Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

An der Welt ginn et méi wéi 1,9 Milliarde Leit sinn iwwergewiichteg, vun deenen op d'mannst 600 Millioune fettleibeg sinn. Och wann Adipositas mat ville Gesondheetsprobleemer wéi Häerzkrankheeten, Kriibs an Diabetis verbonnen ass, hunn Iwwergewiicht an fettleibeg Leit dacks Schwieregkeeten ze verléieren. An dësem Fall, Appetit-Ënnerdréckungsmëttel wéi Phentermin kënne beim initialen a kuerzfristeg Gewiichtsverloscht hëllefen. Phentermine ass net fir déi geduecht déi e bësse Gewiicht fir kosmetesch Zwecker verléieren wëllen: nëmmen fettleibeg Leit sollen dëst Medikament benotzen.

Schrëtt

Deel 1 vun 2: Gitt sécher datt et sécher ass Phentermine ze huelen

1. 

   Probéiert als éischt un Diät a Bewegung. Wéinst de Risiken verbonne mat der Benotzung vu Phentermin, sollt Dir et nëmmen huelen nodeems Dir Är Ernärung ugepasst hutt a Bewegung awer et ass net effektiv. Ier Dir phentermine verschreift, sollt Dir Upassunge fir Äre Liewensstil maachen fir ze probéieren Gewiicht ze verléieren. Ginn sécher Är Dokter ze consultéieren ier all gréisser Ännerungen an Ärer Ernährung an Übung sécher a gesond ze maachen. E puer vun den Ännerungen déi Dir maache kënnt sinn:
   • Walk all Moien 30 Minutten
   • Huelt d'Trap anstatt de Lift op der Aarbecht wéi och doheem ze huelen
   • Drénkt Waasser an der Plaz vun zuckerhaltigen Getränker wéi Soda oder Energie drénken
   • Iessen frësch Uebst, Geméis an Nëss amplaz vu veraarbechte Snacks
   • Drénkt e Glas Waasser bei all Molzecht fir e Gefill vu Fülle an Zefriddenheet
   • Iessen Iessen héich an Ballaststoffen, wéi Vollkorn
   • Maacht aerobic Übunge mat mëttlerer Intensitéit wéi Joggen, Vëlofueren a Schwammen fir 15 Minutten den Dag

2. 

   
   
   Frot Äre Dokter ob Phentermine fir Iech richteg ass. Wann Dir Gewiicht muss verléieren aus gesondheetleche Grënn (a wann Diät a Bewegung net funktionnéieren), schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Gewiicht ze verléieren mat der Hëllef vun engem Appetitdämpfer. Phentermine can help patients feel full for longer and limit onnéideg Kalorienzufuhr. Phentermine is not a weight loss panacea: it doesn ’t work in every patient, an et sinn e puer Risiken domat verbonnen.
   • Wat méi ass, de Phentermin Medikament selwer hëlleft Iech net Gewiicht ze verléieren; et huet nëmmen den Effekt vum Appetit ze reduzéieren.Dir musst nach ëmmer gesond iessen, net ze vill iessen, an denkt drun ze beweegen fir Gewiicht ze verléieren.
   • Och wa verschidde Nebenwirkungen relativ mëll sinn, anerer sinn zimlech seriös (wéi erhéicht Blutdrock a Këscht). Ni huelen phentermine op Är eege oder probéieren eng illegal Rezept ze kréien. Benotzt dës Medizin nëmmen ënner der Opsiicht vun engem Dokter.
   • Phentermine is not intended for use in patients with high blood pressure, Kardiovaskulär Krankheet, glaucoma, hyperthyroidism, Substanz Mëssbrauch Problemer, Fraen déi schwanger sinn oder verdächtegt schwanger ze sinn, oder Fraen déi niert. Patienten iwwer 65 Joer sollten och net phentermine huelen.
   • Phentermine ka mat anere Medikamenter interagéieren wéi Monoaminase Oxidase Inhibitoren (MAO Inhibitoren), selektive Serotonin Reuptake Inhibitoren (SSRIs), a Gewiichtsverloscht Medikamenter. Dir musst Ären Dokter soen iwwer all Är Medikamenter, Ergänzungen a Kraider fir sécher ze sinn datt Dir keng schiedlech Nebenwirkungen hutt.

3. 

   
   
   Denkt gutt iwwer d'Risiken. Zousätzlech zu de potenziellen Nebenwirkungen, Phentermine kann och Drogenofhängegkeet bei e puer Patiente verursaachen. Wann Dir Gewiicht fir d'Gesondheet verléiere musst, sinn dës Nebenwirkungen ëmmer nach derwäert de Risiko ze huelen. Wéi och ëmmer, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Risiken an d'Virdeeler vun der Phentermine déi Dir erwaart.
   • Et gi Berichter vun Dokteren déi phentermine verschriwwen hunn, déi onsécher an ënner-iwwerwaacht waren. Wielt en Dokter deen unerkannt a virop iwwer d'Risike vun phentermine ass ier Dir et huelen huelen. Dir kënnt e séieren Iwwerpréifung op Dokteren maachen andeems Dir op d'Websäit Lëscht vun lizenzéierte Dokteren gitt fir hir Nimm a Qualifikatiounen ze fannen.

