Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

Hutt Dir jeemools exzellent Fussballer gesinn, déi onheemlech Kugeltricke maachen? Hard Training a Gedold hëllefen Iech d'Konscht vum Fussball Freestyle ze beherrschen!

Schrëtt

1. 1 Fussball Freestyle léieren brauch laang, haart Aarbecht an onheemlech Gedold. Gitt sécher datt Dir prett sidd fir dëst.
2. 2 Yoga hëlleft Iech d'Muskelen an Ären Aarm a Schëlleren ze strecken a méi flexibel ze ginn, wat d'Aufgab am Allgemengen méi einfach mécht.
3. 3 Déi wichtegst Saach ass regelméisseg Übung. Wann Dir e ganze Mount reegelméisseg trainéiert, dann um Enn dovun wäert Dir bemierkbar Resultater erreechen.
4. 4 Huelt e Fussball (net zevill gepompelt) a fänkt un. De Schlëssel fir de Ball ze schloen ass net de Ball an d'Loft iwwer d'Hüfte ze hiewen an et ëmgedréit ze ginn. De Hammer entwéckelt Ballkontroll a Beengeschwindegkeet. Trainéiert op d'mannst 1 Stonn den Dag fir e Mount, an Dir wäert héchstwahrscheinlech fäeg sinn de Ball 100 Mol ze schloen ouni op de Buedem ze falen oder ze belaaschten (ugeholl konstant Training).
5. 5 Wann Dir de Ball getraff hutt, fuert weider op Basis Freestyle Tricks wéi de Ball um Wénkel ze halen. Setzt de Ball op de Wénkel wéi Dir gemaach hutt virum Padding, awer haalt se amplaz weider um Wénkel. Dës Bewegung ass eng Basis Freestyle Beweegung déi, eemol beherrscht, Iech erlaabt aner Tricks ze maachen. Wann Dir geléiert hutt de Ball um Wénkel ze halen, kënnt Dir op méi komplex an interessant Beweegunge weidergoen.
6. 6 En anere Grondtrick gëtt "ronderëm d'Welt" genannt. Dir musst de Ball mam Fouss niddereg an der Loft werfen an Zäit hunn Äre Fouss ronderëm ze réckelen, an dann ufänken ze fëllen. Dëst ass net sou einfach wéi et op den éischte Bléck schéngt. Fir ze léieren, braucht Dir eng héich Beengeschwindegkeet a vill Gedold. Start mat der Bewegung mat Ärem Fouss, ouni de Ball, a probéiert et sou séier wéi méiglech ze maachen. Wann Dir Iech prett fillt, fänkt u mam Ball ze üben. Trainéiert 1 Stonn den Dag fir 2 Méint an Dir wäert den Trick beherrschen. W.e.g. geduldig well dësen Trick vill méi schwéier ass wéi just de Ball ze schloen. Den "ronderëm d'Welt" Trick kann duerch en Iwwergank vun engem Padding oder aus enger statescher Positioun gestart ginn, awer op alle Fall, vermësst de Ball mam Fouss just nodeems Dir en geworf hutt. Wann Dir rietshändeg sidd, schloe de Ball mat der rietser Säit vum Fouss, a wann Dir lénkshändeg sidd, schloe de Ball mat Ärem lénksen.
7. 7 En aneren Basis Trick deen d'Publikum kann begeeschteren ass de Ball um Hals ze halen. Ähnlech wéi de Ball um Wénkel ze halen, balanséiert mat Iech um Hals. Fir dëst Been Halt Trick ze maachen, werft de Ball ongeféier 50 cm iwwer Ärem Kapp an d'Loft. Fang de Ball ëm den Hals, mëll seng Landung. Halt Äre Réck parallel zum Buedem, verbreet Är Waffen op d'Säiten, an haalt Är Ellbogen direkt. D'Schlësselbewegung ass de Ball sanft ëm den Hals ze fänken, dat heescht, Dir musst d'Kraaft vum Ball erofsetzen andeems Dir gläichzäiteg mam Fallkugel biegt no vir, awer e bësse méi lues wéi et. Dëst wäert den Impakt vum Ball op den Hals erweichteren. Trainéiert den Trick fir eng hallef Stonn all Dag fir 2 Wochen an Dir wäert et fäerdeg bréngen. Dës Technik ass vill méi einfach wéi "ronderëm d'Welt".
8. 8 Nodeems Dir déi dräi Tricken perfekt beherrscht hutt, huelt den nächste Schrëtt andeems Dir se matenee verbënnt. Zum Beispill, fänkt un mam Ball ze schloen, hält se dann op der Wénkel, maacht "ronderëm d'Welt", hält de Ball um anere Been a schlussendlech um Hals. Wann Dir fäeg sidd all dräi vun dësen Tricken ze maachen ouni de Ball jeemools um Buedem ze falen, sinn Är Zuschauer beandrockt.

Tipps

• Et gi speziell professionnell Freestyle Bäll mat deenen Dir besser Tricken kritt.
• Maacht Kugeltricks am liichste Schong deen Dir fannt.

Warnungen

• Ëmmer waarm ier Dir trainéiert fir Verletzungen ze vermeiden.
• Maacht Tricken op enger rutschfreien Uewerfläch.