Auteur:
Laura McKinney
Denlaod Vun Der Kreatioun:
3 Abrëll 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Ekzeme kann zu all Zäit vum Joer optrieden, awer gëtt normalerweis méi schlecht an den dréchen, kale, gefruere Méint. Ekzeme kann op den Hänn, Féiss, Aen a Féiss, Handgelenk, Hals, iewescht Broscht, Aeeliden, hannert de Knéien, an den Ielebou, Gesiicht an / oder Kopfhaut sinn. Den Ausschlag ka rout, brong oder gro, déck, gekäppt, dréchen oder flakeg sinn. Ekzeme kann och jucken a sensibel sinn. Net nëmmen dat, mee Ekzeme erhéicht och de Risiko fir Asthma an allergesch Hautsyndrom z'entwéckelen. Leit mat dësem Syndrom kënnen Ekzeme hunn (atopesch Dermatitis), allergesch Rhinitis (Heeschnapp) oder Asthma. Et gëtt keng Heelmëttel fir Ekzeme, awer et gi vill Weeër wéi Dir Äert Risiko vu Flare reduzéiere kënnt.
Schrëtt
Methode 1 vun 3: Passt op Äert Ekzem doheem op
Benotzt e Feuchtigkeitscremer fir eng trocken Wanterhaut ze berouegen. Moisturizer soll op d'mannst zweemol am Dag applizéiert ginn, besonnesch trocken Flecken. Dëst hëlleft der Haut fiicht ze halen an zerklappt oder irritéiert Haut ze vermeiden. Vermeit Feuchtigkeitscremer déi Faarwen oder Geréch enthalen déi d'Haut irritéiere kënnen. Moisturizers an Ueleger sollten ugewannt ginn wärend d'Haut nach e bësse fiicht ass nom Bad fir besser Fiichtegkeet. Dir kënnt déi folgend Marken probéieren:- Cetaphil
- Nutraderm
- Eucerin
- Puppelchen Ueleg
Probéiert eng iwwer-de-Konter Allergie Medizin. Allergiemedikamenter enthalen en Antihistamin Zutat, wat hëllefräich ass, well Ekzeme mat Allergien assoziéiert. Dir kënnt eng Rei Produkter benotze wéi:- Cetirizine (Zyrtec)
- Fexofenadin (Allegra)
- Diphenhydramin (Benadryl)
Benotzt eng topesch Creme fir Jucken ze behandelen. E puer topesch Cremen wéi Steroidcremer, Calamine Cremen, an topesch Calcineurin Inhibitoren hëllefen all Jucken ze entlaaschten. Dir kënnt d'Produkt e puer Mol am Dag an den Ekzeme Beräich uwenden fir Jucken ze entlaaschten. Verschidde Produkter proposéiere wéi:- Hydrocortison Crème. Hydrocortison 1% Crème hëlleft Jucken ze entlaaschten. Bedenkt awer datt d'reegelméisseg Benotzung vu Steroidcremen d'Haut kann dënnen, also ass et besser just fir eng kuerz Zäit ze benotzen. Préift mat Ärem Dokter ier Dir Hydrocortison Crème op Äert Gesiicht oder tëscht Hautfalten applizéiert.
- Calamine Crème. Calamine Creme gëtt allgemeng benotzt fir Ivyvergëftung ze behandelen awer kann och hëllefen Jucken verursaacht verursaacht duerch Ekzeme.
- Topesch topesch Form vu Calcineurin-Inhibitoren. Dës Rezept topesch Cremen hëllefen Jucken an Ausschläge z'entlaaschten, awer och d'Haut wéi Steroidcremen dënn.
Benotzt eng kal Kompresse fir Jucken an Entzündungen ze entlaaschten. Kale Kompresse kënne béid hëllefen Jucken entlaaschten an d'Schwellung reduzéieren. Dir kënnt entweder e kale, fiicht Wäschduch oder en Äispack benotzen.
