëssen datt d'Bettzäit no kënnt. Zéng Minutte virum Bett, sot: "Wëllt Dir elo an d'Bett goen oder an zéng Minutten?" Och wann Äert Kand méiglecherweis eng 10-Minutt Schlucke wielt, gitt Dir him e Choix, hie wäert d'Gefill hunn datt hien och a Kontroll vu sengem Regime ass a méi gewëllt ass op déi geplangten Zäit an d'Bett ze goen.
3. 3 Spill berouegend Lullabien. D'Kand wäert méi séier an déi berouegend Musek schlofen. E puer Kanner, wéi Erwuessener, hu gär net a ganz Rou ze schlofen.Huelt en ale Handy a schreift eng App mat Lullabies drop fir datt Äre Puppelchen se virum Bett kann ausschalten.
4. 4 Gitt spezifesch Schlofregele fest. Loosst Äre Puppelchen wëssen datt hien d'Bett net sollt verloossen nodeems Dir gutt Nuecht gesot hutt. Och wann dëst Verhalen net bestrooft soll ginn, ass et noutwendeg fest ze sinn an Äert Kand ze trainéieren fir dës Regel ze verfollegen. Wann d'Kand opstinn, setzt hien zréck an d'Bett a loosst him net an Äert Bett klammen. Diskutéiert net etabléiert Reegele mat Ärem Kand, och wa se him ongerecht schéngen.
5. 5 Erstellt positiv Associatiounen mat Ärem Puppelchen. Wann d'Kand net wëllt an d'Bett goen, erënnert him drun wéi gutt et a senger Schlofkummer ass. Dëst wäert hien iwwerzeegen am Bett ze bleiwen.
   • Sot Äert Kand, "Wann ech Iech wier, géif ech dëse schéine Raum net verloossen. Kuckt just dës schéin Stickeren a Spillsaachen un! Et ass wierklech wonnerbar hei! ”
   • Wann Äert Kand gewinnt ass a sengem Zëmmer ze spillen, kann et him schwéier sinn et mam Schlof ze associéieren. Wann dat de Fall ass, betruecht Äert Spillberäich a Schlofberäich ze trennen.
6. 6 Encouragéiert Äre Puppelchen. Erstellt e Kalenner a belount Äert Kand fir all Nuecht wou hien eleng schléift. Markéiert mat engem Asterisk d'Nuechte wou hien ausser Iech geschlof huet. No siwe Nuechte hannertenee, belount Äert Kand eppes méi sënnvolles, wéi him e Kaddo ze ginn oder mat him an de Kino ze goen.
7. 7 Deelt d'Verantwortung fir Äert Kand mat Ärem Mann an d'Bett ze leeën. Bedenkt datt Äre Mann Äre Puppelchen heiansdo an d'Bett leet fir datt hie kommunizéiere virum Bett. Zousätzlech kënnt Dir Äert Kand roueg maachen, an hie wäert sech méi sécher fillen. Maacht awer sécher datt den agestallte Schlofmodus net gestéiert gëtt.

Method 3 vun 3: Wat maache wann Äert Kand frech ass

1. 1 Vermeit ze kräischen a frot Äre Puppelchen fir ze schlofen. Wann Dir dëst eemol maacht, maacht Dir dem Kand kloer datt d'Regele gebrach kënne ginn. Am Géigesaz zu eelere Kanner versteet en zwee Joer aalt Kand net wat eng Ausnahm ass, sou datt hie just wäert verstoen datt Dir kräischen an all Nuecht kënnt froen fir ze kréien wat hie wëll.
2. 2 Entwéckelt Är Ängscht. Wann d'Kand Angscht huet eleng ze schlofen, berouegt an iwwerzeegt hien. Wéi Dir dëst maacht, schwätzt iwwer spezifesch Ängscht, déi Äre Puppelchen erliewt. Frot d'Kand direkt firwat hien kräischt, a vläicht beäntwert hien dës Fro. Benotzt e klenge Witz fir Äert Kand ze begeeschteren an ofgelenkt ze ginn. Dir kënnt him och Är Léift a Sympathie weisen.
   • Fir d'Kand ofzeleeden, kënnt Dir him dat folgend soen: "Et gi wierklech keng Monsteren am Raum, awer wësst Dir wat ënner Ärem Bett ass? Spillsaachen! Vill Spillsaachen! ”
   • Fir Sympathie ze weisen, sot: "Et deet mir Leed datt Dir esou fillt. Ech wëll net datt Dir Angscht hutt, well et ass näischt ze këmmeren ënner Ärem Bett. Hoffen Dir fällt séier geschlof. Gutt Nuecht!"
   • Wann néideg, betruecht e puer zousätzlech Moossnamen, sou wéi d'Schlofkummer Dier op ze halen fir d'Kand méi sécher ze fillen.
3. 3 Pfleeg Äre Puppelchen liicht. Heiansdo kräischen Puppelcher einfach well se e bësse Léift an Häerzen brauchen. Huelt de Puppelchen an den Äerm a schaukelt et fir e puer Minutten fir hien ze berouegen. Och wann Dir midd sidd vun Ärem Puppelchen d'Stëmmung virum Schlafengehen, et hëlleft him ze berouegen a méi séier ageschlof ze ginn.
4. 4 Vermeit dem Puppelchen e Gejäiz ze ginn. Loosst Äre Puppelchen net laang kräischen. Wann de Gejäiz vun engem zwee Joer alen zu gewaltsamem Schnéi kënnt, gëtt et vill méi schwéier fir hien ze stoppen. Kanner vun dësem Alter wëssen net wéi hir Emotiounen ze kontrolléieren, a wann Dir d'Kand eleng an der Nuecht kräischen léisst amplaz hien ze tréischten, kann hien sech "verlooss" fillen.
   • Loosst Äre Puppelchen net méi wéi 5 Minutten kräischen. Wann hien no dësem weider kräischt, gitt an d'Schlofkummer a berouegt hien.
5. 5 All Kéier wann Äre Puppelchen opstinn, leet hien zréck an d'Bett. Et ass egal wéi dacks d'Kand an der Nuecht opstinn - et ass noutwendeg et all Kéier an d'Bett ze leeën. Och wann de Puppelchen net glécklech ass a kräischt, sollt Dir him zréck setzen fir ze weisen datt hien eescht iwwer seng Intentiounen ass. Äert Kand kann Iech e puer Mol op dës Manéier testen, awer Dir musst net opginn!
6. 6 Gitt net rosen a bleift roueg. Et kann schwéier sinn mat engem kräischende Puppelchen ze këmmeren deen refuséiert an d'Nuecht ze schlofen. Bleift ënner Kontroll a verléiert ni Äert Geescht. Rufft net oder erhéicht Är Stëmm; amplaz, kommunizéiert d'Regelen an engem Toun dee béid fest an häerzlech ass. Heiansdo ass et net einfach, awer denkt drun zréckzehalen. Dir wäert sécher erfollegräich sinn!
   • Wann Dir ufänkt rosen ze ginn a fillt datt et Äert Verhalen beaflosse kann, verloosst d'Schlofkummer fir eng Zäit. Wäscht Äert Gesiicht mat kale Waasser oder drénkt e Glas kale Jus.
   • Fir ze berouegen, kënnt Dir och roueg op 10 zielen an e puer déif Atem an Ausatmen huelen.