Inhalt

• Schrëtt
• Opgepasst

Een tréischten deen opgeregt ass kann Iech onmächteg fillen. In de meeschte Situatiounen kënnt Dir näischt kierperlech maachen fir der Persoun ze hëllefen. Wéi och ëmmer, just präsent ze sinn a bereet ze lauschteren ass dat Wichtegst wat Dir maache kënnt.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Wësse wat Dir sollt soen

1. 

   Inspiréiert Gespréich. Loosst d'Persoun wëssen datt Dir Iech traureg fillt an datt Dir do sidd fir ze lauschteren. Wann Dir déi Persoun net gutt kennt, kënnt Dir soen firwat Dir hinnen hëllefe wëllt.
   • Zum Beispill, wann Dir d'Persoun kennt, kënnt Dir soen, "Ech mierken datt Dir Problemer hutt. Wëllt Dir se mat mir deelen?".
   • Wann Dir d'Persoun net gutt kennt, kënnt Dir soen, "Salut, ech heesche Chau. Ech sinn och e Student vun der Schoul, an ech gesinn dech kräischen. Ech weess datt ech just e Frieme sinn, awer wann Dir wëllt, ech si bereet ze lauschteren wat Iech stéiert. "

2. 

   
   
   Sief Wourecht. Dëst bedeit datt Dir wahrscheinlech wëllt ronderëm goen wann Dir wësst wat leeft. Wann de Léifste just gestuerwen ass oder wa se just mat engem ausernee gaange sinn, iwwer deen se sech wierklech këmmeren, kënnt Dir vläicht net direkt iwwer de Problem schwätzen, well Dir fäert datt et der Persoun méi schued. D'Persoun weess awer wat leeft a si denken och iwwer d'Situatioun no. Wann Dir Iech doriwwer befrot, léisst d'Persoun wëssen datt Dir interesséiert sidd a bereet sidd mam Problem ëmzegoen ouni et ze verschéineren, an dëst kann Erliichterung bidden.
   • Zum Beispill kënnt Dir eppes soen wéi: "Ech hunn héieren datt Äre Papp just gestuerwen ass. Dir musst vill Leed hunn. Géift Dir gär iwwer dëst schwätzen?".

3. 

   
   
   Frot no hire Gefiller. Eng aner Manéier fir d'Gespréich weider ze halen ass iwwer d'Gefiller vun der Persoun ze froen. An all Situatioun fillt d'Persoun vill Emotiounen, och an enger traureger Situatioun, sou datt se erlaabt sech iwwer all hir Gefiller opzemaachen kann hëllefräich sinn.
   • Zum Beispill, wann den Elterendeel vun der Persoun just no engem laange Kampf mat enger Krankheet gestuerwen ass, fille se sech natierlech traureg. Awer si kënnen och erliichtert ginn well d'Krankheet endlech eriwwer ass a gläichzäiteg fille se sech schëlleg well se dëst Gefill haten.

4. 

   
   
   Opgepasst op dës Persoun. Dir wëllt de Problem, deen se hunn, mat engem Problem vergläichen, deen Dir an der Vergaangenheet iwwerwonne hutt. Wéi och ëmmer, wann iergendeen opgeregt ass, wëllen se net onbedéngt eppes héieren iwwer d'Situatioun déi Dir begéint hutt. Si wëllen iwwer dat schwätzen wat am Moment leeft.

5. 

   Probéiert net d'Gespréich direkt positiv ze maachen. Anerer ze hëllefen andeems se op déi positiv Säit vum Problem riicht ass ganz natierlech.Wéi och ëmmer, wann Dir dëst maacht, fille se sech wuel wéi wann Dir vum Problem fortlafe wäert; Dëst kann hinnen d'Gefill maachen wéi wann hir Emotiounen net wichteg sinn. Lauschtert einfach a probéiert net déi positiv Säit vun de Saachen ze bréngen.
   • Zum Beispill seet net eppes wéi, "Ma, op d'mannst liewt Dir nach ëmmer", "Et ass net alles schlecht" oder "Cheer up!".
   • Amplaz, wann Dir eppes muss soen, benotzt eng Ausso wéi "Dir kënnt traureg fillen; Dir gitt duerch eng schwéier Zäit."
   Annonce

Deel 2 vun 3: Léiert opmierksam ze lauschteren

1. 

   Verstoen datt d'Persoun wëll gehéiert ginn. Gréissten Deel vun der Zäit wëll déi Persoun, déi kräischt oder traureg ass, just gehéiert ginn. Ënnerbriech se net a bitt keng Léisungen un.
   • Dir kënnt mat enger Léisung fir si kommen wann d'Gespréich bal eriwwer ass, awer fir d'éischt konzentréiert Iech just op se ze lauschteren.

2. 

   Verständnis weisen. Ee Wee fir opmierksam ze lauschteren ass ze widderhuelen, wat déi aner Persoun seet. Sinn, Dir kënnt soen "Ech hunn héieren datt Dir sot datt Dir traureg sidd well Äre Frënd net op Iech oppasst".

3. 

   Loosst Iech net oflenken. Konzentréiert Iech op d'Gespréich. Maacht den Fernseh aus. Stop gekollt op Ärem Handy.
   • En Deel vun der Konzentratioun behalen ass datt Dir och net sollt dreemen. Sëtzt och net nëmmen do an denkt un dat nächst wat Dir musst soen. Wierklech oppassen op wat déi aner Persoun deelt.

