Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Lauschtert un e Frënd
• Deel 2 vun 3: Kuckt d'Oflehnung vun der anerer Säit
• Deel 3 vun 3: Iwwerwaachen no Zeeche vun Depressioun

All Persoun geet duerch perséinlech Erfarung vun Oflehnung, awer all Kéier ass et ongewéinlech deet. Wann Äre Frënd refuséiert gëtt, kënnt Dir him hëllefen andeems Dir einfach gutt lauschtert an de Problem am Detail diskutéiert. Fir e puer Leit kann Oflehnung Depressioun verursaachen. Gitt vertraut mat den Zeeche vun der klinescher Depressioun sou datt Dir rechtzäiteg Ënnerstëtzung ubitt an Ärem Frënd hëllefe kënnt hiren Zoustand ze iwwerwannen.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Lauschtert un e Frënd

1. 1 Maacht Äre Rot net op e Frënd op wann hien et net gefrot huet. Géint Oflehnung wëll keen eng Priedegt héieren iwwer wat se besser musse maache fir hir Chancen op Erfolleg d'nächst Kéier ze erhéijen. Äre Frënd kann eppes gesot hunn oder gemaach hunn, deen zum Versoen gefouert huet, awer och wann seng Aarbecht oder seng Bezéiung mat sengem bedeitenden aneren net perfekt war, ass et schwéier fir d'Persoun vun onpassend Berodung ze profitéieren de Moment.
   • Elo ass net d'Zäit Iech drun z'erënneren datt hien ze vill Zäit verschwonnen huet ze beschwéieren iwwer d'Aarbecht déi hien verluer huet oder d'Meedchen dat him verlooss huet.
   • Onofhängeg vun den Ëmstänn, Oflehnung kann Äre Frënd seng Gefiller verletzen, also lauschtert gutt no fir mat den akuten Péng ze këmmeren.
   • Dir kënnt probéieren eng virsiichteg Rotschléi ze maachen wann d'Persoun behaapt datt se net wëssen firwat se gescheitert sinn a freet Iech ze hëllefen et erauszefannen.
2. 2 Hëlleft Äre Frënd d'Oflehnung nei ze iwwerdenken. Spréngt net direkt an d'Diskussioun iwwer d '"Wuesstumsméiglechkeeten", déi aus der Oflehnung entstane sinn. Wéi och ëmmer, probéiert Äre Frënd ze hëllefen vun der Erfahrung ze profitéieren. Et gi positiv Aspekter an all Positioun ze fannen. Heiansdo ass et noutwenneg ze weisen op d'Virdeeler fir d'Persoun se ze gesinn.
   • Zum Beispill, wann hien net déi gewënscht Aarbecht krut, erlaabt dëst him säi laangjärege Dram ze erfëllen fir mat senger Famill z'entspanen.
   • Einsamkeet bitt méi Fräiheet. Wann Dir Verëffentlechung vun engem Artikel refuséiert gouf, kënnt Dir et ëmmer einfach un d'Redaktoren vun anere Publikatioune schécken.
3. 3 Deelt Är Gefiller mat der Persoun. Dëst ass ee Wee fir Äre Frënd z'ënnerstëtzen an him ze hëllefen mat Péng ze këmmeren. Frot him wéi hien sech fillt, a verséchert him datt seng Gefiller ganz natierlech sinn. Et gëtt méi einfach fir Äre Frënd wann hie weess wat hie mat Iech deele kann.
   • Zum Beispill, fir moralesch Ënnerstëtzung ze bidden, seet: "Ech gesinn datt Dir ganz besuergt sidd iwwer wat geschitt ass."
4. 4 Bereet Iech roueg ze sinn. Wann Äre Frënd déif traureg ass vun der Oflehnung, kann hien oder hatt seng Gefiller net a Wierder ausdrécken. Dofir kann hie just mat Iech a Rou sëtzen. Sidd do a weist datt Dir prett sidd no him ze lauschteren wann hie wëll iwwer dat schwätzen wat geschitt ass.
   • Dir kënnt ëmmer bieden him ze knuffen oder him en encouragéierende Pat op d'Schëller ze ginn.
   • Schwätzt mat him iwwer abstrakt Themen oder maacht eppes zesummen. Dëst ass eng aner Manéier fir Ënnerstëtzung ze bidden wann d'Persoun nach net prett ass iwwer hir Gefiller ze schwätzen. Zum Beispill, gitt op eng Campingrees oder spillt eng Spillkonsol.

