Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Salz derbäisetzen
• Method 2 vun 3: Aner Notze fir Badesalze
• Method 3 vun 3: Zousätzlech Verbesserungen
• Wat brauchs du
• Salze an d'Bad derbäisetzen
• Aner Notze fir Badesalzer
• Zousätzlech Verbesserungen
• Warnungen

Wann Dir wierklech no engem haarden Dag entspanen wëllt, da maacht Iech e Bad mat aromatesche Salzer. Kaaft Är Liiblingsbadesalzer oder maacht Är eegen. Benotzt Badesalze wéi et ass, oder mëscht se mat Faarfstoffer oder äthereschen Ueleger fir den Duft. Alternativ kënnen Badesalzer an der Dusch oder als exfoliéierend Scrub benotzt ginn. Späichert Badesalzer an engem loftdichte Behälter a läscht se wann dréchen Haut Iech fänkt un ze stéieren.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Salz derbäisetzen

1. 1 Wielt Badesalzer. Dir kënnt Badesalze kafen oder Är eege maachen. Déi meescht Badesalze gi mat Epsom Salze oder Dead Sea Salzer gemaach. Anerer enthalen rosa Mieresalz, dendritescht Salz, oder islännesch geothermesch Salzlake. Ofhängeg vun Ärer Präferenz kënne Badesalze fein, graan oder gro sinn.
   • Benotzt Faarfstoffer an net parfüméierter Epsom Salzer fir déi einfachst Badesalzer.
2. 2 Fëllt d'Bad an der Halschent an füügt Badesalzer derbäi. Den Drain Plug zoumaachen an waarmt Waasser ausschalten. Fëllt d'Bad hallef mat Waasser vun enger passender Temperatur a füügt ongeféier 1/2 Taass (120 g) Badesalz derbäi. Füügt méi Salz der Konzentratioun ze erhéijen.
   • Benotzt 1-2 Tassen (240-480 g) Epsom Salze fir d'Behandlungsbad. Den héije Magnesiumgehalt vum Epsom Salz kann hëllefen Muskelschmerzen ze entlaaschten.
3. 3 Stir d'Bad Salz am Waasser. Stir d'Waasser mat Ären Hänn fir d'Salze opléisen. Fein Badesalze léise sech méi séier op wéi gro.
4. 4 Füügt méi Waasser an d'Bad. Maacht erëm waarmt Waasser a fëllt d'Bad mat der korrekter Quantitéit Waasser. Daucht Är Hänn am Dëppchen fir d'Temperatur vum Waasser ze kontrolléieren. D'Waasser sollt waarm sinn, awer bequem.
5. 5 Soak am Bad fir 10 Minutten. Gitt an d'Bad an inhale de waarme Damp. Fir dat Bescht aus Ärem gewielte Salz ze kréien, gitt op d'mannst 10 Minutten e Bad. Bleift sou laang wéi Dir wëllt am Bad an drenkt dann d'Waasser.
   • Frot Ären Dokter wéi dacks Dir Badesalze benotze kënnt, besonnesch wann Dir mat eppes krank sidd.
   • Wann Badesalzer Ueleger enthalen, gitt virsiichteg aus dem Bad. Ueleg kann den Ënnerhalt vum Dëppchen glat maachen.

Method 2 vun 3: Aner Notze fir Badesalze

1. 1 Huelt en Detoxbad. Huelt en detoxifizéierend Epsom Salzbad fir Toxine aus dem Kierper ze läschen. Epsom Salz enthält Magnesium a Sulfat, déi Schwéiermetaller aus dem Kierper läschen an d'Hautregeneratioun beschleunegen. 1-3 Taass (240-720 g) Epsom Salzer an engem Dëppchen opléisen a fir 10-40 Minutten drénken.
2. 2 Maacht en Epsom Salts Bad fir Muskelwéi a Péng ze berouegen. Gidd ongeféier 2 Tassen (480 g) Epsom Salz an e waarme Dëppchen a rous a Waasser fir d'Salz ze léisen. Maacht e Bad fir 15-20 Minutten. De Magnesium an Epsom Salzer hëlleft Är Muskelen ze entspanen.
   • Probéiert 15 Tropfen äthereschen Ueleger derbäi ze ginn fir Är Muskelen ze entspanen. Dës enthalen: Wantergreen Ueleg, Basil Ueleg, Bergamot Ueleg, Rosmarin Ueleg, Lavendel Ueleg, Peffermënz Ueleg, an Douglas Fir Ueleg.
3. 3 Reduzéiert Hautentzündung an Irritatioun. Wann Dir Psoriasis, Hautausschlag oder Ekzeme hutt, maacht en Epsom Salzer Bad. De Magnesium am Epsom Salz hëlleft Entzündung ze reduzéieren an Jucken ze entlaaschten. Fëllt en Dëppchen a léisst 1-3 Tassen (240-720 g) Epsom Salzer opléisen. Loosst d'irritéiert Haut op d'mannst 20 Minutten daueren fir datt d'Salz a Kraaft trëtt.
   • Nom Baden, gitt sécher Är Haut ze befeucht fir datt se net dréchent.
4. 4 Dobäizemaachen Salz am Duschwäschfir dout Haut ze exfoléieren. Plaz 1 Taass (240 g) Doudege Mier Salz an eng Schossel a füügt 1/3 bis 1/2 Taass (80-160 ml) vun Ärem Liiblingsöl (wéi séiss Mandel Ueleg, Kokosnossueleg, Drauwejus Ueleg oder Oliven) Ueleg). Füügt 12 Drëpse ätherescht Ueleg an 1 Teelöffel (5 ml) flëssegt Vitamin E. Mix alles an eng déck Paste déi op Är Haut ugewannt ka ginn wärend Dir Dusch. Spült d'Paste of a genéisst eng mëller Haut.
   • Den Duschwäsch kann an engem loftdichte Plastikbehälter gelagert ginn. Fir ze vermeiden datt Keimen am Scrub wuessen, sollt Waasser net an de Container kommen.
5. 5 Bereet e Foussbad fir Péng an de Féiss ze berouegen. Wann Dir keng Zäit oder Geleeënheet hutt e vollt Bad ze huelen, fëllt e grousse Basin Dräi Véierel mat waarmem Waasser. Fügt 1 Taass (120 g) Epsom Salz derbäi a rous bis se komplett opgeléist ass. Sëtzt Iech erof a senkt Är Been an Ärem Becken. Soak Är Féiss fir 10 Minutten.
   • Wann Dir Diabetis hutt, daucht Är Féiss net an Badesalzer, well dëst dréchent Haut a Krackelen verursaacht, wat zu enger Infektioun féiere kann.

