Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Léiert Äert Bannent Kand kennen
• Deel 2 vun 3: Passt op Äert bannenzegt Kand op
• Deel 3 vun 3: Entwéckelt Äert Sënn vu Spaass
• Tipps
• Warnungen

Dat bannenzegt Kand ass d'Quell vun der mënschlecher Vitalitéit a Kreativitéit. Eng Bezéiung mat Ärem bannenzege Kand z'entwéckelen kann och emotional Probleemer heelen, déi entstanen sinn als Resultat vun deem Deel vun Iech selwer net geéiert ginn. An enger erwuessener Welt liewen kann d'Flam vun Ärem bannenzege Kand läschen, awer Dir kënnt den Drock bekämpfen andeems Dir mat Ärer Kandheetquell akzeptéiert an nei verbënnt.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Léiert Äert Bannent Kand kennen

1. 1 Maacht erëm Verbindung mat Ärer Kandheet. Ee Wee fir eng Bezéiung mat Ärem bannenzege Kand nei z'erliewen ass "an der Zäit ze reesen" zréck an d'Kandheet. Fir dëst ze maachen, musst Dir eng Lëscht maachen vu Saachen déi Iech Freed bruecht hunn wéi Dir jonk war. Ënnersicht dës Erënnerungen a probéiert dat Wonner vun der Kandheet ze erënneren. Dir kënnt och probéieren dës Aktivitéit erëm ze maachen. Hei sinn e puer Iddien:
   • Sport, sief et Fussball, Basketball, Volleyball, Tennis oder soss eppes.
   • Entdeckt d'Natur. E Picknick ass eng super Iddi dofir.
   • Spiller spillen. Dir kënnt Kleeder änneren an eng Téi Party hunn oder eng Bande vu Piraten kämpfen.
2. 2 Identifizéiert Äert besonnescht bannent Kand. Wann Är Bezéiung mat Ärem bannenzege Kand iwwer d'Jore verschlechtert ass, probéiert ze bestëmmen wéi eng Entwécklungsstadie Äert bannenzegt Kand elo ass. Dëst hëlleft Iech eng Kaart ze kreéieren fir Äert bannenzegt Kand zréck an Äert Liewen ze bréngen. Hei sinn e puer Beispiller:
   • Verlooss Kand. Dëst bannenzegt Kand geschitt dacks als Resultat vu Scheedung oder Iwwerbezuelung vun den Elteren. Déi Haapt hei sinn d'Angscht ze verloossen an d'Gefill vun der Einsamkeet oder Onsécherheet.
   • Spilllecht Kand. Dëst Kand ass e gesonde, dacks vernoléissegt Aspekt vun der Reife. E spillerescht Kand wëll spontan Spaass an e Liewen ouni Schold oder Angscht.
   • Angscht Kand. Dëst Kand héiert wahrscheinlech vill Kritik a senger eegener Richtung als Kand, hie gëtt ängschtlech wann hien net genuch Genehmegung kritt.
3. 3 Schreift e Bréif un Äert bannenzegt Kand. Et kann eng Entschëllegung sinn wann Dir Iech fillt wéi wann Dir Äert bannenzegt Kand vernoléissegt hutt a wëllt nei connectéieren. Et kann och en einfachen Bréif sinn deen Äre Wonsch ausdréckt fir Är Frëndschaft ze stäerken.
   • Passt de Bréif un Är Aart vum bannenzege Kand un. Wann hien Angscht huet, probéiert hien ze berouegen an seng Ängscht ze berouegen. Wann hien besuergt ass datt hien opginn ass, loosst him wëssen datt Dir Äert Bescht maacht fir ëmmer do ze sinn. Wann hien spilleresch ass, sot him, datt Dir seng Suergfräiheet wëllt honoréieren.
4. 4 Kultivéiert oppe Raum. Äert bannenzegt Kand ass eng vulnérabel Persoun. Hie brauch vläicht e séchere Raum ier hie sech weist. Vill Leit verstoppen oder refuséieren d'Existenz vum bannenzege Kand, well se gleewen datt et se schwaach ausgesäit. Fir Äert Kand ze floréieren, sidd léif a sanft, weist Genehmegung. Approche him sanft, wéi e klengt Déier deem säi Vertrauen Dir wëllt gewannen.
   • Sëtzt a Rou a sot Äert bannenzegt Kand datt Dir méi iwwer hie wësse wëllt, datt Dir wëllt schwätzen, an datt Dir wëllt datt hie sech sécher fillt. Et kléngt vläicht domm, awer Dir bezitt eigentlech op en Deel vun Iech selwer an Ärem Ënnerbewosstsinn.
5. 5 Lauschtert op Är Gefiller. Ee wichtege Wee fir a Kontakt mat Ärem bannenzege Kand ze kommen ass oppassen op d'Gefiller, déi Dir an Ärem Alldag hutt. Si sinn a ville wonnerschéinen a schmerzhafte Kandheetserfarunge verwuerzelt wann Dir jonk an impressionant war. D'Angscht an Onsécherheet vum bannenzege Kand, souwéi seng Freed a Bewonnerung, entwéckelen sech dacks an déi emotional Mustere vun eisem erwuessene Liewen.
   • Préift Iech selwer de ganzen Dag. Frot Iech selwer "wéi fille ech mech elo?" Probéiert dës Gefiller a Wierder ze setzen.
6. 6 Sidd opmierksam op Ären zentrale Kritiker. Ee vun de gréissten Hindernisser déi Iech kënne verhënneren Äert bannenzegt Kand d'Opmierksamkeet an d'Betreiung ze ginn ass d'Stëmm vum Kritiker. Dës Stëmm kann Iech soen datt Dir ze al sidd fir Kandheet Ängscht ze hunn oder d'Dommheet vun der Kandheet ze akzeptéieren.
   • De bannenzege Kritiker fänkt un an der Kandheet z'entwéckelen. Et ass eng Reaktioun op d'Ënnerdréckung vum bannenzege Kand. Respektéiert Ären bannenzege Kritiker als Deel vun Ärem bannenzege Kand, dat gestéiert oder gestéiert gouf, awer net an negativ Selbstgespréich agespaart gëtt.
   • Beäntwert Ären innere Kritiker esou: "Ech verstinn wou Dir hierkënnt. Ech verstinn datt Dir beleidegt a verletzt sidd. Ech sinn hei fir Iech z'ënnerstëtzen. "

