Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Wéi behalen ech e positiven Afloss
• Deel 2 vun 3: Ëmgoen mat Oflehnung
• Deel 3 vun 3: Wéi trefft Dir déi richteg Persoun
• Tipps
• Warnungen

Sympathie zouzeginn ass ëmmer schwéier, a Refus ka ganz deet sinn. Vill Leit gleewen datt den Objet vun der Sympathie opginn ass ze vergläichen ze trennen, wéi wa se schonn an enger Bezéiung sinn. Är Reaktioun op Oflehnung an Är Fäegkeet fir weiderzekommen sinn wichteg. Léiert wéi Dir mat der Oflehnung vun der Persoun kënnt, déi Dir gär hutt, sou datt Dir d'Stécker vun Äre Gefiller ophuele kënnt an eng nei Bezéiung beméien.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Wéi behalen ech e positiven Afloss

1. 1 Gitt net rosen. Et ass perfekt okay sech opgeregt a verletzt no engem Refus ze fillen, awer Roserei bréngt Iech néierens. Roserei ass besonnesch geféierlech wann Dir verléift sidd mat engem gudde Frënd, well Roserei kann Frëndschaft zerstéieren.
   • Wënscht der Persoun Vill Gléck a probéiert ze laachen. Wann Dir no Frënn sidd, sot der Persoun déi Dir gär hätt datt Dir d'Frëndschaft gär hätt an hoffen datt d'Situatioun Är Relatioun net beaflosst. Dëst ass de beschte Wee fir Gesiicht a Frënn no Oflehnung ze retten.
2. 2 Verbréngt Zäit mat Äre Frënn. Ee vun de beschte Weeër fir e gebrachent Häerz ze heelen an d'Oflehnung ze iwwerliewen ass Iech selwer mat Frënn ëmzegoen. An enger schwiereger Situatioun ass et wichteg Zäit mat Frënn ze verbréngen an an de Kino ze goen, zesummen ze iessen, zesummen an enger Bar ze kommen (wann Dir al genuch sidd), oder einfach doheem ze socialiséieren.
   • Sot Äre Frënn datt Dir duerch eng schwiereg Period geet a freet se Iech méi dacks ze gesinn. E puer Frënn selwer bidden ze treffen, an e puer mussen op Reunioune invitéiert ginn. Wann se Iech net selwer erreecht hunn, kontaktéiert Är Frënn a freet se Iech Gesellschaft ze halen.
3. 3 Maacht wat Dir gär hutt. Probéiert Saachen ze maachen déi Iech Freed bréngen de Péng vun der Oflehnung ze këmmeren. Fänkt u Musek ze lauschteren, Bicher ze liesen, Filmer ze kucken, an der Stad ze trëppelen oder mam Vëlo ze fueren, well Är Liiblingssaache maache kann hëllefen Är Stëmmung ze verbesseren an positiv ze denken wärend schwieregen Zäiten.
4. 4 Fänkt un engem Journal ze halen. E puer Leit mengen datt en Tagebuch halen ass nëtzlos, awer Fuerscher hunn erausfonnt datt Är Gedanken opschreiwen hëlleft d'Situatioun vu baussen ze gesinn an eng positiv Haltung z'erhalen.
   • Kupine ass en neit héichwäertegt Notebook. E gudden Notizbuch behält säin Erscheinungsbild mat deegleche Gebrauch a motivéiert Iech regelméisseg Notize ze maachen.
   • Probéiert all Dag e Journal ze halen. Setzt en Timer fir Iech selwer ze forcéieren Notize fir eng spezifesch Zäit ze huelen.
   • Fillen gratis ze experimentéieren. Den Tagebuch ass nëmme fir Ären Aen, also schreift offen an éierlech. Erlaabt Iech selwer net iwwer all Saz am Viraus ze denken, awer setzt Är Gedanken einfach op Pabeier. Den Text muss net perfekt geschriwwe a artikuléiert sinn. Notéiert Är Gedanken, Gefiller oder Beobachtungen.
5. 5 Kritt Hëllef fristgerecht. Vläicht hutt Dir e Refus héieren a Präsenz vun enger Grupp vu Leit a fillt Iech elo schweier oder hutt héich Hoffnungen datt alles mat der Persoun klappt. Egal wéi, fäert net iwwer Är Gefiller ze schwätzen wann Dir vun Oflehnung zerstéiert sidd. Kuckt e Spezialist wann Dir denkt datt Famill a Frënn net hëllefe kënnen.
   • Schoulen an Universitéiten hunn dacks e Personalpsycholog. Dir kënnt och e Spezialist um Internet fannen.