4. 

   
   
   Huelt Phentermine 1 Tablet den Dag moies. Most phentermine pills come in capsule or pill form, eent Pëlleform anhuelen. Phentermine ass e Stimulant, dofir ass et besser de Moien ze huelen fir net mam Schlof ze stéieren. Denkt drun d'Instruktioune vun Ärem Dokter an Apdikter ze befollegen. Phentermine däerf ni d'recommandéiert Doséierung iwwerschreiden oder "duebel" huelen.
   • Et wäert méi einfach sinn ze erënneren Är Pëllen ze huelen wann Dir se all moies zur selwechter Zäit hëlt. Probéiert e normale Medikamenterplang ze halen.
   • Wann Dir eng Zäitverëffentlechungspëlle verschriwwen hutt, musst Dir déi ganz Pille schlucken. Wann Dir d'Zäitverëffentlechung Medikamenter kaut, kann d'Doséierung net korrekt sinn an zu Nebenwirkungen féieren.

5. 

   Huelt Phentermine fir 3-6 Wochen. Phentermine ass nëmme kuerzfristeg ze benotzen anstatt laangfristeg ze benotzen. Déi meescht Patienten huelen dëst Medikament fir 3-6 Wochen als e Wee fir e Gewiichtsverloscht Programm ze starten. Den Dokter wäert d'ganz Doséierungsperiod suivéieren fir sécher ze sinn, datt de Patient entspriechend op d'Drogen reagéiert an net Niewewierkungen erlieft.

6. 

   Ginn bewosst vun Säit Effekter. It is important for patients taking phentermine to be aware of its side effects. Opgepasst op Äre Kierper wärend Dir d'Pëll hëlt a sot Ären Dokter wann Dir plötzlech Verännerunge bemierkt. E puer vun den Nebenwirkungen si relativ mëll a sinn nëmme stéierend, awer anerer si geféierlech an erfuerdert dréngend medizinesch Opmierksamkeet.
   • Mëll bis moderéiert Niewewierkungen enthalen dréche Mond, Verstipptung, Erbrechung an Duerchfall. Wann déi uewe genannte Symptomer schwéier a persistent ginn, sollt Dir Ären Dokter soen.
   • Seriéis Nebenwirkungen enthalen Häerzschlag, héije Blutdrock, Insomnia, Schwindel, Zidderen, Broscht Schmerz, Otemschwieregkeeten an Schwellung vun de Been. Sot Äre Dokter beim éischte Zeeche vun dësen Nebenwirkungen.
   • Phentermine kann heiansdo d'Effekter vun Alkohol erhéijen. Fuert net a bedéngt keng Maschinnen, bis Dir wësst wéi phentermine Äre Kierper beaflosst, an et ass am beschten net alkoholescht Gedrénks ze drénken wann Dir d'Pëll hëlt.

7. 

   Store Medizin richteg. Phentermine soll an engem kille, donkel an dréchener Plaz gelagert ginn. Phentermine däerf net am Buedzëmmer hannerlooss ginn, well et beim Damp naass a waarm ka ginn. Halen phentermine aus der erreeche vu jonke Kanner (zum Beispill, an engem Tirang mat enger Spär fir ze verhënneren datt Kanner opmaachen) fir Är Sécherheet. Annonce

Deel 2 vun 2: Kombinéiere Phentermin mat Diät

1. 

   Verstoen datt phentermine nëmmen effektiv ass wann et mat der richteger Ernärung a Bewegung kombinéiert ass. D'Auswierkunge vun phentermine éischter mat Zäit opzehalen, a vill Patienten entwéckelen Resistenz zu der Drogenofhängeger. Dofir ass et wichteg eng stabil a konsequent Ernärung an Übung ze iessen, och wann Dir Medikamenter hutt. Eng gesond Ernärung an Übung hëlleft Iech d'Gewiicht ze behalen dat Dir verluer hutt, a souguer weider Gewiicht ze verléieren. Phentermine hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren an den éischte puer Wochen, awer nëmmen Diät a Bewegung hëlleft Iech laangfristeg Erfolleg op Ärem Gewiichtsverloscht ze erreechen.

2. 

   Consultéiert en Diätetiker iwwer e sécheren Diätplang. En registréierten Diététicienne kann Iech hëllefen Är Ernährung unzepassen fir sécher an effektiv ze sinn. Idealerweis kann en ugemellten Diététicien Äre Fortschrëtt fir Gewiichtsverloscht verfollegen fir sécherzestellen datt Dir gutt op Äert neit Gewiichtsverloscht Regime reagéiert. All Patient brauch en anere Plang; Wéi och ëmmer, e puer populär Gewiichtsverloschtstrategien enthalen:
   • Iessen Ersatz Ernärungsnahrungsmëttel (besonnesch fir Patienten déi mat Portiounskontroll kämpfen)
   • Diäten si ganz kal a kalorien, meeschtens a flësseger Form, an enk reduzéiert
   • Äre Liewensstil upassen. Dëst kann einfach Ännerungen enthalen wéi veraarbechte Junk Foods vermeiden, Fett Protein, Uebst a Geméis iessen, an Alkohol vermeiden, einfach Kuelenhydrater an Zocker.

