Wéi entscheedend ze ginn

Videospiller: What Makes Spanish Railways so Unique?

Inhalt

Schrëtt
Deel 1 vun 3: Baubestëmmung
Deel 2 vun 3: Ëmgoen mat Hindernisser
Deel 3 vun 3: Kommunikativ bleiwen
Tipps
Warnungen

Wat ass de Schlëssel fir Gedold? E Fouss virun deen aneren ze beweegen bréngt Iech méi no bei der Arrivée, awer et ginn Tools déi Dir benotze kënnt fir Iech Erausfuerderungen ze schloen, Är Ziler z'erreechen, a genéisst de Prozess wierklech, net nëmmen an d'Arrivée ze kommen. Selbstzweiwel erauszehuelen, Är Wäerter ze liewen an Är spirituell Säit ze ernähren sinn nëmmen e puer vun de Weeër déi Är Entschlossenheet stäerken fir weider ze kommen.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Baubestëmmung

1 Dir musst genau wësse wat Dir wëllt. Vläicht ass Äert Zil zimmlech spezifesch - Dir wëllt op Everest klammen, fëmmen opzehalen oder eng besser Aarbecht kréien. Oder vläicht ass et e méi breet Zil e bessere Familljemember oder eng méi glécklech Persoun ze sinn. Op alle Fall ass de Wee fir Är Ziler z'erreechen méi kloer wann Dir d'Zäit hëlt fir déif ze denken an ze preparéieren.
- Wann Dir spezifesch Ziler hutt, benotzt d'Geschichtlinn aus de Coursen fir Iech z'erreechen. Ginn et Fuerschungsresultater fir erauszefannen, wéi eng Schrëtt um Wee ze huelen? Wann dëst Iech hëlleft, schreift e Fuerplang deen Iech hëlleft Äert Zil z'erreechen. Gitt Iech eng Zäitlimit fir all Schrëtt um Wee ze kompletéieren.
- Onofhängeg vun Ären Ziler, setzt Zäit of fir Är Ziler ze schaffen. D'mental Stäerkt z'entwéckelen fir weiderzehalen fir weiderzekommen brauch vill Übung, awer Dir kënnt elo ufänken.
2 Gitt vum Selbstzweiwel lass. Déi éischt Hürd déi Dir wahrscheinlech konfrontéiert ass Selbstvertrauen. Et ass wierklech schwéier Fortschrëtter ze maachen wann Dir net gleeft datt Dir et maache kënnt. Egal wéi net erreechbar Är Ziler sinn, Dir kënnt Iech fillen wéi wann Dir d'Intelligenz an d'Kraaft hutt fir se z'erreechen. Wann Äert Zil ass Probleemer a Probleemer vum Liewen mat Gnod ze iwwerwannen, kënnt Dir dat och maachen.
- Vergläicht Iech net mat anere Leit. Dëst wäert zwangsleefeg zu Zweiwel féieren. Dir hutt d'Kraaft fir an Ären eenzegaartege Stäerkten an Talenter ze halen, an Äre Prozess wäert anescht sinn wéi déi aner Leit.
- Wann et Saachen an Ärem Liewen sinn déi Äert Vertrauen beschiedegen, läscht se. Zum Beispill, wann Dir op schlecht Gewunnechte wéi Alkohol, Drogen oder Junk Food zréckkommt, wäert et vill méi haart sinn Iech selwer als geeschteg elastesch ze gesinn a fäeg ze bleiwen. Maacht Handlung fir destruktiv Verhalen a schlecht Gewunnechten ze stoppen.
- Verbréngt Zäit fir positiv Saachen ze maachen. Trainéiert Är Fäegkeeten wéi Sport, Konscht, Kachen, Liesen, Strécken, oder Gaardenaarbecht. Dëst ass e super Wee fir Äert Selbstvertrauen ze stäerken. Verbréngt Zäit fir Saachen ze maachen déi Iech zefridden a positiv fillen.
3 Praxis mat engem kale Geescht. Vill Energie gëtt u kleng stresseg Tëschefäll ausginn, d'Energie aus där een op eppes méi produktiv kënnt. En Deel vun der Ausdauer ass mat der Fäegkeet ze handelen fir kleng Saachen ze verpassen. Dëst ass vill méi einfach gesot wéi gemaach, awer Dir kënnt direkt ufänken ze üben. Déi nächste Kéier wou Dir Iech an enger Schlaang oder Stau befënnt, oder Dir fänkt un Energie ze benotzen fir en dommen Kommentar ze beurteelen deen een gemaach huet. D'Praxis fir e kale Geescht ze benotzen benotzt déi folgend Technik:
- Denkt ier Dir schwätzt oder handelt.Gitt Iech selwer e puer Minutten fir gutt iwwer Är Handlung ze denken ier Dir ufänkt. Denkt drun wéi dës kleng Fro an de grousse Schema vu Saachen passt.
- Wéi Dir mengt, Gefiller vu Roserei oder Reizung beweegen duerch Äre Kierper an d'Spannung geet of.
- Huelt fënnef déif Atem. Otemt an sou datt Äre Bauch streckt wéi Dir inhaléiert a kontraktéiert wéi Dir ausatmt. Atem duerch d'Nues an ausatmen duerch de Mond.
- Verwalten Ären Dag andeems Dir Äre Geescht cool bleift. Wann Dir an der Linn sidd, waart geduldig (a schellt net d'Receptiounspersoun wann Dir bei hien kënnt). Wann iergendeen en lästegen Kommentar mécht, reagéiert mat engem Laachen a loosst d'Situatioun lass. Dir hutt méi wichteg Saachen ze maachen fir Är Energie drop ze verbréngen.
4 Sidd net u Mentoren ofhängeg. Wann Dir de Wee Richtung Äert Zil trëppelt oder einfach haart an Ärem Alldag schafft, kënnt Dir u Leit stousse, déi Iech soen datt näischt fir Iech blénkt. Loosst se Iech net erof zéien. Verstitt datt d'Leit éischter negativ sinn wéinst hiren eegene Probleemer an de Probleemer mat deenen se këmmeren.
- Wann d'Zil dat Dir probéiert z'erreechen sou grouss ass wéi de Mount Everest ze klammen, lafe Dir a Leit déi Iech soen datt Dir et net maache kënnt. Dëst ass d'Uerdnung vum Dag. Gleeft un Iech selwer an denkt un d'Zukunft aus dem Moment wou Dir selwer se falsch beweise kënnt.
- Wann et Leit an Ärem Liewen sinn, déi besonnesch negativ sinn a gär äntweren Iech ze verhënneren Äert Zil z'erreechen, ass dat gutt, awer et ass derwäert et entweder ze stoppen Zäit mat hinnen ze verbréngen oder Är Kommunikatioun ze limitéieren.
5 Entscheet iwwer Är Wäerter. Mat engem gudde Verständnis vun Äre perséinleche Wäerter, op déi Dir décidéiert hutt, ass de beschte Wee no vir an enger bestëmmter Situatioun a Richtung Äert Zil ze bleiwen. Wat sinn Är Kär Iwwerzeegungen? Wat sidd Dir wäert a wéi beaflosst et Äert Liewen? D'Äntwerten op dës Froen sinn net einfach, awer mat all Liewenserfahrung gitt Dir méi no fir Iech selwer an Äert Bild vun der Welt ze verstoen. Dës Saache kënnen och hëllefen:
- Liest iwwer vill verschidde Standpunkter. Och wann Dir Iech ganz bewosst iwwer e bestëmmte Problem fillt, oppassen op en anere Standpunkt. Kritt sou vill Wëssen wéi méiglech iwwer Themen déi Iech interesséieren.
- Wann Dir reliéis sidd, daucht déif an d'Léier vun Ärer Relioun. Schwätzt iwwer Moral an Ethik.
- Meditéieren. Léiert Ären eegene Geescht kennen a léiert no Ärem Gewësse ze lauschteren.
6 Fannt eraus wat Dir braucht fir d'Liewen ze genéissen. Duerchhalverméigen kann heeschen loszuwerden vun enger Onmass Stonnen vun deet, schwéier oder langweileg Aarbecht. Wéi och ëmmer ze wëssen wat Dir maacht fir Är Ziler wärend dëser Zäit z'erreechen féiert zu engem iwwerwältegend positiven Ausbléck. Dir lieft net nëmmen d'Liewen, Dir lieft dat meescht. Wann Angscht a Roserei Iech haassen an Dir et net méi genéisst, kënnt Dir Är Taktik änneren.
- Dëst heescht net datt Äert Liewen net heiansdo ënnerwee op Är Ziler gestéiert gëtt. Mat der Zäit léiert Dir den Ënnerscheed tëscht temporärer Enttäuschung a laangfristeg negativ.
- Wéi eng Tools hutt Dir zur Verfügung fir Iech selwer méi positiv ze fillen? Zum Beispill kënnt Dir e wëchentleche Besuch am Café maachen oder e Rendez -vous mat Ärem beschte Frënd maache fir datt een no Iech lauschtert. Wann d'Saache schwéier ginn, wëllt Dir vläicht e Run mat Ärem Hond plangen fir Äert Geescht eng Entspanung ze ginn.

