Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

D'Schrëftsteller vu Märercher maachen eis dacks un d'Glawen datt et glécklech ze liewen inévitabel ass. Tatsächlech wësse mer all datt d'Liewen e Gläichgewiicht tëscht Freed a seng entgéintgesate Emotiounen ass - zum Beispill Trauregkeet, Depressioun an Onzefriddenheet. Wéi och ëmmer, et gi Saachen déi Dir maache kënnt fir Äert Gléck an Äre Bezéiungen, op der Aarbecht an an Iech selwer ze erhéijen. Setzt méi realistesch Erwaardungen, verzeiht a bleift optimistesch. Dëst sinn d'Faktoren déi Iech hëllefen e glécklecht Liewen wéi Dreem ze féieren.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Hunn eng glécklech Léift

1. 

   Léift all d'Leit vun der anerer Halschent, och déi schlecht Säiten. Wann Dir en Engagement fir een maacht, musst Dir hir Aschränkungen akzeptéieren wéi och déi grouss Saachen iwwer si. Dir kënnt Iech onwuel fillen wann Äre Partner net weess wéi en an d'Parteien passt, oder hie weess net wéi Eeër gebraten gëtt, awer wann Dir verléift sidd, erwaart Iech net datt Dir se ännert. Vläicht wäerte se, a vläicht net. Awer wann Är Erwaardungen net mat der Realitéit passen, sidd Dir Iech déi enttäuscht ginn.
   • Probéiert Äre Partner z'änneren wäert zu méi Desaccord féieren. Dir kéint hir Ego verletzen.
   • Mierkt datt d'Léift iwwer wien Dir sidd a si akzeptéiere wien Dir sidd. Amplaz datt Dir op d'Punkte fokusséiert datt Dir se ännere wëllt, sollt Dir dankbar sinn datt Dir een fonnt hutt deen "Är" schlecht Säiten akzeptéiere kann.

2. 

   
   
   Loosst d'Feeewahnungen lass. Vill wëssenschaftlech Studie weisen datt: déi, déi u romantesch Léift gleewen wéi Cinderella, wäerte Schwieregkeeten hunn d'Wourecht iwwer Léift z'akzeptéieren. D'Eleanor Roosevelt huet eemol gesot: "Gléck ass net eng Destinatioun, et ass eng Rees." Wann Dir een wëllt fannen deen Är Utopie erfëllt, Chancen datt Dir ganz enttäuscht sidd. Schwätzt mat Ärem Partner iwwer dat wat Iech glécklech mécht, a fannt eraus wat et glécklech mécht.
   • Mierkt dat: Märcheblattversioune sinn nëmmen a Filmer präsent, awer se spigelen net d'Realitéit. No enger brillanter Hochzäit ginn et stresseg a schwéier Deeg. Dat ass richtegt Liewen.
   • Léift ka ganz magesch sinn. Awer tatsächlech existéiere se net eleng op Wonner awer och op Ustrengung, besonnesch no den éischte Joeren.

3. 

   
   
   Halen Är Léift passionéierte mat Iwwerraschungen fir all aner. D'Flamen vun der Passioun kënnen ufanks no e puer Joer e bësse schwächen nodeems se zesumme gewäsch hunn, awer dat heescht net datt et fort ass. Studie weisen: Äre Partner ze iwwerraschen andeems Dir nei Interesse schaaft an nei Saache experimentéiert hëlleft Iech béid Äre Partner interessant ze fannen. Wann déi zwee sech géigesäiteg iwwerraschen, fillt Dir Iech déiselwecht Onrou an Ärem Bauch wéi wéi Dir d'éischt kennegeléiert hutt.
   • Regelméisseg Dating Aktivitéite si gutt, awer Dir sollt och eppes Neies probéieren.
   • Fillt Iech net traureg ze wëssen datt fréi Verléiftung net fir ëmmer kann daueren.Vill Koppele hu gemierkt datt si dat déift Vertrauen an d'Gesellschafte vun hirem Partner no e puer Joer Ups an Downs schätzen, an dat ass nach méi wonnerbar wéi d'Freed vum éischte Kuss.

4. 

