Wéi ze këmmeren mat gehaasst ze ginn

Inhalt

Schrëtt
Method 1 vun 4: Indirekt Wanderung
Method 2 vun 4: Direkt Approche
Methode 3 vun 4: Internet Mobbing (Cybermobbing)
Method 4 vun 4: Bleift mat Behënnerung
Tipps
Warnungen

Déi meescht vun eis sinn op engem oder anere Punkt an eisem Liewen mat Haass géint eis konfrontéiert. Wann Dir eng Persoun beleidegt hutt, sollt Dir entschëllegen an all Effort maache fir Amendementer ze maachen. Wéi och ëmmer, wann d'Persoun Iech haasst aus anere Grënn, déi him op keng Aart a Weis betrëfft (zum Beispill, hien huet Är sexuell Identitéit oder Äre Kleedungsstil net gär), dann ass et net néideg ze änneren wien Dir sidd. Besser maacht Äert Bescht fir Iech selwer virun den Hater ze schützen, souwuel geeschteg wéi kierperlech. Den Haapt Saach ze erënneren ass datt et onméiglech ass jiddereen ze gefalen, also probéiert net decouragéiert ze ginn duerch ongerechtfäerdegt Feindlechkeet.

Schrëtt

Method 1 vun 4: Indirekt Wanderung

1 Ignoréiert d'Hater. Wa méiglech, kontaktéiert se net. Bully ernähre sech dacks vun der Opreegung vun enger provozéierter Reaktioun. Ganz dacks probéieren Hater sech selwer ze behaapten andeems se hir Affer ënnerdrécken. Dëst kann zu engem Béisen Krees féieren: den Hater beleidegt Iech, Dir reagéiert, an hien reagéiert op Är Reaktioun.
- Bully sinn eng speziell Zort Hater. D'Aktiounen vun esou enger Persoun si repetitiv, an et gëtt e gewësse Mangel u Gläichgewiicht tëscht him an dem Affer. Wärend all Bullie Hater sinn, sinn net all Hater Bullies. Zum Beispill, wann Äre jéngere Brudder Iech Nimm nennt, kann hien net e Mobbing genannt ginn, well Dir sidd héchstwahrscheinlech méi grouss a méi staark wéi hien. Ähnlech, wann e Klassekomerot Iech eng béis Saach seet, mécht et hir net e Bully. Am Allgemengen sinn passiv Methoden am Beschten fir mat Bully ze këmmeren, awer Konfrontatioun ass am Beschten fir mat aneren Aarte vun Hater ze këmmeren.
- Wann en Hater Iech an der Klass irritéiert, maacht wéi wann Dir hien net héiert. Wann hien Iech provozéiert oder probéiert Är Opmierksamkeet ze kréien, reagéiert net op iergendeng Manéier.
- Sidd bewosst datt ignoréieren net ëmmer ideal ass. Wann déi Persoun, déi Iech haasst, fänkt u kierperlech oder verbal unzegräifen, ass et am beschten anerer an d'Situatioun ze bedeelegen, am léifsten mat Autoritéit (zum Beispill e Schoulmeeschter oder Chef).
2 Emittéieren Vertrauen. Selbstvertrauen ass déi bescht Waff géint en Hater.Maacht Spaass mat Beleidegungen, maacht witzeg Bemierkungen, an haalt eng positiv Haltung. Wann Dir Äert Selbstschätzung net fale loosst, wäert den Hater héchstwahrscheinlech frustréiert ginn an Iech eleng loossen.
