Cyst Behandlung Baker - Tipps

Weeër fir Baker Zysten ze behandelen - Tipps

Inhalt

Schrëtt
Berodung
Opgepasst

Eng Hamstring Bursae (och bekannt als Baker's) ass e flëssege Sak (Cyst) hannert dem Knéi deen d'Knietdicht, d'Schmerz an d'Dichtheet verursaacht, wat méi schlëmm ass wann Dir Äert Been beweegt. D'Opbau vu synovialer Flëssegkeet (d'Flëssegkeet déi de Kniegelenk schmiert) wann de Knéi ënner Drock ass, verursaacht Schwellung an Follikelen hannert dem Knéi. Fir d'Baker Zyst ze behandelen, musst Dir Är Been ausrouen a mat der potenzieller Ursaach vun der Cyst ëmgoen, wéi Arthritis. Wann Dir mengt datt Dir eng Baker-Zyst hutt, sollt Dir Ären Dokter gesinn fir aner méi schlëmm Geforen auszeschléissen, wéi Bluttgerinnsel oder verstoppten Arterien.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Behandelt eng Zyst doheem

Wësst den Ënnerscheed tëscht der Baker Cyst an engem aneren méi eeschten Zoustand. Dir kënnt d'Baker-Zyst selwer doheem behandelen, awer gitt sécher datt et tatsächlech d'Baker-Zyst ass, wat net eng aner Bedingung ass, déi medizinesch Interventioun erfuerdert, wéi déif Venentrombose oder Okklusioun. Wann Dir Schwellungen oder manner purpur Flecken op den Zéiwen an de Féiss bemierkt, sicht direkt medizinesch Betreiung.
Rescht Är Knéien. Dir sollt Är Knéien raschten bis den Drock fort ass. Bedenkt wéi Schmerz ronderëm oder hannert dem Knéi geschitt wann Dir béit an Är Been streckt. Probéiert Är Knéien maximal Rescht fir op d'mannst 1-2 Deeg ze ginn.
Fëllt Äis ronderëm de Follikel. Dir sollt sou séier wéi méiglech kal Kompressen op Är Knéi Verletzung uwenden fir Entzündungen an Schwellungen ze reduzéieren, an och Schmerz ze entlaaschten. Gëllt nëmme fir 15-20 Minutte gläichzäiteg, da loosst d'Géigend ofkillen (add 15-20 Minutte) ier Dir et erëm ugewannt hutt. Déi entspriechend Zäit fir ze gëllen ass déi éischt 1-2 Deeg no der Verletzung, sou dacks wéi néideg.
- Benotzt en Handtuch fir en Äispack (oder eppes gefruer wéi eng Täsch mat gefruerenen Bounen) ze wéckelen ier Dir en opdroen.
Benotzt Rollband. D'Verbindung hëlleft dem verletzte Beräich d'Schwellung ze reduzéieren an de Kniegelenk stabil ze halen. Wéckelt eng elastesch Bandage (ACE Bandage-S), Sportsband, Splint oder souguer e Stéck Stoff ronderëm d'Verletzung.
- D'Manschette sollt enk genuch sinn fir de Kniegelenk ze halen, awer net sou enk datt et d'Blutzirkulatioun ofschneit.
Been anhalen. D'Erhéijung vun de Been hëlleft och d'Schwellung ze reduzéieren wéi d'Blutt zréck an d'Häerz fléisst. Hieft Är Been méi héich wéi Äert Häerz beim Léien (oder sou héich wéi Dir kënnt ouni Péng ze verursaachen). Wann Dir Äert Been net hiewe kënnt, halt et op d'mannst parallel zum Buedem.
- Hieft Är Been während Dir schloft andeems Dir e puer Këssen drënner leet.
Huelt en iwwer-de-Konter (OTC) Schmerzliichter. Fir Schmerz a Schwellung ze entlaaschten kënnt Dir nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDen) wéi Ibuprofen, Acetaminophen, Aspirin a Naproxen huelen. Huelt d'Medizin mam Waasser nom Iessen a befollegt d'Doséierung déi um Etikett steet.
- Aspirin sollt net vu Kanner a Teenager ënner dem Alter vun 19 geholl ginn, well et kann zu Reye Syndrom féieren (Schued an der Liewer a Gehir), besonnesch wann de Puppelchen Waasserpouken oder Gripp huet. Consultéiert en Dokter ier Dir Kanner Aspirin gitt.
- Vill medizinesch Experten empfeelen Ären Dokter ze consultéieren ier Dir NSAIDs hëlt wann Dir Liewer, Nier oder Bauchprobleemer hutt.
Annonce