- Wann Dir eng fiicht Wäschduch benotzt, da gitt se ënner kalt fléissendem Waasser an dréckt se eraus. Gitt d'Handduch op d'Haut fir ongeféier 5 Minutten. Dann, klappt d'Haut dréchen no der Uwendung an der Befeuchtung vun der Feuchtigkeitscreme.
- Wann Dir en Äispack benotzt, wéckelt d'Äis als éischt an e Kotteng oder e Pabeierduch. Da plazéiert en Eisepak op d'Eczemegebitt bis zu 20 Minutten. Waart bis d'Haut op hir normal Temperatur zréckkuckt ier Dir den Äispack nach eemol ugewannt hutt fir d'Hautgewebe net ze beschiedegen.
Net kratzen. Kratzen kann d'Eczemegebitt irritéieren a knacken. Bakterien kommen duerch de Krack an erhéijen de Risiko fir eng Infektioun. Wann Dir Problemer hutt Äert Kratzen ze kontrolléieren, kënnt Dir probéieren:
- Wéckel den Ekzeme mat enger Bandage.
- Halt Är Neel kuerz.
- Huelt Kotteng Handschuesch beim Schlofen.
Loosst Iech an Bakpulver oder Haferfloss. Dës Method entspaant sech besonnesch am kale Wanter an hëlleft Jucken ze entlaaschten an d'Haut ze berouegen.
- Fëllt d'Bad mat Waasser a füügt Bakpulver, ongekacht Haferfloss oder kolloidal Haferfloss an d'Waasser.
- Loosst Iech fir 15 Minutten entspanen.
- Füügt Feuchtigkeitscreme an, wann d'Haut nach naass ass. Dëse Schrëtt hëlleft d'Feuchtigkeit an der Haut ze behalen.
- Oder Dir kënnt 20 Minutte waart nodeems Dir Är Haut getrocknt hutt fir ze vermeiden datt de Feuchtigkeitscrème ze séier duerch Irritation verursaacht.
Salzwaasser an den Ekzemegebitt uwenden. Dir kënnt e bësse brennen fillen, awer d'Salzwaasser hëlleft Bakterien ëmzebréngen déi an Gebidder wuessen déi irritéiert oder geknackt sinn. Am Summer kënnt Dir am Ozean bueden fir d'Symptomer vum Ekzeme ze entlaaschten, awer am Wanter musst Dir d'Salzmëschung selwer vermëschen.
- E puer Teelöffel Salz an enger Taass waarmem Waasser opléisen.
- Benotzt e proppert Handtuch fir d'Salzwaasser an d'Ekzemegebitt anzebréngen a loosst et dréchen.
Probéiert alternativ Heelmëttel. Consultéiert ëmmer Ären Dokter ier Dir en alternativen Heelmëttel hëlt, besonnesch Kräiderergänzungen, well d'Produkt mat anere Medikamenter interagéiere kann. Déi folgend Methode sinn net wëssenschaftlech bewise ginn effektiv ze sinn, awer et gëtt och Beweiser datt se an e puer Fäll hëllefräich kënne sinn:
- Ergänzunge mat Vitaminnen D, E, Zénk, Selen, Probiotika a vill aner äthereschen Ueleger
- Kräider Ergänzunge wéi St. Johanniskraut, réimesch Kamillen, Teebaum Ueleg, Däitsch Kamille, Oregon Wéngertwurzel, Lakritz, Räis Bran Jus (aktuell)
- Akupunktur oder Akupressur
- Benotzt Aromatherapie oder Faarftherapie fir e Sënn vun Entspanung ze kreéieren
- Massage Therapie
Probéiert Liichttherapie fir Entzündung ze reduzéieren. Am Wanter sinn Deeg normalerweis kuerz a mir tendéieren dobannen méi ze bleiwen, wat zu manner Liichtbeliichtung resultéiert. Liichttherapie kann esou einfach sinn wéi d'Sonnestellung oder mat kënschtlechen UVA Strahlen oder schmuele Band UVB Liicht. Allerdéngs kann dës Method schiedlech sinn a sollt net bei jonke Kanner benotzt ginn. Side Effekter enthalen:
- Virzäiteg alternd Haut
- De Risiko fir Hautkriibs z'entwéckelen
Method 2 vun 3: Benotzt verschriwwen Medikamenter
Frot Äre Dokter iwwer Rezept Kraaft Kortikosteroiden. Bedenkt datt dës kënnen eescht Nebenwirkungen verursaachen, also consultéiert Ären Dokter. D'Drogen kënnen a Form vun:
- Aktuell Crème
- Drogen
- Injektiounen
Betruecht Antibiotiken ze benotzen. Ären Dokter kann en Antibiotikum verschreiwen wann Dir d'Eczemegebitt kratzt an infizéiert hutt. Antibiotike hëllefen d'Bakterien an der Haut ze reduzéieren, reduzéiert de Risiko vun enger Reinfektioun. Antibiotike kënnen an de folgende Fäll verschriwwen ginn: Staphylococcus aureus - déi heefegst Infektioun bei Patienten mat atopescher Dermatitis. Sollt en Dokter direkt kucken wann Dir déi folgend Zeechen hutt:
- Den Ausschlag schéngt infizéiert ze sinn, mat roude Sträifen, Eiter oder gieler Schorf
- Den Ausschlag verursaacht Schmerz
- Aen Probleemer verursaacht duerch Ausschlag
- Den Ausschlag geet net mat Heembehandlung fort
- Ausschlag beaflosst Schlof an deeglech Aktivitéiten
Erliichtert Jucken mat Rezept-Kraaft Antihistaminen. Dës Medikamenter hëllefen d'Effekter vun Histamin ze reduzéieren an Jucken ze reduzéieren.
- Dir kënnt e berouegend Antihistamin huelen fir Jucken ze entlaaschten an Iech besser ze schlofen, oder en net-berouegend Antihistamin huelen fir Jucken am Dag ze entlaaschten.
Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Immunosuppressanten. Dës Medikamenter hëllefen der Haut sech méi séier ze erhuelen. Déi zwee populär Drogen sinn:
- Tacrolimus (Protopic)
- Pimecrolimus (Elidel)
Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer naass Wraps. Dës Method gëtt normalerweis vun engem Dokter gemaach, awer Dir kënnt et selwer doheem maache wann Dir besonnesch vun Ärem Dokter uginn hutt. Naass Wraps ginn dacks fir schwéier Ekzeme benotzt:
- Als éischt, gëllen Kortikosteroid Medikamenter fir den Ekzeme Beräich. No der Schwangerschaft, ronderëm mat Gaze. Dir sollt d'Symptomer e puer Stonnen ofginn.
Methode 3 vun 3: Maacht Liewensstil Ännerunge fir Ekzeme-Flares ze vermeiden
Benotzt eng mëll, net irritéierend Seef. Staark Botzseef läscht déi natierlech Ueleger op Är Haut, mécht et ufälleg fir Dréchent a verschlechtert de Wanterexem. Wäscht mat propperem Waasser a mëller Seef of.
Maacht eng séier Dusch mat waarmem Waasser (keng waarm Duschen). Och wann dëst op kal Deeg schwéier ze maachen ass, hëlleft et, datt d'Haut zevill Waasser accumuléiert.
- Limit Duschzäit op manner wéi 15 Minutten.
- Maacht Mandelueleg wärend Dir liicht naass sidd (op der Ekzeme).
- Dréch dech selwer.
- Maacht en Dusch direkt nom Training fir ze vermeiden datt de Schweess d'Eczemegebitt irritéiert.