Deel 2 vun 3: Ëmgoen mat Oflehnung

1. 1 Gitt vun Ärer Angscht virun Oflehnung lass. Et ass an der Rei fir verletzt a verletzt ze fillen no enger Oflehnung, awer loosst Iech keng Angscht hunn fir zukünfteg Oflehnungen. Dës Angscht an evasiv Verhalen iwwersetzt an eng Tendenz fir ze dramatiséieren wann eng Persoun mengt datt eng Situatioun en Deel vun engem gréisseren a méi eeschte Muster ass.
   • Natierlech kann d'Verweigerung deet an onbequem sinn, awer et ass keng entscheedend Fro vu Liewen an Doud.
   • Huelt d'Oflehnung net als permanent. An der Zukunft ginn sécher nei Méiglechkeete virun Iech op.
2. 2 Trennt Iech selwer an Oflehnung. Vill Leit sichen no Grënn fir Oflehnung a sech selwer. Et ass einfach ze denken datt Oflehnung eng Reflexioun vun Ärem Wäert ass, awer dës Iddi ass onendlech wäit vun der Wourecht. Dir sidd wahrscheinlech verléift mat e puer Leit gefall an hutt net géigesäiteg Gefiller fir anerer gefillt, awer dëst seet näischt iwwer den Grad vun Attraktivitéit oder Wäert vun esou Leit. Méi dacks wéi net, kënnt alles op d'Kompatibilitéit vun zwee Leit erof. An e puer Fäll ass d'Persoun einfach net prett fir d'Relatioun. Op déi eng oder aner Manéier sollt Dir Iech selwer net fir d'Situatioun blaméieren.
   • Loosst ni Genehmegungen an Oflehnunge vun anere Leit Äert Selbstschätzung beaflossen. Denkt drun datt Dir op Iech selwer schéin sidd.
3. 3 Behandelt Oflehnung als eng Chance. Ouni Zweiwel ass de Mangel u Widderhuelung onsympathesch an e bësse deet, awer dëst ass just d'Astellung vun enger Persoun déi Iech net passt. Et ass besser d'Oflehnung als eng Chance ze gesinn an enger méi agreabeler Situatioun ze sinn an där déi aner Persoun Är Gefiller deelt.
   • Wann den Objet vun Ärer Sympathie entscheet datt Dir net géigesäiteg gëeegent ass, heescht dat nëmmen datt et eng Persoun op der Welt gëtt mat där Dir vill méi gëeegent firenee sidd.