   
   
   Sidd ëmmer prett fir en Effort ze maachen d'Léift ze verstäerken. All Koppel wäert Schwieregkeeten erliewen wéi eng Aarbecht ze verléieren, krank ze ginn, Léifsten ze verléieren, Kanner erzéien a finanziell Schwieregkeeten. All dës Situatiounen betounen d'Léift. Wann Dir esou Hindernisser begéint, probéiert se ze iwwerwannen, a merci dofir, déi zwee vun Iech si méi staark wéi jee. Och wann Dir net deemools mat Ärem Partner averstan sidd, loosst Är Léift a Respekt fir si net verschwannen.
   • Fuerschung weist datt Koppelen, déi d'Gewunnecht huele beleidegend Aussoen ze soen, wann se streiden, dauernd Schied un der Bezéiung verursaache kënnen.
   • Amplaz, argumentéiert a gudde Glawen; Fokusséiert op direkt Probleemer ze schwätzen anstatt d'Fäegkeeten oder d'Wäisheeten vuneneen ze attackéieren.

5. 

   Probéiert mateneen eens ze ginn. Dëst ass relativ schwéier, well keng Relatioun perfekt ass, an Dir musst schwéier schaffen. Et ass okay eng Bezéiung ze verbesseren anstatt en neie Partner ze fannen. Et ass schwéier en objektive Bléck op d'Privatsphärsfroen ze huelen. Benotzt déi folgend Kritäre fir ze moossen wéi gutt Dir béid an Harmonie sidd:
   • Vertrauen: Et wäert schwéier sinn wann Dir zwee keng Basiswäerter deelen. Dëst heescht net datt Leit mat ënnerschiddlechen Iwwerzeegungen net glécklech zesumme liewe kënnen, awer dacks mussen se och méi schwéier probéieren wéi anerer.
   • Politik: Politesch Iwwerzeegungen sinn déif Kärwäerter, sou datt Är Differenzen a politesche Meenungen den Ënnerscheed weisen, wéi Dir d'Welt tëscht Iech zwee gesäit.
   • Sozial: Wann Äre Partner gär all Nuecht erausgitt an Dir einfach gär Bicher doheem hält, wäert et schwéier fir Iech zwee sinn gemeinsam Interessen ze fannen fir d'Léift ze erhalen.
   • Finanziell: Bis zu der Halschent vun den Scheedunge gëtt duerch finanziell Meenungsverschiddenheeten verursaacht. Wann eng Persoun schwéier schafft fir Milliardär ze ginn, an déi aner just e klengt Haus brauch a gär d'Zäit hëlt fir ze goen, da kéint dat d'Quell vun zukünftege Konflikter sinn.

6. 

   Lieft net fir ëmmer an der Vergaangenheet. D'Leit soen dacks Saache wéi "Mir schwätzen net matenee wéi fréier", oder "Hien ass net méi wéi de Mann mat deem ech bestuet hunn." An enger laangfristeg Bezéiung musst Dir prett sinn fir deen anere säi Wuesstum. Am Liewen gi mir ëmmer grouss, an Dir kënnt net erwaarden datt ee sech wéi e Joerzéngt verhält. Och kënnen se net ausgesinn wéi virun engem Jorzéngt. Amplaz ze konzentréieren op dat wat Dir an der Vergaangenheet zesumme gemaach hutt, kuckt wien Dir am Moment sidd, a konzentréiert Iech op d'Saachen déi Dir zwee an der Zukunft maache wäert.

7. 

   Hänkt net vu jidderengem of fir Gléck. Léift kann eis méi glécklech maachen, awer et kann och eng Quell vun Trauregkeet ginn. Dir kënnt nach ëmmer glécklech Single sinn. Denkt net datt Dir just de Prënz oder d'Prinzessin vun Ärem Liewen muss fannen fir e glécklecht Liewen ze liewen, besonnesch wann Dir mengt datt eppes mat Ärem Léiftliewe falsch ass. Annonce

Method 2 vun 3: Verbesserung vun der Weltvisioun

1. 