Deel 2 vun 3: Passt op Äert bannenzegt Kand op

1. 1 Huelt Äert bannenzegt Kand eescht. Dir wëllt Äert bannenzegt Kand alienéiere well hir Probleemer an Ärem erwuessene Liewen aus der Plaz schéngen. Wéi och ëmmer, dëst ass net wouer, well vill vun eisen déifsten Ängscht vun hinnen droen. Vermeit d'Versuchung fir Äert bannenzegt Kand ze ignoréieren oder ze vernoléissegen. Et ass onméiglech et ze vermeiden.
   • Lauschtert dozou wéi Dir op e richtegt Kand lauschtert. Hien ass genau sou richteg a seng Gefiller si grad sou wichteg.
2. 2 Ëmfaass d'Gefiller vun Ärem bannenzege Kand. Dir kënnt Iech frustréiert fillen wann Gefiller vun Angscht oder Onsécherheet iergendwou an Iech sinn. Awer Dir musst Iech selwer erlaben dës Energie ze fillen, well dat ass wat Äert bannenzegt Kand mat Iech schwätzt.
   • Hie kann en Tantrum werfen oder decouragéiert ginn. Dir kënnt dës Emotiounen akzeptéieren ouni hinnen "anzeginn". Erkannt se, awer fuert dann weider ouni datt se Är Handlunge bestëmmen.
3. 3 Benotzt Reeducatioun fir ze heelen. Reeducation baséiert op der Iddi datt Dir als Erwuessene d'Wëssen an d'Ressourcen hutt fir Äert bannenzegt Kand ze ginn wat hie brauch. Wann Dir mengt datt Äert bannenzegt Kand heelen brauch ier et sech an Ärem Liewen op seng Bescht manifestéiere kann, dann ass dës Approche derwäert ze probéieren. Baséiert op de schmerzhafte Erfahrungen vu senger Vergaangenheet, wësst Dir besser wéi iergendeen wat hie brauch a wéi Dir him hëllefe kënnt.
   • Zum Beispill, wann Är Elteren Iech ni eng Gebuertsdagsparty ginn hunn, maacht Iech selwer een. Invitéiert Är Frënn a sot hinnen datt Dir dësen Deel vun Ärer Kandheet ausmécht.
   • En anert Beispill: lueft Iech selwer wann Dir wësst datt Dir eppes gemaach hutt op deem Dir houfreg ka sinn. Soen: "Ech sinn houfreg op mech selwer a meng Leeschtungen."
4. 4 Schützt Äert bannenzegt Kand. Och wann Dir d'Kanner Angscht net sollt loossen Iech zréckhalen, musst Dir sensibel sinn op d'Bedierfnesser vun Ärem bannenzege Kand. Wann Dir eng gewësse Onsécherheet hutt, déi Dir net komplett iwwerwonnen hutt, respektéiert se. Zum Beispill hutt Dir eng Angscht virun Héichten, déi sech als éischt an der Kandheet manifestéiert hunn. Sidd léif zum Deel vun Iech deen nach ëmmer net sécher ass iwwer ze klammen oder an e Pool vun engem Héichsprong ze sprangen.
   • Och vermeit provokativ Situatiounen. Wann d'Firma vu spezifesche Leit d'Kandheet Angscht mécht, limitéiert de Kontakt mat deenen Eenzelen. Zum Beispill, wann Dir e Brudder hutt deen Iech plädéiert an Iech onzefridden mat Iech selwer fillt, verbréngt net méi Zäit mat him wéi néideg.
5. 5 Organiséiert Äre Wunnraum. Maacht Äert Heem méi oppe mat der spillerescher Kandheet. Äert Ëmfeld z'änneren ännert wéi Dir Iech fillt, also gitt Äert Liewen eng kindlech Spontanitéit a Kreativitéit. Fuerschung weist datt och Saache sou einfach wéi verschidde Nuancen d'Stëmmung beaflosse kënnen. Plaz vertraute Saache wéi Auszeechnunge oder gefëllte Déiere op de Regaler. Gruef al Fotoen vun Iech an Ärer Famill a setzt se ronderëm d'Haus. Probéiert d'Faarf vun de Maueren opzeklären, entweder andeems se se molen oder duerch helleg a lëschteg Biller hänken.

