Wéi eng Mier Salz Bad ze huelen

Inhalt

Schrëtt
Method 1 vun 2: Mier Salz am Bad benotzen
Method 2 vun 2: Aner Weeër fir Mieresalz bei der Waasserschutz ze benotzen
Tipps
Warnungen
Wat brauchs du

Baden am Mier Salzwaasser huet e positiven Effekt op d'Gesondheet. Zum Beispill reduzéiere Mier Salzbäder Schmerz a Muskelkrämpfe. Mier Salzbäder sinn en effektive Wee fir Insomnia ze bekämpfen. Zousätzlech kënnen Salzbäder hëllefen Hautprobleemer lass ze ginn. Et gëtt eng grouss Varietéit vun Aarte vu Mieresalz. Den Haaptunterschied ass d'Gréisst vun de Granulaten an d'Form vun de Kristalle, wat den Taux vun der Opléisung vu Salz a Waasser bedeitend beaflosst. E puer Aarte vu Mieresalz enthalen zousätzlech Mineralstoffer wéi Kalzium. Alternativ kënnt Dir faarweg oder aromatiséiert Mieresalz kafen.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Mier Salz am Bad benotzen

1 Loosst genuch Zäit, sou wéi 15 bis 20 Minutten, fir e Bad ze huelen. E Bad ass keng Dusch, déi dacks presséiert ass. Dir sollt e Bad méi laang daueren fir Äre Kierper a Geescht ze entspanen. Fir dat Bescht aus Ärer Waasserbehandlung ze kréien, huelt 15-20 Minutten fir an d'Dëppchen ze drénken.
- Huelt e Mier Salzbad virum Bett wann Dir un Insomnia leid. Vill Leit mierken datt no sou engem Bad se gutt schlofen!
- E Mueresbad hëlleft de Kierper vun Toxine ze botzen.Am Schlof produzéiert de Kierper vill Toxine déi no bei der Uewerfläch vun der Haut sinn. E Mueresbad hëlleft Iech vill méi séier vun Toxine lass ze ginn.
2 Fëllt d'Bad mat Waasser. Wielt eng Temperatur déi Iech bequem ass. Wann Dir plangt e Salzbad ze huelen fir Är Hautkonditioun ze verbesseren, maacht d'Waasser e puer Grad méi waarm wéi Är Kierpertemperatur. Dëst wäert et méi einfach maachen fir d'Haut d'Mineralstoffer am Mieresalz opzehuelen.
3 Füügt Mier Salz wann d'Waasser an d'Bad leeft. D'Salz ënner fléissendem Waasser kann nach méi séier opléisen. Wann Dir aromatiséiert Mieresalz benotzt, richt Dir en agreabele Aroma. Wann Dir e faarwege Badesalz wielt, mierkt Dir eng Ännerung vun der Faarf vum Waasser.
- Wann Dir e Bad fir Entspanung oder Freed mécht, braucht Dir ongeféier zwee Handvoll oder e Véierel Taass (70 g) Mieresalz.
- Wann Dir fir medizinesch Zwecker, wéi Psoriasis, e Bad hëlt, brauch Dir bis zu 840 g Salz.
4 Wann d'Bad voll ass, schalt d'Waasser aus a rous d'Waasser mat Ärer Hand. Ofhängeg vun der Aart wäert d'Salz entweder séier oder lues opléisen. Am Allgemengen, wat méi grouss d'Käre sinn, wat se méi laang opléisen.
- Maacht Iech keng Suergen, wann d'Salz net komplett opléist. An dësem Fall wierkt d'Salz als Scrub.
5 Maacht e Bad fir 10-20 Minutten. Schréiegt Äre Kapp zréck an zou Är Aen. Dir kënnt souguer entspaant Musek spillen oder Käerzen opmaachen. Benotzt Seife oder Duschgel fir Äre Kierper ze wäschen. Wéi och ëmmer, Mier Salz ass super fir d'Haut ze botzen.
6 Drénkt d'Waasser wann et fäerdeg ass a spült mat frëschem Waasser. Fir dëst ze maachen, kënnt Dir einfach an der Dusch spülen fir d'Salz ofzespillen.
- Mieresalz kann Marken op de Maueren vun der Bidden hannerloossen. Wischt d'Säiten mat engem Schwamm fir Är Bidden erëm propper ze halen.