Method 2 vun 3: Kuckt en Dokter

Huet Ären Dokter d'Verletzung evaluéiert. Äre Dokter kann d'Ursaach vun der Cyst erausfannen an se komplett behandelen. D'Ursaach kéint Knéi Verletzung sinn, rheumatoide Arthritis, Arthrose, Knorpel oder Sehnenverletzung asw.
Bis erëm wann d'Follikel vergréissert. Vergréisserung vun enger Cyst ka verursaachen datt Äert Kallef schwëllt wéi se op nawell Bluttgefässer dréckt. Dofir musst Dir en Dokter gesinn wann de Follikel vergréissert. Hutt Ären Dokter se gesinn a befollegt hir Behandlung.
- Wann Dir e Rendez-vous maacht, sot der Klinik datt Dir besuergt sidd datt d'Zyst wiisst.
Sot Äre Dokter wann eng Zyst brécht. Och wann Dir bei en Dokter fir e Behandlungsregime gaange sidd, sollt Dir ëmmer nach e Follow-Up Besuch hunn wann Dir eng Zystbriechung vermësst oder aner Komplikatiounen hutt. Wann d'Baker Zyst brécht, leeft Flëssegkeet an d'Kälberegioun a féiert zu:
- Eng Sensatioun vu Waasser, dat Kaalwer erof leeft
- Rötung a Schwellung
- Schmerzende Schmerz vu leckeger Flëssegkeet a spéiderer Entzündung, wat zu Bluttgerinnung féiert.
- Well dës Symptomer ähnlech wéi déi vun der Thrombose sinn, sollt Dir direkt medizinesch Opmierksamkeet sichen am Fall vun enger thrombotescher Behandlung. Fale Bluttgerinnsel kënne liewensgeféierlech sinn.Wann Ären Dokter seet datt et kee Risiko vu Komplikatioune vun enger zerstéierter Zyst ass, wäert Äert Been lues d'Flëssegkeet bannent 1-4 Wochen ophuelen, a si verschreiwe fir Iech och Schmerzliichter.
Frot Äre Dokter iwwer Steroidinjektiounen. Klinesch Fuerschung huet gewisen datt Schwellung, Schmerz a Bewegungsberäich verbessert nodeems Corticosteroiden direkt an de Baker Follikel bei Patienten mat Arthrose injizéiert ginn, déi dës Follikel verursaacht. Ären Dokter wäert e Corticosteroid Schéiss direkt an d'Kapselhuelung sprëtzen fir Entzündung a Schwellung ze reduzéieren.
- Si musse vläicht en Ultraschall benotze fir d'Zyst z'observéieren wann d'Nadel agebaut gëtt.
Frot Äre Dokter iwwer Zyst Drainage. D'Synovialflëssegkeet kann no bausse gedréchent ginn, wann Dir eng Sekundärkapsel hutt (Flëssegkeet déi sech am viischten an um Réck vum Knéi akkumuléiert), dréit den Dokter och d'Flëssegkeet vu vir oder Säit vum Knéi. Nom Drainage wäert de Knéi komplett bequem sinn well d'Schwellung an d'Péng erofgoen, d'Bewegung wäert och méi weich sinn. Den Dokter benotzt eng Ultraschallmaschinn fir d'Nadel präzis an d'Synovialflëssegkeet ze drécken an de Stempel eraus ze zéien fir Flëssegkeet eraus ze zéien.
- D'Nadel benotzt fir d'Synovialflëssegkeet an der Kapsel ze saugen ass 18G-20G a Gréisst well d'Flësseg viskos ass.
- Ofhängeg vun der Quantitéit vu Flëssegkeet an der Cyst oder der Unzuel vu Site wou d'Flëssegkeet ofgesat gëtt, kann Ären Dokter méi wéi eemol suckelen.
- Fäll vu flëssege Réckzuch (Drainage) no Steroidinjektiounen sinn zimlech heefeg. Vill Studie weisen verbesserte Symptomer a besser Knéi Funktioun nodeems d'Patienten dës zwou Prozeduren duerchgefouert hunn.
Cyst Entfernung. Dëst ass dee leschten Auswee wann d'Symptomer net verschwannen, aner Behandlungen ausgefall sinn oder d'Zyst ze grouss gëtt. De Patient gëtt anästheséiert, da mécht de Chirurg vill kleng Aschnëtter (3-4mm) ronderëm de Follikel fir d'Flëssegkeet eraus ze leeden. Si entfernen net déi ganz Zyst, well se normalerweis eleng heele kann. Nom Oflaaf vun der Flëssegkeet wäert den Dokter d'Inzision nähen.
- Dës Prozedur fënnt normalerweis an enger Stonn statt (oder manner ofhängeg vun der Gréisst vun der Cyst). Wat méi grouss d'Zyst ass, wat et méi Chirurgie dauert, well d'Schwellung d'Nerven an d'Bluttgefäss ëmginn.
- Wann néideg, gëtt Ären Dokter Schmerzliichter verschriwwen.
- Nodeems Dir Heem gaang sidd, sollt Dir RICE Therapie maachen (Rescht, Äis, Kompressen, a Stretcher)
- Si kënne virschloen datt Dir Krutzelen oder e Riet benotze fir e puer Deeg ze kommen, sou datt Är Knéien net ënner Drock sinn.
Annonce