Huelt Gummi Handschuesch beim Botzen. Leit mat Ekzeme si ganz empfindlech op staark Wäschmëttelen an d'Beliichtung kann Opbloosse verursaachen. Dofir ass et ratsam eng déck Schicht u Feuchtigkeitscreme anzebréngen an Handschuesch ze droen ier et gebotzt gëtt. Vermeit Kontakt mat:
- Léisungsmëttel
- Botzflëssegkeet
- Geschirseef
- Bleechmëttelen
Sief virsiichteg mat Ëmweltirritanten. Kuckt fir e verschlechtert Ekzeme vu Belaaschtung fir Ëmweltirritanten wéi Zigarettestëbs a Rauch. Am Wanter, wat méi Zäit Dir dobannen ass, wat méi héich Äre Risiko fir dës Faktoren aussetzt. Dir sollt Är Belaaschtung fir Irritanten sou vill wéi méiglech limitéieren.
Identifizéiert Liewensmëttel déi Ekzeme verschlechtert. Ekzeme bezitt sech op Allergien, dofir ass et wichteg Liewensmëttel z'eliminéieren op déi Dir allergesch sidd. Wann Dir net sécher sidd, kënnt Dir Ären Dokter fir en Allergietest froen. Liewensmëttel déi Ekzeme irritéiere kënnen enthalen:
- Ee
- Mëllech
- Verluer
- Sojaboun
- Fësch
- Weess
Erhalen e stabilt Indoor Ëmfeld. Vermeit plëtzlech Ännerungen an der Temperatur an der Fiichtegkeet. Wann d'Wieder vill ännert, bleift dobannen fir Är Haut Zäit ze ginn sech unzepassen.
- Wann d'Wieder plötzlech dréchent ass, benotzt en Indoor Luftbefeuchter fir d'Loft fiicht ze halen.
Droen Kleedung déi d'Haut net kraazt oder irritéiert. Huelt locker Kleedung un, fir datt d'Haut otemt. Huelt Iech waarm am Wanter a schützt d'Haut vu kale, dréchene Wanterwand.
- Vermeit Wollkleedung unzedoen.
- Huelt cool Kleeder beim Training.
Stress reduzéieren. Stress kann Iech méi ufälleg fir Ekzeme maachen. Reduzéiere vum Stress beschleunegt d'Erhuelung vum Ekzeme a reduzéiert de Risiko vun Ekzemflare-ups. Déi bescht Weeër fir Stress ze reduzéieren sinn:
- Kritt 8 Stonne Schlof all Nuecht. Gitt genuch Schlof erhéicht Är mental Energie sou datt Dir mat den Erausfuerderunge vum Liewen eens gëtt.
- Übung fir ongeféier 2 an eng hallef Stonnen pro Woch. Och wann et e bësse schwéier ass am kale Wanter ze maachen, fannt Dir Bewegung wierklech hëllefräich. De Kierper verëffentlecht d'Hormon Endorphinen, déi Entspanung induzéieren a Stëmmung verbesseren. Dir kënnt Sport maachen, joggen, schwammen, an Zyklen.
- Benotzt Entspanungsübungen wéi Meditatioun, Yoga, déif Atmung, Visualiséierung vun Entspanungsbiller a Massage.
Berodung
- Babyueleg ass eng Pëtrolderivat déi dréchen (liicht geknackt) an Ekzeme Haut ka befeuchten. Babyueleg ass och ganz effektiv well et hëlleft eng schützend Schicht aus Waasser ze kreéieren déi schwéier duerch ze drénke sinn sou datt d'Haut vum Ekzeme leiden Zäit huet hir Fäegkeet ze regeneréieren fir natierlech Ueleger ze produzéieren amplaz datt de Schutzueleg wäscht.
Opgepasst
- Schwangere Fraen a jonk Kanner sollten ëmmer hiren Dokter consultéieren ier se Medikamenter huelen, och Kräiderbestanddeeler a Kräiderergänzungen, well se mat anere Medikamenter interagéiere kënnen. Schwätzt mat Ärem Dokter ob dës Produkter richteg fir Iech sinn.
- wann Dir nei Medikamenter hutt, och ouni Rezept Medikamenter.
