Inhalt

• Schrëtt
• Tipps

Heiansdo am Liewen schéngt et wéi wann alles fält. Wéi wann Dir Äert Liewen net méi kontrolléiere kënnt. Wann dat ass wéi Dir Iech fillt, maach der keng Suergen. Dëst geschitt iergendwann mat jidderengem. Den Trick ass d'Vertrauen an d'Kraaft ze hunn fir d'Saache richteg ze kréien.

Schrëtt

1. 1 Schloof e bëssen. Déi éischt a wichtegst Saach wann Dir probéiert Äert Liewen ze verbesseren: -SLEEP. Schlof laang fir bis Dir opstoe kënnt a sech frësch an erfrëscht fillt.
2. 2 Bleif positiv. Denkt ni datt Dir näischt maache kënnt. Positiv ass déi mächtegst Medizin fir Iech. Et hëlleft Iech staark ze bleiwen a gëtt Iech Hoffnung.
3. 3 Laachen. Bleift zouversiichtlech. Probleemer kommen a ginn, awer näischt dauert fir ëmmer. Sidd Dir gebrach? Schafft haart a verdéngt méi. Hutt Dir gebrach? Eng Millioun Leit op eisem Planéit sinn eleng, oder? Huelt et net ze perséinlech.
4. 4 Schreift alles op wat Dir aus dem Liewen wëllt. Är Wënsch, Dreem a wéi Dir se wëllt erfëllen.Et hëlleft Iech besser a méi Vertrauen an Iech selwer ze fillen.
5. 5 BEGANN DECH. Déi meescht vun de Problemer vun der Welt bleiwen ongeléist well d'Leit ze lues sinn. Maacht Saachen net an engem normale Tempo. Maacht se méi séier a besser. Erwächt fréi moies, maacht Saachen séier gemaach, a léisst se sou séier wéi méiglech opléisen. An dann, an der Zukunft, hutt Dir méi Zäit fir aner Saachen. br> dir
6. 6 Endlech, fokusséiert. Chat mat Iech selwer. Soen eppes wéi "Ech maachen et egal wat. Näischt kann mech stoppen." Lauschtert motivéierend Lidder, liest inspiréierend Artikelen an Zitater op wikiHow. Halt Iech motivéiert. NEI STOPPEN.

Tipps

• Eng 'LËSCHT' vun Ären alldeeglechen (oder wöchentlechen) Ziler, Uerderen a Verantwortung ze maachen kann Iech ECHT hëllefen Iech selwer ze organiséieren an "Iech zréck an d'Liewen ze bréngen."
• Loosst Iech net vun anere Leit vernünftegen. Probéiert nëmme mat lëschtegen, positiven Leit ze kommunizéieren. Oder mat deenen, déi ähnlech Ziler oder Interessen fir Iech hunn.
• Sidd ORGANISÉIERT. Wat manner Stress wat besser. En organiséierten Aarbechtsberäich an Heem wäert schlussendlech Äert Liewen besser maachen, wat Iech erlaabt Är deeglech Aufgaben MÉI SNELLER ze maachen.
• Halt e Journal oder fënnt e gudde Frënd oder Familljemember mat deem Dir schwätze kënnt.
• Wann Dir Kanner hutt: Vergewëssert Iech datt Dir "Zäit fir Iech selwer" an Ärem Zäitplang hutt, sou datt Dir Iech net iwwerléisst (e Schema erstellen an uwenden wäert Iech hëllefen).