- Zum Beispill, wann eng Persoun Är Zeechnung taunt, äntwert mat Dignitéit. Probéiert ze soen, "Et deet mir Leed, Dir mengt et, awer Konscht ass subjektiv. Ech probéieren mäi Bescht fir an dësem Beräich ze verbesseren, sou datt ech all konstruktiv Kritik schätzen, déi Dir liwwert. "
- Wann d'Persoun Iech komesch nennt, kënnt Dir soen, "Et kann e puer Wourecht an dësem sinn, awer ech hu gär wien ech sinn. Wat ass falsch mat komeschen ze sinn? "
- Wann Dir den Hater laanschtgitt, kuckt net erof oder verleeft op d'Säit. Dëst Verhalen weist Angscht - an dat ass wat vun Iech erwaart gëtt. Besser riicht op an haalt Äre Kapp héich.
3 Vermeit Hater. Dëst heescht net datt Dir vun hinnen verstoppe musst. Loosst ni Mëssbraucher Äert Liewen regéieren. Probéiert just net a Situatiounen ze kommen, déi Interaktioun mat dëse Leit erfuerderen.
- Teenager kréien dacks vill Haass vun aneren, déi hir Interessen an Hobbien net verstinn. Amplaz ronderëm sou Leit ze sinn, sicht no Weeër fir Är Interessen ewech vun dësen negativen Aflëss ze féieren.
- Wann Dir mat besonnesch béisen Hater ënner Klassekomeroden ze dinn hutt, frot Är Elteren fir mat der Schoul ze reesen, ob Dir an eng aner Klass transferéiere kënnt. Wann Dir Hater an enger Hobbygrupp oder Interessegrupp stitt, betruecht ob et méiglech ass eng aner Grupp ze fannen wou et manner Negativitéit gëtt.
- Wann Dir wësst datt een deen Iech besonnesch désagréabel ass ëmmer all Dag op der selwechter Plaz ass, gitt net op déi Plaz. Fannt eng Léisung oder loosst e Grupp vu Frënn mat Iech laanschtgoen.
- Hater ze vermeiden ass och e super Wee fir Äert Selbstvertrauen ze stäerken. Dëst gëtt Iech d'Méiglechkeet Är Interessen ze verfollegen ouni eng Iwwerschwemmung vun negativen Aussoen.
4 Beweist se falsch. Wann Hater soen datt Dir eppes net maache kënnt, ass de beschte Wee fir se ze rouen ze demonstréieren datt Dir net kënnt. Maacht Saachen am Géigesaz zu demoraliséierende Wierder, a maacht se gutt. Benotzt Haass als Ureiz.
- Zum Beispill, wann Hater Iech soen datt Dir ni gutt am Sport sidd, beweist se falsch andeems Dir haart trainéiert. Maacht mat bei enger Sportséquipe vun Ärer Wiel (wann Dir nach net Member sidd) a schäerft Är Fäegkeeten.
- Wann Hater mengen datt Dir ganz Angscht hutt mam Objet vun Ärer Bewonnerung ze schwätzen, loosst dat Iech motivéieren endlech déi Persoun op engem Datum ze froen.
- Denkt drun datt falsch ze beweisen net ëmmer Hater ophält. An e puer Fäll kann Ären Erfolleg se nach méi jalous maachen. Natierlech ass dëst kee Grond fir opzeginn, awer maacht näischt einfach fir hinnen ze weisen datt se falsch sinn. Live Äert Liewen fir Iech selwer.