Deel 2 vun 3: Ëmgoen mat Hindernisser

1 Gesiicht Realitéit. D'Schwieregkeeten vum Liewen ze kämpfen ass e grousse Virdeel, awer et ka ganz schwéier sinn ze maachen. Wann e grousse Problem opgeet, ass et vill méi einfach et ze ignoréieren, ze verschéineren oder eng Entscheedung ze verzögeren. D'Praxis fir Hindernisser ze gesinn wéi se sinn ass de beschte Wee fir ze fannen wéi een ronderëm si kënnt.
- Sidd éierlech fir Iech selwer.Wann Dir vum Wee Richtung Äert Zil streitt, zouginn et éierlech. Zum Beispill, wann Äert Zil ass e Buch ze verëffentlechen an Dir hutt keng Zäit geholl fir et ze schreiwen, konfrontéiert d'Fakten anstatt Excuse fir Iech selwer ze maachen.
- Gitt d'Schold net op Iech selwer wann et net Ären ass. Dir sidd nach net ugefaang Richtung Äert Zil ze goen well Äre Chef Iech ze vill Aarbecht gëtt, Är Kanner um Hals sinn, oder et ass ze kal dobausse. Kléngt dëst wéi Dir? Denkt un d'Kraaft, Dir musst Handlung huelen a se benotze fir no vir ze kommen, och wann Dir nei muss ufänken.
- Vermeit vun der Realitéit fort ze lafen. Grouss Probleemer kënnen zum Wonsch féieren temporär vun der Realitéit ofzeschalten mat der Hëllef vun Alkohol, Fernseh, Drogen, Iweressen, konstant Videospiller, awer nëmmen temporär. Wann Dir Iech selwer Saachen ausstellt bis muer well Dir ze beschäftegt sidd, wäert de Problem nëmme schmëlzen an net geléist ginn.
2 Waacht Är Optiounen suergfälteg. Maacht virsiichteg, informéiert Entscheedungen, anstatt onberechtegten, hëlleft Iech méi séier no vir ze kommen. Wann Dir en Hindernis lafe léiert, studéiert d'Thema aus alle Winkelen ier Dir eng Entscheedung trefft. Et gëtt ëmmer méi wéi ee Wee fir mat engem Problem ze këmmeren, an Dir wëllt erausfannen, wéi dee verstännegste Wee ass ouni Ofkiirzungen ze akzeptéieren.
- Kritt Berodung vun deenen déi méi schlau sinn. Aner Leit kënnen immens hëllefen wann et drëm geet wichteg Entscheedungen ze treffen. Wann Dir Leit kennt, déi dëst virdrun erlieft hunn, frot se wéi se mat de Probleemer ëmgoen. Gitt sécher datt Dir de Rotschléi vun anere Leit mat e bësse Salz huelen, besonnesch wa se iergendwéi um Resultat interesséiert sinn.
