Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Ursaachen vun der Nierarterie Stenose
• Deel 2 vun 3: Symptomer vun der Nierarterie Stenose
• Deel 3 vun 3: Verhënnerung vun der Nierarterie Stenose
• Tipps
• Warnungen

Déi zwou Nierarterien liwweren Blutt un Är Nieren, déi verantwortlech si fir iwwerschësseg Offall a Flëssegkeeten aus Ärem Kierper ze läschen a fir wichteg Hormone secrete.Nierarterie Stenose (SPA) ass eng Bedingung geprägt duerch eng Verengung vun enger oder béid Arterien. Dës Verengung beschränkt de Bluttfluss an d'Nier a kann zu Nieralfehler, Hypertonie, an eng ganz Partie aner Probleemer féieren. Glécklecherweis ginn et Weeër fir Äert Risiko fir d'Nierarterie Stenose z'entwéckelen ze minimiséieren.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Ursaachen vun der Nierarterie Stenose

1. 1 Verstinn d'Roll vun Atherosklerosis. Atherosklerosis - d'Aufbau vun der Plaque op enger oder zwou Nierarterien, déi d'Arterien verréngert an härt - ass bei wäitem déi allgemeng Ursaach vun der Nierarterie Stenose. Et kann Plaque vu Fette, Cholesterin oder Kalziumablagerunge sinn.
   • Atherosklerosis ass verantwortlech fir 80% vun alle bekannte Fäll vu Spas.
2. 2 Sidd bewosst iwwer d'Risike verbonne mat fibromuskulärer Dysplasie. Och wann déi meescht Fäll vun der Nierarterie Stenose wéinst Atherosklerosis sinn, kann et a ville Fäll och fibromuskulär Dysplasie (FMD) entwéckelen. FMD ass eng Krankheet déi zu onnormalen Zellwachstum an den Nierarterien féiere kann. Dësen anormalen Wuesstum kann d'Arterien schmuel.
3. 3 Sidd bewosst vun demographesche Risikofaktoren. Ären Alter a Geschlecht spillen eng Roll bei der Bestëmmung vun Ärem Risiko fir Nierarterie Stenose.
   • Männer a Leit iwwer 50 Joer hunn en héije Risiko fir SPA Krankheet wéinst Atherosklerosis.
   • Fraen a Leit tëscht dem Alter vun 24 a 55 sinn am héije Risiko vu SPA Krankheet wéinst fibromuskulärer Dysplasie.
4. 4 Passt op Är Gesondheetsgeschicht op. Fir Nierarterie Stenose verursaacht duerch Atherosklerosis (wat, erënnert, geschitt an 90% vun alle Fäll), kann Är Gesondheetsgeschicht wichteg Risikofaktoren opdecken. Wann Dir en héije Blutdrock, héije Cholesterin an Triglyceridniveauen, Diabetis oder fettleibeg hutt, hutt Dir e grousse Risiko fir SPA.
   • Et gëtt och Beweiser datt eng Famillgeschicht vu fréie Häerzkrankheeten Iech e méi héicht Risiko vu SPA bréngt.
5. 5 Redefinéiert Äre Liewensstil. Nierarterie Stenose verbonne mat Atherosklerosis ass och méi wahrscheinlech bei Leit z'entwéckelen déi fëmmen, drénken, schlecht iessen an net trainéieren.
   • Besonnesch Diäten héich an Fett, Natrium, Zocker a Cholesterin hu gewisen datt se de Risiko vu Spa -Krankheet erhéijen.

Deel 2 vun 3: Symptomer vun der Nierarterie Stenose

1. 1 Iwwerwaacht Ären Blutdrock. Fir vill Patienten ass dat éischt Zeeche vu SPA héije Blutdrock (Hypertonie). SPA ass eng vun de ville méiglechen Ursaache vum héije Blutdrock, awer et sollt besonnesch berécksiichtegt ginn wann Dir ee vun de Risikofaktoren hutt, wann Dir keng Familljegeschicht vun Hypertonie hutt an net op Standard Héich Blutdrock Medikamenter äntwert. Wann SPA zu engem héije Blutdrock féiert, gëtt d'Konditioun renal vaskulär Hypertonie (PSH) genannt.
   • De Blutdrock gëtt duerch zwou Zuelen duergestallt mat engem Schräg (zum Beispill 120/80 mmHg) vertrueden. Déi éischt Nummer ass systolesche Drock an déi zweet ass diastoleschen Drock. Technesch Hypertonie gëtt definéiert wann de systolesche Drock iwwer 140 mm Hg ass. Art., An diastolesch iwwer 90 mm Hg.
2. 2 Préift Är Nierfunktioun. Nieft Hypertonie ass en anere grousse Symptom vun der Nierarterie Stenose e Réckgang an Ärer Nierfunktioun. Schlecht Nierfunktioun gëtt normalerweis an engem Dokterbüro diagnostizéiert, awer Dir kënnt och wëssen datt Är Nier net funktionnéieren wéi se sollen. Dozou gehéieren:
   • Erhéijung oder Ofsenkung vum Urinéieren
   • Kappwéi
   • Schwellung an de Knöchel
   • Flëssegkeet Retention
   • Middegkeet, Middegkeet oder Konzentratiounsproblemer
   • Iwwelzegkeet an Erbrechung
   • Dréchent oder Jucken Haut
3. 3 Sidd bewosst datt de Spa dacks asymptomatesch ass. Déi meescht Leit mat Nierarterie Stenose mierken iwwerhaapt keng Symptomer bis de Spa ganz schwéier gëtt. De beschte Wee fir e Spa ze diagnostizéieren ass mat enger reegelméisseger medizinescher Kontroll.