3. 

   Mooss Är Kalorienzufuhr suergfälteg. Passt sécher op Är Ernärung ze halen andeems Dir Är Kalorie ofleeft. Maacht eng Lëscht vun all de Liewensmëttel giess fir den Dag. Mat engem einfachen Online-Tool oder enger mobiler App kënnt Dir Är deeglech Kalorie-Intake berechnen. Kontrolléiert datt Är alldeeglech Kalorienzufuhr konsequent ass mat der vun Ärem Dokter an Diététicienne gesaten Diät
   • Food Diaries (mat Websäiten, Apps oder einfach Pen a Pabeier) kënnen och hëllefen. Wann Dir alles registréiert wat Dir iesst, kënnt Dir der Versuchung méi einfach widderstoen.

4. 

   Schafft mat Ärem Dokter fir en Übungsplang ze kreéieren. Ofhängeg vun Ärer aktueller Gesondheet a Gewiicht, e puer Übunge kënne méi sécher si fir Iech wéi anerer. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer de beschte Wee fir Bewegung an e gesonde alldeegleche Lifestyle z'integréieren. Idealerweis hëlleft den Übungsplang Iech weider Gewiicht ze verléieren och nodeems Dir ophält mat Phentermin ze huelen.
   • Wann Dir net direkt en intensiven Training kritt, da wielt iwwer Liicht Aktivitéite wéi Schwammen, och Spadséiergank. Dir kënnt ëmmer no an no op intensiv Übung wiesselen wéi Joggen oder Gewiichter hiewen.

5. 

   Schwätzt mat engem Verhalensspezialist. Verhale Therapie ass Deel vun engem Gewiichtsverloscht Programm. E Verhalensprofessionnelle kann Iech hëllefen Iech un Är Ernärung ze halen an Ziler ze trainéieren. Vläicht sidd Dir verfouert fir ze iessen wéinst der TV Reklammen, oder Dir iesst ënner Stress. E Verhalensspezialist benotzt kognitiv Verhalenstherapie fir Äert Gehir nei ze trainéieren fir op Stress a Versuchung op eng méi gesond, positiv Manéier ze reagéieren. Dës Method hëlleft Dir Gewiicht verléieren iwwerdeems phentermine huelen wéi och nodeems Dir et ophalen huelen. Annonce

Berodung

• Sidd mat Äre Sympathisanten déi Iech inspiréiere fir Äre gesonde Gewiichtsverloscht Programm op eng sécher, gesond a lëschteg Manéier weiderzeféieren.
• Erwaart net datt Dir direkt Gewiicht verléiert. Effektiv Gewiichtsverloscht ass normalerweis lues a stänneg. Temporär Faaschten- a Faaschtprogrammer féieren dacks zu Gewiicht erëm. Konzentréiert Iech op laangfristeg Gesondheet amplaz just kuerzfristeg Gewiicht ze verléieren.
• Am Duerchschnëtt, Patienten op phentermine verluer ongeféier 5% vun hirem Kierpergewiicht. Och wann et net sou vill schéngt, sou e Gewiichtsverloscht kéint vill Virdeeler hunn, wéi zum Beispill e reduzéierte Risiko vun Diabetis an Häerzkrankheeten.
• Fir Erfolleg ze hunn, sollt Dir manner an de richtege Wee iessen, méi trainéieren a Lifestyle änneren. Cravings suppressants wäert net effikass fir Gewiichtsverloscht sinn wann eleng geholl.

Opgepasst

• Vermeit Alkohol ze drénken beim Phentermin huelen, well Alkohol kann Niewewierkunge verschlechteren. Leit mat Substanzmëssbrauchsprobleemer solle phentermine vermeiden, well et kann süchteg sinn.
• Benotzt net phentermine wärend der Schwangerschaft well et dem ongebuerene Puppelchen schuede kann. Dir sollt och dës Medikamenter vermeiden wann Dir niert oder wann Dir de Verdacht hutt datt Dir schwanger sidd.
• Phentermine soll nëmme fir e puer Wochen benotzt ginn fir Sucht ze vermeiden. Huelt dës Medikamenter net laang - normalerweis 3-6 Wochen ass déi richteg Zäit.
• Kuckt no Nebenwirkungen an Drogeninteraktiounen. Phentermine ka vill Niewewierkungen hunn. Dës Nebenwirkungen ginn verschlechtert wann Dir eng falsch Dosis hëlt oder mat anere Medikamenter kombinéiert. Drogeninteraktiounen si geféierlech a kënne liewensgeféierlech Konditioune wéi héich Blutdrock an Zidderen verursaachen.
• Vill Betriber bidden phentermine Klon Formen ouni Rezept. De Präis ka méi niddereg sinn, awer d'Pëllen kënnen ineffektiv sinn oder souguer geféierlech sinn. Dir musst e FDA-approuvéierten Hiersteller-approuvéierte Medikament kafen fir de Risiko vun Niewewierkungen ze reduzéieren.