Methode 3 vun 3: Ënnerhalt d'Gelenk an d'Muskelgesondheet mat der Baker Cyst

Praxis kierperlech Therapie. Entzündung an der Regioun ronderëm de Baker-Follikel verursaacht Muskelspannung a Steifheet. Dir sollt schmerzlos Strécke maache fir dëst Gebitt ze restauréieren, Är Muskelen a Gelenker flexibel ze halen, an d'Méiglechkeet vun zukünfteger Schwächt an / oder Steifheet an de ronderëm Muskelen a Gelenker ze vermeiden.
- Dir sollt op Quadriceps, Hamstringen, Gluten a Kälber konzentréieren.
Maacht Hamstrings Stretching. Fannt en Hocker ongeféier 50 cm héich, leet de Fouss vum verletzte Been op de Stull, d'Knéien liicht gebéit. Leet no vir awer haalt de Réck riicht bis Dir d'Spannung an den Oberschenkel fillt. Halt dës Positioun fir 30 Sekonnen.
- Praxis 2 Mol am Dag, 3 Mol all, Übung virun an no der Ausféierung vun enger anerer Übung.
- Wann Dir Iech net genuch genuch fillt, leet Iech liicht no vir op Äert ugespaant Been, wéi och no vir.
Praxis Strecken Hamstringen. Léit flaach um Réck, biegt d'Knéien iwwer d'Been déi Dir wëllt strecken. Maacht eng Hand hannert Ärem Oberschenkel an déi aner Hand hannert Ärem Kallef, zitt Är Been mat zwou Hänn Richtung Iech, hält Är Knéien ongeféier 20 ° gebéit. Dir sollt e Stretch am Réck vun den Oberschenkel spieren. Halt dës Positioun fir 30 Sekonnen.
- Übung 2 Mol am Dag, 3 Mol all, Leeschtunge virum an nom Training.
- Wann Dir Är Äerm a Been net erreeche kënnt, wéckelt en Handtuch ronderëm Är Féiss, da maacht déiselwecht Stretch andeems Dir en Handtuch zitt.
Maacht Hamstrings Stretching. An dëser Pose musst Dir um Bord vum Stull sëtzen. Béckt Är Been esou staark wéi an enger normaler Sëtzpositioun a placéiert de verletzte Been virun Iech mam Knéi liicht gebéit. Loosst Iech vir (haalt de Réck riicht a Kapp erop) bis Dir Spannungen um Réck vun den Oberschenkel fillt. Halt dës Positioun fir 30 Sekonnen.
- Übung 2 Mol am Dag, 3 Mol all, Leeschtunge virum an nom Training.
Maacht Knéi-Übungen An der Sëtzpositioun maacht esou vill Biegen a riicht Knéien wéi méiglech ouni Péng ze verursaachen. Dës Übung hëlleft den normale Bewegungsbereich vum Knéi z'erhalen.
- Wann Dir keng Péng fillt, kënnt Dir 20 Mol am Dag maachen.
Dréckt d'Kalbsmuskele vun den Oberschenkel. Wéckelt en Handtuch ronderëm d'Handduch a leet et ënner de Knéien wärend Är Been gestreckt sinn. Dréckt Äre Knéi op engem Handtuch fir Är Oberschenkel Muskelen ze zéien (Quadriceps), a wéi engem Moment Dir de Muskel zitt fillt andeems Dir Äre Fanger op Är Quadriceps plazéiert.
- Halt 5 Sekonnen gläichzäiteg, widderhuelen 10 Mol a probéiert d'Knéien esou schwéier ze drécken, soulaang Dir keng Péng fillt.
Annonce

Berodung

Wann Dir fettleibeg sidd, sollt Dir Gewiicht verléieren nodeems de Follikel geheelt well Iwwergewiicht setzt vill Drock op de Knéi a wäert méi spéit Schued verursaachen.

Opgepasst

Probéiert net selwer ze forcéiere mam Baker säi Follikel an Ärem Been ze goen.
Dësen Artikel liwwert Informatioun iwwer Baker Zysten, awer Dir sollt dëst net als medizinesch Berodung betruechten, a consultéiert Ären Dokter ier Dir e Behandlungsplang maacht.