4. 

   Benotzt Kierpersprooch fir d'Persoun matzedeelen datt Dir lauschtert. Dëst bedeit Auge Kontakt mat der Persoun ze maachen. Nod wéi se soën. Lächelt zum richtegen Zäitpunkt, a weist Suerg duerch Fronzen.
   • Och erhalen oppe Kierpersprooch. Dëst bedeit datt Dir Är Aarm a Been net kräizt an der Persoun steet.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Enn vum Gespréich

1. 

   Erkennt Är eege Hëlleflosegkeet. Déi meescht Leit fille sech mësslos wann se mat engem an Nout an d'Gesiicht kommen. Dëst ass eng natierlech Emotioun, an Dir wësst net wat Dir der Persoun seet. Wéi och ëmmer, et ass méi wéi genuch just d'Wourecht unzeerkennen an der Persoun ze soen datt Dir fir dës Persoun sidd.
   • Zum Beispill, Dir kënnt soen, "Et deet mir leed datt Dir dëse Problem gestouss sidd. Ech weess net wat Dir sollt soen fir Iech besser ze fillen, an ech weess datt et keng Wierder waren déi Iech hëllefe kéinten. Awer ech wëll datt Dir wësst datt ech do sinn wann Dir et braucht. "

2. 

   Gitt der Persoun en Aarm. Wann Dir Iech wuelfillt, gitt der Persoun en Aarm. Wéi och ëmmer, et ass besser fir d'éischt mat hinnen ze consultéieren, well vill Leit kee kierperleche Kontakt hunn, besonnesch wa se eng Form vun Trauma erlieft hunn.
   • Zum Beispill kënnt Dir soen "Ass et an der Rei wann ech Iech en Ëmaarm ginn?"

3. 

   Informéiert Iech iwwer de nächste Schrëtt. Och wann Dir net ëmmer eng Léisung fir e Problem fënnt deen engem stéiert, heiansdo just e Plang opstellen kann hinnen hëllefen besser ze fillen. Also ass d'Zäit eng Léisung ze proposéieren wann se net wëssen wat se maachen; Wann se wësse wat se maachen, encouragéiert se doriwwer ze schwätzen a plangen dat nächst wat se wëlle maachen.

4. 

   Schwätzen iwwer Therapie. Wann Äre Frënd vill duerchgeet, ass et an der Rei erauszefannen ob se mengen datt se e Beroder solle gesinn. Leider kënnt dëse Prozess dacks mat vill sozialem Stigma, awer wann Äre Frënd scho laang gekämpft huet, ass et besser mat engem Spezialist ze schwätzen.
   • Natierlech ass Diskriminatioun beim Behandele vu Beroder onberechtegbar. Dir musst souguer Äre Frënd iwwerzeegen datt et an der Rei ass e Beroder ze gesinn. Dir kënnt mat Stigma ëmgoen andeems Dir d'Persoun matgedeelt datt Dir Är Meenung vun hinnen net ännert och wann se Hëllef brauchen.

5. 

   Fannt eraus ob et eppes ass wat Dir maache kënnt. Egal ob d'Persoun all Woch mat Iech schwätze wëllt oder just all Dag mat Iech an d'Mëttegiessen erausgeet, Dir kënnt hëllefen. Dir kënnt hinnen och immens hëllefen andeems Dir Hëllef freet bei der Ausféierung vun enger schwiereger Aufgab, wéi zum Beispill der Persoun ze hëllefen den Doud fir e Léifsten opzehuelen. Schwätzt einfach oppen fir ze bestëmmen ob se Hëllef bei engem bestëmmten Job brauchen oder net.
   • Wann d'Persoun zéckt schéngt Iech ëm Hëllef ze froen, kënnt Dir e puer spezifesch Berodung ubidden. Zum Beispill kënnt Dir soen, "Ech wëll Iech wierklech hëllefen. Zum Beispill kann ech Iech iergendwou fueren wann Dir et braucht, oder ech kann Iech iesse bréngen. Dir musst mir just soen." brauchen ".

6. 

   Sief oprichteg. Wann Dir Ënnerstëtzung bitt oder d'Persoun frot Iech iergendeng Hëllef ze maachen, gitt sécher datt Dir et maacht. Zum Beispill, wann Dir seet "Dir kënnt mech uruffen zu all Moment ze chatten", sidd wierklech prett fir all d'Aarbecht ze stoppen déi Dir maacht fir mat där Persoun ze schwätzen. Och wann Dir d'Persoun frot Iech eppes ze loossen, sou wéi se op Therapiesessiounen ze fueren, da sidd Dir kierperlech do fir et ze maachen.

7. 

   Kontrolléiert et nach eng Kéier. Déi meescht Leit hunn et schwéier eng Persoun z'erreechen wann se Hëllef brauchen, besonnesch emotional Hëllef. Also, gitt sécher d'Persoun regelméisseg ze froen. Et ass wierklech wichteg do ze sinn wann d'Persoun et brauch. Annonce

Opgepasst

• Zwéngt anerer net ze schwätzen wa se net wëllen. Si musse prett sinn fir d'éischt fir anerer opzemaachen.