   Investéiert Är Zäit a Leit amplaz vu Saachen. Studie weisen: Zäit mat Léifsten ze verbréngen mécht eis méi glécklech wéi eis Energien op Suen ze verdéngen, fir Muecht a Räichtum ze kämpfen. Wann Dir grouss Entscheedunge maache musst, prioritéiert d'Familljenzäit sou datt Dir Iech laangfristeg fillt.
   • Fannt Weeër fir méi Zäit mat Frënn a Famill ze verbréngen. Wann néideg, maacht e Plang fir datt Dir méi Leit kënnt treffen.
   • Denkt drun datt enk Frënn genau sou wichteg si wéi d'Famill. Wann eppes mat Ärer Famill falsch leeft, kënnt Dir ëmmer nach Gléck mat enke Frënn fannen.
   • Friemen ze hëllefen kann Iech och méi glécklech maachen. All Woch hëllefe w.e.g. anerer andeems Dir u fräiwëlleg Aktivitéite matmaacht.

2. 

   Gitt Respekt fir alles wat Dir hutt. Dir hutt dat scho héieren, an dëst ass e ganz wichtege Wee fir Iech méi glécklech ze maachen. Wann Dir een sidd deen "dëse Bierg steet, ausgesäit wéi e Bierg", verléiert Dir Är Chance glécklech ze liewen. Denkt un d'Zäite wou Dir Aarbecht wiesselt, oder plënnert Haus just fir erauszefannen datt et iwwerall Probleemer gëtt. Amplaz vun anere Saachen ze dreemen, schätzt wat Dir hutt.
   • Maacht eng Lëscht mat Saachen déi Iech dankbar fillen. Wann Dir et opschreift, kritt Dir Iech bewosst wéi glécklech Dir lieft. Hänkt dës Lëscht op enger sichtbarer Plaz fir datt Dir all Dag glécklech fillt.
   • Wann Dir net wësst wat iwwer ze schreiwen, fannt e Wee fir Spaass an Ärem Liewen ze maachen. Maacht nei Frënn, oder léiert eng Fäegkeet déi Dir genéisst. Sidd ëmmer optimistesch a sidd net traureg vun desagreabele Saachen.

3. 

   Halt kee Ressentiment an Ärem Häerz. Wann Dir Är Roserei iwwerall dréit, wäert et Iech méi beaflossen wéi den Objet mat deem Dir rose sidd. Och wann Dir e gudde Grond hutt fir mat engem rosen ze sinn, fillt et Iech net méi glécklech. Wann Dir d'Situatioun net ännere kënnt, da loosst de Problem eleng verschwannen, egal wéi schwéier et ass.
   • Gitt verginn an oppen. Setzt kleng Saachen - wéi negativ Kommentaren - op der Plaz amplaz frenesch driwwer nozedenken.
   • Loosst d'Gefill vu Jalousie lass. Dir kënnt net anerer kontrolléieren, awer Dir kënnt Är Äntwerten kontrolléieren. Et ass okay Iech heiansdo onglécklech ze fillen, awer wann Dir se ze laang an Ärem Häerz hält, maachen se Iech ganz miserabel.

4. 

   Sief mat Leit déi dech glécklech maachen. Emotiounen si ustiechend Saachen. Wann Äre Frënd melancholesch ass a sech beschwéiert, kënnt Dir net mat hinne glécklech sinn. Dat heescht net datt Dir se op eemol sollt opginn, awer am wichtegsten d'Leit erreechen déi Iech erliichtert a glécklech maachen.
   • Wann een Iech schlecht fillt, da schwätzt direkt mat hinnen. Wann dëst net funktionnéiert, kënnt Dir d'Bezéiung mat der Persoun ophalen fir Är eege Gesondheet a Freed.

5. 

   Wielt w.e.g. e passenden Job. Net jidderee kann en Akommes maachen, wa seng Passioun verfollegt gëtt, an och déi Leit fillen sech onzefridden op der Aarbecht. Wann et ëm de richtegen Job geet, gitt sécher datt Dir Iech respektvoll mat Ärem Patron fillt, datt Dir inspiréiert sidd ze schaffen an datt Är Efforten unerkannt ginn.
   • Och wann et net Ären Dramjob ass, kënnt Dir ëmmer nach zefridden fillen. Är Aarbecht, wéi all aner am Liewen, wäert net perfekt sinn. Akzeptéiert souwuel dat Gutt wéi dat Schlecht, wat Dir kënnt an net akzeptéiere kënnt, an ännert wéi néideg.
   • Wann Dir keng Aarbecht fannt, déi Dir gär hutt, kënnt Dir e Beruffsservice sichen.
   Annonce

Method 3 vun 3: Maacht Positiv Ännerung

1. 