Method 2 vun 2: Aner Weeër fir Mieresalz bei der Waasserschutz ze benotzen

1 Kombinéiert e Salzbad mat Aromatherapie. Fëllt d'Dëppe mat waarmem Waasser. Fügt 1 Taass (280 g) Mieresalz an 10 Drëpse Lavendel ätherescht Ueleg derbäi (ausser Dir sidd natierlech allergesch dofir). Stir d'Waasser mat Ärer Hand. Maacht e Bad fir 20 Minutten.
2 Maacht eng Bademëschung mat Mieresalz a gedréchent Blummenbléieblieder. An enger grousser Schossel mëschen 2 ½ Téi (700 g) Mieresalz mat 1 Teelöffel parfüméierter Ueleg, dat benotzt gëtt fir Seef ze maachen (wéi Orangenblosöl) an ½ Teelöffel ätherescht Ueleg (wéi Lavendel). Fügt 9 Esslöffel gedréchent Blummen wéi Rosenbléieblieder, Lavendel oder Kalennula derbäi. Dir kënnt eng Aart vu Faarwen oder eng Kombinatioun vun hinnen benotzen. Mix all d'Ingredienten gutt a späichere d'Mëschung an engem Glaskruik.
- Benotzt dëst Mieresalz op déiselwecht Manéier wéi reegelméisseg Salz. Déi fäerdeg Mëschung ass genuch fir e puer Mol ze baden.
3 Maacht e Salzwäsch. Mix 1 Taass (280 g) Mieresalz, ½ Taass (120 ml) Mandel- oder Jojoba -Ueleg, an 10 Tropfen ätherescht Ueleg. Maacht de Jar zou a maacht net op bis Dir bereet sidd ze exfoléieren. Déi preparéiert Mëschung ass genuch fir dräi Prozeduren.
- Scrub Uwendung: Maacht e Bad oder eng Dusch. Massage dann de Scrub op feucht Haut. Spülen de Scrub wann Dir fäerdeg sidd.
- E Salz Scrub ass e super Exfoliator. Dank et ass et méiglech vun doudegen Zellen lass ze ginn, sou wéi d'Haut mëll a mëll gëtt.
- Dir kënnt Äre Liiblings äthereschen Ueleg benotzen. Notéiert awer datt Lavendel, Eucalyptus a Peffermënz Ueleger am Beschten sinn fir e Salz Scrub ze maachen.
4 Soak Är Féiss mat Mieresalz. Fëllt eng Schossel mat waarmem Waasser. Fügt eng Handvoll Mieresalz derbäi a rous d'Waasser mat der Hand bis komplett opgeléist. Gitt an eng bequem Positioun, a senkt d'Been dann an de Basin. Waart e puer Minutten.
- Massage Är Féiss fir doudeg Hautzellen ze exfoléieren an Péng ze entlaaschten.
5 Bereet eng Mier Salzléisung fir Äert Gesiicht vir. Mix 1 Deel Mieresalz mat 1 Deel Olivenueleg. Spült Äert Gesiicht mat waarmem Waasser, masséiert dann d'Salz Scrub op Är Haut. Sidd virsiichteg net de Scrub an Ären Aen ze kréien. Massage fir e puer Minutten, wäscht dann mat propperem waarmt Waasser of. Schlussendlech, spült Äert Gesiicht mat kille Waasser fir d'Poren ze stäerken.

Tipps

Mieresalz huet eng onlimitéiert Regalzäit. Wéi och ëmmer, d'Faarf an den Aroma kënne bedeitend variéieren.
Späichert Mieresalz an engem loftdichte Container op enger dréchener Plaz ewech vu Sonneliicht.
Wann Dir d'Bad fir medizinesch Zwecker benotzt, sou wéi Psoriasis behandelen, widderhuelen d'Prozedur 3-4 Mol d'Woch. Wahrscheinlech gesitt Dir d'Resultat net méi fréi wéi a 4 Wochen.
Maacht e Mier Salzbad wann Dir hutt: rheumatoide Arthritis, Muskelkrämpfe, Psoriasis, an Osteoarthritis.
Mier Salzbäder loossen d'Haut glat, mëll a hydratiséiert.
E puer Leit addéiere gär Mieresalz an de Conditioner fir Volumen un hir Hoer ze addéieren.

Warnungen

Gitt sécher Ären Dokter ze konsultéieren ier Dir Mier Salzbäder fir bestëmmte Bedéngungen benotzt, sou wéi Psoriasis.
Wann Dir schwanger sidd, kuckt Ären Dokter ier Dir e Mier Salzbad hëlt.
In der Regel, Mier Salz Allergien si rar. Wann Dir Iech Suergen doriwwer hutt, fügt waarmt Waasser an eng kleng Schossel a füügt Mier Salz. Daucht Äre Fanger, Äert Been oder Är Hand an d'Schuel. Wann eng allergesch Reaktioun optrieden, huelt kee Mier Salzbad.