Method 3 vun 3: Zousätzlech Verbesserungen

1. 1 Fügt d'Faarf un d'Badsalzer derbäi. Fir eng méi faarweg Baderfahrung, mix 1,5 Taass (360 g) Badesalz mat e puer Drëpse Flëssegkeet oder Gel Iessfaarf. Fügt just e puer Drëpsen derbäi fir datt d'Salz net opléist, a stoppt net bis Dir de Schiet kritt deen Dir wëllt.
   • Wann Dir Badesalze vu verschiddene Faarwen mëscht, späichert se a getrennten Behälter, well d'Faarwe kënne matenee fusionéieren wärend der Lagerung.
2. 2 Füügt äthereschen Ueleger derbäi. Wann Dir ongeschaaft Epsom oder Dead Sea Salz benotzt, füügt 6-12 Drëpse vun Ärem Liiblings äthereschen Ueleg fir all 1,5 Taass (360 g) Badesalz. Well äthereschen Ueleger héich konzentréiert sinn, fänkt mat engem nidderegen Wäert un a füügt méi no wéi néideg. Benotzt nëmmen eng Aart ätherescht Ueleg oder e puer gläichzäiteg fir Är Haut ze mëllen oder Är Stëmmung ze verbesseren.
   • Fir en erfrëschend Bad, benotzt Grapefruit, Bergamot, a Peffermënz äthereschen Ueleger.
   • Wann Är Haut ufälleg fir Akne Ausbréch ass, füügt e puer Drëpsen Téi Bam, Geranium, oder Lavendel äthereschen Ueleger derbäi.
3. 3 Füügt Bakpulver derbäi fir d'Haut ze weicheren. Fügt 1/4 bis 1 Taass (45 bis 180 g) Bakpulver (Natriumbikarbonat) an d'Waasser. D'Bakpulver sollt séier opléisen. Soak an der Dëppchen fir 20-30 Minutten a passt virsiichteg op wann Dir se verloosst, well Soda kann d'Dëpp glat maachen.
   • D'Bakpulver wäert d'Haut mëll maachen an de Chlor am Waasser neutraliséieren.
4. 4 Füügt gedréchent Kraider zu Äre Badesalze. Maacht 2 Esslöffel (3-4 g) vun Äre Liiblings gedréchent Kraider a füügt se zu 3 Tassen (720 g) Badesalz. Fügt gedréchent Kraider derbäi fir Är Stëmmung ze verbesseren, Füügt Doft an Äert Waasser, oder lindert Hautbedéngungen. Mix ee vun de folgenden getrockene Kraider mat Ärem Badesalz:
   • Lavendel;
   • Mënzprägung;
   • Rosmarin;
   • Kamillen;
   • rose Bléieblieder.

Wat brauchs du

Salze an d'Bad derbäisetzen

• Badesalzer
• Bad

Aner Notze fir Badesalzer

• Ueleg
• Äthereschen Ueleger
• Stockage Muecht
• Eng Schossel
• Ee Läffel
• Messbecher a Läffel
• Becken

Zousätzlech Verbesserungen

• Natron
• Iessen Faarf
• Äthereschen Ueleger
• Gedréchent Kraider

Warnungen

• Benotzt keng Badesalzer mat Dead Sea Salz wann Dir schwanger sidd. Den héije Mineralgehalt vun dëse Salzer kann d'Waasser ze waarm maachen an Är Häerzgeschwindegkeet erhéijen.