- Et kann och hëllefräich sinn fir verschidde Rollmodeller ze hunn, Leit an Ärem Liewen, Promi, reliéis Figuren mat Wëssen déi sou no bei Iech wéi méiglech sinn. Iech selwer ze froen wat dës Leit iwwer d'Situatioun maache kënnen Iech hëllefen um richtege Wee ze steieren.
3 Lauschtert op Äert Gewësse. Dëst ass schlussendlech den entscheedende Faktor. Denkt Dir datt Är Handlunge richteg sinn? Mat Ärem Gewësse als Guide handelen ass ëmmer déi bescht Léisung, och wann et zu engem klengen Ausfall féiert. Wann Dir gewëssenhaft handelt, kënnt Dir sécher sinn datt Dir déi richteg Saach gemaach hutt. Wann Zweifel oder Duercherneen méi spéit optrieden, ze wëssen datt Dir mat Gewësse gehandelt hutt hëlleft Iech weidergoën.
- Heiansdo ass de richtege Wee kloer an aner Mol ass et niwweleg. Maacht wat Dir maache musst fir kloer ze gesinn. Betruecht Meditatioun, e reliéise Service, e Magazinartikel, oder eng aner Aktivitéit fir Iech ze hëllefen Är Gedanken ze sortéieren.
4 Frot Iech selwer. Nodeems Dir eng Entscheedung getraff hutt, déi Dir mengt richteg ass, ënnerstëtzt se mat allem wat Dir kënnt. Biegt Iech net vis -à -vis vu Kritik, Entzuch, an Zweiwel. Et brauch Courage fir op Är Iwwerzeegungen ze handelen, besonnesch wa se net populär sinn. Awer Dir kënnt Stäerkt a Vertrauen aus dem Wëssen zéien datt Dir all d'Optiounen suergfälteg gewien hutt an aus Ärem eegene staarken Iwwerzeegungen gehandelt hutt.
5 Léiert vun Äre Feeler. Dir fannt Äre Wee net ëmmer um éischte Versuch. Wäisheet gëtt gewonnen andeems Dir vill Feeler maacht an eppes probéiert. Denkt un Konfliktsituatiounen an erauszefannen wat Dir aus Erfarung léiere kënnt, an da passt op wat Dir d'nächst Kéier léiert an Dir iwwerwënnt en aneren Hindernis fir ze gewannen.
- Och déi stäerkst Leit versoen. Falt net fir d'Angscht wann eppes falsch leeft. Baut amplaz eng nei Strategie fir Äert Zil z'erreechen, wëssend datt et d'nächst Kéier fir een aneren praktesch kënnt.

