Inhalt

• Zutaten
• Berouegend Hunneg Zitroun drénken
• Zitroun Ingwer drénken
• Hot Kanéil Punch
• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Hunneg an Zitroun drénken fir den Halswéi ze entlaaschten
• Method 2 vun 3: Zitroun Ginger Drink fir de Stau ze entlaaschten
• Method 3 vun 3: Relaxéierend Kanéil Hot Punch

Waarm Zitrounegedrénks si super fir berouegend an entspaant, besonnesch wann Dir net krank sidd. Heiss Waasser an Damp kënne hëllefen den Halswéi ze entlaaschten. Zitroun ass reich an Vitamin C, wat d'Immunitéit erhéicht. Vill natierlech Zutaten kënnen a waarme Zitrounegedrénks derbäi ginn fir en zousätzleche Virdeel. Déi populärste Ergänzunge enthalen Hunneg, Ingwer, a Kanéil. Hunneg lindert Halswéi, Ingwer hëlleft Stau an der Këscht ze entlaaschten, an den Doft vum Kanéil kann hëllefe verstoppte Sinusen ze läschen.

Zutaten

Berouegend Hunneg Zitroun drénken

• 1 Esslöffel (15 ml) Zitrounejus
• 2 Esslöffel (30 ml) Hunneg
• 1/2 Taass (60 ml) waarmt Waasser (sou vill wéi méiglech)

1 Portioun

Zitroun Ingwer drénken

• 4 Esslöffel (60 Gramm) frësch geriwwe Ingwerwurzel
• 1-2 frësch gepresste Zitrounen
• 1 Liter waarmt Waasser

Fir 6-8 Portiounen

Hot Kanéil Punch

• 1 Teelöffel (5 ml) Hunneg
• 60 Milliliter waarmt Waasser
• 1 Kanéilstick
• 1 Zitrouneschnitt
• 3 Knospe vun trockenen Nelken
• eng Prise Muskat
• 45 Milliliter Cognac (optional)

1 Portioun

Schrëtt

Method 1 vun 3: Hunneg an Zitroun drénken fir den Halswéi ze entlaaschten

1. 1 Press de Jus aus enger halwer Zitroun. Schneid eng frësch Zitroun an d'Halschent a presséiert de Jus vun enger Halschent an e Läffel bis et voll ass. Gitt de gepresste Jus an e Becher. Zitrounejus ass reich an Vitamin C, wat d'Immunitéit erhéicht.
   • Plus, Zitrounejus huet antibakteriell Eegeschaften, hëlleft Féiwer ze reduzéieren an den Halswéi ze entlaaschten.
   • Passt op datt keng Zitrounesomen an de Becher kommen. Wann et Schanken am Krees sinn, läscht se.
2. 2 Maacht den Hunneg aus. Plaz zwee Esslöffel (30 ml) Hunneg an engem Becher Zitrounejus. Hunneg huet net nëmmen antibakteriell Eegeschaften, et mantelt a berouegt och en Halswéi.
3. 3 Kachen ½ Taass (60 ml) Waasser. Gëff ½ Taass (60 ml) Waasser an e Kessel oder Kasseroll. Setzt de Kettel (Dëppe) op héich Hëtzt a waart bis d'Waasser kacht, da läscht et vum Uewen.
4. 4 Gidd waarmt Waasser an e Becher Zitrounejus an Hunneg. Nodeems d'Waasser gekacht ass, gitt et sanft an e Becher mat Zitrounejus an Hunneg. Mix d'Ingredienten sanft. Waart ongeféier fënnef Minutten bis de Getränk liicht ofkillt ier Dir et drénkt.
   • Wann Dir wëllt, kënnt Dir ëmmer Zitrounejus, Hunneg oder waarmt Waasser fir ze schmaachen.
   • Wann Dir krank sidd, kann waarmt Waasser hëllefen Är Halsmuskelen ze loosen.