   Huelt Zäit fir erauszekommen. Studie weisen datt Zäit dobaussen ze verbréngen, och nëmmen 20 Minutten den Dag, Iech méi glécklech mécht. Am Park trëppelen oder um Strand leie si wichteg Aktivitéite fir e gesonde Geescht ze hunn. Gitt net un datt dës Saachen e Luxus sinn. Dat ass de Besoin.
   • Wann Dir net gewinnt Zäit dobaussen ze verbréngen, vläicht well Dir ze beschäftegt sidd, ass et Zäit et zu enger Prioritéit ze maachen. Huelt Iech Zäit e Spadséiergank virun oder no der Aarbecht ze maachen, oder Dir kënnt nuets an Ärem Gaart relaxen.
   • Fannt eng Plaz no bei der Natur. Iwwerfëllte Stroossen sinn net sou effektiv wéi Parken.

2. 

   Beweegt Äert Haus méi no bei der Aarbechtsplaz. Vill Studie weisen datt Leit, déi wäit ewech musse schaffen, net sou glécklech si wéi déi, déi no bei der Firma wunnen. Den Ënnerscheed ass sou grouss: wann Dir et traut, sollt Dir en normale Beruff mat engem nidderegen Gehalt wielen, soulaang Är Rees méi kuerz ass. Et ass e besonnesche Wee fir Iech glécklech ze fillen, natierlech, wann Dir genuch Courage hutt fir et ze maachen.
   • De méi kuerze Pendler erlaabt Iech méi Zäit mat Ärer Famill ze verbréngen, e leckert Iessen ze kachen oder spazéieren ze goen. All dës Aktivitéite reduzéieren de Stress a maachen Iech méi glécklech.

3. 

   Schlof genuch. Wann Dir net genuch Schlof kritt, da sidd Dir empfindlech op schlecht Saachen. E Kommentar deen Dir normalerweis lass gitt, op dësem Punkt, kéint et Iech kräischen oder d'Kontroll verléieren. Probéiert 7 bis 8 Stonne Schlof pro Nuecht ze kréien fir déi bescht Resultater. Dir fillt Iech glécklech a prett fir all d'Problemer vum Dag ze stellen.

4. 

   Sport regelméisseg. Wann Dir trainéiert, produzéiert Äre Kierper Endorphinen, en Hormon dat Iech besser fillt. Wann Dir regelméisseg übt, gëtt den Effekt verbessert. Wann Dir kee Sport gär hutt, probéiert et lues a lues ze maachen. Probéiert 30 Minutten op 1 Stonn Praxis den Dag ze kréien, och wann et just zu Fouss geet.
   • Übung mécht Iech och méi zouversiichtlech a fillt Iech wéi Dir Äre Kierper besser kontrolléiere kënnt.
   • Übung erhéicht effektiv d'Gefiller vu Gléck, sou datt et als eng effektiv Behandlung vun Depressioun gëllt.
   Annonce

Berodung

• Maacht eppes Spezielles fir déi Persoun déi Dir gär hutt. Fokusséiert net ze vill op Detailer. Zäit ze huelen eppes fir si ze maachen ass genuch fir Iech zwee glécklech ze maachen.
• Romantik ass ni falsch, ausser Dir sidd guer net romantesch.
• Denkt drun: "fir ëmmer" ass eng ganz laang Zäit. Wann et 75% vun der Zäit ass, datt Dir Iech glécklech fillt, hutt Dir vill besser gemaach.
• Romantik ass eng perséinlech Saach. Klassesch Kaddoe wéi Teddybieren oder Schockela sinn all super, awer e Kaddo deen dem Goût vun engem Amant passt ass nach besser.