Method 2 vun 4: Direkt Approche

1 Schwätzt an Ärer Verteidegung. Wann Är Gedold leeft, da sidd net geduldig. Probéieren Hater ze vermeiden léist de Problem net ëmmer. Huelt e Moment fir éierlech mat dëse Leit ze schwätzen a probéiert Är Positioun z'erklären. Schwätzt mat all Hater op engem gläiche Fouss, als eeler a gewëssenhaft Persoun, egal wéi ruppeg hien an der Vergaangenheet war. Dëst ass besonnesch wichteg am Fall vu passive Hater déi Iech net direkt beleidegen.
- Probéiert ze soen, "Ech krut vill negativ Energie vun Iech zënter kuerzem, an ech géif et appréciéieren wann Dir Är Gedanke fir Iech selwer hale kënnt. Et ass kannerech an ech wëll net méi domat ëmgoen.
- Probéiert ze verstoen firwat Ären Hater sech esou behuelen.Frot hien, "Hunn ech eppes gemaach wat Iech perséinlech verletzt huet? Et schéngt mir datt Dir vill Roserei op mech eraushëlt, awer ech verstinn net firwat Dir dëst maacht. "
2 Sidd net onkloer. Hater fidderen op Emotiounen. Wann Dir haart an emotional reagéiert, sinn d'Chancen gutt datt Dir net fäeg sidd e staarke Standpunkt ze vermëttelen. Wann Dir et roueg mat Bullies hëlt, da gitt hinnen nëmme méi Grënn fir Iech lëschteg ze maachen. Gitt sécher datt Är Wierder net mat Roserei a Frustratioun gefëllt sinn. Gitt Iech Zäit fir ofkillen ier Dir plënnert.
3 Vermeiden kierperlech Mëssbrauch. Léis Konflikt mat ausgeglachene Wierder an zouversiichtlecher Reife. Wann Dir Haass mat Feier vergläicht, huelt dann den Abléck vum Waasser a läscht et. Behuelen mat Rou a Rou. Wann Dir hin an zréck schloe wäert Dir d'Situatioun net léisen.
- Och wann Dir ni e Kampf sollt ufänken, loosst den Hater Iech net verletzen. Léiert Selbstverteidegungstechniken a schützt Iech selwer.

Methode 3 vun 4: Internet Mobbing (Cybermobbing)

1 Äntwert keng Trollen. D'Hater, déi Dir um Internet begéint, kënnen heiansdo nach méi persistent sinn wéi déi, déi Dir all Dag gesitt. Denkt awer drun datt béid déi selwecht Motivatioun verfollegen: si erwaarden datt Dir äntwert. Glécklecherweis ginn et vill Weeër fir Cyber Bullies ze stoppen.
- Blockéiert d'Verfolger. Déi meescht Online Plattformen erlaben Iech d'Kommunikatioun mat bestëmmte Benotzer ze blockéieren. Benotzt dës Feature fir ze vermeiden datt Ären Hater Iech kontaktéiert. Op ville Foren a sozialen Netzwierker kënnt Dir souguer d'Poste vun enger Persoun verstoppen fir se net ze gesinn an Är Stëmmung ze verduerwen.
- Studéiert d'Regele vun engem Online Spill oder Websäit. Déi meescht vun de Reegele verbidden Trolling, Gefore, an aner provokativ Messagen. Amplaz op esou Attacken ze reagéieren, mellt se beim Moderator.
2 Schützt Är Privatsphär. Benotzt Ären richtegen Numm net ausserhalb vu VK / Facebook a professionnelle Websäiten. Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir e rare Numm hutt deen einfach duerch eng Sichmotor verfollegt ka ginn. Benotzt e Spëtznumm op Foren oder Online Spiller. Dir kënnt souguer mat verschiddenen Alias kommen, sou datt haartnäckege Trollen Iech net iwwer verschidde Site kënnen verfollegen.
- Erënnert Iech ëmmer: alles wat Dir um Internet postt ka potenziell fir ëmmer verfügbar bleiwen. Och wann Dir denkt datt de Forum zou ass oder just de Post läscht, kann en Hater d'Informatioun einfach eroflueden oder e Screenshot huelen fir spéider ze benotzen. Denkt ier Dir eppes postt.
- Wann Dir e Mannerjäregen sidd, sidd extrem virsiichteg iwwer wéi eng Informatioun Dir um Internet gitt. Post keng Saachen déi de Stalker hëllefen Är Heemadress oder Är deeglech Routine erauszefannen.
3 Wann Dir Iech menacéiert fillt, mellt et bei engem. Wann den Hater vu klengen Beleidegungen op direkt Gefore geet, kann et net genuch sinn him einfach ze ignoréieren. Wann dëst mat Iech geschitt, sot engem deen Dir vertraut iwwer d'Situatioun. Wann Dir e Mannerjäregen sidd, gitt sécher Ären Elterendeel oder Erzéiungsberechtegten z'informéieren.
- Läscht näischt. Trotz dem Wonsch dës verletzend Wierder ze verschwannen, ass et besser se ze verloossen. Späichert all E -Mailen, Messagen, a Gespréichsfäegkeeten. Verschidde Aarte vu Cybermobbing verletzen d'Gesetz. Wann d'Situatioun eskaléiert op de Punkt datt staatlech Interventioun erfuerderlech ass, musst Dir Beweis hunn fir wat geschitt ass.
4 Akzeptéiert Kritik mat Dignitéit. Wann Dir e Geschäft leeft, kritt Dir wahrscheinlech e puer negativ Rezensiounen online. Online Anonymitéit encouragéiert onzefridden Leit sech selwer vill méi haart auszedrécken wéi wa se perséinlech mat Iech geschwat hunn. Loosst hir Wierder Äert Selbstvertrauen net zerstéieren, awer betruecht se virsiichteg. Just well e Message negativ ass mécht et net ongerecht.Dës Zort "Hater" gëtt am Beschten als haart Kritiker ugesinn. Och wann Dir e Schrëftsteller oder Kënschtler sidd an Är Aarbecht um Internet publizéiert. Onbequem kritesch Kommentarer sinn anescht wéi Beleidegungen a sollten anescht behandelt ginn.
- Probéiert d'Kritiker mat engem personaliséierte Kommentar z'erreechen. Sidd empfindlech, rational, a héiflech. Léisunge virschloen. Probéiert net mat béiswëlleg oder schlecht konzipéiert Ried z'äntwerten.
- Betruecht guer net matzemaachen. Et ass schwéier jidderengem ze gefalen, an et ass schwéier sënnvoll mat Leit am Kommentarfeld ze kommunizéieren. Dëst ass besonnesch wouer wann d'Persoun eng Gewunnecht huet haass Bemierkungen ze maachen. Dëst ass d'Natur vun der Internet Präsenz. E puer Leit haassen Iech genau fir dat wat anerer Iech gär hunn.