Deel 2 vun 3: Kuckt d'Oflehnung vun der anerer Säit

1. 1 Gëff Äre Frënd Kreditt fir hir Efforten. Refus ass en Nieweneffekt fir ze probéieren eng nei a fett Léisung ëmzesetzen. Wann hatt schlussendlech gescheitert ass (zum Beispill, wann Äre Frënd opgehalen huet hire Frënd ze ruffen, si krut keen Deel an engem Spill, oder hatt gouf eng Promotioun refuséiert), dann verdéngt d'Meedchen ëmmer nach Kreditt fir hir Efforten.
   • Erënnert d'Persoun un d'Méiglechkeeten, déi him no der Oflehnung opgemaach hunn. Zum Beispill, Schrëftsteller pechen iwwer hir Maueren mat Oflehnungsbréiwer well se dacks mat engem ähnleche Problem stinn. Och berühmt Autoren kréien Honnerte vun Oflehnunge ier hir Wierker verëffentlecht ginn.
   • Wann den Echec wierklech onwahrscheinlech war, zum Beispill, d'Erwaardunge betreffend eng Aarbecht Offer sinn net richteg ginn, sot dann Äre Frënd fir Äert Gléck nach eng Kéier ze probéieren.
2. 2 Erënnert Äre Frënd datt Oflehnung üblech ass. Iwwerhaapt, all Persoun geet duerch dëst ëmmer erëm duerch säi Liewen. Dir riskéiert dauernd refuséiert ze ginn wann Dir bei eng Sportséquipe sidd, Iech fir de College aschreift, probéiert e prestigiéisen Job ze kréien, oder eng Persoun ze froen mat där Dir de Summer verbruecht hutt.
   • All Versoen gëtt anescht ugesi, awer méi dacks wéi net ass et nëmmen eng Konsequenz vun enger onglécklecher Ëmstänn.
   • Et ass wierklech egal wéi intelligent, witzeg oder talentéiert eng Persoun ass, absolut jiddereen gëtt iergendwann refuséiert. Fannt Beispiller vu Leit déi, trotz enger grousser Unzuel u Oflehnungen, ganz gutt am Liewe gemaach hunn, wann Dir denkt datt Äre Frënd dovunner profitéiere kéint.
3. 3 Deelt Är perséinlech Erfahrung. Erënnert Äre Frënd datt si net déi eenzeg Iwwerliewenden vun der Oflehnung sinn. Sot eis iwwer Är eege Feeler: wéi Dir vun Ärer Aarbecht entlooss sidd a wéi laang et Iech gedauert huet fir eng positiv Entscheedung iwwer Äre Rendez -vous op déi gewënscht Positioun ze kréien, oder wéi Är Relatioun mat Ärer Frëndin net klappt - all dëst hëlleft der Persoun fillt sech normal an net sou eleng an hiren Ierger.
   • Denkt awer drun datt d'Erfahrung vun engem Frënd ganz anescht ka sinn wéi Är eegen. Dir braucht net onendlech iwwer Är Feeler ze schwätzen an ze behaapten datt Dir alles wësst iwwer d'Gefiller, déi eng Persoun de Moment erlieft.
   • Benotzt ni d'Wierder "Dir wäert ..." oder "Dir musst ..." fir e Komerod ze begeeschteren. Dir mengt vläicht datt sou Sätz Vertrauen ginn, awer déi aner Persoun kann se falsch interpretéieren.
   • Deelt amplaz Är Erfarung wéi Dir mat enger Situatioun ähnlech wéi déi aktuell Situatioun vun Ärem Frënd gehandelt hutt. Zesummefaass a Wierder datt all Persoun hiren eegene Wee muss fannen fir d'Konsequenze vun der Oflehnung ze iwwerwannen.
4. 4 Schwätzt iwwer déi gutt Qualitéite vun Ärem Frënd. Sécher, zousätzlech zu de Qualitéiten, déi Verbesserung erfuerderen, huet hien offensichtlech Virdeeler. Erënnert Äre Frënd un wat anerer him schätzen. Gitt als Beispill e puer Fäll, op déi hien net streide kann.
   • Nennt säi wonnerschéine Sënn fir Humor nodeems hien e grujelege Witz iwwer d'Situatioun mécht sou datt hien Äre Punkt zouginn kann.
   • Iwwerdréit et net mat Lob a seet nëmme wat Dir wierklech gleeft, soss wäert d'Persoun Iech vun der Oprechheet verdächtegen.
5. 5 Gitt der Persoun keng falsch Hoffnung. Mam Ofleenung akzeptéiere wäert hie fäeg sinn op eng nei Etapp am Liewen ze goen. Hëlleft der Persoun mat deem ze kommen, wat geschitt ass.
   • Keen kann d'Zukunft viraussoen. Et kann geschéien datt de Bewerber déi ugebuede Vakanz refuséiert, an Äre Frënd ass nächst op der Lëscht. Oder den Ex-Frënd ännert säi Geescht. Awer et ass kategoresch kontraindizéiert an ongerecht fir d'Méiglechkeet vun enger kardinaler Wendung vun Evenementer ze berouegen an ofzestëmmen.
   • Et kann net argumentéiert ginn datt Äre Frënd definitiv déi gewënscht Positioun ugebuede gëtt, an den Ex ännert sech. Sëtzt just roueg ouni en Accord mat senge Wierder ze weisen. Hie wäert dat geschwënn selwer erausfannen.
6. 6 Verséchert d'Persoun datt Oflehnung net nëmmen hire Problem ass. Oflehnung ass üblech; eng Persoun kann eis gär hunn, gläichzäiteg huet eng aner Persoun eis Gesellschaft net gär, an et ass näischt wat mir doriwwer kënne maachen. D'Gefiller vun enger verléift Persoun sinn net onbedéngt géigesäiteg, sou wéi et onméiglech ass eng Aarbecht ze kréien déi mir gär hunn.
   • Viruleed seng Opmierksamkeet op déi Persoun déi sech widderstelle kann.
   • Erënnert Äre Frënd un hir rezent Erzielungen fir déi se Lob a Lob verdéngt hunn.
7. 7 Fannt e Wee fir déi aner Persoun ze begeeschteren. Wat huet Äre Frënd Freed op de Punkt vum Echec ginn? Probéiert d'Interesse fir seng al Hobbien erëmbeliewen. Ënnerdaach zesummen, wandert, kuckt Sport, oder gitt an de Kino.
   • Äre Frënd kann finanziell bedréckt sinn wann d'Oflehnung zu engem Akommesverloscht féiert. Gitt sécher datt d'Zäit verbréngen keng Ausgaben erfuerdert, soss verschlechtert et nëmmen d'Moral vun Ärem Frënd.
   • Vermeit Hobbien déi onsympathesch Erënnerungen opbrénge kënnen.

