Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

Sidd Dir amgaang séiss ze gäipen? Gaassen, natierlech, ass nëtzlech - et hëlleft eis e bëssen opzehiewen. Awer heiansdo gäipt iwwerraschend, wat dëst Phänomen schrecklech ustiechend ass. Maacht Iech keng Suergen! An dësem Artikel fannt Dir e puer hëllefräich Tipps fir Iech ze hëllefen d'Gaap ze stoppen.

Schrëtt

1. 1 Otemt duerch Är Nues. Wëssenschaftler vun der Princeton Universitéit hunn entdeckt datt Gejäiz eng Aart Apparat ass fir d'Gehirntemperatur ze regelen. Atmung duerch Är Nues killt d'Blutt an Ären Nasekapillaren of an ass méi wahrscheinlech ze stoppen ze gäeren.
   • Wann Dir Iech fillt wéi wann Dir géift gäeren, huelt direkt e puer déif Atem duerch d'Nues an ausatmen duerch Äre Mond.
2. 2 Drénkt eppes kal. Dëst hëlleft Är Kierpertemperatur e bësse ze senken, an de Gejäiz stoppt.
   • Wann Dir an engem verstoppte Raum sidd, haalt eng Fläsch kale Waasser mat Iech a drénkt wann Dir Iech fillt wéi wann Dir géift gäeren.
3. 3 Iessen eppes kal. Zum Beispill Waassermeloun, kal Geméis, Glace - all dëst killt de Kierper of a stoppt ze jäizen.
4. 4 Bréngt e kale Kompress op Är Stir oder den Hals. Dëst wäert net nëmmen ophalen ze gäfen, awer et wäert Iech och encouragéieren.
5. 5 Ventiléiert de Raum. Wann ëmmer méiglech, ventiléiert Äre Raum oder Aarbechtsraum, och am Wanter wann Dir Iech just an eppes waarmes wéckele wëllt. Dëst wäert d'Wahrscheinlechkeet vum Gaap reduzéieren.
6. 6 Soubal Dir Iech fillt datt Dir net méi fäeg ass den Attack vu Gejäiz ze enthalen, dréckt Är Zong géint den ieweschte Gaum. Dëst hëlleft net ëmmer, awer wann Dir op enger Versammlung oder enger Virliesung sidd, an Dir hutt net d'Méiglechkeet eppes kal ze iessen oder ze drénken, dann ass et besser, wéi se soën, ​​op d'mannst e Wee ze hunn wéi keen ze hunn iwwerhaapt.

Tipps

• Heiansdo kënnt Dir de Gaap zréckhalen andeems Dir op d'Lippe liicht gebass hutt.
• Huelt e puer déif Atem an an eraus.

Warnungen

• Wann iergendeen niewend Iech gaapst, an Dir hutt et gesinn oder héieren, sidd bereet op d'Tatsaach datt Dir direkt op Gaap gezunn gëtt.
• Wann Dir gutt geschlof hutt, an de Gejäiz nach ëmmer bestoe bleift, egal wéi schwéier Dir probéiert et ze läschen, kuckt Ären Dokter - dëst kann e Symptom vu Liewer oder Häerzkrankheeten sinn.