Method 4 vun 4: Bleift mat Behënnerung

1 Erhalen eng objektiv Perceptioun. Et kann sinn datt Hater onheemlech lästeg sinn oder souguer Äert Liewen de Moment miserabel maachen, awer denkt un ob dëst wierklech wichteg ass. Héchstwahrscheinlech hutt Dir net emol Zäit ze realiséieren wéi Ären Denkstil sech ännert. Wesentlech ass d'Liewen Ännerung. Loosst Hater net Äert Liewen dominéieren wa se just e klengen onaangenen Aspekt dovun sinn.
2 Denkt drun datt dës Erfarung temporär ass. Bedenkt wéi laang Dir mat den Hater ze dinn hutt. Stellt Iech vir a fënnef Joer. Denkt un wéi eng Richtung Dir wëllt goen a wat Dir maache wëllt. Frot Iech ob dës Hater an Zukunft nach ëmmer en Deel vun Ärem Liewen sinn. Héchstwahrscheinlech gëtt d'Roll vun Hater gespillt vun de Kärelen aus hirer Schoul. D'Chance ass gutt datt Dir se an e puer Joer ni méi wäert gesinn. Halt bis dann.
- Wann Hater nach fënnef Joer en Deel vun Ärem Liewen sinn, frot Iech selwer wat Dir maache kënnt fir dat z'änneren. Kënnt Dir an eng aner Schoul transferéieren? Kënnt Dir Iech selwer änneren? Kënnt Dir hinnen elo konfrontéieren an dëse Problem léisen?
- Wann Hater net a fënnef Joer en Deel vun Ärem Liewen ginn, denkt un firwat. Vläicht gitt Dir op d'Universitéit an enger anerer Stad, plënnert op eng aner Aarbecht, oder ännert Äre Sozialkrees. Gëtt et e Wee fir dës Ännerunge méi fréi ze maachen?
3 Verzeien den Hater. Verstitt datt Haass reflektéiert op déi, déi et verbreet hunn. Dës Leit haassen Iech héchstwahrscheinlech net wéinst engem Fehler oder Feeler vun Ärer Säit. Si sinn onbequem mat hirer eegener Identitéit op engem gewësse Niveau. E puer Leit behuelen sech mat Haass well se jalous sinn oder einfach net denken wéi hir Wierder anerer beaflossen. Fannt Empathie fir Äert Häerz opzemaachen.
- Wann Dir Är Hater verzeien, fannt Dir datt hir Wierder Iech net méi stéieren. Probéiert ze verstoen wat se dreift. Erweidert Äert Bewosstsinn iwwer Är eege Erfahrung an Är eege Onsécherheet.
- Downplaying ass net datselwecht wéi verzeien. Sot Iech selwer net datt Hater just domm, pathetesch oder domm Leit sinn, och wann et wouer ass. Erënnert Iech selwer datt och Hater hir eege Gedanken a Gefiller hunn.