Deel 3 vun 3: Entwéckelt Äert Sënn vu Spaass

1. 1 Spill verstoppt. Wann Dir Kanner oder Neveuen hutt, spillt mat hinnen. Dir kënnt och Är erwuesse Frënn invitéieren fir matzemaachen, et wäert lëschteg sinn. Et gëtt eng ganz Psychologie hannert dem Spill verstoppen a sichen dat seet datt et e liewensbestätegend Spill vun der Exploratioun an der Manifestatioun vu Léift ass.
2. 2 Kaaft en Trampolin oder benotzt engem aneren. Dir kënnt och en Opblaasbar Haus fir een Dag lounen an all Är Frënn invitéieren. Kierperlech Aktivitéit kann Iech hëllefen de Stress ze entlaaschten, an d'Erfahrung erënnert Iech drun wéi vill Dir gären op den Trampolin spréngt als Kand.
3. 3 Zeechnen oder kaaft e Faarfbuch. Esou Aktivitéiten hëllefen Iech mat Ärer kannerescher Kreativitéit ze verbannen, wann d'Objeten, déi Dir zitt, net nëmmen Konturen op Pabeier sinn, si ganz oppen emotional Welten. Fuerschung weist datt Zeechnen Kanner hëlleft Emotiounen auszedrécken, vun deenen se vläicht nach net bewosst sinn op déiselwecht Manéier wéi Erwuessener kënnen. Zeechnen an aner visuell Konscht hëlleft Ärem bannenzegt Kand sech auszedrécken.
4. 4 Maacht eng Danzparty. Dänzen, wéi aner kierperlech Aktivitéit, kann hëllefen de Stress ze entlaaschten, an et ass och e kreativen Ausdrock, deen verschidden Altersgruppen erreecht. Jiddereen huet gär danzen, vun engem Kand op eng eeler Persoun. Benotzt Danz fir mat Ärem bannenzege Kand ze verbannen op eng Manéier déi och Är erwuesse Wënsch an Interessen éiert.
   • Vergiesst net Lidder aus Ärer Kandheet op Är Playlist ze addéieren!
5. 5 Probéiert gratis Schreiwen oder gratis Zeechnen. Dëst erfuerdert Äert Bewosstsinn ze loossen wéi aner Deeler vun Iech iwwerhuelen. Et kann eng mächteg Quell vu Kreativitéit a Spaass sinn, besonnesch wann Dir wëllt Äert bannenzegt Kand ausdrécken wéi se sech wuel fillen.
   • Benotzt Bläistëfter, Markéierer oder faarweg Pabeier fir méi Spaass.

Tipps

• Wann Dir Kanner hutt, probéiert d'Welt duerch hir Aen ze gesinn. Wann Dir eppes Spaass zesumme maacht, ëmfaass hir liichtfäerteg Haltung.
• Spaass kann iwwerall erstallt ginn. Kritt d'Hëllef vun Ärem bannenzege Kand wann Dir Hausaufgaben oder aner Verantwortung maacht. Maacht se an e Spill.

Warnungen

• Gitt net sou wäit an de Kannermodus wéi Dir Är erwuesse Verantwortung vernoléissegt. Fannt d'Balance déi fir Iech funktionnéiert.
• Vermeit Leit, déi mengen datt et domm ass wéi e Kand ze handelen. Dës Leit hu wahrscheinlech en ze aktive bannenzege Kritiker a verstinn d'Wichtegkeet vum bannenzege Kand net.