Deel 3 vun 3: Verhënnerung vun der Nierarterie Stenose

1. 1 Kuckt Ären Dokter regelméisseg. Gitt e kierperlecht Examen eemol am Joer fir sécherzestellen datt Ären Blutdrock an Nierfunktioun normal schéngt. Well an de meeschte Fäll Spas keng Zeeche weisen, ass dës einfach präventiv Moossnam kritesch.
2. 2 Iessen gutt. Eng nëtzlech Ernärung kann de Risiko reduzéieren fir Nierarterie Stenose z'entwéckelen. Iessen vill Uebst, Geméis, Vollkorn, mager Fleesch, a fettarme Mëllechprodukter. Iessen gesond Fette (wéi Olivenueleg, Maisöl, Safflower Ueleg a Canola Ueleg) a Moderatioun. Limitéiert och Är Intake vun de folgenden Artikelen:
   • Salz a Liewensmëttel héich an Natrium (wéi Konserven, séiss Snacks a gefruerene Iessen)
   • séiss Iessen (wéi Desserten a vill Bäckereien)
   • gesättigte Fette (wéi déi, déi a rout Fleesch, ganzer Mëllech, Botter oder Fett fonnt ginn)
   • Transfettsäuren (wéi a verpackte Bäckereien, frittéiert Chips oder Donuts)
   • hydrogenéiert Geméisueleg (wéi Margarine)
3. 3 Gitt fir de Sport. Dir musst näischt extrem stresseges maachen; eng gutt Plaz fir ze starten ass mat engem 30 Minutte Spazéiergang dräi oder véier Mol d'Woch. Awer mëttelméisseg Übung kann Iech hëllefen Äert Risiko fir SPA z'entwéckelen ze reduzéieren.
   • Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir mat engem Trainingsprogramm ufänkt, besonnesch wann Dir Gesondheetsprobleemer hutt oder fettleibeg sidd.
   • Wann Ären Zäitplang ganz beschäftegt ass, kënnt Dir Übung a klenge Stécker vun Zäit enthalen: eng zéng Minutte Spadséiergank wärend enger Paus, fënnef Minutten Joggen op der Plaz e puer Mol am Dag, asw.
4. 4 Halen e gesond Gewiicht. E Kierpermass Index (BMI) an engem gesonde Beräich ze hunn ass ganz wichteg fir d'Gesondheet well et de Risiko fir d'Entwécklung vun der Nierarterie Stenose reduzéiert. D'Iessen an d'Ausübungsinformatioun uewendriwwer hëlleft Iech Äert Gewiicht ze verléieren oder z'erhalen, awer Dir musst och mat Ärem Dokter konsultéieren iwwer déi bescht Gewiichtsverloscht Optiounen fir Äre besonnesche Fall.
5. 5 Fëmmen opzehalen. Fëmmen erhéicht Äert Risiko fir SPA z'entwéckelen, also wann Dir fëmmt, ophalen.
   • De Gewierprozess kann komplizéiert sinn, also betruecht eng Vielfalt vu Liewensmëttel a Medikamenter déi Iech hëllefen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer déi bescht Optiounen fir Äre besonnesche Fall a sicht no Supportgruppen an Ärer Regioun.
6. 6 Limitéiert den Alkoholkonsum. Héich Alkoholkonsum kann Äert Risiko erhéijen, also limitéiert Är Intake op ee Gedrénks pro Dag, net méi.
7. 7 Stress reduzéieren. Jiddereen huet vun Zäit zu Zäit Stress, awer Dir kënnt den Impakt reduzéieren andeems Dir roueg bleift andeems Dir regelméisseg trainéiert, Yoga oder Tai Chi praktizéiert, berouegend Musek lauschtert, an Zäit hëlt fir ze bidden a regelméisseg ze meditéieren.

Tipps

• Wann Ären Dokter mengt datt Dir eng Nierarterie Stenose hutt, kann hien oder hatt Iech héchstwahrscheinlech fir Blutt- an Urintester, Nier Ultraschall, an / oder Magnéitesch Resonanz Arteriogramm verweisen. Dës Tester kënnen d'Präsenz vun engem Spa identifizéieren.

Warnungen

• Wann Dir diagnostizéiert gouf mat Nierarterie Stenose (oder de Verdacht datt Dir Nierarterie Stenose hutt), sollt Dir direkt medizinesch Opmierksamkeet sichen. Wann Dir net behandelt gitt, kënnt Dir chronesch Nier Krankheet (CKD), Koronararterie Krankheet (CAD), periphere Gelenkkrankheet (CRD), Endstadium Nier Krankheet (ESRD), Schlaganfall an aner potenziell fatal medizinesch Probleemer entwéckelen.