Tipps

Loosst net d'Meenungen vun anere Leit hir Plaz an Ärem Kapp huelen. Et gi méi wichteg Saachen ze denken an méi positiv Saachen ze konzentréieren.
Wann den Haass op Äert Geschlecht, Ethnie, Relioun, Behënnerung oder sexueller Orientéierung geriicht ass, sollt Dir et net toleréieren. Wann dat an enger Schoul geschitt, schwätzt mam Schoulmeeschter oder dem Direkter. Wann dëst op Ärer Aarbechtsplaz geschitt, schwätzt mat Ärem Supervisor oder HR Aarbechter.
Denkt drun, haat ze sinn ass normalerweis net Äre Problem. Wann Dir näischt falsch gemaach hutt, ass et egal ob een Iech aus klenge Grënn haasst. Wann d'Persoun kleng Beschwerden iwwer Iech huet, musse se reife genuch sinn fir Iech eleng ze loossen.
Dat mécht näischt.Denkt un: bleiwen dës Leit fir ëmmer an Ärem Liewen? Wahrscheinlech net. Ëmginn Iech mat deenen, déi Iech glécklech maachen!
Hues net Haass op. Sidd net arrogant oder geckeg.
Déi nächste Kéier wann een Iech en onschëlleg Geste weist oder Iech schellt, loosst se a Fridden goen.
Ier d'Situatioun eskaléiert, wier et eng gutt Iddi fir den Hater fréi an d'Gespréich ze bréngen. Et kann ausgesinn datt hien Iech net gär huet wéinst engem Mëssverständnis. Wann Dir net probéiert d'Situatioun ze klären, verpasst Dir vläicht eng wichteg Frëndschaft.
Denkt ëmmer drun staark ze bleiwen. Stäerkt am Charakter schléit ëmmer d'Kraaft an der Quantitéit.
Amplaz Iech Suergen iwwer den Hater ze maachen an him Äert Liewen ze ruinéieren, probéiert un déi Saachen ze denken, déi Iech glécklech maachen. Suerge bréngt Iech néierens, also wéckelt Är Angscht a positiv Denken a relax ...
Probéiert Hater sou vill wéi méiglech ze vermeiden.
"Kill" se mat Frëndlechkeet a réckelt Är Opmierksamkeet (a wa méiglech, Kierper) op eng aner Plaz. Bréngt Léift op dës Welt, net Haass.
Gitt fort a fuert weider. Dëst wäert den Hater mierken datt hien keng Kraaft iwwer Iech huet, a schlussendlech wäert hie sech langweilen an ophalen.
Et ass ok wann d'Leit dech haassen. Et ass onméiglech jiddereen déi ganzen Zäit ze gefalen, an Dir wäert zwangsleefeg Leit treffen, déi Iech aus klengen Grënn oder aus Jalousie net gär hunn. Wann d'Persoun Iech haasst, sidd stolz datt Dir eppes gemaach hutt fir hir Opmierksamkeet an der éischter Plaz ze kréien.

Warnungen

Gitt net a Kämpf. Dëst ass e kloere Wee fir Probleemer ze kréien net nëmmen an der Schoul, awer och mam Gesetz.
Probéiert net ze rächen. Dëst wäert héchstwahrscheinlech géint Iech dréien.