Deel 3 vun 3: Wéi trefft Dir déi richteg Persoun

1. 1 Erstellt e Portrait vun Ärem ideale Partner. Wann Dir de Refus vum Objet vun Ärer Sympathie héieren hutt, da sidd Dir wahrscheinlech méi ugezunn duerch Erscheinung wéi perséinlech Qualitéiten. Op alle Fall ass elo déi richteg Zäit fir éierlech op d'Fro ze äntweren wéi Dir Iech Ären ideale Partner virstellt.
   • Betruecht d'Perséinlechkeetseigenschaften vun Ärem ideale Partner. Vläicht wëllt Dir eng léif a suergfälteg Persoun fannen, oder Wäert Zouverlässegkeet héich. Gemeinsam Interessen a Meenungen ze hunn ass och e wichtege Faktor fir vill Leit. Egal wéi e Bild vun Ärem ideale Partner sech erausstellt, bestëmmt Är Preferenzen ier Dir erëm verléift gëtt.
2. 2 Notéiert Är emotional Reaktiounen. E Porträt vun Ärem ideale Partner wäert d'Aart vun der Persoun bestëmmen fir aktiv no ze sichen, awer Dir wäert och ongeschwat emotional Reaktiounen op all d'Leit erliewen, déi Dir trefft. Heiansdo mierke mir dës Reaktiounen net wéinst dem helle Erscheinungsbild oder dem Charme vun der Persoun, awer et ass nëtzlech fir ze léieren wéi mir eis emotional Reaktiounen op d'Leit identifizéieren.
   • Emotionell Äntwerte si meeschtens onfräiwëlleg, dat heescht datt se net beaflosst kënne ginn. Awer wann Dir Är Emotiounen lues a lues analyséiert (zum Beispill, en Tagebuch behalen), kënnt Dir léieren d'emotional Reaktioun op eng Persoun z'erkennen.
3. 3 Bewäert wierklech mënschlech Onbedenklechkeet. Och wann hien d'Qualitéiten huet, déi Dir an Ärem Partner wëllt an eng positiv emotional Äntwert vun Iech ausléist, passen d'Leit net ëmmer zesummen am Kontext vun der laangfristeg Kompatibilitéit. Et ass wichteg ze léieren déi richteg, komplett Onbedenklechkeet mat enger Persoun ze bewäerten fir sënnvoll laangfristeg Bezéiungen opzebauen, an net fréi Enttäuschung ze erliewen.
   • Betruecht déi gewënscht Perséinlechkeetseigenschaften vun der Persoun. Fügen se zu engem bestëmmten "Typ" zesummen? Kommt Dir normalerweis gutt mat esou Leit zesummen? Oder bewäert Dir Leit déi Dir gär nëmmen mat engem iwwerflächlechen Bléck?
   • Vertraut Är Intuition. Wann Dir eng attraktiv Persoun trefft mat där Dir wéineg gemeinsam hutt, Är Relatioun funktionnéiert onwahrscheinlech gutt an Dir wësst et wahrscheinlech schonn. Léiert Är Intuition ze trauen wann Dir potenziell Partner evaluéiert fir zukünfteg Péng an Enttäuschung ze vermeiden.

Tipps

• Dëst ass net d'Enn vun der Welt. De Péng vun der Oflehnung wäert net fir ëmmer daueren.
• Huelt d'Situatioun net perséinlech. Vläicht ass d'Persoun einfach net prett fir eng Bezéiung oder ass net gëeegent fir Iech. Op alle Fall ass dëst net Är Schold.
• Denkt drun datt Dir net eleng sidd. Vill Leit héieren all Dag Oflehnungen.
• Behandelt Oflehnung als eng Chance. Elo wësst Dir datt Dir keng Zäit muss verschwenden fir een ze fillen deen net mat Iech widderhëlt, an Dir sidd prett wann Dir de richtege Kandidat trefft.
• Sidd stolz ze wëssen datt Dir d'Kraaft a Courage hat fir Är Gefiller zouzeginn. Fannt eng Persoun déi ähnlech Spuren an Erscheinung zum Objet vu Sympathie huet, vun deem Dir Oflehnung krut. Vläicht wäert sou eng Persoun dech gär hunn.
• Loosst net aner Leit Är Gefiller bestëmmen oder kontrolléieren, d'Welt ass voller aner Kandidaten. Zäit geheelt. Akzeptéiert d'Situatioun als Liewenslektioun an Erfarung.
• Gitt fort a konfrontéiert d'Situatioun mat Dignitéit.
• Feeler passéiere fir jiddereen! Akzeptéiert Oflehnung a plënnert op déi richteg Persoun.

Warnungen

• Maacht d'Persoun net schëlleg. Dëst wäert säi Geescht net änneren an wäert nëmmen d'Onwieregkeet erhéijen oder d'Relatioun tëscht Iech ruinéieren.
• Dir braucht net mat enger Persoun rosen ze ginn fir seng Gefiller.Et ass net seng Schold datt hien net géigesäiteg Gefiller fillt.
• Kuckt e Spezialist wann Dir schwéiere Péng oder Trauer hutt. Deelt Är Gefiller mat Frënn a Famill sou datt se Iech tréischte kënnen.