Deel 3 vun 3: Kommunikativ bleiwen

1 Halt Äre Geescht a Kierper gesond. Wann Äre Geescht bedeckt ass an Äre Kierper ongesond ass, kann et vill méi schwéier sinn duerch haart Zäiten ze kommen an Är Ziler z'erreechen. Maacht alldeeglech Schrëtt fir gesond ze bleiwen, kommt e laange Wee, a maach weider.Hei sinn e puer Saachen fir nozekucken:
- Iessen gesond Iessen. Gitt sécher datt Dir vill Nährstoffer wärend der Uebst- a Geméissaison kritt. Iessen Vollkorn, Fleesch a gesonde Fette. Probéiert net ze vill veraarbechte Liewensmëttel ze iessen.
- Kritt vill Schlof. Déi ganz Nuecht schlofen kann mat engem schlechten Dag kontrastéieren. Kritt 7 bis 8 Stonnen Schlof all Nuecht wa méiglech.
- Beweegen. Dëst kann zu Fouss, Yoga, Lafen, Vëlosweeër, Schwammen oder eng aner Aktivitéit sinn. Beweegt sou vill wéi Dir kënnt. Übung hëlt Äert Geescht op an hält Iech fit fir all Liewen. Probéieren 30 Minutte pro Dag ze trainéieren ass e super Start.
2 Sidd en Deel vun der Gemeinschaft. Ëmginn Iech mat Leit déi Iech kennen an déi Iech um Wee fir Äert Zil ënnerstëtzen. Aner Leit z'ënnerstëtzen ass en integralen Deel vun der Gemeinschaft. Sidd een deen anerer kënne wenden an zéckt net hinnen ze kontaktéieren wann Dir Hëllef braucht.
- Sidd en zouverléissege Jong, Duechter, Brudder, Elteren a Frënn. Eng enk Verbindung mat Famill a Frënn ze hunn kann Iech hëllefen duerch déi schwéierst Zäiten ze kommen.
- Maacht mat an der Gemeinschaft wou Dir wunnt. Bénévolat fir Klassen ze hosten, Gemengerotssitzungen ze halen, an ënnerstëtzt Är Lokaléquipe. Dëst sinn all super Weeër fir Iech ze fillen wéi wann Dir Deel vun eppes grousst sidd.
3 Halt e puer Methode fir d'Zukunft. Amplaz just eppes all Minutt vun all Dag ze kréien, kuckt an d'Zukunft. Wësst datt all Erausfuerderung schlussendlech alles mécht wat et brauch fir Äre Kapp doduerch ze kréien, sou datt Dir stolz sidd wéi Dir et méi spéit gemaach hutt wann Dir zréck kuckt. Verstitt datt wann Är Probleemer Iech wichteg sinn, se egal fir anerer. Dir musst verstoen wéi grouss d'Welt ass a sou vill wéi Dir et maache kënnt.
- Bicher an Artikelen no der Neiegkeet liesen kann Iech hëllefen mat der Welt verbonne ze bleiwen an d'Informatioun déi Dir léiert a Perspektiv ze setzen.
- Probéiert heiansdo Saachen duerch d'Aen vun aneren ze gesinn. Huelt Är Niess fir Glace oder besicht Är eeler Tante an engem Altersheem.
4 Patroniséiert Är Spiritualitéit. Vill Leit fannen datt d'Gefill fir Deel vun eppes méi grouss ze sinn e Komfort vun der Spannung ass. E spirituellt Liewen ze hunn kann Ären Zweck erëm fannen wann Dir net wësst wou Dir higinn.
- Wann Dir reliéis sidd, gitt regelméisseg bei d'Kierchdéngschter. Wann Dir gebiet, maacht et dacks.
- Praxis Meditatioun an aner Forme vu spirituellen Bewosstsinn.
- Verbréngt Zäit an der Natur an erlaabt Iech d'Wonner vu Bëscher, Ozeanen, Flëss an oppenen Himmel ze erliewen.
5 Bleift trei zu Äre Prinzipien. Dir wäert weider zouversiichtlech Richtung Äert Zil goen wann Dir Är Handlunge mat Äre Wäerter kombinéiert. Wann eppes iwwer Äert Liewen ufänkt falsch ze goen, maacht eng Ännerung. Fuert weider Är Course unzepassen bis Dir Är Ziler erreecht.

Tipps

Gewënner stoppen ni op, Quiters gewannen ni.
Probéiert Naysayers ze vermeiden. Si wäerten Iech behënneren fir hir eege Despondenz z'erhalen.
Consultéiert mat méi erfuerene Leit an aneren déi an Ärem Feld erfollegräich sinn.