Method 2 vun 3: Zitroun Ginger Drink fir de Stau ze entlaaschten

1. 1 Reift den Ingwer. Huelt e Messer a schneide d'Gingerwurzel a bequem Stécker. Kratzt se mat engem Messerblade fir d'Haut ze läschen, reift dann oder reift géint d'Zänn vun enger Gabel fir kleng Stécker Ingwer ze kreéieren.
2. 2 Gitt e Liter kale Waasser an eng kleng Kasseroll. Füügt de geriwwe Ingwer an d'Waasser. Frësche Ingwer huet en Erwiermungseffekt, hëlleft fir Schleck ze entfernen an d'Bruststau ze entlaaschten.
   • Zousätzlech lindert Ingwer d'Schwellung, verbessert d'Zirkulatioun an huet antibakteriell Eegeschaften.
3. 3 Plaz de Kasseroll iwwer mëttlerer Hëtzt. Deckt et mat engem Deckel a bréngt d'Waasser ze kachen. Dann huelt d'Pan aus der Hëtzt a waart 10-15 Minutten bis den Ingwer a waarmt Waasser drénkt.
4. 4 D'Zitrounen schneiden an de Jus ausdrécken. Während d'Waasser kacht, maacht Zitrounejus. D'Zitrounen an d'Halschent schneiden an de Jus an eng propper Schossel drécken. Dréckt d'Zitrounhälften bis kee Jus méi leeft.
   • Préift d'Somen an der Schossel a läscht se.
   • Setzt de gepresste Zitrounejus fir de Moment op d'Säit.
5. 5 Strain waarmt Waasser mat Ingwerstécker. Nodeems den Ingwer fir 15 Minutten gebrannt gouf, sollt et ewechgeholl ginn. Setzt e Seif iwwer eng grouss Schossel oder e Krëpp a sanft waarmt Waasser durch.
   • Dëst wäert d'Waasser an d'Schuel oder de Kanne werfen an d'Ingingerstécker um Drotnetz loossen.
   • Gitt d'Ginger Stécker ewech nodeems Dir d'Waasser gespannt hutt.
6. 6 Füügt Zitrounejus a gitt an e Becher. Gidd Zitrounejus an eng Schossel oder e Kuch mat gespanntem waarmt Waasser. Mix d'Ingredienten sanft. Dir wäert 6-8 Portioune vum Getränk hunn. Gidd eng Portioun an e Becher an drénkt direkt. Drénkt de Rescht vum ganzen Dag (erhëtzt an der Mikrowelle wann néideg).
   • Füügt e Läffel Hunneg zum Becher, wann Dir wëllt. Hunneg deckt den Hals an hëlleft Péng ze entlaaschten.
   • Wann Dir de ganzen Getränk net drénkt, gitt et an en dicht versiegelt Behälter a killt. Et kann do fir dräi Deeg gelagert ginn.

Method 3 vun 3: Relaxéierend Kanéil Hot Punch

1. 1 Waasser kachen an eng Zitroun schneiden. Gitt Waasser an e Kessel a bréngt et zu engem Kachen. Huelt e schaarfe Messer a schneit d'Zitroun an d'Halschent, schneid dann d'Hälften a Scheiwen ongeféier 5 Millimeter déck. Wann Dir wëllt, kënnt Dir de Jus aus der Halschent vun der Zitroun drécken an derbäi drénken zesumme mat de Zitrouneschneiden. Setzt déi geschnidde Scheiwen elo of.
2. 2 Maacht déi richteg Quantitéit Hunneg a Cognac aus. Gëff béid vun dësen Zutaten an e Becher. Hunneg deckt den Hals an hëlleft Péng ze entlaaschten.
3. 3 Gëff kochend Waasser an e Becher. Soubal d'Waasser kacht, huelt se vun der Hëtzt eraus a gitt et an e Becher mat Hunneg a Cognac. Dann leet Zitrouneschneiden, ee Kanéilstick an dräi dréche Knuewelek an e Becher. Kanéil kann hëllefen en Halswéi ze entlaaschten. Plus, et ass räich un Antioxidantien a säin Doft hëlleft Stau ze verstoppen.
   • Clove hëlleft och Péng ze entlaaschten an huet antibakteriell Eegeschaften.
   • Benotzt net Knuewelek Ueleg amplaz vu ganz Knueweleknospen, well et kann Bauchstéier verursaachen.
4. 4 Waart fënnef Minutten fir d'Léisung ze sëtzen. Stir d'Flëssegkeet liicht mat engem Kanéilstick oder Läffel beim Brauerei. Dann füügt e bësse Muskat derbäi, gitt d'Gedrénks an eng Taass a rëm erëm. Fügt eng aner Prise Muskat derbäi an drénkt dat resultéierend Getränk direkt.
   • Ier Dir d'Gedrénks verbraucht, kënnt Dir d'Knuewen aus dem Getränk kréien, och wa se gesond an einfach ze schlucken sinn.
   • Wann Dir wëllt, kënnt Dir ëmmer Zitrounejus oder Hunneg no Goût derbäi ginn.