Deel 3 vun 3: Iwwerwaachen no Zeeche vun Depressioun

1. 1 Préift op bedeitend Ännerungen am Verhalen vun der Persoun. Wann Äre Frënd depriméiert ass, kann hien rosen iwwer kleng Saachen sinn, a kann och onfrëndlech oder irritabel sinn, och wann dëst net seng Natur ass. Ënnerbriechung fir Schlofmuster, wann eng Persoun ze vill schléift oder un Insomnia leiden, signaliséiert och Depressioun.
   • Äre Frënd ass vläicht net selwer, och laang nodeems hien d'Oflehnung "iwwerwonnen" huet.
   • Zousätzlech kënnt Dir feststellen datt hien den Interesse fir d'Aktivitéite verluer huet an där hie fréier gär war.
2. 2 Notéiert de verstäerkten Interessi um Doud. Wann Äre Frënd iwwer Doud a Rou schwätzt, bezuelt besonnesch op dëst. Sätze wéi "Ech wënschen ech wier gestuerwen" oder "Firwat stoppen ech dat alles net an befreien anerer vun hirer Péng?" signaliséiert Suizidgedanken, och wa se duerch Zoufall ausgedréckt ginn.
   • Wann Dir mengt datt d'Persoun sech selwer (oder een aneren) kéint schueden, schwätzt mat hinnen offen doriwwer. Frot, "Sidd Dir Iech selwer verletzt?" Vläicht wäert hien verleegnen, awer hie wäert dankbar sinn fir d'Geleeënheet fir ze schwätzen.
   • Wann Dir denkt datt e Frënd a Gefor oder en Noutfall ass, rufft sécher den 112 un fir Nouthëllef.
   • Encouragéiert e Frënd fir Hëllef ze froen. Hie wäert net fäeg sinn mat der klinescher Depressioun eleng ze këmmeren. Diskutéiert d'Zeechen, déi Dir gemierkt hutt an erkläert firwat Dir Iech sou besuergt sidd.
   • Loosst him wëssen datt Dir prett sidd ze hëllefen e Rendez -vous ze maachen oder an eng Supportgruppe bäitrieden.
   • Denkt drun, Dir kënnt keng Persoun forcéieren fir Hëllef ze froen. Wann Äre Frënd net prett ass medizinesch Opmierksamkeet ze sichen, sot hinnen, datt Dir frou sidd Ënnerstëtzung ze bidden soubal se de Besoin hunn et ze maachen.
3. 3 Sidd virsiichteg fir Zeeche vu Suizidgedanken. Et ass dacks ze spéit fir d'Leit ze realiséieren datt e beléifte Suizid Tendenze gewisen huet, och wann hir Prävalenz opfälleg ass. E Frënd kann eng Tendenz hunn Suizid ze maachen no Oflehnung wann hien an enger längerer Depressioun ass. Wann Dir ee vun de Schëlder hei ënnen fannt, schwätzt direkt mat Ärem Gesondheetsspezialist oder Psycholog. Am Noutfall, rufft direkt 112 un. Zeeche vu Suizidgedanken enthalen déi folgend Verhalensreaktiounen:
   • D'Persoun kritt speziell Mëttele fir Suizid ze maachen, sou wéi Drogen (fir Iwwerdosis) oder eng Pistoul.
   • Hien huet säin Alkohol- oder Drogekonsum dramatesch erhéicht.
   • Äre Frënd deelt seng Saachen aus oder mécht dréngend Handlung fir alles fäerdeg ze kréien, och wann et keng offensichtlech Notwendegkeet ass.
   • Hie seet Äddi vu Leit wéi wann hien se ni méi wäert gesinn.
   • D'Persoun mécht riskant a liewensgeféierlech Stunts.
   • Hie weist Zeeche vu Perséinlechkeet Ännerung, schwéier Onrouen oder Besuergnëss, besonnesch wa se mat e puer vun de uewe beschriwwene Punkte kombinéiert sinn.